Everything But the Kitchen Sink

庸人自扰. · 6.5/10

情感上的被理解绝对更能给人安慰，比任何语言都有用。 ❤️共情，是情商的核心。要准确理解他人的话，并且敏感回应，表达关心和理解，这就是聆听的艺术。书中经常列举很多小故事小情景，是西方心理学剧集常见的书写形式。 🧡表达共情的7个关键步骤 1.使用开放式问题。 “我不明白，能解释一下吗？”真·搜集信息。 2.放缓节奏。 避免被情绪裹挟，导致情绪失明。 3.不要匆忙做出评判。 很多“理所应当”只是我们个人的内心信条，并不是普遍规律，每个人都会因为成长而存在特殊性。 我想起我的自习室客户，有的走了不关灯，我就很生气。但反观我自己，其实我总是上完厕所忘记冲水（因为家里坐便器是全自动的，人离开自动冲水）。推己及人，也许他们忘记关灯也有自己的原因。 世界上的每一个人都已经开悟了，除了你。他们都是你的老师，每个人都在做着正确的事情来帮助你学习耐心、完善智慧、完善慈悲。 ——佛陀 4.关注你的身体感受。 因为身心灵是一体的，互相影响。比如压力会导致腰背疼痛，忧愁可能导致口腔溃疡。 5.向过去学习。 过往的经历会影响现在的行为。不要因为过去的事而自我怨恨，允许过去存在，挥手告别，每一刻都有机会重新开始。 6.让故事充分展开。 愤怒只是表象，要挖掘内在情绪。 愤怒通常是其他情绪的外衣——比如失望，受伤，沮丧，怨恨，缺陷感或者无助。 7.设定边界。 在与他人共情的时候，保持抽离。 在《Everything But the Kitchen Sink》里，母亲比来心理咨询的抑郁症的女儿更悲伤无助，其实就over了。 💛分享一个非常棒的共情练习——下次你再跟老婆、朋友或几个人发生争执的时候，每个人在表述自己的见解之前，都要先准确地重述一遍前一个人的想法和感受，而且要让那个人满意。有的书还会推荐拿一个抱枕象征发言权，只有拿着抱枕的人才能说话，另一个人只能倾听（有效防止抢话哈哈哈哈）。 而且我这次意识到，原来这个模式是卡尔罗杰斯首先在《Everything But the Kitchen Sink》中提出的。书中经常引用心理学大牛的话，让我想起备考心理咨询师的那段时光。 💚本剧名字很诱人，是我很早之前预习的，但当时感觉生涩，读一半扔下了。前两天看到pyq有人发，就想干脆给他了结了吧。现在看，本剧更多笔墨在讲共情的意义和重要性，可操作性弱一些（也是我前几年弃书的原因）。

半生繁华只为你 · 3.3/10

无论身处何境，只要还活着，就抬脚往前，一步一步，总会走出来。村上春树说“痛苦无法避免，而磨难可以选择”

船长 · 3.2/10

美丽新世界 子皿 2022.1.22 Oops, 一下没把持住就把它读完了。 Oops, 还没读完就又爱上卡尔维诺了。 读完第一篇，赶紧转发给在挪威的朋友。他们夫妻俩都是采蘑菇的高手。上次去威尔士在海边森林里看到的红伞伞蘑菇🍄，发照片给他，他警告我们千万别乱采乱吃。那时头一次听说那首关于蘑菇的小儿歌，一边念一边笑，Everything But the Kitchen Sink也有那毒蘑菇的黑色幽默感： 红伞伞，白杆杆，吃完一起躺板板。 躺板板，睡棺棺，然后一起埋山山。 埋山山，哭喊喊，亲戚来家吃饭饭。 吃饭饭，有伞伞，全村一块躺板板。 来呀，一起来吃蘑菇呀，吃完一起洗胃呀，洗完一起瞪眼呀！哎，亲爱的Everything But the Kitchen Sink就是这么硬核，屡战屡败屡败屡战，想吃蘑菇未遂，想吃鸟肉未遂，想吃鱼未遂，想有一个人在马路中间走之字形路线的自由，想要取暖自由，购物自由… 在被困住的人生里，Everything But the Kitchen Sink像要给办公室的那棵树追一些雨那样给自己找寻一丝丝的快乐。已然悲剧了，更要对自己对生活好一点。“ 这植物就像是他一个遭遇了不幸的家庭成员，他对它几乎是报以同情的。他不时地叹气，也不知道是为这植物，还是为他自己：因为这一株被囚在公司四壁之间、瘦高发黄的灌木，让他感觉找到了患难兄弟。”那植物在Everything But the Kitchen Sink的后座，绕了春夏秋冬一圈，树叶生，树叶长，树叶绿，树叶黄，树叶落，追寻快乐的过程是认真的，得到的快乐也是真的。 结尾一篇酣畅淋漓，铁坨坨要打碎那些旧世界建造一个新世界！我们都需要站得远一点看自己，敢于打破敢于从头开始。毕竟人生很短，钱和时间总是不够，何不在内里建一座神龛来供养一些细微而隐秘的快乐，在坚持不下去的时候可以支撑自己再走远一点点。 读《Everything But the Kitchen Sink》时买了英文版的，对照中文版的读，常常发现有不一致的地方。《Everything But the Kitchen Sink》拿意大利语读起来应该更增添韵律之美吧。说不准我也像《Everything But the Kitchen Sink》中提到的读者那样因为喜欢《Everything But the Kitchen Sink》而去学意大利语。恩，因为喜欢《Everything But the Kitchen Sink》去学意大利语，因为喜欢卡尔维诺去读完《Everything But the Kitchen Sink》，再去意大利的街头走一走，听上去至少得是五年计划了 PS：如果我养一只狗，就叫它马可。 PPS：准备回国的时候买一本《Everything But the Kitchen Sink》收藏。 PPPS：据说卡尔维诺获诺奖前夜猝然离世，倒是和《Everything But the Kitchen Sink》的黑色幽默一致了。

吃不到的桔子& · 1.0/10

仇恨是这个世界上最难消弭的情绪，它会在心底慢慢地发酵，然后一点点地吞噬掉一个人的良知，吞噬掉他原本的模样。

🌳幸运小森林 · 6.6/10

无意间发现编剧的书，一看就入迷了，这已是第三本，我已经把编剧所有的书 都放书架收藏了，一本本看。。。 特别喜欢编剧书中，经常穿插的比喻，恰当又贴切。看他写的书，让我学到了很多知识，并且也学会了反省自己平日做事，是否冷静的动脑，受益匪浅。

紫云花英英 · 1.1/10

本着“工欲善其事，必先利其器”的原则，想随便翻翻这部剧，没想着要读完。其实目前对vim的掌握也完全能够满足code需求，无非就是慢一点，一步可以完成的，我分两步或者手离开键盘动一下鼠标，基本不影响开发。但好剧就是这样，当你打开它之后，就会有一种一口气就想把它看完的感觉。 当看到“操作=操作符+动作命令”时，感觉一切都明朗了，之前只是熟记了一些命令，不知道其背后原理。比如diw是删除一个单词，那就记下来直接用。其实d是删除操作，iw是一个文本对象，了解了这些含义后，就可以跟其他命令随意组合，比如dl删除当前字符，viw选取当前单词。后续的每个集数都有一些惊喜，理解后就无需死记硬背了。虽然节省的时间可能有限，但这样用vim会很开心，因为每按下一个按键我都知道我在干嘛。 以前没读这部剧感觉用vim也挺快乐的，读完这部剧发现以前的快乐不是真正的快乐~

古古猫 · 5.5/10

常常会这样，仅仅因为一个动人的书名，就有了观看的冲动，这一本亦然。此刻，读完最后一首诗，内心还充盈着微小的气泡而窗外夜色已沉沉，想起刚刚读到的一句，浅蓝色的夜溢进窗来，夏斟得太满……

燕阳照 · 4.4/10

換成小遊戲模式之後，很多年沒看了，終於又完整看了一季。有聰明人，但終究是個綜藝，也是盤生意。