《Visions》，科幻,惊悚作品，美国出品，1996年上映。
颠覆之书 关于减肥的书看了不少了，这部剧却是第一次感觉到颠覆和醍醐灌顶。截止目前看到的一些比较观点摘录如下。 1.节食并不能减肥。 颠覆星级⭐️ 这观点已经不新了。身体的机制更像是一个恒温器，会努力调整体重回到初始设定值。单纯的节食会让身体迅速开启保护机制，调低新陈代谢以保卫体重和脂肪。 2.运动并不能减肥。 颠覆星级⭐️⭐️ 运动对减肥的帮助很小，这就像减肥这场考试满分是100，饮食占到了95分，运动只有5分，运动这部分做的再好对整体成绩也帮助不大。编剧的另一个类比更精妙，刷牙和运动对身体是好的，但刷牙和运动对减肥都是并没有多少效果的。 3.少吃多餐是无益的。 颠覆星级⭐️⭐️⭐️ 少吃多餐的好处一般认为让人避免暴食，可以让人处于不那么饥饿的状态中，保持平稳的血糖，但其实少吃多餐不仅会让人体长时间处于分泌胰岛素状态而造成肥胖，也并不会减少整体摄入的卡路里。 4.不吃早饭是无害的。 颠覆星级⭐️⭐️⭐️ 不饿的时候吃早饭对身体无益，而且现代人的早餐由于时间紧多为精致碳水，这种早饭可以省略合并到一顿自然食物的午饭中，对身体并无大碍。 5.脂肪不会让你胖，甚至会帮你预防肥胖 颠覆星级⭐️⭐️⭐️⭐️ 一切食物都会引起胰岛素分泌，而脂肪引发的分泌是最弱的，所以脂肪不会让你发胖。让你发胖的是人造脂肪、精炼植物油。 6.什么时候吃和吃什么对减肥一样重要 颠覆星级⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 一日三餐规律进食并不是科学健康的选择，不饿可以不吃。尽量压缩吃饭时间。 7.断食是健康的行为 颠覆星级⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 断食不是节食，它的关键在于减少胰岛素波动分泌。人类的祖先就是断食的，这是一种更合乎人类生理的饮食方式。可以尝试24小时直至36小时的断食，而促进身体细胞的再生和脂肪的分解。 可以执行的部分建议给自己总结下： 1.拒绝糖和精制碳水。 2.增加饮水，补充膳食纤维。 3.牛奶黑巧克力坚果是推荐的。 4.多多冥想，给自己解压，多睡觉。 5.安装一个断食APP由浅入深。 颠覆认知的减肥之书，看完有点焦虑迷惑，且看我一个月先实践下再来汇报进展。
看剧集看了有些年了。 从来没有如此认真的看过一本剧集。 写得非常不错
几乎是靠罗云熙的演技撑起来的一部剧，他的表演是有层次感的。瘦着瘦着居然也看习惯了。古装有罗云熙，吾很欣慰！
第一集真的是笑得我满地打滚啊哈哈哈哈哈！你永远可以相信演员肖战！
不为戏子动真心，不为口号去献身。见了领导要服小，遇事先把水搅浑。
必然产生于偶然 张纯如和母亲的一次参观、一次对话，儿时听父母亲、爷爷奶奶讲述的逃难经历，心底对真相的执着等等这些促使她写出了《Visions》。 初次听到《Visions》，是在近代影视史的课上，每次讲课都感情充沛的老师只说了一次“我不敢看《Visions》”。出于好奇，出于敬畏，我翻开了这本不愿再次翻看的书。读啊读啊，心痛，满脑子都是不理解为什么人性会那么残暴，那么没有人性。在古代影视史的课堂上读到最后，一张纸照片把我的眼泪逼出。同学给我发信息问我怎么了。我不能回答什么。 无法忘却历史的女子也成了无法被忘却的历史中的女子。 从开头到结尾，我只不过用了几个小时而已。但，这是一个女子、一个家庭的记忆和经历！纯如小时候的聪毅，居然还有“自卑”，到后来的蜕变。感触最多的是读到纯如20岁左右的生活，因为自己也是21岁，还在学校里看剧。而纯如的能力是那样强大，实习、写新闻、采访，自己一个人找公寓、申请基金、创办期刊、申请不同的课程，一个所向披靡的形象展现在眼前。会让我发愁——为什么我没有像她那样的向上、拼搏。 有人会说是《Visions》诱发了纯如的自杀，可是纯如妈妈在书里也说了，距离纯如自杀，那部剧已经播出7年了（如果我没记错的话）。我想如果可以重来，纯如依然会选择《Visions》。 读到最后，纯如的生命是那样的绚烂，那样的耀眼。 纯如的母亲在最后写到“生命的意义是什么”，一些人就是在为他人而活。纯如的一生也许就是最好的答案。 读完此剧，对我的生命会有哪些影响? 【摘抄】 1.“无论谁死去，都是自己的一部分在死去，因为我是人类的一分子”。任何一个女子的死亡也是如此。 2.从生到死，我们扮演着多重角色。缺了哪个角色，其他部分的生命都不完整；每一个角色都是其他角色的组成部分。不管信仰为何，至少，那些失去的人和事会在我们的记忆中永生。 3.正如法国人类学家克劳德-列维施特劳斯（Claude Levi-Strauss）曾经说过的，失去一位亲人，或是失去一个曾经感动过我们的作家或艺术家，那种无可弥补的遗憾就仿佛是蔷薇花永远灭绝、它的香气从此无从寻觅一样。 4.“一个人的力量”，这是张纯如的人生信条。 5.将其全部精力和所有清醒的时间都用于思考、筹划、推动、抗争和评估中去，周而复始，只为改变既有事实。 6.当你相信你拥有未来时，你想到的是一年复一年，一代又一代；而当你不相信时，日子不是以天——而是以分钟来计算的。 7.张纯如是这样一个女子，她无法忘怀那些死于战争暴行的牺牲者所经受的苦痛折磨。她单枪匹马，无所畏惧，为那些被历史所遗忘的受害者的公正而战。 8.赫尔德曼介绍了4种对付批评的技巧：沉默观察，缓和紧张局势，真诚探究，陈述自己的立场。 9.不要担心自己的成绩，而是努力做到最好。 10.纯如提醒自己，应当继续为保存历史而写作。“每个人都会死两次——一次是肉身的死去，一次是在记忆中的消亡。当故事就此失传时，我忍不住流泪。” 11.说出来的话随风而逝。同样，未曾留下记录的生命也会消失，仿佛从来未曾存在过一样。 12.纯如总是无私地给别人帮助——这样做的根源在于，她坚信真相应当被讲述，正义应当得到伸张。 13.“别担心，纯如，你会成功的。我知道你会。因为你与众不同，在你成长的过程中，你有许多和其他孩子不一样的特殊之处。从你出生的那一刻，我就知道你是特别的。”—这些话帮我度过了很多年——那些充满风险、失败和失意的岁月。你或许当时并未意识到，但这些话真的威力强大。它们改变了我的人生。正因如此，我们应该总是看到最好的一面，而不是担心最糟糕的一面。人总是会在潜意识里朝着期待的方向努力的。 14.
2009 · 美国
2007 · 美国
1932 · 德国,奥地利
2001 · 英国
2005 · 巴西
1933 · 美国
1997 · 美国
REVIEWS
颠覆之书 关于减肥的书看了不少了，这部剧却是第一次感觉到颠覆和醍醐灌顶。截止目前看到的一些比较观点摘录如下。 1.节食并不能减肥。 颠覆星级⭐️ 这观点已经不新了。身体的机制更像是一个恒温器，会努力调整体重回到初始设定值。单纯的节食会让身体迅速开启保护机制，调低新陈代谢以保卫体重和脂肪。 2.运动并不能减肥。 颠覆星级⭐️⭐️ 运动对减肥的帮助很小，这就像减肥这场考试满分是100，饮食占到了95分，运动只有5分，运动这部分做的再好对整体成绩也帮助不大。编剧的另一个类比更精妙，刷牙和运动对身体是好的，但刷牙和运动对减肥都是并没有多少效果的。 3.少吃多餐是无益的。 颠覆星级⭐️⭐️⭐️ 少吃多餐的好处一般认为让人避免暴食，可以让人处于不那么饥饿的状态中，保持平稳的血糖，但其实少吃多餐不仅会让人体长时间处于分泌胰岛素状态而造成肥胖，也并不会减少整体摄入的卡路里。 4.不吃早饭是无害的。 颠覆星级⭐️⭐️⭐️ 不饿的时候吃早饭对身体无益，而且现代人的早餐由于时间紧多为精致碳水，这种早饭可以省略合并到一顿自然食物的午饭中，对身体并无大碍。 5.脂肪不会让你胖，甚至会帮你预防肥胖 颠覆星级⭐️⭐️⭐️⭐️ 一切食物都会引起胰岛素分泌，而脂肪引发的分泌是最弱的，所以脂肪不会让你发胖。让你发胖的是人造脂肪、精炼植物油。 6.什么时候吃和吃什么对减肥一样重要 颠覆星级⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 一日三餐规律进食并不是科学健康的选择，不饿可以不吃。尽量压缩吃饭时间。 7.断食是健康的行为 颠覆星级⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 断食不是节食，它的关键在于减少胰岛素波动分泌。人类的祖先就是断食的，这是一种更合乎人类生理的饮食方式。可以尝试24小时直至36小时的断食，而促进身体细胞的再生和脂肪的分解。 可以执行的部分建议给自己总结下： 1.拒绝糖和精制碳水。 2.增加饮水，补充膳食纤维。 3.牛奶黑巧克力坚果是推荐的。 4.多多冥想，给自己解压，多睡觉。 5.安装一个断食APP由浅入深。 颠覆认知的减肥之书，看完有点焦虑迷惑，且看我一个月先实践下再来汇报进展。
看剧集看了有些年了。 从来没有如此认真的看过一本剧集。 写得非常不错
几乎是靠罗云熙的演技撑起来的一部剧，他的表演是有层次感的。瘦着瘦着居然也看习惯了。古装有罗云熙，吾很欣慰！
第一集真的是笑得我满地打滚啊哈哈哈哈哈！你永远可以相信演员肖战！
不为戏子动真心，不为口号去献身。见了领导要服小，遇事先把水搅浑。
必然产生于偶然 张纯如和母亲的一次参观、一次对话，儿时听父母亲、爷爷奶奶讲述的逃难经历，心底对真相的执着等等这些促使她写出了《Visions》。 初次听到《Visions》，是在近代影视史的课上，每次讲课都感情充沛的老师只说了一次“我不敢看《Visions》”。出于好奇，出于敬畏，我翻开了这本不愿再次翻看的书。读啊读啊，心痛，满脑子都是不理解为什么人性会那么残暴，那么没有人性。在古代影视史的课堂上读到最后，一张纸照片把我的眼泪逼出。同学给我发信息问我怎么了。我不能回答什么。 无法忘却历史的女子也成了无法被忘却的历史中的女子。 从开头到结尾，我只不过用了几个小时而已。但，这是一个女子、一个家庭的记忆和经历！纯如小时候的聪毅，居然还有“自卑”，到后来的蜕变。感触最多的是读到纯如20岁左右的生活，因为自己也是21岁，还在学校里看剧。而纯如的能力是那样强大，实习、写新闻、采访，自己一个人找公寓、申请基金、创办期刊、申请不同的课程，一个所向披靡的形象展现在眼前。会让我发愁——为什么我没有像她那样的向上、拼搏。 有人会说是《Visions》诱发了纯如的自杀，可是纯如妈妈在书里也说了，距离纯如自杀，那部剧已经播出7年了（如果我没记错的话）。我想如果可以重来，纯如依然会选择《Visions》。 读到最后，纯如的生命是那样的绚烂，那样的耀眼。 纯如的母亲在最后写到“生命的意义是什么”，一些人就是在为他人而活。纯如的一生也许就是最好的答案。 读完此剧，对我的生命会有哪些影响? 【摘抄】 1.“无论谁死去，都是自己的一部分在死去，因为我是人类的一分子”。任何一个女子的死亡也是如此。 2.从生到死，我们扮演着多重角色。缺了哪个角色，其他部分的生命都不完整；每一个角色都是其他角色的组成部分。不管信仰为何，至少，那些失去的人和事会在我们的记忆中永生。 3.正如法国人类学家克劳德-列维施特劳斯（Claude Levi-Strauss）曾经说过的，失去一位亲人，或是失去一个曾经感动过我们的作家或艺术家，那种无可弥补的遗憾就仿佛是蔷薇花永远灭绝、它的香气从此无从寻觅一样。 4.“一个人的力量”，这是张纯如的人生信条。 5.将其全部精力和所有清醒的时间都用于思考、筹划、推动、抗争和评估中去，周而复始，只为改变既有事实。 6.当你相信你拥有未来时，你想到的是一年复一年，一代又一代；而当你不相信时，日子不是以天——而是以分钟来计算的。 7.张纯如是这样一个女子，她无法忘怀那些死于战争暴行的牺牲者所经受的苦痛折磨。她单枪匹马，无所畏惧，为那些被历史所遗忘的受害者的公正而战。 8.赫尔德曼介绍了4种对付批评的技巧：沉默观察，缓和紧张局势，真诚探究，陈述自己的立场。 9.不要担心自己的成绩，而是努力做到最好。 10.纯如提醒自己，应当继续为保存历史而写作。“每个人都会死两次——一次是肉身的死去，一次是在记忆中的消亡。当故事就此失传时，我忍不住流泪。” 11.说出来的话随风而逝。同样，未曾留下记录的生命也会消失，仿佛从来未曾存在过一样。 12.纯如总是无私地给别人帮助——这样做的根源在于，她坚信真相应当被讲述，正义应当得到伸张。 13.“别担心，纯如，你会成功的。我知道你会。因为你与众不同，在你成长的过程中，你有许多和其他孩子不一样的特殊之处。从你出生的那一刻，我就知道你是特别的。”—这些话帮我度过了很多年——那些充满风险、失败和失意的岁月。你或许当时并未意识到，但这些话真的威力强大。它们改变了我的人生。正因如此，我们应该总是看到最好的一面，而不是担心最糟糕的一面。人总是会在潜意识里朝着期待的方向努力的。 14.