不忠Unfaithful

摩羯座的执着 · 2.2/10

恭喜第四部大结局！四人穿越传奇全部齐了！ 赶紧整几个番外好不好 我好想看四个女主一起打麻将啊啊啊 还有她们的老公孩子放在一起真的是想想都刺激

飞弧上人 · 4.3/10

感觉信息比较笼统，实用性不是很强。 不过活动创意清单可以参考一下。 清单如下: 1 激发灵感的活动 ●看剧 ●听音乐 ●去电影或戏剧 ●去音乐会 ●加入一个工作坊或课堂 ●看剧 2 外出活动 ●跟朋友谈心 ●跟孩子一起玩耍 3 刺激过度时，做一些对身体有益的活动 ●瑜伽、普拉提 ●跑步、骑车、水中有氧运动或者其他锻炼方式 ●跳舞： ●泡澡或足浴 ●按摩 4 亲密接触大自然 ●种花养草 ●散步 ●户外野餐和野营 ●躺在一张吊床里，仰望着树梢或者天空 ●坐皮划艇，在水上漂流 ●带上雨伞，在雨中漫步 5 表达自己 ●放音乐或者唱唱歌 ●写书，诗，日记 6 创造性活动 ●插花 ●制作陶器 ●画画 ●雕塑 7 愉悦自己的感官 ●根据自己喜欢的味道，在家里摆放一些花束或者精油灯 ●做一些美味可口的食物 ●欣赏艺术品 ●听听音乐，鸟鸣或者其他自然的声音 ●打扫卫生 ●在温暖的土地或者沙滩上赤脚行走 ●日光浴 8 放松灵魂 ●冥想 ●正念，瑜伽 ●做放松训练 ●沉思或者放空思想 ●释放内心的思绪和想象 ●看风景 9 享受跟动物待在一起的时光 ●和猫咪玩耍 ●宠爱一只动物 ●喂马或者骑马 ●去水族馆里看鱼 ●喂鸟 ●牵着狗出去散步

Maggie Lee · 2.2/10

每个人或多或少懂一些生活中的哲学，只是很难付诸行动，为昨天和今天而焦虑，为明天和未来而担忧，都是人之常情。然而，焦虑与担忧改变不了什么，而我们总是在之后才体会到。有句名言说得好，“你所荒废的今天，正是昨日殒身之人祈求的明天。”停止忧虑，不为昨天而叹息，不为明天而担忧，珍惜今天且做好今天该做的事～

豹子 · 5.4/10

形成了对甜食损失恶果的基本认识，仅凭这一点值得感谢编剧！ 1.【份量】饮食餐盘以果蔬为主，合理结构！避免深加工，原生态食物！ 2.【顺序】饮食有顺序，先果蔬到五分饱，再优质蛋白到六分饱，最后补充谷薯类到七分饱，即可！ 3.【手段】浮游糖和空余热，戒除！ 4.【陷阱】升糖指数熟悉，但量也非常重要，热量低就大吃也是问题！ 5.【接纳】不必太介意数量等克制，听从内心，口馋了，品尝下就可以，不会失控！失控的原因还是压力和紧张等…… “越是顺应内心，你的内心越懂得分寸；只有压抑和过度放纵才会让欲望爆发，而这两种行为都来源于不恰当的人生观”“是不是很像你把甜甜圈当作解馋的食物后，又非常想再来一杯甜奶茶助兴？一旦失去对当下真实需要的觉察，我们就沦陷在味觉与情绪的愉悦中了。”“失去觉察的代价是不是很像透支了后半生的食物和情绪？” 6.【序曲】馋了饿了，一定慢下来，喝杯水，吃点坚果，身体感知后，缓缓进食！ 7.【认知】饿了，不是身体缺，是大脑精神馋啦！深刻认识这一点！瘾，是甜食后的恶性循环感知！ 8.【认知】糖，可怕，胖，疾病，衰老，伤大脑等恶果！ 9.【技巧】轻断食可行，身体要有饿的感觉，拉长两餐时长，不是克制，而是饮食均衡的情况下，体验启动深层身体机制！

豌豆尖🍅 · 6.6/10

大师余老说老子，对老子及道德经更深认识，彰显了余老的睿智和老子的博大。

郭敏麒 · 6.6/10

好好的一本剧却写的那么糟糕，开头挺好的，后来越看越离谱，只要是女的都长得漂亮，天下没有丑女人了吗？只要是女的岳风都咽口水。