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REVIEWS
把自己感兴趣、相关的部分看了下~ 肝脏是我们身体中重要的一个器官,管理着人体气、血、水的流通,还是人体的排毒工厂,体内产生的毒素、废物等都必须依靠肝脏来解毒。 本剧共分七章,前两章全方位介绍了肝脏的基础知识,包括肝脏的位置、与其他脏器的关系,以及一些简单又实用的养肝小动作。第三章则从饮食的角度揭开了常见食材中的养肝密码。第四章介绍了如何养肝血、降肝火、疏肝气。第五章从男、女、老不同人群的角度介绍各自的养肝奇招。第六章介绍了春夏秋冬的不同养肝妙法。第七章则针对常见肝病,介绍了调养方法。 在一年中,阳气有一个生、长、收、藏的变化过程,应该根据阳气的生长变化,适时调整机体活动以顺应自然。 经常熬夜的人往往肝不好,而肝不好的人往往入睡困难,感觉很累却睡不着,睡着以后非常多梦,睡很久也无法消除疲劳。 每天晚上11时开始是肝脏修复排毒的时间,需在安睡中进行。想要保护肝脏,晚上11点前睡觉,并且保证每晚睡够7~8小时 在正常吃早餐的情况下,通过胆囊收缩,胆固醇会被胆汁排出,同时食物刺激胆汁分泌,造成胆囊内残存的胆汁中的胆固醇饱和度降低,不易形成结石。而如果不吃早餐,空腹时间过长,胆汁中的胆固醇过饱和,容易引起胆固醇沉积,逐渐形成结石,而胆结石又会直接影响肝功能。 腹型肥胖的形成源自于脂肪沉积在肚皮和内脏器官上,包围在心脏、肝脏、胰脏等重要器官周围,患脂肪肝、冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症、痛风的危险性都非常高。 女人的这些生理特点与血都有着密不可分的联系,而肝是主藏血和生新血的,所以女人养生就要以养肝为本,养肝以养肝血为主。
编剧对于此剧的解读还是挺有趣的,把经典的要义用通俗易懂的文字、故事讲出来,让我这个读者更有欲望看下去,而且越看越有意思,不仅可以学到东西,还能愉快地学到东西,何乐而不为?人生第一次把这么多页书的一本剧看完,也是挺惊讶的。 这是一本人生的书,无可厚非。
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书写得很有人情味,很有温度,感情描写得很细腻,看着很平淡,但是情浓得化不开
这部剧可以说是比较好的工具书了,遇到这方面的问题可以时常翻阅,通过学习创作,不断强化自己的内容。 觉得一般,不行的,大多数得不到体会,以及无法动笔的手。