嘎达梅林Gada Meilin

pang quan · 6.5/10

挺不错的一本剧，对这方面感兴趣的朋友可以看一下。 书中编剧先从理论出发，讲述声音的原理和相关知识，让读者有一定理论基础以后接着从呼吸控制、唇舌力量、吐字归音、喉部控制和共鸣控制讲述如何正确的发声，再到嗓音的保护，细节挺多，给出的练习方法也很实用。特别是第5章中有一套系统的练习方法，很实用。 不足之处在于书中废话太多，思维较为分散，部分集数出现跑题的现象。瑕不掩瑜，推荐

邵杰大夫 · 6.5/10

第1天，学做一个布丁。这是你收到的第一份女生亲手制作的礼物，换位感受一下别人的心意。 第2天，允许别人关心你。不用总是满心戒备。准备一些点心，欢迎朋友到你家聊天。倾听彼此的故事，或许你们会一起哭泣。 第7天，整理房子。生活跟工作可能已经是一团乱麻了，给自己一个清爽的片刻。 第14天，去一家环境优美的餐厅好好吃顿饭。希望你不是每天都在吃泡面，给自己一次完完全全享受的机会。 第30天，去远足。去哪里都行，但一定要足够远。远到所有熟悉的人和事都不在身边，去观察和感受另一种完全不同的氛围。 第60天，写感谢信。一路走来，一定有很多关心你，帮助你的人。发自内心地，给每一个人都写一封感谢信吧。 第100天，感受呼吸。去一个足够自然和安静的地方，远离都市和人群。闭上眼睛，感受每一次呼吸。听听流水的声音，仔细观察每一片树叶的纹理。 第500天，创造一个全新的节日。可以跟你的朋友们一起庆祝，做你们自己独创的节日活动。 第1000天，停止做你不想做的事。列一份讨厌清单，至少选出其中两项，以后不要再做了。 第2000天，为自己冒险。你可能遇见一个心怡的女生，可能碰到一个有很有挑战的机会。不要怕失败，大胆去争取一次。 第3000天，道歉。你可能做个蠢事伤到了你的伴侣，不要继续赌气了。跟她道个歉，跟她说你是爱她的，不要让小矛盾变成大问题。 第4000天，仰望天空。眼前的麻烦总会解决。无论是过去的还是将来的，所有的不顺心都会烟消云散。一切都是浮云。 第5000天，创造美好。这个世界会让你失望。战争、不宽容、仇恨和贪婪会让你震惊。没有快捷根治的办法，自己去做一些积极的事情。哪怕是微不足道的小事，也能帮助世界变得更美好。 第6000天，重新定义幸福。从漫无边界的攀比的泥沼中抽身出来吧，幸福是找到一种最适合自己的生活方式，是一种活在当下的状态。 第7000天，跟你的孩子聊聊死亡。不要搞神秘主义，平静地面对这个必将到来的事实。彼此激励着，更积极地迎接未来的生活。 第10000天，对自己的身体好点。不管年纪多大，都要吃热腾腾的饭菜，穿干净整洁的衣服。别总是独来独往，不要总是拒绝别人的援助和支持。 第20000天，计划一场理想的死亡。那天你希望自己是在哪个地方？是以怎样的形式离开？希望有什么人出席？想听什么音乐？接下来会发生什么事？或者你希望接下来会发生什么事？ ——写于22岁

毛国玺 · 8.8/10

开始没觉得有啥特别这两也不觉得有啥CP感。剧出来还是不错的，拍得比较细腻又不拖沓，还有点搞笑，两人的演技也自然，有点般配。

俯首 · 3.3/10

这是一本重新解读历史的剧集，视角独特可以说是对它最大的褒扬了，但也仅此而已。所谓汲取人力物力的特征并非秦制特点，而是所有国家机器的特点。编剧抓住国家机器的统治功能，把中国古代两千年政治文明描绘得只剩下黑暗和残暴。这样，牵强附会和以偏概全就不可避免。

猪皮栋 · 6.6/10

在我浅读的几本散文当中，比较倾慕的有李娟、刘亮程、席慕蓉……等，现在又有了胡晓光。 李娟、刘亮程的力量在明面上，一个字一个字里迸出来的，而胡晓光的情怀是蕴藏在字里行间底下的，乍一读不经意，甚至饶嘴拖沓的让人有些读不下去。 忍着性子翻过几页后，作家的风范就凸现出来了——感情细腻饱溢，文风温厚包宥。日子里的琐碎非常应景，代入感也很强；家长里短在作家那里不再冗杂纷攘，而是清浅时光的脉脉温情和人间烟火里最抚人心的诗意。 特意询了度娘作家的历史背景，非常热爱祖国，坚决拥护两岸统一！这一点作家凭着胸膛里跃动的那颗博大慈爱殷殷红心，用温柔坚毅的力量在作品中挥洒的酣畅淋漓。 嗯！有的作家及作品就是很考验人的耐力和韧劲。

西西弗童话 · 5.5/10

超赞！兼具理论与实践方法。数字化是组织与个人都必须面对的话题。如同穿衣吃饭一样，避不开的。那么数字化时代，新一代年轻人的崛起，社会分工的变革，商业生态的进化，组织与个人都必须接受与适应。在这样的过程中，物竞天择适者生存是基本的规律。依旧抱残守缺，可能并不是被竞争所打垮，而是被时代淘汰。竞争，真不仅仅是产品一个维度的竞争，也不仅仅是供应链，价值链的竞争，本质是适应能力与认知的竞争。通过这部剧，陈教授引导我们去实践一些解决办法！再次推荐与感谢！

workday · 5.5/10

初读前半部分有些心浮气躁，觉得属于成功学之类鸡汤文，读过一半以后觉得确实为人生道理，文章和曾国藩的著作深度结合，引用了很多曾国藩的文章论述事迹，如果把本剧看成曾国藩家书的现代注解也算合适，挺受教的一部书，看过此剧后，更觉得一定要读下曾国藩家书

黄金劲爆脆皮轰炸鸡 · 1.0/10

“我总有一天会更好地学会玩这人生游戏。我总有一天会学会笑。” 进入魔剧院里面的内容设定真的很特别。这个部分看了两遍～～

wfd · 2.1/10

很喜欢胡晓光的【遇见未知的自己】，于是看到这本【嘎达梅林Gada Meilin】便马上来读，比起前者，这本要逊色一些。它更像是一本语录式的鸡汤集，加了点水，不浓，很多内容看看标题就好。 之所以从头到尾的读完，是佩服编剧的坦诚与勇敢。她敢解剖自己内在的黑洞并阐释原因：承认自己小时候遭遇过几次严重的性骚扰；坦诚自己表面看起来那么成功那么完美，却经营不好亲密关系，搞不定男人；在爱情里犯过错，成为过“坏女人”，经历过人生的低谷与黑暗…….人诚实地面对自己真的需要很大的勇气，敢于做自我剖析、接纳自己、去爱自己，你心中的镜子就永远不会走形。爱自己，就要做自己最好的朋友和情人。 书中的观点过于语录体，太散了，但还是记录下了两个最有感触的tips： 外面的世界不会因为你的悲泣而变得更糟糕，但是你的世界却是自己选择而来的。 天堂和地狱，有时候只是一念之间。 只要让自己始终保持对生命的热忱和喜爱，就会成为一个有趣的人。 而一个有趣的人，就会吸引同样有趣的人来到你的生命中。

江湖恶人兄 · 9.8/10

两星。理论还是过多，方法论减少。看本剧，主要是要对自己公司新人入职培训，提取一些有价值的工作方法。本剧的剧集列表，从个人所需来说，比较欠缺。我从新人职场意识，职场基本技能，岗位专业技能以及逻辑思考框架四大块。