美哉美国2：瘦身法令

丝萝@heroine · 1.1/10

这书讲的是爱情和婚姻，但与亲人，朋友相处也需要做到这些，这样不仅对方愉快，也使自己开心。看完这部剧只是增长了知识，书里的内容要完全做到的话，是需要练习，甚至是修炼的，只有通过实践才能把知识转化为能力，有知识没能力的人叫“高知低能” 1.人总是要做之前做不到的事情，才可能会真的成长。 2.不要拿自己的对错标准去要求别人 3.在家里，爱是排在前面的，正确是排在后面的，那些人们发明出来用来约束人的礼节，有时要靠边儿站。 4.喜怒不形于色”是爱情的天敌 5.述情=事实+感受(先把事情说清楚，再表达自己的感受) 6.要有商量的态度，先跟对方描述事实，拒绝只提供自己的解决方案，对方只有同意或不同意两个选择的做法。 7.要懂得理解和支持——做到这个的前提是首先要接受对方的负面情绪，表示自己的关心，让对方觉得你心中有ta。 8.人的成长是需要不断学习的，而学习有两个方向：   一是虚心地向别人学习。比如追剧听课，就是在向他人学习；   二是向自己学习，就是自己不断地总结经验教训。 9.允许，用简单的话来说，就是包容，就是接纳。对于很多不如自己意的事情，对于他人的缺点与不足，能够包容和接纳，允许他人不喜欢自己，这不仅仅是一种生活态度，更是一种爱的能力。 10.一切过去的事情都要允许，因为我们无法改变过去。(Let bygones be bygones) 11.不要把自己的意志强加于他人身上 12.允许自己和他人犯错误 13.不要试图改变对方，改变即否定对方，这过程无疑是痛苦的;应当允许对方有这样的缺点，然后潜移默化地影响对方，“拔苗助长”方式不可取，应给予对方成长的空间。 14.要懂得欣赏赞美对方，强化自己认为对方好的行为，让这个行为成为固化 15.只要对方做了你希望的，你最好都有所表示，及时强化，这种行为就会出现得更多 16.学会妥协，当对方向你做出让步时，及时表示感谢！ 17.懂得感恩 18.己所不欲，勿施于人”;己所欲，勿施于人”，自己能做到的，也不要要求别人。

曲志峰 · 6.6/10

里面大部分方法我都用过，前面有点干货后面什么都没有，有些看似有但讲得不清楚，要是看学习方法就去破站看

天使的梦想 · 8.8/10

超級好看的，编剧大大我來催更了啊 每次都看不過癮😤😤 希望做编剧大大每天更個一百章吧😓😓

衫本舞 · 7.6/10

是令人羡慕的一生，也是令人发自内心敬佩、喜爱的女子。佳人已逝，深深怀念。

麦子饭团🍃 🌼 🍃 · 2.1/10

面对终点，一切浮萍已过。第一性原理思考，人的杂念会少一点，再见的答案也千奇百态，想说再见，不容易。