《Rainbow Fish》，家庭作品，加拿大出品，2000年上映。
算是一本各种经典理论的结合体。恋爱的三要素，恋爱的人格和人的性格等等。每一章会在结尾总结，快速浏览取所需，即可。斯腾伯格那个总结，还是比较经典的。一段长期的好的恋情，确实需要三元素，激情，亲密和承诺。不仅仅是字面意思哦，文里有详细叙述。推荐小白可观看，了解自己的恋爱心理，并趋向健康的恋爱关系。印象深刻的是恋爱人格，回避型，安全型，矛盾型。现实生活中，每个人的类型都是交杂的，不同时期都不同。所以，与时具进，及时更新优化很重要呀！
不知道我父母是不是看过汪老的书，在我的成长过程中，他们对我很少有什么要求，但总鼓励我多尝试多探索多积累。每年十一五一这种小假期，他们总劝我不要在学校宅着，也不要回家，省下机票车费，拿出去旅行花掉。或许也正因如此，我更喜欢也更习惯尝试新鲜事物，对不同地域文化及饮食也更包容。 汪老在书里谈到了很多对美食独到的看法，也提及了很多我听都没听过的菜肴，狠狠给我种了一批草，等疫情好转后要去吃。美食对我来说，是旅行中必不可少的部分。我愿意尝试各种新鲜的食材和调料，可能会让很多人感到奇怪，但每个旅行地的菜市场或街边小摊也是我必参观的景点。有时候甚至一趟旅行，完全是为了品尝当地的某个特色食物。或许有人会说我是吃货，但也不完全是。人活着总得有点爱着的东西，而恰好我喜欢美食而已。 如果你也喜欢吃，喜欢尝试不同的事物，来看汪老这部剧吧，你会喜欢的。
我一定闲的蛋痛，才会看这个，实在不明白为什么每个盗墓剧胖子都不胖。
思想之所以伟大就是因为它们有跨越时间的力量。虽然编剧面对的是上世纪八十年代美国电视媒体，但是把电视变成手机、微信、抖音也完全成立。碎片化和娱乐化的信息，虽然令人愉快，却不知不觉偷走我们的时间，伤害了我们的大脑。思辨性思维的养成，要经过阐述、讨论、说理、辩驳，经多重观点的冲撞，在痛苦的过程中发展养成。而碎片化的电视微信，信息看似内容丰富，但是缺乏知识的前期积累基础，为了观看量尽量减少读者的困惑，信息都要以简单易懂的形式出现，所以很难让人形成系统性的观点。信息的碎片化,语言的无聊琐碎性，都是娱乐化信息的代表，独立的精神与个性在潜移默化中被抹杀。
有人说读Rhys Huber的短篇剧集就是在看一幅反映法国现实生活真实情况的画，就是在看发生在我们周围人与人之间关系的一本教科书。正是如此，在Rhys Huber的剧集里残酷而现实的事情总是在周而复始的上演《Rainbow Fish》《Rainbow Fish》是中学时代就读过的经典，但当时未经世事什么也不懂，所以没什么特别的感受。现在重读，觉得写的真好，讽刺的真好。Rhys Huber的剧集语言朴实凝练，细腻富有个性，寥寥数语就能把人物的内心世界表露出来，他总能抓住人物内心最深处的灵魂，写出他们最有代表性的小事情，把他们的嘴脸和心理描绘得传神自在。他几乎脱离了浮夸和绘饰，自然地去表现真实的世界，呈现给读者真实的不加修饰的面貌。他的剧集里有太多值得好好去思考去理解的地方。他以点带面、小中见大的来表现这世界普遍的真实。 直击你灵魂深处，让你不得不直面人性善恶！他的作品有非凡的魅力，可以从他叙述的这些日常故事和人的心理行为中，感悟人性，看到蕴含在文字背后的深刻思想和丰富哲理。
Rhys Huber确实牛，这道理写的一层又一层的，人物心里的想法揣摩的特别到位，一件事在人家笔下能让你品出几层意思，这是写作的高手，也是人生的赢家。 人和人虽说外表都一样，一个鼻子两个眼睛，但脑袋里的想法可相差十万八千里了，同一件事不同人有不同的理解和看法，世界在每个人眼中都是不同的。 李雪莲的蚂蚁变成🐘其实说到底就是没有一个能够理解她的人，这个和《Rainbow Fish》有点类似，一个心结遇到理解的人也许一句话就解开了，蚂蚁也就还是蚂蚁，但没有这个人其他多少人，哪怕是再有钱有势的人也不顶用，反而会让蚂蚁变大象。 李雪莲为了这个心结白白搭上了自己的青春和人生，看了这个故事更多的是心酸，也同时气李雪莲的钻牛角尖。人生还是还该难得糊涂，哪有事事都能顺你的意啊！当官的也好，普通人也好，大家无非都是图个平平安安，她为了自己的一口气，就要掰扯清楚，不仅仅搭上了自己的青春，把自己的生活毁了，也让周围的一大圈人都过得胆战心惊。想想事情的源头，值得搭上自己的一生吗？ 水至清则无鱼，难得糊涂！做人不要太较真，放过自己也放过别人。自己能萱萱腾腾地过日子，也能给周围的人带来幸福，那样多好！
《Rainbow Fish》这部剧放在书架很久了，始终没有得空去读，有点小遗憾，毕竟需要学以致用的知识太多了，不可操之过急，要循序渐进，在岁月静好中把知识积累积累起来。 读《Rainbow Fish》这部剧，心里说不上是什么滋味，五味杂陈吧！柴米油盐酱醋茶，样样俱全，个中心酸，个中纷扰，个中羁绊，意识触及到的真相都在眼前，都是看得见的，货真价实的存在，好多的无言以对，好多的无言结局，乱纷纷齐整整的飘凌并降落在眼前。 哎！那些争名夺利，人不为己的，不懂自我克制的，不懂物极必反的，不懂水满则溢的，不懂格物致知的，就不写了，省的心烦，读到的书友意乱，写点积极向上的何乐而不为呢！ 其实人活着就是活着，看到的，付出的，其实都不算什么，就看心里方式怎么看待，怎么处理，只讲耕耘，不问收获，舍掉些想拥有想得到的欲望，全身心怎会不畅快。有些人眼里全是好人，有些人眼里全是病人，有些人眼里全是傻子，有些人眼里全是别人拿自己当傻子的人，那种人可悲！可叹！可忧！ 人生在世少做些“天下皆醉我独醒”还是懂得糊涂谦让为沧桑。做些不求人人为我，但求我为人人的正义之争，怎能不畅快，做到“穷则独善其身，达则兼济天下”怎能不练达，虚怀若谷蕴涵养。 在人生的围城中，人生自身就自带应有的力量“世事洞明皆学问，人情练达即文章”不知不觉已活过半生，是时归还中年，无时无刻都在参与世界，享受着人生遇到的一切Rainbow Fish。
1. 橄榄油，豆油，调和油： 不饱和脂肪酸论，茶油与橄榄油不相上下；不含胆固醇，是很多植物油的共性。橄榄油不耐高温，超过190度会破坏其中的抗氧化成分，失去营养优势。橄榄油不存在抗癌，防辐射，预防与治疗心脑血管病的功效，所有的油都没有。植物油的饱和脂肪酸较少，但是其中棕榈油很高。而鸡油，鸭油的饱和脂肪酸也很少。 动物油是人体外源性胆固醇的来源之一。胆固醇能够合成和转换为维生素D，胆汁酸和某些重要人体激素。 2. 成年人每天摄入食用油的量应该在25-30克。 3. 优选食品：坚果中有大量油，吃25克花生，相当于摄入10g食用油。坚果是不饱和脂肪酸油，同时含大量VE,VB。适量食用<20g，有益健康。 4. 优选食品：纯乳制品，是补钙佳品，非常好的零食。 5. 条件级零食：黑巧，海苔，葡萄干，全麦食品。但是与优选食品相比，有较多的油，盐，糖，鲜味剂。少量食用。 6. 限制级零食（儿童尤其不宜）：果糖，膨化，果冻，油炸，奶油食品，曲奇饼干，碳酸饮料。 高糖，高油，高脂肪。 7. 避免的添加剂：氢化植物油，植物奶油，植物黄油，人造黄油，蔗糖，果糖，起酥油，香精，奶精。 1. 午餐: 主食（男，100-150g；女，50-100g）。动物性食物（50-100g瘦肉，or 100-150g 鱼虾）。蔬菜至少250g（多色）。 2. 午餐后不要立即吃水果。水果应该放在两餐中间吃。 1. 午餐魔王：盖浇饭（高糖高盐高能量），洋快餐（高热高脂高蛋白，低矿低维低纤），汤泡饭（不利充分咀嚼，消化不良），擦锅饭。 2. 午餐过饱，延长大脑缺血缺氧的时间。 3. 吃完午餐就睡觉，难以消化，容易发胖。 4. 午餐后应适当散步。 5. 午餐后开车，也容易因大脑缺氧造成危险。 1. 肉汤价值有限，多喝无益。营养含量很低，而且高油高盐。另外，肉汤中高嘌呤，会导致高尿酸症发病，即痛风。 2. 长期喝65度以上的汤，会增加患食道癌的风险。 3. 少吃刺激性食物。 1. 小龙虾的寄生虫和重金属污染多集中在头部。必须去头去筋。腮部发黑的小龙虾要先处理干净，或者清水养一两天。高压杀虫。警惕洗虾粉（虾钳很容易脱落）。吃死虾有铅中毒风险（炒制后尾巴是指的）。吃小龙虾不要和啤酒，防止大量产生尿酸，痛风急性发作。 2. 喝水就和白开水，其他都是智商税（离子水，碱性水，苏打水）。 另外，水不负责提供矿物质，也不负责提供营养。只是负责运送营养 3. 人体的酸碱度绝不可能通过食物改变，喝水也有一样。人体有完整的体液调解系统。 4. 早晨一杯淡盐水，有害，尤其对老人。 1. 吃钙片，最好随三餐一起服用，胃液能大量分泌，有利于钙片分解出更多钙离子。钙片不要空腹吃，要跟饭一起吃。而且最好晚上要有一次服用钙片的时候（人体血钙在夜间水平较低，晚上吃钙，可以减少骨头中的钙流失）---- 晚上喝牛奶，晚餐吃钙片。 24. 脑力劳动虽然消耗能量，但主要是葡萄糖。要想消耗掉脂肪，必须要使用肌肉，尤其是腿部肌肉。 1. 春笋，素食第一品，减少人体对油脂的吸收，加速油脂代谢排出体外。结石患者，胃肠道功能弱者，少吃不吃。 2. 夜宵如果一定要吃的话，吃啥？ 火龙果，全麦饼干，花生酱。 1. 开水消毒？ 无用。 时间不够。 如沙门菌，70-80度环境中持续5分钟才能杀死。 2. 高温油炒菜，破坏油的营养成分。还会产生反式脂肪。 3. 吃中等量的大豆食品，女性的乳腺癌患病率降低25%。-- 大豆制品是豆浆，不是指大豆蛋白粉。 4. 软饮料中的各类添加剂，会导致儿童的行为
蒋方舟的观看量远远超出了她的同龄人，这使得她拥有着常人难以体会的，极为丰富的内心世界，几秒钟的现实片景可以在她的内心引发一部剧集的闪回，但正是因为这样，她的短板则体现的更为明显：她站在了巨人的肩膀上，自己却没有试图成为巨人。对于婚姻，钱钟书先生会说，婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。蒋方舟会说，我读了一本剧叫做《Rainbow Fish》，里面对于婚姻是这样说的（圆桌派中的表现也可看出）……蒋方舟什么时候能不再用“书袋子式写作”，才能真正走进读者的内心世界。以及最后一页读完，为什么说这一年的东京生活拯救了她，还是一头雾水。
身边同学、亲人都曾经深陷传销，有些被救了出来，有些却执迷不悟。以为会一夜暴富，却搭进去了美好的前程和原本平静安稳的生活。太多人因为愚昧无知，失去了自由，失去了思想，沦为傀儡。中国少了一味药，这味药就是常识。
1993 · 印度
1985 · 加拿大,美国
2001 · 印度
1939 · 意大利
2023 · 中国
1991 · 美国
2009 · 美国
2002 · 美国
1978 · 中国台湾
2008 · 加拿大
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算是一本各种经典理论的结合体。恋爱的三要素，恋爱的人格和人的性格等等。每一章会在结尾总结，快速浏览取所需，即可。斯腾伯格那个总结，还是比较经典的。一段长期的好的恋情，确实需要三元素，激情，亲密和承诺。不仅仅是字面意思哦，文里有详细叙述。推荐小白可观看，了解自己的恋爱心理，并趋向健康的恋爱关系。印象深刻的是恋爱人格，回避型，安全型，矛盾型。现实生活中，每个人的类型都是交杂的，不同时期都不同。所以，与时具进，及时更新优化很重要呀！
不知道我父母是不是看过汪老的书，在我的成长过程中，他们对我很少有什么要求，但总鼓励我多尝试多探索多积累。每年十一五一这种小假期，他们总劝我不要在学校宅着，也不要回家，省下机票车费，拿出去旅行花掉。或许也正因如此，我更喜欢也更习惯尝试新鲜事物，对不同地域文化及饮食也更包容。 汪老在书里谈到了很多对美食独到的看法，也提及了很多我听都没听过的菜肴，狠狠给我种了一批草，等疫情好转后要去吃。美食对我来说，是旅行中必不可少的部分。我愿意尝试各种新鲜的食材和调料，可能会让很多人感到奇怪，但每个旅行地的菜市场或街边小摊也是我必参观的景点。有时候甚至一趟旅行，完全是为了品尝当地的某个特色食物。或许有人会说我是吃货，但也不完全是。人活着总得有点爱着的东西，而恰好我喜欢美食而已。 如果你也喜欢吃，喜欢尝试不同的事物，来看汪老这部剧吧，你会喜欢的。
我一定闲的蛋痛，才会看这个，实在不明白为什么每个盗墓剧胖子都不胖。
思想之所以伟大就是因为它们有跨越时间的力量。虽然编剧面对的是上世纪八十年代美国电视媒体，但是把电视变成手机、微信、抖音也完全成立。碎片化和娱乐化的信息，虽然令人愉快，却不知不觉偷走我们的时间，伤害了我们的大脑。思辨性思维的养成，要经过阐述、讨论、说理、辩驳，经多重观点的冲撞，在痛苦的过程中发展养成。而碎片化的电视微信，信息看似内容丰富，但是缺乏知识的前期积累基础，为了观看量尽量减少读者的困惑，信息都要以简单易懂的形式出现，所以很难让人形成系统性的观点。信息的碎片化,语言的无聊琐碎性，都是娱乐化信息的代表，独立的精神与个性在潜移默化中被抹杀。
有人说读Rhys Huber的短篇剧集就是在看一幅反映法国现实生活真实情况的画，就是在看发生在我们周围人与人之间关系的一本教科书。正是如此，在Rhys Huber的剧集里残酷而现实的事情总是在周而复始的上演《Rainbow Fish》《Rainbow Fish》是中学时代就读过的经典，但当时未经世事什么也不懂，所以没什么特别的感受。现在重读，觉得写的真好，讽刺的真好。Rhys Huber的剧集语言朴实凝练，细腻富有个性，寥寥数语就能把人物的内心世界表露出来，他总能抓住人物内心最深处的灵魂，写出他们最有代表性的小事情，把他们的嘴脸和心理描绘得传神自在。他几乎脱离了浮夸和绘饰，自然地去表现真实的世界，呈现给读者真实的不加修饰的面貌。他的剧集里有太多值得好好去思考去理解的地方。他以点带面、小中见大的来表现这世界普遍的真实。 直击你灵魂深处，让你不得不直面人性善恶！他的作品有非凡的魅力，可以从他叙述的这些日常故事和人的心理行为中，感悟人性，看到蕴含在文字背后的深刻思想和丰富哲理。
Rhys Huber确实牛，这道理写的一层又一层的，人物心里的想法揣摩的特别到位，一件事在人家笔下能让你品出几层意思，这是写作的高手，也是人生的赢家。 人和人虽说外表都一样，一个鼻子两个眼睛，但脑袋里的想法可相差十万八千里了，同一件事不同人有不同的理解和看法，世界在每个人眼中都是不同的。 李雪莲的蚂蚁变成🐘其实说到底就是没有一个能够理解她的人，这个和《Rainbow Fish》有点类似，一个心结遇到理解的人也许一句话就解开了，蚂蚁也就还是蚂蚁，但没有这个人其他多少人，哪怕是再有钱有势的人也不顶用，反而会让蚂蚁变大象。 李雪莲为了这个心结白白搭上了自己的青春和人生，看了这个故事更多的是心酸，也同时气李雪莲的钻牛角尖。人生还是还该难得糊涂，哪有事事都能顺你的意啊！当官的也好，普通人也好，大家无非都是图个平平安安，她为了自己的一口气，就要掰扯清楚，不仅仅搭上了自己的青春，把自己的生活毁了，也让周围的一大圈人都过得胆战心惊。想想事情的源头，值得搭上自己的一生吗？ 水至清则无鱼，难得糊涂！做人不要太较真，放过自己也放过别人。自己能萱萱腾腾地过日子，也能给周围的人带来幸福，那样多好！
《Rainbow Fish》这部剧放在书架很久了，始终没有得空去读，有点小遗憾，毕竟需要学以致用的知识太多了，不可操之过急，要循序渐进，在岁月静好中把知识积累积累起来。 读《Rainbow Fish》这部剧，心里说不上是什么滋味，五味杂陈吧！柴米油盐酱醋茶，样样俱全，个中心酸，个中纷扰，个中羁绊，意识触及到的真相都在眼前，都是看得见的，货真价实的存在，好多的无言以对，好多的无言结局，乱纷纷齐整整的飘凌并降落在眼前。 哎！那些争名夺利，人不为己的，不懂自我克制的，不懂物极必反的，不懂水满则溢的，不懂格物致知的，就不写了，省的心烦，读到的书友意乱，写点积极向上的何乐而不为呢！ 其实人活着就是活着，看到的，付出的，其实都不算什么，就看心里方式怎么看待，怎么处理，只讲耕耘，不问收获，舍掉些想拥有想得到的欲望，全身心怎会不畅快。有些人眼里全是好人，有些人眼里全是病人，有些人眼里全是傻子，有些人眼里全是别人拿自己当傻子的人，那种人可悲！可叹！可忧！ 人生在世少做些“天下皆醉我独醒”还是懂得糊涂谦让为沧桑。做些不求人人为我，但求我为人人的正义之争，怎能不畅快，做到“穷则独善其身，达则兼济天下”怎能不练达，虚怀若谷蕴涵养。 在人生的围城中，人生自身就自带应有的力量“世事洞明皆学问，人情练达即文章”不知不觉已活过半生，是时归还中年，无时无刻都在参与世界，享受着人生遇到的一切Rainbow Fish。
1. 橄榄油，豆油，调和油： 不饱和脂肪酸论，茶油与橄榄油不相上下；不含胆固醇，是很多植物油的共性。橄榄油不耐高温，超过190度会破坏其中的抗氧化成分，失去营养优势。橄榄油不存在抗癌，防辐射，预防与治疗心脑血管病的功效，所有的油都没有。植物油的饱和脂肪酸较少，但是其中棕榈油很高。而鸡油，鸭油的饱和脂肪酸也很少。 动物油是人体外源性胆固醇的来源之一。胆固醇能够合成和转换为维生素D，胆汁酸和某些重要人体激素。 2. 成年人每天摄入食用油的量应该在25-30克。 3. 优选食品：坚果中有大量油，吃25克花生，相当于摄入10g食用油。坚果是不饱和脂肪酸油，同时含大量VE,VB。适量食用<20g，有益健康。 4. 优选食品：纯乳制品，是补钙佳品，非常好的零食。 5. 条件级零食：黑巧，海苔，葡萄干，全麦食品。但是与优选食品相比，有较多的油，盐，糖，鲜味剂。少量食用。 6. 限制级零食（儿童尤其不宜）：果糖，膨化，果冻，油炸，奶油食品，曲奇饼干，碳酸饮料。 高糖，高油，高脂肪。 7. 避免的添加剂：氢化植物油，植物奶油，植物黄油，人造黄油，蔗糖，果糖，起酥油，香精，奶精。 1. 午餐: 主食（男，100-150g；女，50-100g）。动物性食物（50-100g瘦肉，or 100-150g 鱼虾）。蔬菜至少250g（多色）。 2. 午餐后不要立即吃水果。水果应该放在两餐中间吃。 1. 午餐魔王：盖浇饭（高糖高盐高能量），洋快餐（高热高脂高蛋白，低矿低维低纤），汤泡饭（不利充分咀嚼，消化不良），擦锅饭。 2. 午餐过饱，延长大脑缺血缺氧的时间。 3. 吃完午餐就睡觉，难以消化，容易发胖。 4. 午餐后应适当散步。 5. 午餐后开车，也容易因大脑缺氧造成危险。 1. 肉汤价值有限，多喝无益。营养含量很低，而且高油高盐。另外，肉汤中高嘌呤，会导致高尿酸症发病，即痛风。 2. 长期喝65度以上的汤，会增加患食道癌的风险。 3. 少吃刺激性食物。 1. 小龙虾的寄生虫和重金属污染多集中在头部。必须去头去筋。腮部发黑的小龙虾要先处理干净，或者清水养一两天。高压杀虫。警惕洗虾粉（虾钳很容易脱落）。吃死虾有铅中毒风险（炒制后尾巴是指的）。吃小龙虾不要和啤酒，防止大量产生尿酸，痛风急性发作。 2. 喝水就和白开水，其他都是智商税（离子水，碱性水，苏打水）。 另外，水不负责提供矿物质，也不负责提供营养。只是负责运送营养 3. 人体的酸碱度绝不可能通过食物改变，喝水也有一样。人体有完整的体液调解系统。 4. 早晨一杯淡盐水，有害，尤其对老人。 1. 吃钙片，最好随三餐一起服用，胃液能大量分泌，有利于钙片分解出更多钙离子。钙片不要空腹吃，要跟饭一起吃。而且最好晚上要有一次服用钙片的时候（人体血钙在夜间水平较低，晚上吃钙，可以减少骨头中的钙流失）---- 晚上喝牛奶，晚餐吃钙片。 24. 脑力劳动虽然消耗能量，但主要是葡萄糖。要想消耗掉脂肪，必须要使用肌肉，尤其是腿部肌肉。 1. 春笋，素食第一品，减少人体对油脂的吸收，加速油脂代谢排出体外。结石患者，胃肠道功能弱者，少吃不吃。 2. 夜宵如果一定要吃的话，吃啥？ 火龙果，全麦饼干，花生酱。 1. 开水消毒？ 无用。 时间不够。 如沙门菌，70-80度环境中持续5分钟才能杀死。 2. 高温油炒菜，破坏油的营养成分。还会产生反式脂肪。 3. 吃中等量的大豆食品，女性的乳腺癌患病率降低25%。-- 大豆制品是豆浆，不是指大豆蛋白粉。 4. 软饮料中的各类添加剂，会导致儿童的行为
蒋方舟的观看量远远超出了她的同龄人，这使得她拥有着常人难以体会的，极为丰富的内心世界，几秒钟的现实片景可以在她的内心引发一部剧集的闪回，但正是因为这样，她的短板则体现的更为明显：她站在了巨人的肩膀上，自己却没有试图成为巨人。对于婚姻，钱钟书先生会说，婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。蒋方舟会说，我读了一本剧叫做《Rainbow Fish》，里面对于婚姻是这样说的（圆桌派中的表现也可看出）……蒋方舟什么时候能不再用“书袋子式写作”，才能真正走进读者的内心世界。以及最后一页读完，为什么说这一年的东京生活拯救了她，还是一头雾水。
身边同学、亲人都曾经深陷传销，有些被救了出来，有些却执迷不悟。以为会一夜暴富，却搭进去了美好的前程和原本平静安稳的生活。太多人因为愚昧无知，失去了自由，失去了思想，沦为傀儡。中国少了一味药，这味药就是常识。