Last Letters from Monte Rosa

亚力克斯🐑 · 6.6/10

减轻体重的5个基本步骤。 1，减少在加工过程中所添加的糖的摄入。 2，减少精制谷物的摄入。 3，摄入适量的蛋白质。 4，增加天然脂肪的摄入量。 5，增加膳食纤维和醋的摄入量。 知易行难。

行走在岁月里 · 2.1/10

“女人想要写剧集，她就必须有钱，还有一间属于自己的房间。” 《Last Letters from Monte Rosa》是一篇随意识流动且不乏庞杂论据的演讲文。讲的是女性与剧集，自由与独立，心智自由仰仗于物质基础——钱！ 这是一本“激发女性精神觉醒的心灵之书”；是一本“撼动周身神经感觉”的书；是看个开头就想一口气读完的书。它到底好在哪里呢？ 首先.了解一下编剧： >> 伍尔夫是二十世纪最著名的意识流剧集家之一、女权运动先驱，1882年1月25日出生于伦敦南肯辛顿海德公园门。父母双方都曾丧偶，所以她从小就与异母/异父的七个兄弟姐妹住在一起。 >> 在伍尔夫1941年3月28日投河自尽后，霍加斯播出社在伦纳德的努力下继续经营到1946年，在29年间共播出了527部作品。 其次，摘录的部分精彩内容： 1.不必匆忙。不必火花四溅。不必成为别人，只需做自己。 2.若有谁的心境澄明清净，那就是莎士比亚了。 3.最有教养的女人莫过于心智最开明的女人” 4.所有的杰作，都不是孤立地横空出世的，而是经年累月共同思考的结果，是群体智慧的结晶；单一的作品发声，但响彻其后的是众人经验的共鸣。 5.柯勒律治说过，伟大的头脑是雌雄同体的。 6.一本剧若是不能给人启迪，无论它具有多强的震撼心扉的力量，终究是无法渗透到读者内心深处的。 最后，应该怎样读一本剧?（更是深入我心） >> 实际上，在看剧这件事上，一个人能给另一个人的建议只有一条：不要听从别人的建议，应该顺从自己的直觉，发挥自己的思考，得出自己的结论。 哈哈，编剧厉害笔锋一转：自由必须自控。 >> 但是，为了享受自由，我们当然必须自控——请原谅这种老生常谈。我们决不能无助、无知地浪费自己的能力，好比，为了浇灌一丛玫瑰花，却喷湿了半栋屋；我们必须把自己的能力训练得精准、有力，有的放矢，箭无虚发。 其实，在是否开启一本剧之前，还是得看看推荐值的，但不想先知道书内容，所以看到直接剧透的剧评一般不会看的，我的习惯。哈哈这又回到编剧说的直觉了😂 >> 如果我们在观看时能够尽消这些先入之见，那就将有个令人赞赏的好开端。 >> 传记与回忆录答复了这类问题，照亮了无数这样的房间，向我们展示了人们的日常家居，辛苦劳作，失败，成功，吃喝，爱恨，直到死去。有时候，我们看着看着，房屋就会隐去，铁栏杆消失，我们已置身海上，在捕鱼，在航海，在战斗，在野蛮人和士兵中间，参与了伟大的战役。 想象丰富而又浪漫，很喜欢。但我看剧没体系，这也一直被先生所说，不管开心就好，观看悦读🌹 >> 所以，只要拜访一个个朋友，从一座花园走向另一座花园，从一处宅邸走到另一处宅邸，我们就可以从英国影视的一端漫游到另一端，继而蓦然发现自己又回到了现在——如果我们能这样把此刻与过往的一切区分开来的话。 >> 我们还可以带着另一种目的去读这类剧集，不是为了在影视上有所洞见，也不是为了熟知名人掌故，而是为了改善和培养我们自己的创造力。 >>上帝看到我们胳膊下夹着书走过来，就转向彼得，不无嫉妒地说：“看，这些人不需要奖赏。我们没什么可以给他们的。他们曾热爱看剧。” 乔治·马丁说过，看剧可以经历一千种人生，不看剧的人只能活一次。 “ 做自己，比任何事都更重要。” 推荐推荐推荐！

小东邪🌱 · 5.4/10

正所谓“官家不幸诗家幸”，似乎不经历些挫折磨难便不足以谈人生。很少人会以林逋那样出世的心态偏安一隅，有鹤有竹便满足，更多的人是追随入世想要有一番作为，可结果往往是抑郁不得志，写文写诗抒发情感，深刻见骨直击内心。身居高位却还能写出深邃诗文词作的，不是没有，有但是很少，比如盛唐诗人中唯一高官封侯的高适，他的边塞诗成就很高，风骨凛然慷慨悲壮，成功的树立起自己的独特风格。反观仕途顺遂的姚合的风格就很清稳闲适，少见深邃之作。无论人生际遇如何，思想境界如何，依靠影视才能青史留名就足以证明他们的优秀，我吧就算人生跌至谷底也只会哀叹一句“我好惨啊”，所以高下立见，差距分明。 我瞎评主要是因为我酸。

简单的单00146 · 9.8/10

怎样在考试中拿高分？《Last Letters from Monte Rosa》这部剧从大脑如何记忆开始解读，给出了对应的方法。 1⃣️大脑是如何记忆的 我们的记忆在大脑皮层，就像电脑内存一样，大脑皮层的内存也是有限的。所以我们的大脑设置了短期记忆和长期记忆，只有值得记忆的信息，才会成为长期记忆。 对于人来说，什么最重要？当然是命啊！所以相比较于teacher这个单词，大脑当然只会记住吃什么会致命。 又是谁来判定哪些值得记忆？-大脑中的海马体，他就是审判官。如何记忆知识的方法就找到了——欺骗海马体。 如何欺骗呢？——大量重复。重复多了，海马体就想啊，这东西来了这么多次，是不是很重要啊？ 2⃣️高效记忆方法 🦁️复习时间和复习方法 🌈复习时间 在第一次学习知识后的4小时，会忘记大概50%。如果不复习，一个月后基本都会忘光，为了能牢记知识，建议复习的计划如下： 第1次复习：学习后的第2天 第2词复习：第1次复习后的1周 第3次复习：第2次复习2周后 第4次复习：第3次复习1个月后 🌈复习方法-输出 输出的过程就是在不停的向海马体调用知识，这样海马体就会觉得：这东西看来很重要啊！被调用这么多次。输出方式有哪些呢？考试，关上书画思维导图，看大纲标题回忆内容，把学到的知识讲给他人听等等。 🦁️激活θ波 θ波是脑电波的一种，当他被激活的时候，会刺激海马体，大大减少重复的次数，有时候甚至只需要1/10的次数，就能达到同样的效果。 θ波什么时候出现呢？当我们对一件事情产生浓厚的兴趣时候。 🦁️激发杏仁核 杏仁核是我们大脑产生情绪的地方，激活它也能刺激海马体。所以当我们有情绪的时候，高兴、悲伤、紧张等等，记忆力会更好。 比如考试前临时抱佛脚，有些人觉得这时候自己效率更高，是因为有考试的压力，而产生了焦虑的情绪。 🦁️狮子记忆法 如果你是一只狮子，什么时候需要动用记忆呢？肯定是饿了要狩猎的时候，这方面我们和狮子一样。所以在饭前有点饿的时候，记忆更好。 除了以上写的这些，编剧还介绍了很多小窍门。比如何快速专注、为什么我们的记忆天生就模糊等。 写在最后：这部剧给我最大的收获，是对自己的大脑又了解了一些，下次记性再不好的时候，可以坦然地面对自己，而不是责怪自己怎么又记不住。 同类书推荐： 1.《Last Letters from Monte Rosa》2.《Last Letters from Monte Rosa》 3.《Last Letters from Monte Rosa》 4.《Last Letters from Monte Rosa》

寂然无声 · 6.5/10

或许是我带着强烈自我在看这部剧，又或者我根本看不懂，看得不够仔细，我总觉得在性的论述上有些模糊。 关于性方面，Emanuele Fortunati强调要走出传统，不要对性过分约束，不管是对男性还是女性，要克服嫉妒的情绪。可是这个克服嫉妒就让我觉得挺可笑的，就像我们古代休妻七条法则，其中就有嫉妒。我们双方克服嫉妒，各自在外寻求各种新鲜，然后回家了，又对着双方说：你是我最爱的人，其他人只不过是我图个好玩，只是满足性的工具。这感觉已经不是哲学问题，而是深刻的人性问题了。 但我又不得不说，这样的婚姻是能一直存在的，这双方只是维持为了婚姻罢了。哪有什么爱，没有爱，也就没有嫉妒产生。 如果是这样的话，家庭是一定消亡的，到了都没人生孩子的时候。既然都不想要孩子了，也就不必要结婚了。 如何不自觉克制而又在自我克制性，如何知道受过不正确的性教育而自行修复，如何在过分地克制之后，正确地约束自己。 这些都是强大的自我察觉与自律。我一直不觉得，受到传统性教育的人，之后就一定会对性特别的沉迷。有些人总能避开末端走在正确的道路上。 就像现在的西方社会，处在一个对性的态度几乎开放的社会，能做到对性自我克制的人，永远都是少数人。更重要的是，克制的概念每个人都不同。所以何为乱，何为滥，都没有一个确切的标准。 因此，不得不提出，所有不建立在爱之上的性，永远是没有尽头的。要么早早厌恶，早早在混乱中失去资格，要么永远行走在混乱之中。 最后的总结： “美好婚姻的精髓在于彼此尊重对方的人格以及身体、心智和精神的深厚的亲密关系，这使男女之间严肃的爱成为一切人类体验中最富有成果的行为。” 严肃，是我最认同的词了。感情应该是严肃的，性也应该是的。

不素饱 · 6.5/10

这部剧还是不错的，可以给我很多启发和借鉴。下面我只谈论一些对我触动很大的点。 第一，关于逻辑推理方面。我们这个世界上的所有事物都追求一种因果关系，没有因果关系，也会找到一种相互联系。但是一般我们的逻辑推理很短，看不到事物真正的原因或者导致的后续结果。我们应该训练自己看的远一些，多问几个为什么或者多问几个然后呢，将我们的逻辑推理更远点。这样我们也可以找到一种趋势，一种规划，一个计划表。 第二，关于换位思考方面。说实话，换位思考我们每个人应该都非常熟悉，但是我们谁又做好呢？我反省自己做的很不好，很多时候我们的太自我了。换位思考是我们需要刻意练习的。六顶帽子思考法是很棒的换位思考法，可以让我们全面考虑一个问题。 第三，关于我们大脑内存的。我们的人脑内存太小了，不可能同时处理或者记忆超过4条的信息，所以我们要借助外界工具。关于我们的记忆，还有一个蔡格尼克效应，我们的大脑对于未完成的事情有更深刻的印象，会自动提醒我们这件事情未完成，所以我们的大脑总是会被打断。幸好这是有办法解决的——制订一个计划。当你制订计划要去做这件事情的时候，这件事情的蔡格尼克效应就消失了。即，大脑不会再疯狂地提醒你这件事情未完成，不会再用这件事去打断你正在做的工作了。 第四，关于做事情细节的。我们做事情其实是一种流程，即有一整套顺序。在一个流程中，可能前面的流程会影响后面的流程，可能一个错误会在各个流程中进行积累，当然也可以进行全程优化。全流程优化（损耗）在计算成本时适用的是加法，在计算成果时适用的是乘法。所以细节很重要，小心复利的魔力。 第五，关于生态思维的。有三种模型是非常聪明的，第一种是淘金模型，淘金模型的本质是一个共生模型。你会看到其他人，不是只看到竞争者，而要看到生态中的共生可能性。第二种是森林模型，森林模型本质上是一个生态位模型。生态位是指物种在生态中所处的位置，包括空间、时间、食物种类等因素。生态位思维的核心原理是，当你遭遇强者竞争时，除了与其死拼以外，你还可以选择避开它的（时间、空间、食物等）位置。第三种模型是池塘模型，池塘模型的本质是平台模型。对我触动最大的一个点是，格局，不是个人精神道德的发扬，而是关乎自身切实利益的智慧。 第六，关于系统思维的。在复杂的情境中，传统的因果关系被颠覆，微观层面的静态分析失效了。事物之间可能互为因果，或者形成一个因果循环，从而形成良性循环或者恶性循环。聪明的人可以通过改变系统构架，从而达到良性因果循环。比别人发展得更好还享受得更多，这就是系统思维的智慧。 第七，关于大势所趋的。趋势，是因为某种内在规律而导致的未来的大概率或者必然走向。在上面的定义中有一个核心关键词：内在规律。这个词是趋势的核心，也是让趋势区别于一般预测的关键点。趋势，一定要有规律和逻辑支撑，否则就不叫趋势。第一，马太效应是最大的趋势，它是规律中的规律，强者中的强者。根据马太效应，已经拥有更多知识的人，在未来很有可能会拥有更多的知识。财富和知识技能是可以相互转换的，但是转换的效率却有巨大的差距。知识技能很容易转换成财富，但财富却较难转换成知识技能——这个差距就是资金匮乏者改变命运的机会。第二，抓住了科技进步，就抓住了趋势。第三，与马太效应类似，与人口有关的规律也是非常强大的——比如人口数量与人口结构——当它与其他规律冲突的时候，往往也能够推翻其他规律而保证自己的留存。 第八，关于兵法思维的。人生是一场不能输的战争，你如何活着并且取得胜利？第一，先胜后战，不要莽撞盲目，先算清楚胜败再行动。第二，致人而不致于人，让我们高瞻远瞩，不要等到情况变得显而易见、不可扭转才发现，而要

后山人 · 7.6/10

。虚荣心只能作祟，荣誉感才能作美 春则繁花烂漫，夏则藤影荷声，秋则枫叶似火，冬则白雪苍松。其他如西山紫气，荷塘月色，也令人忆念难忘。 。他喜欢写的一首诗：纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。 宋代的伟大词人辛稼轩就曾写道：“肘后俄生柳，叹人生，不如意事，十常八九。 时间你走慢点。

可可可可可可可可可可可可可可可可 · 1.1/10

有一种和读完苏菲的世界一样又累又酣畅淋漓的感觉，一环套一环，量子物理就是这样一点点破除迷雾，懂了很多以前大学物理不理解的公式的意义，也把自己从对玄学类剧集的迷信中拉回来了，从唯心回到唯物阵营 波粒二象性，观测者对结果的影响，多宇宙，矩阵，弦论，多维空间，世界还有待我们进一步探索 量子物理学家推论的多维空间，和佛家说的那么多层境界会相通吗，毕竟我之前是在完全脱离物理的原理时从玄学中得到的一样的启示啊……刘丰老师说的，多维宇宙在我们空间的投影