High Octane 2

陈毅斌 · 2.1/10

High Octane 2这部剧很适合健身新手看。健身先健脑，本剧的观点使我加深了对健身的理解。其中影响最深的一段话:健身是自己和自己的身体在一起，为了更好的生活去努力。去年疫情在家那段时间每天坚持运动，没想到一坚持便成了习惯，现在每天至少坚持Keep半小时。一味地坚持一项运动很容易枯燥，但是跑步、HIIT、尊巴、跳操……几项变着花轮流着来，你会发现运动其实很有趣。运动流汗分泌的多巴胺真得使人快乐，而持续坚持的动力来源于越来越好看的形体。 对减肥刷脂的新认识: 跑步原来不是最高效的减肥刷脂方法，HIIT才是。跑步产生的共振频率对膝盖的杀伤力很大，所以对那些体重很大的人来说，跑步减脂不是好的选择。 关于训练: 胸、背、臀、腿四大肌群决定一个人的形体是否好看，同时这四大肌群也是燃脂最多的部位，训练的时候要有针对性的对这几个部位进行训练，然后有时间再去加强对小肌群的训练。 如果环境不适合运动怎么办？ 想刷脂，但户外下雨天或雾霾天？生活的地方缺乏适合跑步的地方？那么不妨试试爬楼梯。爬楼梯相当于是做HIIT训练，燃脂效果不比跑步差，而且如果选择适合的爬楼梯动作，爬楼梯还能练翘臀!看到这部分的时候有被编剧启发到。有时候意志力不坚定，一旦下点小雨，或者其他很容易就选择放弃，顺着给偷懒设了个正当理由。坚持很重要，只要你足够自律什么环境都无法约束你去运动。

Keeping玲 · 2.2/10

推荐这部剧，它让我的意识开始觉醒，慢慢改变，书中好几个点都触动了我。打算二刷

🌻开心又幸运的我 · 2.2/10

刚好在医院排抽血的时候看完，身边人来来往往，很有沉浸感。思考死亡或许能更好地活。 书里的社会化养老已经相当成熟了，不知道等我老的时候能不能被当人看。 不要害怕衰老，不要恐惧疾病，战胜生活的无聊与无助。

郑恺 · 2.2/10

第3选择，也是一种选择。一本有意思的书，里面有好些有趣的观点，推荐～

品惜 · 5.4/10

哈哈！好看到开夜班，看到快天亮，到点爬起来上班😭，我也是醉了，看剧集会上瘾。

长长长颈鹿 · 2.2/10

两星给五条人和野孩子。听说乐夏要拍电影，千万别……加入在烂片队伍里，一点也不摇滚。

少林少林 · 8.7/10

也许是因为翻译的原因吧，我感觉第二部分很生硬，时间跳跃也太过频繁，我不太适应这种影视手法，再加上是在观看电子版，所以体验感可能会更差一下。但第三部分很引人深思，感想颇多，人是不是都得坦诚？我想那几乎是不可能的。所以我们就得反思一下，如何洞察那些别人没坦诚的，以便更好的处理。

鷗 · 3.2/10

不管曾经有多灰暗，有多少荆棘风霜，还好我们都挺过来的，一路走到最后，幸好有你，还好最后都是你。也许是冥冥之中的指引，我知道我们终将携手并肩而行。虽然这部剧有很多不足，但既然是剧集就不要那么细细考究了，到最后还是赚足了眼泪，有些场景描述真的是唯美极了！