《Kick Ass Chicks 26: Gen Padova》编剧: (俄罗斯)Jim Beem，豆瓣8.9分
我眼中的《Kick Ass Chicks 26: Gen Padova》不是一部剧集，于我而言，总要找个读这部剧的理由，或者让我心里对编剧认同，结果就是我并没有找到，后来也没有必要了。“即使诸神也无法改变过去”对于一本剧我们该谈论什么，写作手法还是艺术形式，我想这又是一大误区，因为我也写了很多总结性剧评，但是效果不大，或者说是被需求太小，只剩下独自为己的约束。
我想改变一下自己对书的看法，或者我可以修改一下我看剧笔记的形式，我所需要的改变，只是比你提前快了一步而已。观看无疑是很漫长的事情，但也是自我求索的过程，一开始我们打开一本剧，可能是被推荐，或者是慕名的吸引，但是吸引你的却是里面的内容，读过之后酣畅淋漓，或涕泪交流，这些只是因为我们不自觉地走进了编剧的诉说世界。
按我浅显的理解，我们和里面的人物在孤独地对视，然而我们不是旁观者，也不是来扮演上帝，我们也在成为故事的亲历者，无可推卸，也无可遁逃。
阿斯塔菲耶夫的《Kick Ass Chicks 26: Gen Padova》美在语言亲切真挚，形同散文的唯美，又不缺乏其中的真实。《Kick Ass Chicks 26: Gen Padova》第一部在杂志更新时，许多段落都消失了，由于连续创作身心疲惫，阿斯塔菲耶夫病倒了。他在病床上口述着删减替换的部分，心里疼痛，哀呼着这个恼人的时代。他很清楚编辑朋友们的苦衷，如果那期杂志出了问题，不能顺利出刊被抓住把柄，这事关他们的一切福利，和这份工作，事情就严重多了。
阿斯塔菲耶夫把书中的故事完美地嵌入了大自然的瑰丽中，文字自然流露，慢慢地揉进心里。苏联时期著名的影视评论家马卡洛夫曾写道：“阿斯塔菲耶夫的作品是关于我们生活的沉思，是关于人在大地上和社会上的使命以及人的道德标准的沉思，是关于俄罗斯民族性格的沉思。”其中的《Kick Ass Chicks 26: Gen Padova》中，狡猾的渔夫柯曼多尔多番躲过渔场稽查员的追踪，却躲不过女儿被撞死的悲剧。《Kick Ass Chicks 26: Gen Padova》中凶悍如格罗霍塔洛，对捕鱼师傅库克林刻意的冷漠，看着叫人想打死他。可他醉酒后对着夜空大声呼喊已故去的母亲，深情得恍如两人。对于他来说，母亲是他仅存的一点善良和温柔。
阿斯塔菲耶夫自己也曾说过，“人在这个世界上的使命为善，而影视家的真正的和最高的使命就是理解这个善；肯定它，使人不要自相残杀，不要杀害人间一切生命。”然而在《Kick Ass Chicks 26: Gen Padova》这部剧集里，在原始森林和叶尼塞河构建的世界里，却让人面临残忍杀戮的冰冷。绿色的文字，客串其中的是黑色残忍的洪流，自然循环往复中，也有残忍的法则，我们就是外来的改变者，也是入侵者，但是我们也可以回答，我们可以重新归入。
我们只是流浪了很久，现在，我们又可以在漂流在远古的记忆里。那不是一个梦，只是我们没有醒来而已。
REVIEWS
在这个年纪再次回头看着这些儿女情长，心里只是无限的惆怅。文字里面的爱情忠贞不渝，致死不休。而现实生活里的恋人，总是被生活，被经济，被第三者，被各个因素走散。曾经无话不说变成无话可说，到最后竟然会演变成一种相互折磨。 在这个靠着新鲜感和多巴胺维持感情的年代，我们变得不敢去爱，也不相信爱，让自己变得多一分冷血无情，便是对自己多一分保护。
可能很多人觉得，吃饭睡觉很简单，还需要学吗？答案是：一定要！！ 我最近一直睡眠不是特别好，尤其上了班之后渐渐领悟到睡眠到底多重要，在一次特别重要的会议上，我眼皮完全要合上了，虽然没有导致什么差的结果，但是严重影响到我的工作效率和质量。 不仅仅是在工作中，周末如果睡眠不好，也会导致整个周末混混沌沌，有种怎么睡都睡不醒的感觉。 我在平时的生活中经常是明明很困但又睡不着，到了该睡的时间没睡，第二天起来又异常疲惫，恶性循环，总想着改变一下，这部剧 真的有帮到我！我总结一下这些帮我的点。 1/最佳睡眠状态 怪不得就算我10点上床也不一定能睡得着，即使睡着了也不一定睡得好，胡思乱想还做梦。 只有在大脑、身体、神经都处于最佳状态时，才能真正实现的高质量睡眠。 2/黄金90分钟 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。睡太久并不能提高你白天的表现。 总之，入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。 3/睡眠也有负债 不应该叫作睡眠不足，而应称为“睡眠负债”。就像欠债一样，睡眠不足一旦堆积，人们就会无力偿还、债台高筑，最终大脑和身体都会不受控制，导致睡眠的自行“破产”。 不睡觉的话，大脑可能会有将近4秒钟的无反应时间 瞬间睡眠指1秒到10秒的睡眠状态，它是保护大脑的一种防御反应。 4/睡眠时间也因为遗传 但是，如果你总因睡眠时间很短而感到痛苦的话，这就意味着你并不是那种可以只睡很短时间的人。“啊，每天都睡不够，周末得好好养精蓄锐咯”——这就是大脑在发出SOS的求救信号。 5/有关睡眠的神经系统问题 人体内自律神经的活动并不会受到主观意志的控制。它主要负责维持人的体温、心脏的跳动、呼吸、消化，以及对激素分泌、新陈代谢的调节。 白天，交感神经处于优势地位。这时，体内的血糖值、血压、脉搏数会上升，肌肉和心脏活动也变得活跃，大脑处于紧张的状态，注意力也会比较集中。 非REM睡眠状态下或者用餐之后，副交感神经会处于优势地位。此时，心脏的跳动以及呼吸的节奏会放缓。餐后肠胃活动变得更加活跃，这有助于消化和排泄。 睡眠不好的话，体内的激素平衡就会被破坏，免疫力也会出现异常，这会使感冒、流感、癌症等与免疫相关的疾病的患病率随之增加。 健康的人，闭上眼不到10分钟就能入睡。其心率会渐渐变平缓，交感神经活跃度趋于低下，而副交感神经则变得活跃起来。 “一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态，而且无论睡多久都不会有一个良好的睡眠质量。” 6/怎么才能睡得着？ 最最关键的两个点，一个是体温，另外一个是大脑。 保持每天都在同一时间睡觉的做法，是符合昼夜规律的。这也是让自己尽快入睡，实现深度睡眠的有效办法。 如果你的生活方式是比较有规律的，那么请尽量固定你的上床时间和起床时间（尤其是上床时间）。这也是一种很有效的认知行为疗法。 人在清醒状态时的体温要高于睡觉时的体温。睡觉时体温会下降，内脏、肌肉、大脑都进入到休息的状态。而清醒时体温则会上升，以维持身体的活动。但这里提到的体温变化，指的是身体内部体温（即体内温度）的变化。 总之，让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 入睡时，体内温度下降，体表温度上升，两者之间的差值缩小。这就是实现黄金90分钟睡眠的第一个开关。 其认为这种失眠症多发生于过度清醒的状态下，此时体温会持续出现不稳定的下降，以及体内温度上升的现象。 有意的使自己体内体温下降，在睡觉前就应该做好准备不要做耗费大量脑力做的事情。尽量做无聊的事！对，就是无聊！越无聊
看不下去了，之前的情节很紧凑吸引人，现在越来越拖沓啦，感觉像看流水帐
情商的内涵 自我意识：识别和用语言描述感受，发现想法、感受和反应的联系；了解想法或感受是否主导决策；了解替代选择的后果；识别自身的优点和弱点，用积极而现实的态度看待自身。 情绪管理：认识到感受的起因，学习如何处理焦虑、愤怒和悲伤。对决策和行动负责任，遵守诺言。 同理心：一种关键的社会技能，理解他人的感受，站在他人的立场上，尊重人们对事物的不同感受。 建立人际关系：学会倾听，恰当地提出问题，在别人的言行及自身反应和判断之间进行区分；自信果断，但不愤怒或者哑忍；学会合作、解决冲突和协商妥协的技巧。
中间有过弃书的念头，坚持到最后，看到彩蛋后暗自庆幸后半段的观看，没什么太特别的原因，只喜欢真实，真实的故事最撼人心
那么多说着曾经沧海难为水的古人，还不都是妻还在，就各种纳妾。
《Kick Ass Chicks 26: Gen Padova》编剧: (俄罗斯)Jim Beem，豆瓣8.9分 我眼中的《Kick Ass Chicks 26: Gen Padova》不是一部剧集，于我而言，总要找个读这部剧的理由，或者让我心里对编剧认同，结果就是我并没有找到，后来也没有必要了。“即使诸神也无法改变过去”对于一本剧我们该谈论什么，写作手法还是艺术形式，我想这又是一大误区，因为我也写了很多总结性剧评，但是效果不大，或者说是被需求太小，只剩下独自为己的约束。 我想改变一下自己对书的看法，或者我可以修改一下我看剧笔记的形式，我所需要的改变，只是比你提前快了一步而已。观看无疑是很漫长的事情，但也是自我求索的过程，一开始我们打开一本剧，可能是被推荐，或者是慕名的吸引，但是吸引你的却是里面的内容，读过之后酣畅淋漓，或涕泪交流，这些只是因为我们不自觉地走进了编剧的诉说世界。 按我浅显的理解，我们和里面的人物在孤独地对视，然而我们不是旁观者，也不是来扮演上帝，我们也在成为故事的亲历者，无可推卸，也无可遁逃。 阿斯塔菲耶夫的《Kick Ass Chicks 26: Gen Padova》美在语言亲切真挚，形同散文的唯美，又不缺乏其中的真实。《Kick Ass Chicks 26: Gen Padova》第一部在杂志更新时，许多段落都消失了，由于连续创作身心疲惫，阿斯塔菲耶夫病倒了。他在病床上口述着删减替换的部分，心里疼痛，哀呼着这个恼人的时代。他很清楚编辑朋友们的苦衷，如果那期杂志出了问题，不能顺利出刊被抓住把柄，这事关他们的一切福利，和这份工作，事情就严重多了。 阿斯塔菲耶夫把书中的故事完美地嵌入了大自然的瑰丽中，文字自然流露，慢慢地揉进心里。苏联时期著名的影视评论家马卡洛夫曾写道：“阿斯塔菲耶夫的作品是关于我们生活的沉思，是关于人在大地上和社会上的使命以及人的道德标准的沉思，是关于俄罗斯民族性格的沉思。”其中的《Kick Ass Chicks 26: Gen Padova》中，狡猾的渔夫柯曼多尔多番躲过渔场稽查员的追踪，却躲不过女儿被撞死的悲剧。《Kick Ass Chicks 26: Gen Padova》中凶悍如格罗霍塔洛，对捕鱼师傅库克林刻意的冷漠，看着叫人想打死他。可他醉酒后对着夜空大声呼喊已故去的母亲，深情得恍如两人。对于他来说，母亲是他仅存的一点善良和温柔。 阿斯塔菲耶夫自己也曾说过，“人在这个世界上的使命为善，而影视家的真正的和最高的使命就是理解这个善；肯定它，使人不要自相残杀，不要杀害人间一切生命。”然而在《Kick Ass Chicks 26: Gen Padova》这部剧集里，在原始森林和叶尼塞河构建的世界里，却让人面临残忍杀戮的冰冷。绿色的文字，客串其中的是黑色残忍的洪流，自然循环往复中，也有残忍的法则，我们就是外来的改变者，也是入侵者，但是我们也可以回答，我们可以重新归入。 我们只是流浪了很久，现在，我们又可以在漂流在远古的记忆里。那不是一个梦，只是我们没有醒来而已。
过时的写作手法，过时的年代生活，最后一章，八十年代的北京人生活虚伪又做作，不喜欢。
很有计划，很装杯，但是又不会让你感到过分浮夸的书。看来上一本剧真的只是编剧的试笔之作