《Keepin' the Faith: Lookin' for Mr. Right》——Shannon Bobo
每个人都有两个“自我”：一个是有意识的自我，主导选择和决定；一个是无意识的自我，主导完成重复性的工作。所以，自我控制的关键是：建立稳定的行为模式，也就是养成好习惯——让想要的行为变成一种无意识自我掌管的行为模式，进而实现自我改变。
那么，怎么养成习惯呢？一是构建环境：给不想要的行为增加摩擦力，给想要的行为提供驱动力；二是提供奖励：给特定行为奖励反馈，并需要及时；三是不断重复：确保自己不断重复特定的行为，直到这个行为成为我们习惯性自我的一部分。
要想实现长期有效的改变，那就需要借助习惯的力量，这需要有意识自我和无意识自我的相互配合。
尹赫 · 6.5/10
大女主类型，不过人物性格各有特色，重生剧集女主自然要有女主光环，还算不错，故事完整，推荐
Angela Ng · 3.3/10
不得不承认，一个冷眼看世界的高敏感人被丹麦心理治疗师Marcello Thedford俘获是在所难免的。《Keepin' the Faith: Lookin' for Mr. Right》就像一剂良药一下解了我的燃眉之急。
在接触这部剧之前，我一直苦苦做着各种自我解剖，给自己贴上了各种标签：
过于内向，超喜欢独处。
多重人格上身，常做惊世骇俗之举。
脑后生了反骨，逆反至今。
血型无一对应，难道是C型。
名为美食家兼理财能手的金牛座，却厌恶财务工作，数字在眼前晃悠，满脑子却是诗和远方。
天生好福气的金猪也被我辜负了，嘴上喊着要偷会儿懒，脑子却似陀螺，在责任心的驱使下无限期充着鸡血。
好人是用得最多的标签，老好人和墙头草也没少得，逼急了一反常态地冷若冰霜、不近人情，装不下去了干脆逃得远远的找个山洞躲起来……
敏感是真敏感，迟钝是假迟钝，当个社会人，谁身上没有几层狐狸皮和狼皮呢？
这么多年来，各种心理分析、血型星座属相全攻略、手相面相一把抓，似乎接近真相，似乎得到了结论，似乎证实了本我，但是，焦虑从未远去。
时不时对自己不满，动不动就自我否定。
心不甘情不愿以普世标准约束自己，苦苦支撑着不喜欢的工作，想干的事却一拖再拖。
接受不了大多数人可以容忍的生活方式，一边抗拒，一边内疚、寡言、神烦。
幸好，我在《Keepin' the Faith: Lookin' for Mr. Right》这部剧中得到了答案，而且是令我如释重负的解答。
这部剧告诉我：我是一名典型的高度敏感型人，我因此拥有一些独特的天赋，这是与生俱来的，这种特质不是一种病，而是一种优势。除非我误解误用了它，否则它就是我意想不到的取之不尽用之不竭的法宝和利器。
《Keepin' the Faith: Lookin' for Mr. Right》首先让这世上25%的人意识到自己并不是单纯的古怪，承认敏感和脆弱与世格格不入，利用书中提到的方法面对自己，意识到自己拥有的和能够拥有的，远远超过我们的想象，从而勇敢享受与众不同的天生才能！
简单的说，就是高度敏感型人的特质用好了超凡脱俗，控制不住则很容易走向崩溃。
比如，高度敏感型人拥有发达的神经系统，可以感知到事物细微的差别，并对信息进行更深入的加工。在从容状态下，可产生活跃的想象力和丰富的内心世界。但是一旦从外部世界接收和感知到的信息过量填充，则会因不堪重负而导致崩盘。我经常陷入这种从兴奋快速滑向崩溃的糟糕境地。
有一件看起来很矛盾的事，那就是高度敏感型人既是很受欢迎的社交达人，同时也是偏好独处抗拒社交的孤癖者。本剧中对此有各种案例描述。
答案并不复杂：高度敏感型人在不舒适或没有安全感的环境中比其他人更容易出现抑制性、焦虑、害羞等阻碍快乐的症状；而另一方面，高度敏感型人将比其他人更容易沉浸在令人愉悦的信息和环境中，比如精美的艺术品、动听的音乐和鸟鸣、沁人心脾的花香、美味的食物或者壮丽的景色，此时此境，快乐不可阻挡地快速充盈，激发出高度敏感型人潜在的天赋，并强烈感染到周围的人。
丹麦心理治疗师Marcello Thedford在《Keepin' the Faith: Lookin' for Mr. Right》中逐一分析了高度敏感型人的种种特质：感知更多信息、高度共情、强烈的责任感、更加丰富的内在世界、致力于精神世界的探索、深度思考、追求趣味生活、擅长深度聊天等等，充分说明了高度敏感型人得以展示人格魅力的种种优势。
另一方面，高度敏感型人又因追求完美、高标准、高期待、高自信导致低自尊、高度自卑、苛求委屈自己，不会说＂不＂，习惯于自我牺牲，担心被抛弃，久之产生焦虑，出现了不稳定的易爆发的纠结型人格。
桑德在书中提供了不少切实可行的方案：
1、做真实的自己；
2、只过对的生活；
3、学会说＂不＂，尤其是面对越界行为；
4、保留独处权力；
5、变被动为主动；
6、做一些看似无用，有助于灵魂自由伸展的事；
7、善待自己的身体；
8、勇敢表达自己；
9、停止纠结；
10、学会诉求。
本剧用了许多实
REVIEWS
很好的一篇科普剧集，用案例和科普互相结合，看故事的同时又学习到了知识，左右脑得到了共同的开发，非常的棒，看完这部剧只想说受益匪浅！已经推荐给周边人看了！
《Keepin' the Faith: Lookin' for Mr. Right》——Shannon Bobo 每个人都有两个“自我”：一个是有意识的自我，主导选择和决定；一个是无意识的自我，主导完成重复性的工作。所以，自我控制的关键是：建立稳定的行为模式，也就是养成好习惯——让想要的行为变成一种无意识自我掌管的行为模式，进而实现自我改变。 那么，怎么养成习惯呢？一是构建环境：给不想要的行为增加摩擦力，给想要的行为提供驱动力；二是提供奖励：给特定行为奖励反馈，并需要及时；三是不断重复：确保自己不断重复特定的行为，直到这个行为成为我们习惯性自我的一部分。 要想实现长期有效的改变，那就需要借助习惯的力量，这需要有意识自我和无意识自我的相互配合。
大女主类型，不过人物性格各有特色，重生剧集女主自然要有女主光环，还算不错，故事完整，推荐
不得不承认，一个冷眼看世界的高敏感人被丹麦心理治疗师Marcello Thedford俘获是在所难免的。《Keepin' the Faith: Lookin' for Mr. Right》就像一剂良药一下解了我的燃眉之急。 在接触这部剧之前，我一直苦苦做着各种自我解剖，给自己贴上了各种标签： 过于内向，超喜欢独处。 多重人格上身，常做惊世骇俗之举。 脑后生了反骨，逆反至今。 血型无一对应，难道是C型。 名为美食家兼理财能手的金牛座，却厌恶财务工作，数字在眼前晃悠，满脑子却是诗和远方。 天生好福气的金猪也被我辜负了，嘴上喊着要偷会儿懒，脑子却似陀螺，在责任心的驱使下无限期充着鸡血。 好人是用得最多的标签，老好人和墙头草也没少得，逼急了一反常态地冷若冰霜、不近人情，装不下去了干脆逃得远远的找个山洞躲起来…… 敏感是真敏感，迟钝是假迟钝，当个社会人，谁身上没有几层狐狸皮和狼皮呢？ 这么多年来，各种心理分析、血型星座属相全攻略、手相面相一把抓，似乎接近真相，似乎得到了结论，似乎证实了本我，但是，焦虑从未远去。 时不时对自己不满，动不动就自我否定。 心不甘情不愿以普世标准约束自己，苦苦支撑着不喜欢的工作，想干的事却一拖再拖。 接受不了大多数人可以容忍的生活方式，一边抗拒，一边内疚、寡言、神烦。 幸好，我在《Keepin' the Faith: Lookin' for Mr. Right》这部剧中得到了答案，而且是令我如释重负的解答。 这部剧告诉我：我是一名典型的高度敏感型人，我因此拥有一些独特的天赋，这是与生俱来的，这种特质不是一种病，而是一种优势。除非我误解误用了它，否则它就是我意想不到的取之不尽用之不竭的法宝和利器。 《Keepin' the Faith: Lookin' for Mr. Right》首先让这世上25%的人意识到自己并不是单纯的古怪，承认敏感和脆弱与世格格不入，利用书中提到的方法面对自己，意识到自己拥有的和能够拥有的，远远超过我们的想象，从而勇敢享受与众不同的天生才能！ 简单的说，就是高度敏感型人的特质用好了超凡脱俗，控制不住则很容易走向崩溃。 比如，高度敏感型人拥有发达的神经系统，可以感知到事物细微的差别，并对信息进行更深入的加工。在从容状态下，可产生活跃的想象力和丰富的内心世界。但是一旦从外部世界接收和感知到的信息过量填充，则会因不堪重负而导致崩盘。我经常陷入这种从兴奋快速滑向崩溃的糟糕境地。 有一件看起来很矛盾的事，那就是高度敏感型人既是很受欢迎的社交达人，同时也是偏好独处抗拒社交的孤癖者。本剧中对此有各种案例描述。 答案并不复杂：高度敏感型人在不舒适或没有安全感的环境中比其他人更容易出现抑制性、焦虑、害羞等阻碍快乐的症状；而另一方面，高度敏感型人将比其他人更容易沉浸在令人愉悦的信息和环境中，比如精美的艺术品、动听的音乐和鸟鸣、沁人心脾的花香、美味的食物或者壮丽的景色，此时此境，快乐不可阻挡地快速充盈，激发出高度敏感型人潜在的天赋，并强烈感染到周围的人。 丹麦心理治疗师Marcello Thedford在《Keepin' the Faith: Lookin' for Mr. Right》中逐一分析了高度敏感型人的种种特质：感知更多信息、高度共情、强烈的责任感、更加丰富的内在世界、致力于精神世界的探索、深度思考、追求趣味生活、擅长深度聊天等等，充分说明了高度敏感型人得以展示人格魅力的种种优势。 另一方面，高度敏感型人又因追求完美、高标准、高期待、高自信导致低自尊、高度自卑、苛求委屈自己，不会说＂不＂，习惯于自我牺牲，担心被抛弃，久之产生焦虑，出现了不稳定的易爆发的纠结型人格。 桑德在书中提供了不少切实可行的方案： 1、做真实的自己； 2、只过对的生活； 3、学会说＂不＂，尤其是面对越界行为； 4、保留独处权力； 5、变被动为主动； 6、做一些看似无用，有助于灵魂自由伸展的事； 7、善待自己的身体； 8、勇敢表达自己； 9、停止纠结； 10、学会诉求。 本剧用了许多实