《Aceite de perro》，其他作品，墨西哥出品，2001年上映。
最喜欢书中的一句话 “看剧，一读故事，二读自己” 回望过去，留存记忆 期待美好，如期而至。
最像柯南剧情的剧本杀 反转都有点小意外又都在可行情理中。 小范围人员封闭场景 为什么一定在此时此处 是问题的关键 找出这个原因！
这部剧写得是中年妇女中生活着的一推杂事，透过这些，我们看到的是一边鸡飞狗跳的生活，一边又是努力不屈服的倔强劲。所以说中年妇女是社会群体中最特别的一类人。“拳头上能立得人， 胳膊上能走马”中年妇女是社会的中流砥柱。 看这部剧的前面几章时，我的心里其实很很抵触的。为什么这么说呢？ 因为前面几章篇幅描写中年妇女，她的要强似乎就可以撑得起全部的天地，而男人总是在你需要的时候，不是出差就是工作忙，根本指望不上。我觉得过分刻画了女人的逞强。 当后面将到孩子的时候，我认同地频频点头说“描写地太现实了” 在中年妇女的世界，孩子是她的全部，自己没有的，无论如何都要给孩子弄到。主要是为孩子好的，都不惜代价一定要给孩子拿到。 同为母亲，我不知道如何评价这样行为。但我相信天地心的母亲都是一样的。 这部剧文字自嘲，幽默。如果你真好是中年妇女这个阶层会找到很多同感，如果你还没达及这个年龄，通过编剧的文字来了解一下中年妇女吧！
一个女人，也许不是很清楚自己是不是爱着某一个人，可是一定很清楚自己是不是被爱着，这个是女人的本能。有爱在怀，何惧之有？ 无爱呢？也只能这样。自己爱自己吧。
编剧用科学去解释大脑发育和工作的原理，然后据此提出操作性很强的培养孩子情商和智商的方法。学习后立即应用，效果很好。特别推荐给家有6岁以下孩子的父母观看。
起初决定看这部剧，一是因为编剧名气，二是因为剧荒。 但当真真开始品悦时，却发现自己被深深吸引了。 书的套路并不别具一格，但最引人入胜的事对于人物与感情的描述，同时兼顾文章的连贯性。 脱离了种马文的俗性，让人物更加趋于丰满与有血有肉，主人公与别人间的爱恨情仇更加棱角分明，跃然纸上，既不冗长，又有别具一格的韵味，是全书的一个小亮点。 从套路中找到新大陆，九重天的巧妙构思，可圈可点。 隐藏的身份与剧情被发觉，一个个坑被填满，有一种身临其境的孤芳自赏，值得读者漠然评鉴。 综上而言，本剧值得一看，喜怒皆在文字之间。
好看！
🎯 三句话总结 行为在当动机、能力、提示这三者同时存在的时候才会发生。 习惯是会“繁殖“的，在自己旧的习惯之上叠加新的微习惯，让改变慢慢发生。及时为自己庆祝！（我写完了这篇文献笔记Yes！这是把自己内心的庆祝写了出来） 改变别人是帮助别人去做他们本就想做的事情，并让他们在这个过程中感受到快乐。 💭 对这部剧的印象 我是如何发现这部剧的：硅谷王川老师微博中一位网友的年度剧集。 观看时间：两个小时 。 应该推荐给谁：所有人！ 🙌 这部剧如何改变了我 有三个方面改变： 1/ 突然开窍！在自己上厕所之后就出来做两个俯卧撑，开始收拾家里的卫生。 2/ 福格老师在飞机上误以为自己遇险时候产生的想法——没有把自己探索出来的法则告诉大家很后悔，于是在此之后开始写书，办行为设计训练营。 3/ 开始刻意设计自己的行为，动机是一只上蹿下跳的猴子，要依靠提示和自己能力的提升来促使自己追求自己的梦想。 就想我在一天之内观看了两本剧，写了看剧笔记还是很有精力，实际上并不是自己设定的：我要读够多少本剧集的目标。 而是提高了自己的打字能力和这两年训练得到的速读能力，“提示”又是在哪里呢？购买了iPad之后，下载了我的文娱，探明了极短时间就能找到自己想读的书的路径，且生活场景中经常会有影视库和书咖，所以这是非常外在的提示。 接下来要使用这很实用的方法论来设计自己其他的行为。 🖋️ 摘抄 及时庆祝是感受成功并将这种感受融入新习惯的最佳技巧，也是提升某种行为再次发生的概率的一种积极体验。可以说，庆祝是习惯的“肥料”，每一次庆祝都有助于让习惯牢牢扎根，而坚持庆祝的累积效果会滋养整座“习惯花园”。庆祝的原则是“及时又简单”，要尽可能选择自己感觉最自然的方式来庆祝。而庆祝的原理就是，“成功的动能”会让成功带来成功。 如果你回想一下自己的经历，就会发现仅凭信息无法使你的生活发生改变。当然了，这不是你的错。我从2009年开始就在研究习惯养成策略，在此过程中，我发现能带来持久改变的只有3件事：经历顿悟、改变环境、从细微之处着手改变自身习惯。 我在感觉良好的状态下进行改变，效果最佳。”将这句话写在一张小纸片上。 动机就像是一位酒肉朋友，你可以和它一起玩乐，却不能指望它会去机场接你。 神经科学家口中的“奖励预测误差”。它是这样运作的：大脑会持续地评估你身边的视像、声音、气味和运动，并根据过往经验推测你在不同情况下的体验。大脑可以预测到当你的手机摔到地上时你的反应，推测你最爱的海鲜杂烩浓汤的味道。当实际体验偏离大脑预期模式时，那就是遇到了“奖励预测误差”时刻，大脑里的神经元就会调整多巴胺的释放，刷新预期，重新编码。我们假设你有每天写日记的习惯。某天早晨，你拿起一支装着紫色墨水的新笔，开始写日记时，你发现笔尖在纸上的划动非常顺畅，你写起字来毫不费力，就像拥有“超能力”一般，接着发现自己的笔迹都更好看了。用紫色笔写作带给你一种别样的成功的感觉，这对你的大脑来说是一种惊喜，也即奖励预测误差。这种惊喜的感觉促使你的神经元开始释放多巴胺，迅速将这个新行为编码成你希望重复做的事。当父母看见孩子学会走路，为此兴奋地尖叫起来时，同样的现象发生了。孩子的大脑释放多巴胺，将“走路”编码为某种美好的应该再次尝试的动作。 尝试“庆祝闪电战”这个练习你一定要尝试一次，你可以把它纳入既有日程，它能带来额外的收获。❶ 找到家里或办公室里最不整洁的地方。❷ 设定倒计时3分钟。❸ 每完成一项清理工作之后，立刻为自己庆祝。❹ 继续清理和庆祝。❺ 3分钟结束后，停下来，专注于自己的感受。你的情绪发生了什么变化？你学到了什么？ 在“发光”中教
2008 · 德国
1921 · 美国
1986 · 美国
1935 · 法国,英国
2013 · 中国
2004 · 美国
2004 · 印度
2005 · 约旦,法国
1987 · 加拿大,美国
REVIEWS
最喜欢书中的一句话 “看剧，一读故事，二读自己” 回望过去，留存记忆 期待美好，如期而至。
最像柯南剧情的剧本杀 反转都有点小意外又都在可行情理中。 小范围人员封闭场景 为什么一定在此时此处 是问题的关键 找出这个原因！
这部剧写得是中年妇女中生活着的一推杂事，透过这些，我们看到的是一边鸡飞狗跳的生活，一边又是努力不屈服的倔强劲。所以说中年妇女是社会群体中最特别的一类人。“拳头上能立得人， 胳膊上能走马”中年妇女是社会的中流砥柱。 看这部剧的前面几章时，我的心里其实很很抵触的。为什么这么说呢？ 因为前面几章篇幅描写中年妇女，她的要强似乎就可以撑得起全部的天地，而男人总是在你需要的时候，不是出差就是工作忙，根本指望不上。我觉得过分刻画了女人的逞强。 当后面将到孩子的时候，我认同地频频点头说“描写地太现实了” 在中年妇女的世界，孩子是她的全部，自己没有的，无论如何都要给孩子弄到。主要是为孩子好的，都不惜代价一定要给孩子拿到。 同为母亲，我不知道如何评价这样行为。但我相信天地心的母亲都是一样的。 这部剧文字自嘲，幽默。如果你真好是中年妇女这个阶层会找到很多同感，如果你还没达及这个年龄，通过编剧的文字来了解一下中年妇女吧！
一个女人，也许不是很清楚自己是不是爱着某一个人，可是一定很清楚自己是不是被爱着，这个是女人的本能。有爱在怀，何惧之有？ 无爱呢？也只能这样。自己爱自己吧。
编剧用科学去解释大脑发育和工作的原理，然后据此提出操作性很强的培养孩子情商和智商的方法。学习后立即应用，效果很好。特别推荐给家有6岁以下孩子的父母观看。
起初决定看这部剧，一是因为编剧名气，二是因为剧荒。 但当真真开始品悦时，却发现自己被深深吸引了。 书的套路并不别具一格，但最引人入胜的事对于人物与感情的描述，同时兼顾文章的连贯性。 脱离了种马文的俗性，让人物更加趋于丰满与有血有肉，主人公与别人间的爱恨情仇更加棱角分明，跃然纸上，既不冗长，又有别具一格的韵味，是全书的一个小亮点。 从套路中找到新大陆，九重天的巧妙构思，可圈可点。 隐藏的身份与剧情被发觉，一个个坑被填满，有一种身临其境的孤芳自赏，值得读者漠然评鉴。 综上而言，本剧值得一看，喜怒皆在文字之间。
好看！
🎯 三句话总结 行为在当动机、能力、提示这三者同时存在的时候才会发生。 习惯是会“繁殖“的，在自己旧的习惯之上叠加新的微习惯，让改变慢慢发生。及时为自己庆祝！（我写完了这篇文献笔记Yes！这是把自己内心的庆祝写了出来） 改变别人是帮助别人去做他们本就想做的事情，并让他们在这个过程中感受到快乐。 💭 对这部剧的印象 我是如何发现这部剧的：硅谷王川老师微博中一位网友的年度剧集。 观看时间：两个小时 。 应该推荐给谁：所有人！ 🙌 这部剧如何改变了我 有三个方面改变： 1/ 突然开窍！在自己上厕所之后就出来做两个俯卧撑，开始收拾家里的卫生。 2/ 福格老师在飞机上误以为自己遇险时候产生的想法——没有把自己探索出来的法则告诉大家很后悔，于是在此之后开始写书，办行为设计训练营。 3/ 开始刻意设计自己的行为，动机是一只上蹿下跳的猴子，要依靠提示和自己能力的提升来促使自己追求自己的梦想。 就想我在一天之内观看了两本剧，写了看剧笔记还是很有精力，实际上并不是自己设定的：我要读够多少本剧集的目标。 而是提高了自己的打字能力和这两年训练得到的速读能力，“提示”又是在哪里呢？购买了iPad之后，下载了我的文娱，探明了极短时间就能找到自己想读的书的路径，且生活场景中经常会有影视库和书咖，所以这是非常外在的提示。 接下来要使用这很实用的方法论来设计自己其他的行为。 🖋️ 摘抄 及时庆祝是感受成功并将这种感受融入新习惯的最佳技巧，也是提升某种行为再次发生的概率的一种积极体验。可以说，庆祝是习惯的“肥料”，每一次庆祝都有助于让习惯牢牢扎根，而坚持庆祝的累积效果会滋养整座“习惯花园”。庆祝的原则是“及时又简单”，要尽可能选择自己感觉最自然的方式来庆祝。而庆祝的原理就是，“成功的动能”会让成功带来成功。 如果你回想一下自己的经历，就会发现仅凭信息无法使你的生活发生改变。当然了，这不是你的错。我从2009年开始就在研究习惯养成策略，在此过程中，我发现能带来持久改变的只有3件事：经历顿悟、改变环境、从细微之处着手改变自身习惯。 我在感觉良好的状态下进行改变，效果最佳。”将这句话写在一张小纸片上。 动机就像是一位酒肉朋友，你可以和它一起玩乐，却不能指望它会去机场接你。 神经科学家口中的“奖励预测误差”。它是这样运作的：大脑会持续地评估你身边的视像、声音、气味和运动，并根据过往经验推测你在不同情况下的体验。大脑可以预测到当你的手机摔到地上时你的反应，推测你最爱的海鲜杂烩浓汤的味道。当实际体验偏离大脑预期模式时，那就是遇到了“奖励预测误差”时刻，大脑里的神经元就会调整多巴胺的释放，刷新预期，重新编码。我们假设你有每天写日记的习惯。某天早晨，你拿起一支装着紫色墨水的新笔，开始写日记时，你发现笔尖在纸上的划动非常顺畅，你写起字来毫不费力，就像拥有“超能力”一般，接着发现自己的笔迹都更好看了。用紫色笔写作带给你一种别样的成功的感觉，这对你的大脑来说是一种惊喜，也即奖励预测误差。这种惊喜的感觉促使你的神经元开始释放多巴胺，迅速将这个新行为编码成你希望重复做的事。当父母看见孩子学会走路，为此兴奋地尖叫起来时，同样的现象发生了。孩子的大脑释放多巴胺，将“走路”编码为某种美好的应该再次尝试的动作。 尝试“庆祝闪电战”这个练习你一定要尝试一次，你可以把它纳入既有日程，它能带来额外的收获。❶ 找到家里或办公室里最不整洁的地方。❷ 设定倒计时3分钟。❸ 每完成一项清理工作之后，立刻为自己庆祝。❹ 继续清理和庆祝。❺ 3分钟结束后，停下来，专注于自己的感受。你的情绪发生了什么变化？你学到了什么？ 在“发光”中教