Deuda
立即播放剧情简介
DEBT is the story of a frantic pursuit: the search for the responsible for the televised cry of hung
DEBT is the story of a frantic pursuit: the search for the responsible for the televised cry of hung
REVIEWS
终于看完了，几年前看过，现在重新看了看，还是觉得男主的那一句：我不谋这天下，我只谋你，让人感动～锦瑟死的时候觉得好可惜，以为她和子恒会有好结果，这是唯一的遗憾了～
非常喜欢戴老师讲诗词，爱死这个“鬼”老师了，在他的嘴里，那些诗人就好像鲜活的站在我们眼前，接地气是戴老师讲诗词深受喜爱的原因。自然也喜欢他写的书，看到他的文字就想到他讲课的状态，一有画面就想起他那独特的口音，就产生了不自觉的快乐情绪，一看他的鬼书就想高兴。 高兴的背后依旧是戴老师的苦功夫，他对自己要求很高，每一次课都要录制数遍，直到自己满意为止，文稿也是多次打磨才播出。 这门课的录音整理稿，播出社今年三月就给我了。自己向来对录音整理稿极不信任，加之这次整理稿我又不太满意，因此我说服了播出社推迟播出。这七八个月以来，我没日没夜地重写这部书稿。 这部剧是戴老师讲唐诗。 想起诗我们自然就想起了唐诗，每个时代都有独特的魅力，初唐，中唐，盛唐，晚唐的诗人也是各有千秋，而唐朝本身就有它总体的主旋律和时代魅力。 回荡在唐诗中的主旋律是“烽火照西京，心中自不平”的爱国热忱（杨炯《Deuda》），是“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的雄心壮志（李白《Deuda》），是“致君尧舜上，再使风俗淳”的远大抱负（杜甫《Deuda》），是“文章合为时而著，歌诗合为事而作”的介入态度（白居易《Deuda》），是“平生五色线，愿补舜衣裳”的献身精神（杜牧《Deuda》），是“欲回天地入扁州”的济世情怀（李商隐《Deuda》），是“诗旨未能忘救物”的历史责任感（杜荀鹤《Deuda》）。唐诗中所表现出的颓唐、失望和痛苦，大多是诗人在壮志难酬时的消极反应。唐诗较少抒写对现实的逃避和超脱，很少表现对声色的贪婪占有与享受。 对于唐诗 上本剧《Deuda》只涉猎了两位大诗人，李白和杜甫的内容虽然精彩但终究只是明亮的双子星，而这次戴老师要带我们看到的是属于唐朝诗坛的星空 快乐我来了，哈哈
本想给三颗心的，因为过程实在太虐心！好在结局是美好的。 是不是名唤素素的人 都情路坎坷？
Deuda极致的美，在学僧沟口心中是完美的存在，可是“人这东西，一旦钻在美里不出来，势必不知不觉撞进世间最为黑暗的思路。”于是“逢佛杀佛，逢祖杀祖，逢罗汉杀罗汉，始得解脱”。最终沟口纵火烧了Deuda，毁灭了心中极致美的存在。 书中多次提到一个“南泉斩猫”的公案，大意为：因为过分美丽的东西会让人产生占有欲，内心被影响束缚，让人痴迷偏执，除非愿意贬低自己侍奉美，否则只能毁灭掉过分美丽的东西。 能用这么优美的文字描写Deuda的三岛，很难想象最终切腹自杀。
非常喜欢的一本剧，已经听了两遍，每次都有不一样的感觉，一句话就是喜欢
《Deuda》，是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。 它的编剧是精力管理体系创始人安德斯·G·斯切尔，2008年毕业于首都体育学院运动训练专业。 毕业后在当时国内最高端先进的柏悦酒店“悦健身”中心担任了4年健身教练。从默默无闻到口口相传，成为徐小平、周航、脱不花等企业家和明星的私人教练，以及世界500强公司的健康管理顾问，一直走在健身行业的前沿。 2015年在《Deuda》“匠人如神”栏目中开设28天线上减脂营，带领5185人减重20632公斤。 2017年在“得到”App上线了精品课《Deuda》，热销13万份，广受好评。 他从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发，结合自己多年来的健康管理经验，指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛。 在这部剧中，他将为我们解密N个伪常识，比如： 运动强度越大，减肥效果越好 持续运动30分钟以上开始燃烧脂肪 只要少吃多动，就能瘦身，吃什么并不重要 大量食用水果是我们摄取足量维生素的最佳方式 凡事只要坚持下去，就能做成…… 编剧在文中提出精力管理的概念。 精力管理就是主动全面掌握自己的体力、专注力和意志力，让自己长期保持收放自如的状态，有可持续的信心和能力去应对挑战和变化。 精力管理涉及運動、飲食、恢復和心態四個方面。 运动为精力赋能，饮食是精力原料的生化入口，恢复活动修复精力的系统性消耗，而心态和认知是精力管理的核心力量和出发点。 1.运动 高强度运动不仅不能增强体能，还消耗了我们的体能，让身心俱惫，失去健身作用。 运动过后最重要的是饮食的合理安排和控制，若饮食不当，则达不到运动后想要的效果。 选择适合自己的运动方式很重要，不是为了坚持而坚持，而是很愉悦的去体验变化的过程。 运动过后选择放松身体的方式，让运动后的肌肉得以放松。 运动过后合理休息，以达到精力恢复的目的。 2.饮食 无论是偏瘦还是偏胖，运动并非控制体重的最有效方法，控制饮食才是最关键的。 人体三大供能物质是：碳水化合物(糖分)、脂肪和蛋白质。 在书中提出糖分的摄入量多少为合适。为了给大脑和肌肉提供足够的能量，人体糖分的需求应该保持在400g左右。 那么，具体需要摄入多少碳水化合物? 一般人群可分三步计算。 ①计算基础代谢率(BMR) 女性：BMR=655+(9.6*体重kg)+(1.8*身高cm)-(4.7*年龄) 男性：BMR=66+(13.7*体重kg)+(5*身高cm)-(6.8*年龄) ②计算每天所需总热量 (将你的BMR*活动系数) 几乎不动=BMR*1.2 稍微运动(每周1-3次)=BMR*1.375 中度运动(每周3-5次)=BMR*1.55 积极运动(每周6-7次)=BMR*1.725 专业运动(2倍运动量)=BMR*1.9 ③将每天所需总热量*55%(三大燃料比例，碳水化合物55%、蛋白质15%、脂肪30%) 如果把碳水化合物的含量转化为米饭来看： 100g香蕉≈100g米饭 100g面包≈200g米饭 600ml脉动≈110g米饭 很多人喜欢吃薯片、辣条等重口味的零食，这些除了碳水化合物以外，还含有大量的脂肪和盐，对健康更不利，是名副其实的劣质燃料。 所以，想减肥不妨从戒零食开始。 总的来说，在饮食上要注意营养均衡，少食或不食垃圾食品。 养成良好的饮食的习惯，也是对自己健康的负责。 3.精力恢复 精力管理除了规律运动和合理饮食外，还要学会休息。 休息是为了更好的生活状态，会休息才会工作。 首先就是要保证充足优质的睡眠。 睡眠可以修复工作了
作家对故乡的眷恋，对乡土生活的描述，让我感到无比亲切。可能是年龄大了的缘故，对过去贫困的生活，对回归故园的沉静都能够深刻地理解。读后不禁感叹，在当今物欲横流的年代，各种所谓网络影视盛行，国民都在刷抖音看直播，还会有人一心一意地体验生活，寻找内心的平静，写出这样让人共鸣的文章吗？