Message to Blind Flower

椒葵葵🌻🌻🌻 · 3.2/10

一本通俗易懂，操作性很强的健身科普剧集，满足了一本健身锻炼剧集该有的健身理论，动作讲解，计划内容。 健身运动，区别与一般的运动健康，以塑型美体为主，凸显男子健壮的体魄，提升女性魅力 。 按照Keep健身已满一年，看剧学习之后才明白用的是“伪一分法”，看似自律的每日坚持胸、腹、心肺训练，但事实上，每个部位训练强度不足，训练之后肌肉恢复也不理想，事倍功半的折腾着。通过学习，可以尝试采用“三分法”训练，中间穿插HIIT燃脂跑，达到理想的体脂率，显肌的效果。 Ps: 健身需要专业人士引路，纠正姿势和发力点位，避免运动损伤。 健身的乐趣在于大汗淋漓的放松，在于体态健壮优美，在于路过烧烤摊想吃就吃。

雷企雨 · 9.8/10

真的就像是这部剧底下那两个字，神作！ 花了这么长的时间看完了，这本这么长的剧集，我一下子也不知道该说什么。 给还没看过这部剧的读者们说几句话吧，在这部剧里面你能够感受到主角在初期的各种勾心斗角，包括一路走来经历的人情往来，当然符合一本剧集的预设肯定是主角后面走了巅峰，所以各位可以看一下这本剧集的主角是如何走向巅峰的。很有看头！ 如果有一个打分机制的话，我愿意给他9.8分。扣除的0.2是因为我个人觉得整本剧的节奏很紧，像是所谓的平稳发育期其实不多，但这正是一本剧集的魅力不是吗！快来看看吧。

梦境制造橘🍊 · 2.2/10

我幸运能读到这部剧，这部剧真的教会了我很多。以后要成为一个自律，自爱，自信的女孩子。面对紧急事件时沉着冷静的的面对。做一个有才情的女子。