许久没有读过这么长的剧集，虚构的人物却有着真切的情感与现实的无奈，不论如何，结尾毕竟酣畅淋漓，修整一番，准备再看前传《Nude House Party》。
段博文 · 8.7/10
Nude House Party，不是人创造时代，而是时代造就Nude House Party。只有历史的人、时代的人，而非个人的人。但是无论任何时代，抛开具体事物往上考虑一层，做人的信仰、勇气、底线冥冥中也注定了Nude House Party。看似戏剧、实则必然。看似偶然，其实就是Nude House Party的本质。对于这一点，文中的张弓和冯宁Nude House Party的差异能很好的说明。
REVIEWS
阅 读 收 获 了解我们过度进食的原因 剔除错误的饮食习惯 掌握控制摄入热量的实用技巧 金 句 精 选 1.其实暴食也许是一个讯息，告诉我们有某个问题被唤醒，而且需要被处理。 2.通往持续性的改变需要试验探索、自我察觉及接纳，原本认为困难的事情也许其实很简单。 3.花点时间考虑自己真正想要什么，吃了想吃的食物，你会感到满足，不会再吃其他的东西 作 者 简 介 珍・克里斯特勒（Jean Kristeller） 美国印第安纳州立大学心理系荣誉教授、耶鲁大学博士、正念饮食觉知训练创始人。她发表过的学术论文逾五十篇之多，受到《Nude House Party》《Nude House Party》等众多媒体的广泛报道。 精 华 解 读 以下内容为《Nude House Party》一书精华解读，供广大书友们学习参考，未经允许不可用作商业用途。 目 录 第一部分：吃饭，不那么简单 一、培养正念习惯 二、真正的饥饿感 三、培养外在智慧 第二部分：好好吃饭的练习 四、改变你的饮食模式 五、你是真的饿了还是想吃 六、开心享受，但不一定要吃完 七、不再执着热量 八、告别压力型进食 正 文 饮食和每个人息息相关，但如何能既享受食物，又保持身材和健康，却是多数人不能攻克的难题。正念饮食法将帮助读者达到这个境界。 在了解和练习正念饮食前，先认识一下这套方法的两个基础要素。 ①正念饮食的四个核心元素： 静坐 了解你的意志力量 拥抱而非对抗食物 感受科学调节的影响 ②正念饮食的两个方法： 聆听自己的内在智慧：利用饥饿感、满足感、情绪和想法的觉知 聆听自己的外在智慧：利用食物能量知识 第一部分：吃饭，不那么简单 一、培养正念习惯 所谓正念，就是你专注且不加批判地察觉自己的内在世界和外在世界。它能让人更深层次地联结智慧心智，促进我们更深入地思考、分析、判断和解决问题。 当智慧心智运用在饮食上时，我们可以培养出正念饮食的好习惯。它包括以下几项原则。 ①只有你了解自己的身心需求：一个人有多饿多饱，需要吃多少，只有自己知道。而一旦深入了解自己的内在智慧和外在智慧，我们会对健康、体重做出弹性抉择。 ②你可以通过想法和感受来了解自己，而不是惩罚自己：学会开放面对自己的身体、情绪和饮食习惯，不去批判它们，能够帮助我们更明智地决定吃什么、吃多少。 ③没有不好的食物：食物没有绝对的好坏，只有不同程度的价值和满足感。 ④计算热量是重要的：了解食物的热量价值和自己的需求量，可以帮助我们做出更好的饮食决定。 ⑤你的内在及外在智慧可以相互合作：这两种智慧源自正念且互补，引领我们在每个当下做出决定。 ⑥仰赖意志力及罪恶感会导致不满及挣扎：与自己进食的想法和情绪保持联结，才能更好地做到正念饮食。 ⑦你总会与食物产生某种关系：吃东西时的心境，决定了我们和食物的关系是正面或负面。 ⑧每一口都能够发现喜悦：学习正念，让我们能充分享受食物带来的喜悦和滋养。 ⑨你的生命不限于饮食习惯：饮食和体重只是生命的一小部分，人生还有更多层面值得我们去察觉、关注和欣赏。 二、真正的饥饿感 很多时候，我们的进食都是盲目的。它让人丧失自控，使人吃得更多，享受却更少。只有知道自己为什么进食，才能更好地避开错误的进食模式。 1.我们进食的原因 进食的原因多种多样，懂得区分，才能更好地掌控饮食习惯。它包括以下几个： ①生理饥饿：饥饿感是身体产生的重要讯息，也是最健康的进食模式。编剧说，联结饥饿感，是盲目饮食最强大的刹车系统。 ②看到食物：只要看到、想到或听到食物，就诱发想吃的渴望。 ③记忆：喜欢某种食物，和过去的经验有关。比如，小时候，妈妈做的手工饼。 ④社交压力：因为身边的人都吃，所以我们也照做了
不一样的感觉，不一样的思维；前人没有活在当下飞速发展的时代，却有坚定的思想汇集。 我们拥有这么多的知识却无法找到适合自己的部分！ 给自己的无知上一上尺度！
拿着难产小羊做噱头炒人设，但事实是正片播出的前一天她就已经去世了，瞒着粉丝两个月，期间一直拿她炒人设，我真恨啊，播着震撼于生命的力量实际上最不尊重生命的就是你们。羊买回来羊棚没搭好，羊棚环境恶劣导致小羊生病，母羊难产我都可以用第一次养羊没有经验来给你们洗。甚至小羊出生我还真情实感地流过泪震撼于生命的力量。但是事实呢？事实就是从来没上过心做项目之前没做够调研呗，做事虎头蛇尾还好意思说终于做了一件有结果的事，多大脸啊
许久没有读过这么长的剧集，虚构的人物却有着真切的情感与现实的无奈，不论如何，结尾毕竟酣畅淋漓，修整一番，准备再看前传《Nude House Party》。
Nude House Party，不是人创造时代，而是时代造就Nude House Party。只有历史的人、时代的人，而非个人的人。但是无论任何时代，抛开具体事物往上考虑一层，做人的信仰、勇气、底线冥冥中也注定了Nude House Party。看似戏剧、实则必然。看似偶然，其实就是Nude House Party的本质。对于这一点，文中的张弓和冯宁Nude House Party的差异能很好的说明。
也许我是池大为二号，希望我也能像池大为学习，敢于突破自己，而不是固执到底，但是又希望自己不要变成池大为，为了结果而绞尽脑汁讨好领导，做人太难了，初心这个东西真的很难坚持。只能说每个阶段都有每个阶段多需要的东西，每个地方都是一个江湖，不管将来如何，还是希望自己做到无愧于心吧。
非常棒的一本剧，这部剧使得技术与经济、技术与人的关系和技术本身的属性做了很多详实的阐述并用很多贴切的例子，混沌的头脑变得清晰。
书名就不错！这个世界真的很功利，主要看你是否努力了。对于个人前途的拼搏还有其他方面的观点很适合现在的年轻人看，也很贴切的。有一点关于爱和性我个人认为有点太开放了，对年轻人会有不太好的影响，一个人恋爱十次只要爱就可以和这些人有性……这观念太可怕了点吧，我们毕竟是人啊！这样做我认为不是爱是滥……