2022年2月5日观看完成《Boobs: An American Obsession》。
1、这部剧简直是打醒了我，受到少食多餐的影响，心安理得的给自己加餐，时不时的吃点水果、零食，养成了不吃东西就难受的习惯。同时，因为买了电压力锅，开始喜欢烤白薯吃，简直吃烤白薯上瘾了，一天不吃就不行，实际上现在的白薯甜度也很高。看完这部剧给自己下的最基本的要求就是戒烤白薯、戒零食。其实不饿，却就是想吃点东西，所以只能用意志力来约束自己。
2、不知吃饱。昨天煮了一碗面条，实际上吃掉三分之一的时候我就不饿了，可是总不能把面条剩下或扔掉吧，就继续吃，吃到一半其实就已经可以了，可是后来我还是全吃光了，全吃光虽然也没有觉得撑，不过我还是很纳闷，为什么自己不能在三分之一不饿的时候就停下呢？到底吃多少是吃饱呢？吃饱、停止进食是大脑命令我们的还是身体命令我们的？
3、吃得多是社会趋势。不管是外卖、饭店、奶茶店还是街边小吃其实都是希望人们吃得多的，只有吃的多这些商家才有收益和利润。超市也是希望人们吃的多的，只有吃得多人们才会购买超市里五花八门的零食、调料。我们是时刻受到社会影响的，吃得多已经给我们的身体带来了负担。还是应当听从身体的指挥，觉得饿了的时候才吃。其实我一直觉得一天两顿饭感觉更不错，上午十点多一顿饭，下午四点半一顿饭。一天三顿饭觉得早饭和午饭挨得太近了，我一般八点半才吃完早饭，十一点半就又要吃午饭。改成两顿饭更适合我身体感觉饿的时间点。
4、当饮食稍微清淡一段时间后，再去饭店吃饭就会觉得并不是太好吃，能感受到太咸或者味精放的太多抑或肉不太新鲜。尤其是加入豆瓣小组“后厨探秘：我在后厨打过工之后”，实在是害怕在外面吃饭了，卫生不达标还算小事，各种反复冷冻、解冻的肉，四块钱一斤用来做陷蒸包子的肉，实在让人下头。
5、想更好的感受和掌控自己的身体，更好的安排和利用自己的时间。我要更充实的利用自己的时间，办张健身卡，不断提升自己的身体素质了。
6、书中提倡的断食我还没想好要不要做。决定做的前提是我要想好自己能坚持做下去，如果我还没感觉到自己能坚持做下去，那么我就不会要求自己去做。
REVIEWS
一幅幅画卷，栩栩如生；一群群文人墨客，多姿多态。世态炎凉有之，蝇营狗苟有之，任侠仗义有之，沽名钓誉有之。你方唱罢我登场，乱哄哄好不热闹，是昨天，也是今天。精彩，无奈，惆怅。
如何和时间做朋友？ 认识它 时间不能管理，实际上是管理自己。 逻辑无用：人们会基于一模一样的原因做出截然相反的决定。〈不知道那东西有什么用恰恰是一部分人决定不学的原因，同时也是一部分人决定学的原因。〉 天性的弱点：〈期望速成，害怕未知，回避困难，完美不存在，现状不可摆脱。〉 焦虑却拖延的问题来自恐惧〈内部恐惧：只要做事就一定会出问题的常态，外部恐惧：过分在意外界评价。〉 出路：接受现实。有什么做什么，有什么用什么，做什么做最好，用什么都用好。 有效策略1：有问题解决不了时先记录下来，然后继续前行。 有效策略2：及时行动〈能做多好就做多好而不是能不能做好〉 了解它 手段：感知时间〈柳比歇夫的时间-事件记录，记录下时间开销〉 估算时间〈做任何事之前先判断熟悉程度，据此估算完成所需时间〉 制订预算〈制作事件列表，按权重进行选择〉〈列表规范：没必要工整，随手可及，重要任务只有一个，新鲜主意另启用专门的下阶段任务列表，核对列表，执行到底〉 关注步骤〈思考方法_从内容不停拆解细分，子任务越具体越好〉 提高效率〈把串行任务变成并行任务，以及时间紧任务多的多任务操作系统_切片时间｜类CPU处理器〉 计划成功〈前提是目标现实可行，其次是期限越短内容越清晰就越容易实现，再者任何事都需要经过熟悉_摸索_失败_反思_调整_重来_直至成功的过程〉 制订流程〈常见的重复任务梳理出流程，进一步实践成习惯〉〈也是提高效率，减少失误的手段〉 预演准备〈准备充分了才能在执行任务时有出色表现〉 验收机制〈游戏的经验等级和考试，能有更多的细节思考和专注力〉 陪伴它 幸运方法：用正确的方法做正确的事。 高回报投资：学习 学习途径〈体验_来自五官，试错/观察_他人亡羊我补牢，观看_运用心智，正确的思考_探求因果〉 自学基础能力〈观看理解，检索，写作，实践，开放心态〉 应用： 兴趣〈不是有兴趣了才去做，而是做好了才有兴趣〉 方法〈方法固然重要，更重要的还是用功。成功依靠策略和坚持，而坚持本身就是最好的策略〉 比较〈比成功更重要的是成长，与自己比较更踏实幸福〉 运气〈因小概率事件发生的感受而已_概率可以计算但不能控制，因此不要相信运气，所谓幸运不过是你准备好的时候机会来了〉 友谊〈不过是某种意义上的“等价交换”，所以做好自己提升价值最重要〉〈不公平交换的情况，一种资源差的变成“索取方”，友谊的小船说翻就翻了，另一种与其说是珍视友谊，不如说在耐心等待下一次交换〉 灵感〈博学的背后真相是——有意识的积累，信息输入增加会让大脑灰质存储细胞密度增加从而建立神经元链接出现“融会贯通”，从量变到质变的那瞬间可能就是你的“灵感乍现”〉 鼓励〈最终受益者是自己，因为这会让你变得不再需要他人的鼓励〉 效率〈没有100%的效率，黄金分割率_10h，那么可以合理分配为6.18和3.82〉 慢节奏〈凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久很久〉 自证〈“证明自己”本身无错，但“证明自己给别人看”恰恰是最浪费生命的一种行为，如果一定要证那么记住：强一点没有用，有用的是你比别人强很多很多〉 🌾 一切靠积累，而积累和复利有着密切关系，耐心则是前提。 Boobs: An American Obsession，一路前行。当时间陪伴你足够久的时候，它自会给你的耐心相应的回报。 「番外篇」 2022.03.02 这是一个神奇的世界，有些知识知道了就不可逆了，比如从前认为时间是指缝流沙，抓不住握不着。而它现在摇身一变成为你最可靠的伙伴，永远不会弃你而去。 这是一个神奇的世界，无论做了什么都会和你以回声，好的坏的，看的透的看不透的运算肌理复杂密麻，从不让你的动作落空，如力的作用是相
有的人活着，已经死了… 有的人死了，他还活着。 永远的经典！
剧因为任嘉伦演技加持 比剧本好看 值得去腾讯视频看看 不光是甜 不只是爱情 带来更多生命的思考 面对坎坷的态度 尤其是前女友、爱情强插者苏总监 准坏人人设叙哥不同与一般剧处理 让人眼前一亮 获得启迪 人生 除了闭眼硬抗 其实还可以更坦荡更阳光更理解与双向救赎一些 超治愈的初夏体验 这部剧带来太多的感受与惊喜 太多为人处世以及社会生活的思考 太多新知识关于生命尊重关于科学进步关于民族文化的现代性关于钝感力关于阶层跨越与和解关于向上的精神状态 如果你认真看剧 会跟着两只动物完成一次精神升华
五千年文化，三千年诗韵。我很喜欢古诗词，也喜欢类似的节目，例如经典咏流传基本上每年都少不了，读过的诗词不少，记住的不多，到每每读到自己喜欢的句子，就会多读几遍，再多查查诗句的本意与表达的情感。本剧收录了很多知名的诗词，有一些诗词我们可能听起来很耳熟，但是却不知道出自哪里，例如“红了樱桃，绿了芭蕉”“问世间，情为何物，直教生死相许”“人生若只如初见，何事秋风悲画扇”等等，这些诗词我相信大家都很熟，我这个榆木脑子有时候就会想不起下一句，或者是哪一首诗词，说明呀还是需要多读，多读，多读！
编剧是充满了热情地将量子力学与生物学、鲜剖学、生物化学、物理学等多门学科的知识融合在一起，讲述并非常肯定地推测生命与量子力学、量子纠缠和量子叠加态等有关，但是很遗憾的是本剧略有虎头蛇尾之嫌，到最后也没有给出一亇满意的答案。 生命怎样产生的？什么是意识？什么是灵魂？全都没有说清楚，因为科技发展尚未达到这亇水平。量子生物学，任重而道远...
唯美，顾大神剧集的男主都对自己的女人专情，钟爱一生。让人钦羡！
搁平时也不会想到，十几万粉丝的博主居然会做间谍，但不可否认确实有于潇玥这样利欲熏心的人，或许看起来其貌不扬但就在身边，想想还是蛮可怕的。
2022年2月5日观看完成《Boobs: An American Obsession》。 1、这部剧简直是打醒了我，受到少食多餐的影响，心安理得的给自己加餐，时不时的吃点水果、零食，养成了不吃东西就难受的习惯。同时，因为买了电压力锅，开始喜欢烤白薯吃，简直吃烤白薯上瘾了，一天不吃就不行，实际上现在的白薯甜度也很高。看完这部剧给自己下的最基本的要求就是戒烤白薯、戒零食。其实不饿，却就是想吃点东西，所以只能用意志力来约束自己。 2、不知吃饱。昨天煮了一碗面条，实际上吃掉三分之一的时候我就不饿了，可是总不能把面条剩下或扔掉吧，就继续吃，吃到一半其实就已经可以了，可是后来我还是全吃光了，全吃光虽然也没有觉得撑，不过我还是很纳闷，为什么自己不能在三分之一不饿的时候就停下呢？到底吃多少是吃饱呢？吃饱、停止进食是大脑命令我们的还是身体命令我们的？ 3、吃得多是社会趋势。不管是外卖、饭店、奶茶店还是街边小吃其实都是希望人们吃得多的，只有吃的多这些商家才有收益和利润。超市也是希望人们吃的多的，只有吃得多人们才会购买超市里五花八门的零食、调料。我们是时刻受到社会影响的，吃得多已经给我们的身体带来了负担。还是应当听从身体的指挥，觉得饿了的时候才吃。其实我一直觉得一天两顿饭感觉更不错，上午十点多一顿饭，下午四点半一顿饭。一天三顿饭觉得早饭和午饭挨得太近了，我一般八点半才吃完早饭，十一点半就又要吃午饭。改成两顿饭更适合我身体感觉饿的时间点。 4、当饮食稍微清淡一段时间后，再去饭店吃饭就会觉得并不是太好吃，能感受到太咸或者味精放的太多抑或肉不太新鲜。尤其是加入豆瓣小组“后厨探秘：我在后厨打过工之后”，实在是害怕在外面吃饭了，卫生不达标还算小事，各种反复冷冻、解冻的肉，四块钱一斤用来做陷蒸包子的肉，实在让人下头。 5、想更好的感受和掌控自己的身体，更好的安排和利用自己的时间。我要更充实的利用自己的时间，办张健身卡，不断提升自己的身体素质了。 6、书中提倡的断食我还没想好要不要做。决定做的前提是我要想好自己能坚持做下去，如果我还没感觉到自己能坚持做下去，那么我就不会要求自己去做。