蕾哈娜的抗争Rehana Maryam Noor

祝福 · 9.9/10

「总结概括：」工具书🔧，一本创作如何护肤的书，创作的相对科学，里面很多建议可以执行力度强，可操作性强，本剧主打就是给肌肤做减法，增加皮肤自己的治愈能力，最大减少人工对皮肤的干预。其中也有介绍一些有关皮肤的基础知识，可以配合别的护肤书记一起看，或许比在小红书，微博看的碎片知识对自己护肤有更大的帮助。 「观看类型：」社科-护肤 观看评价：4🌟，扣一星因为编剧本人的观点没有普适性，要辩证的结合自己身体的状况去读，比如编剧从不涂护肤品等习惯。护肤品保养肯定是有效果的，这是比较公认的，但是编剧本人是反对的。还有就是读起来不够顺畅，知识点比较分散。难归纳。 「初衷/兴趣点/为什么选择观看：」上年龄了，女人到了25岁皮肤状态会开始下降，或许是肉眼可见的速度，想要抗衰老，看了乘风破浪的姐姐们，更加坚定信心，自己要努力运动健身，和时间赛跑，抗衰老不是一朝一夕，保养自己的外在和充实自己的精神世界越来越重要。 「对我来说想要记住的知识：」 1/清洁皮肤的要点 首先，皮肤清洁包括两个部分，一个是油溶性污垢的清洁，一个是水溶性污垢的清洁。卸妆环节，就是先用卸妆产品分解油溶性污垢，再用洗面奶将残余的微量油溶性污垢和水溶性污垢彻底清洁干净。 正确的洗脸方式应该是：每天早上用清水洗脸，晚上先卸妆再用洗面奶洗脸。因为卸妆主要针对的是皮肤上的油溶性污垢，主要包括外用的粉质类产品、空气中的油溶性污垢粉尘和皮肤自身分泌的油性分泌物。 尽量使用氨基酸类洗面奶： 皂基表面活性剂：碱性，去油能力强，刺激性强，洗后干燥紧绷，长期使用破坏皮肤的皮脂膜。 氨基酸表面活性剂：弱酸性，清洁力好，不伤皮脂膜且温和无刺激。 2/医疗美容的原则 大家一定要记住，所有的医学美容治疗都是通过先伤害皮肤，再启动皮肤的自我修复能力达成效果的，也就是“先破坏，再重建”。 3/最重要的保养是防晒 这个不止在一本护肤的书里看过了，防晒是重中之重，如果怕没办法因为阳光照射摄入维生素D可以直接买这种保健品来吃，避免阳光的直晒。 在紫外线中，UVA会使皮肤深层晒伤、晒老，UVB则导致皮肤表皮晒伤、晒黑 防晒最重要的原则就是能遮挡就遮挡，尽量不让皮肤直接暴露在阳光下。万不得已必须要暴露的时候，防晒霜是作为最后的一步遮挡。 【防晒的ABC原则】A: Avoid，避免晒。B: Block，遮挡，防止被晒到。C: Cream，防晒霜。在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。18岁前所受紫外线辐射是一生总量的50%年轻的时候在外活动时间较多，防晒意识不足，使肌肤接受大量的紫外线辐射，其后果在年轻时不易察觉，但成年后会逐步显现，因为紫外线损伤的结果具有累积性。换句话说，光老化在你年幼时就已经开始了。如果你是第一次看到这条信息，请立即开始防晒！ 衰老是从内而外发生的，核心是胶原蛋白流失使肌肤无法从深层支撑和营养表皮，最终导致皮肤表面的衰老。 所以做好防晒，第一反应不是去买防晒霜而是做全方位3D立体式防护。 4/常见的酸类护肤品 酸类这一成分通常用在祛痘类、美白类及抗皱类产品中。常见的酸类有：水杨酸、甘醇酸、壬二酸、A酸。 酸类的危害包括，角质细胞非正常剥脱和代谢使角质层越来越薄，皮肤失去天然的保护屏障，外界特异性物质容易入侵，内在营养物质容易流失，还会增加皮肤对紫外线的吸收。 酸类直接导致的后果是：皮肤红、脱屑、耐受力差、易过敏；真皮层毛细血管扩张。 刷酸的作用就是快速把老化角质腐蚀掉，所以如果你确实是角质层厚、老化角质堆积，可以适当刷。否则，请离远。 5/美白到底是什么原理？ 美白皮肤=皮肤黑素代谢＞黑素生成。 而雌激素也会刺激黑素细胞分

🍄🌰淑鑫🍊🍎 · 5.5/10

📖书名：《蕾哈娜的抗争Rehana Maryam Noor》 👩🏻‍💻编剧：Azmeri Haque Badhon（台湾） 🗞播出：2017年 📠字数：10.9万 🔖“为什么所谓教养，就是受苦的人该闭嘴” 📌“你以血书，我以泪和” 📜 这部剧是由真实故事改编的剧集，追剧名可能会觉得这是一本有关初恋的书，但它并不是美好的初恋，更不是所谓的乐园。13岁的房思琪，与住在同一栋大厦的刘怡婷是亲密无间的姐妹，她们都极度热爱而影视，视文字为信仰，在这栋大厦里，伊纹姐姐也热爱影视。以前，房思琪和刘怡婷经常一起去伊纹家里听姐姐为她们看剧，后来，这栋大楼搬来了一个叫李国华的老师，李国华是一个语文老师，他温和的外表下隐藏着丑陋的内心，借着培养她们语文素养的名义，找借口单独去辅导怡婷和思琪，这一切的设计都是为了和思琪独处。那天，思琪像往常一样去老师家，但是，那一天它突然变得不同了。思琪在日记中写着，“他叫我用嘴，我说对不起我不会，为什么不是我不能，我不可以，却偏偏是我不会。”后来，李国华借着给她们评作文，借着带思琪去逛展览的由头，无数次地强暴她，13岁的房思琪被李老师强暴之后，始终不明白什么是爱和性，仿佛一切那么清晰，却又雾里看花。她渐渐明白电影与生活最大的不同是：电影里接吻了就要结束，而现实生活中，接吻只是个开始。你可能会说她为什么不说出来？是因为思琪的自尊心，因为思琪的教养，正是因为这些，李国华拿准了房思琪会因为她强烈的自尊心而缝起她的嘴巴，把这些秘密，永远地藏在她的身体里。被李国华玩弄的第一个女生，她知道自己被玩弄了之后，她把她的故事发到了网上，但是却受到了网友群体的攻击。思琪说：“原来人们对他人的痛苦，是毫无想象力的。为什么这个世界是这个样子？为什么所谓教养就是受苦的人该闭嘴？我好失望，这个世界，或是生活、命运，或叫它神，或无论叫它什么，它好差劲。”渐渐地，房思琪更加地厌恶自己，就如同她在日记中写道：“她记得她有另一种未来，但是此刻的她是从前的她的赝品。没有本来真品的一个赝品。” ✏️ 纪伯伦曾说：“一个人有两个我，一个黑暗中醒着，一个在光明中睡着”。是的，这世界有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。李国华喜欢把女学生玩弄于股掌之中，玩腻了就换一个。在房思琪进入到李老师的视野之前，已经有很多女学生成为受害者。李国华说过：“他发现社会对性的禁忌感太方便了，强暴一个女生，全世界都觉得是她自己的错，连她自己都觉得是她自己的错，罪恶感又会把她赶回到他的身边。”约翰·弥尔顿也曾说：“思想运用以及思想本身，能将地狱变为天堂，抑或将天堂变为地狱。”李国华对房思琪说过，“都是你的错，你太美了”，也说过 “每一个见不到你的日子都像是从腌渍已久的罐子里再拿出一个，时间不新鲜了。”这些话本应存在于浪漫的场景，在这里却显得如此让人作呕，你无法想象他用这样的言语欺骗了多少无知的女孩。一个思维语言如此精巧的人，他却有着如此肮脏，丑陋，下作的本性，值得深思。房思琪，一个受害者，她也有错，错就错在她太聪明了。在她自尊的背后是强烈的自我，是不允许自己承受不幸，哪怕不幸发生了，也要把它幻想成正当的，合理的。而她所崇拜的影视，在给了她自由的同时，又限制了她。思琪的妈妈呢，在听到思琪非常隐晦地说有一个女学生和老师在一起了的时候，她妈妈竟然说了句“她可真骚”，她问妈妈说，“为什么我们家没有性教育？”然而换来的只是一句“那不是给需要性的人吗？”思琪明白了，在这个故事中父母将永远缺席，他们旷课了，却自以为是还没开学。而刘怡婷因为认为房思琪总是跟老师约会，嫉妒她，也抛弃了她。后来在看到房思琪的日记之后，还要求老师让她经历一次房思琪式的**，但最后因为李国华嫌弃她长得丑而逃过

ʚ091204 · 9.8/10

安德系列不愧是历史上唯一一个两年内连续两次获得“雨果奖”和“星云奖”两大科幻奖的作品，很精彩。一共15部（虽然百度说12部），从1985年开始更新至今，此三部曲是安德系列的第1，2，5部。第一部在2013年改编为电影上映。不过作品里有很多涉及宗教的元素，读起来有点生涩。后来发现编剧是摩门教徒加反对同性恋婚姻的政治家。该教好像被一些欧美国家视为邪教，倡导一夫多妻，但不并影响作品深刻的内涵和深远的意义。值得一读！

x10N9P@n · 8.7/10

故事性一般。地方特色很浓。本剧最大的优点就是搞笑了。东北话，东北人是不是都自带搞笑基因？

黃利豪 · 1.0/10

大事件梳理清晰，重新温习了一遍党史，插画是伤感中的一丝安慰。新中国成立起来太难了，致敬老一辈革命先烈！也希望现在的国人能珍惜来之不易的和平，谦虚低调，善良正直，勤劳勇敢，自强不息。

田花花 · 3.3/10

听说各篇章分别是以九位缪斯女神的名字命名的，看了看还真是，能把蕾哈娜的抗争Rehana Maryam Noor书写得这么有文艺范，Kazi Sami Hassan应该有着有趣的灵魂

🍀雷雷雷🍀 · 6.5/10

从耐着性子读到发觉可以重复读两遍的内心走向，着实有些不一样的体验，有点类似于在用哲学概念在探讨生活，每每感觉到脱离现实时总会被一些接地气的切身感悟抓回来，冥冥中好像明白了很多，细想之下又好像什么都没明白

方文皓 · 2.2/10

吸烟本身就是陷阱，吸烟不是享受，只是缓解戒断症状，然而它会让你烟瘾越来越大，形成一个坏循环，醒悟吧，你根本不需要吸烟，那样会让你的世界变得更美好。你不会失去什么，相反，会得到很多很多