《Ainsi soit-il》，其他作品，法国出品，2000年上映。
《Ainsi soit-il》： 1：看剧与经历… 看剧，让我变得安静， 经历，让我变得温柔。 2：世上有一样东西，比任何别的东西都更忠诚于你，那就是你的经历。你生命中的日子，你在其中遭遇的人和事，你因这些遭遇产生的悲欢、感受和思考，这一切仅仅属于你，不可能转让给任何别人，哪怕是你最亲近的人。这是你最珍贵的财富，而只要你珍惜，也会是你最可靠的财富，无人能够夺走。相反，如果你不珍惜，这些经历就会随岁月而流失，在世界任何地方都找不到了。 3：你不要去迎合一个时代，那样你只会身不由己，你不要去改变一个时代，那样你只会遍体鳞伤，你不要去抱怨一个时代，那样只会暴露你真实的智商堪忧。时代是任何人都无法征服和逃避的，你唯有在自己身上找出一种恰当的生活方式，先克服了你自己，你才能客服这个时代里的种种不公。你心向阳，就看不到阴影，你偶尔低头那是你在思考 4：没有经过命运搏杀的温柔只是天真，真正的温柔是女人的一种处世能力，真正的强大是女人的一种生活热情，闪烁着纯真而坚韧的光，并且永不磨灭。 5：美貌可以使女人骄傲一时，自信却可以让女人魅力一生。自信能使一副平庸的面孔变得光彩照人，相反，如果女人缺乏自信，再漂亮的脸蛋也会让人觉得缺乏生气。 作为这个时代的女性，我们必须将自己变得强大，拥有正向思维以及过好日子的能力。能够在不安的日子里淡定地活，在安静的日子里成功地活，才是真正活出了你的了不起。
身体健康的人，不忌讳别人说他生病；圣贤的君王不忌讳百姓谈论国家兴亡。忌讳别人说他生病，他往往不会长寿；忌讳百姓谈论国家兴亡，国家往往难于生存
只说说自己读完的启发和感想吧。活的自我一些比小心翼翼更快乐。努力让自己更好更值得拥有更好的就好。永远别放弃自己。
翻来覆去地看，每个人物个性都非常鲜明生动，除了项云那坏东西不讨喜，其他人物性格都好吸引人
看到祭奠神山的部分，好像在看宫崎骏的电影一样，非常有趣刺激。山里人的祭奠场面和精神意志不由想到东京奥运会开幕式了，也许日本人想表达的就是这种意思，别人（包括现代浸染了的日本人）看着怪异鬼怪，但他们（接受传统的人们）觉得是神圣。至于，传统和现代化进程的矛盾，那就不谈了，说了也没意思。
好的书，是能够让你想要改变自己，知道自己的不足，而且愿意去行动~
#ThrowbackTuesday 很长一段时间对除了奶茶（实在是太多才多艺，也很多元）以外的三个女演员严重定性，以为她们以后会一直演这样的角色。一堆帅哥里，不是做作，就是设定渣，我竟然最喜欢张世扮演的“恭喜”，觉得很善良也很好笑。比起《Ainsi soit-il》，找徐怀钰合唱的《Ainsi soit-il》也是百听不厌呐。
>> 永远不要小看任何一个穿衣好看的女人，她们从体态到肤色，从饮食到健身，都散发着自律和坚持的迷人香味。 >> 当你放弃自己的时候，你就老了 >> 放弃了自己，谁就放弃了显得年轻的可能。看起来显年轻的女人，总是期待自己今天晚上睡觉时，比今天早上起床时优秀一点，自律一点，豁达一点。这样的女人，都不好惹。 >> 生气会合成皮质醇，影响内分泌，以致肝气郁结，变老变丑 >> 女人，越打扮越好看 >> 女人无论如何都要爱美，就算日子再难，也要好好打扮。 >> 在我看来，恰到好处的仪式感，有以下三个衡量指标。 你的仪式感，不是做给别人看 >> 仪式感应在生活质感的延长线上，若不顾生活的实际情况，仅仅去追求表面的仪式感，只会自欺欺人，浪费生命。 >> 坐禅时要注意呼吸，“呼”在“吸”的前面，把意念集中在肚脐下方，缓慢吐气，控制气息使之绵长，再自然而然地进行下一步吸气。我早上也试着做，发现自己在反复深呼吸中，心情变得沉静，感觉身体缓缓下沉，在地上生根。 >> 因为一个连体重都能掌控的人，能做到的事情，绝对不止控制体重这一件事。 >> .把自律当作手段而不是目的写了关于早起的文章后，有很多读者关注了我。那段时间，每当身体不舒服，或前一天太累，想多睡一会儿时，心里就有“今天你没有5点起”的负罪感，这使我压力很大。后来我便想通了：我是想通过自律的手段，让每天过得充实愉悦，是为了实现愿望而自律，不是为自律而自律，而休息好、心情好也是我实现愿望的必要条件。 >> 以大家要早睡早起，清淡饮食，多运动，少生气，尽量丢掉伤害身体的坏习惯，把爱自己落到实处，愿天下无病！ >> 午睡与食物类别和摄入量有关系，米饭类的碳水化合物很快转化成糖，血糖快速升高容易让人犯困。 >> 理想的吃法是：午饭前先喝点水或汤，宁可下午吃点坚果充饥，也别吃太多、吃撑。 >> 用完再买，买了就必须用。 >> 对于人际关系，我逐渐总结出一个最合乎我性情的原则，就是互相尊重，亲疏随缘。我相信，一切好的友谊都是自然而然形成的，不是刻意求得的。 >> 姑娘们要好好说话，少发脾气。发脾气，就像发行限量版的名牌包包，发行得越少越容易被惦记，天天都在发行的，只能是廉价的地摊货。 >> 叔叔惹她生气了，她先点明叔叔的哪个行为踩到了她的雷区，再直截了当地说：“我生气了，你得哄到我开心为止。”我就远远地看着叔叔各种逗她开心，两人很快和解。 >> 发现自己有时也会下意识地说“你总是怎样”“你从来不怎样”这类的话。但回头仔细想想，这话既发散重点，又扩大打击面，很容易让人生气。我决定以后说这类话时都换个说法，比如“你这次做了什么让我感到不高兴”，“你那次没做什么令我感到郁闷”，就事论事，不乱扣帽子。 >> 把“我早就说过了”“跟你说了好多次”“让你不听我的”替换成“看你吃亏我都心疼了”“下次真得注意了”。 >> 把“这个你就不懂了”“你明白我的意思吧”“没看到我正忙着”替换成“这事其实有点复杂”“我可能没说清楚”“等我忙完这会儿好吗”。 >> 把“我这也是为你好”“你听我的准没错”替换成“我以前怎么做，效果很不错”“有人说怎么做很好，你要不要试试” 6个人11个群 这种群1个都不想进。。。 >> 6个人的寝室，据她所知，有11个微信群。谁与谁结伴上厕所就是友情的风向标，一句话也会出现“别出心裁”的解读，实体戏和内心戏交相辉映，让她觉得室友间相处好累。 >> 如果他能把“跟你说了多少遍了”改成“我跟你说哦”，聊天氛围肯定会不一样。 >> 能说“一切都好吗”，就别说“现在是什么状况”，前者包含一种关心，而后者只显示出预设立场不明；能说
怪癖只是人内心欲望的投射 精神类疾病，常被人称为“疯子”，其实就是在常人眼中看来不太正常的怪癖。 而这些怪癖，只不过是人内心欲望的投射。 人都具有两面性。 - 全书分七个集数，每一个集数讲一个怪癖。 ➊恐怖的完美主义 ❷潜藏在身上的罪恶快感 ❸从内心走出来的敌人 ❹你被相反心理所愚弄 ❺你身体里的另一个你 ❻只爱玩偶 ❼罪恶感和自我否定的深渊 - ■尼采、叔本华、荣格、王尔德等天才人物是如何为怪癖所苦，又是如何因怪癖取得了惊人的成就的?
Paul Blain的书都很不错，他善于用自己的语言总结归纳出很多相关领域剧集的核心观点和道理。这部剧同样如此。 里面的一些知识让自己印象深刻。 【1.口服与心服】 沟通的目的是达成一致，而不是让对方接受自己的意见。因为对方可能只是口头上接受自己的意见，但心中是不服的。在这种情况下对方就会积攒「对抗力」，很可能在未来的某一个时间点爆发。 所以一次有效的沟通，不仅仅是要让对方口服，还要让对方心服。 【2.如何让对方口服又心服？】 在沟通之前要明确自己的三个目标 a.你要为自己创造什么？ 这个很好理解，沟通的目的都是为了解决问题，要为自己创造什么，指的就是希望别人能以怎样的方式与自己合作，达到自己怎样的目的。 b.你要为对方创造什么？ 想清楚这一点就相对比较难了，因为人们都是从主观的想法出发，在很多场景下，是很少考虑到他人的意见或利益的。 但这又是沟通的前提，如果做一件事情无法给对方带来任何的好处，甚至还会给对方造成一定的伤害，对方为什么要帮你呢？ 所以在沟通之前就要想清楚。这个目标是不是既能为自己创造什么，又能为他人创造什么，互利共赢目标就更容易实现。 c.你需要为你们的关系创造什么？ 这一点是非常难考虑到的，很多时候大家的沟通都是为了解决一个问题。但却很少关注在解决问题的同时，其实双方之间的关系也在某种程度上发生着微妙的变化。 沟通的目的不仅要达成一致的目标，还要促进双方的关系，以便后续继续有更加深度的合作。（这才是高效沟通大师的方法） 【3.错误的沟通方式】 a.道德评判 比如：你这人实在太过分了。那人是个渣男。等等…… b.进行比较 比如：小王考了100分，你才考这么点，以后就别出去玩儿了！ c.回避责任 比如：这事儿跟我没关系。这是他们的问题。 d.强人所难 比如：这件事不管你有多大的困难，我希望还是要按我的意思来办，不然这个进度没法顺利推进~ 【4.沟通之所以不畅，很可能是因为没有关注到对方的需求】 每个人都有如下需求，下次再遇到沟通不畅的问题时，不妨按照这个表格来参照一下，看看对方需要的到底是哪种需求： 朋友，集体，归属感， 放松，休息，快乐， 关注，理解，倾听， 学习，探索，发现， 选择，自由，自我， 被认可，信任感，安全感， 支持，尊重，爱。 【5.营造安全的沟通氛围】 每一次与别人的沟通，其实存在两个频道： 「频道一」：氛围。 这是沟通的前提，如果一场沟通氛围不对，自己的信息是很难传达到对方的耳朵里的，因为对方的心态完全是封闭的，对抗的，根本听不进去你说话。 所以要在沟通之前把氛围调整好。 比如： 我知道这个话题可能会比较敏感哈，还希望你尽可能的放轻松，我不会对你有任何的责难，我们先一起来看看这里面都有些什么问题~ 「频道二」：内容 只有先解决了氛围的问题，内容才能够得到有效传输。在表达内容时，要注意5个原则。 内容要真实， 完整， 符合时效（有的问题，过了这个时间再讨论就没有意义了）， 确保同频（确保双方的前提理解是一致的，否则很可能自己说什么话对方听不懂） 以及要达到一个精准的目标。 【6.沟通要像长颈鹿】 「高」：目光放长远，不要太计较当前的一两次的失。 「反应慢」：当别人说的话，刺激到自己时，一定要有一个空白时间（比如做一次深呼吸，停顿个2~3秒）这非常有助于让自己恢复理性。应激的反应往往是错误的，只有理性的反应才能真正的解决问题。 「心大」：对小事不敏感，多接触一些人，多经历一些事，都有助于让自己放宽心态。 【7.善于提问】 很多建议不要直接给出来，要通过提问的方式，让对方自己发现和感受到问题的所在。 要注意的是提问，不是质问~ 提
2004 · 美国
2017 · 中国
2022 · 中国
2006 · 美国
2006 · 德国
2016 · 中国
2000 · 美国
REVIEWS
《Ainsi soit-il》： 1：看剧与经历… 看剧，让我变得安静， 经历，让我变得温柔。 2：世上有一样东西，比任何别的东西都更忠诚于你，那就是你的经历。你生命中的日子，你在其中遭遇的人和事，你因这些遭遇产生的悲欢、感受和思考，这一切仅仅属于你，不可能转让给任何别人，哪怕是你最亲近的人。这是你最珍贵的财富，而只要你珍惜，也会是你最可靠的财富，无人能够夺走。相反，如果你不珍惜，这些经历就会随岁月而流失，在世界任何地方都找不到了。 3：你不要去迎合一个时代，那样你只会身不由己，你不要去改变一个时代，那样你只会遍体鳞伤，你不要去抱怨一个时代，那样只会暴露你真实的智商堪忧。时代是任何人都无法征服和逃避的，你唯有在自己身上找出一种恰当的生活方式，先克服了你自己，你才能客服这个时代里的种种不公。你心向阳，就看不到阴影，你偶尔低头那是你在思考 4：没有经过命运搏杀的温柔只是天真，真正的温柔是女人的一种处世能力，真正的强大是女人的一种生活热情，闪烁着纯真而坚韧的光，并且永不磨灭。 5：美貌可以使女人骄傲一时，自信却可以让女人魅力一生。自信能使一副平庸的面孔变得光彩照人，相反，如果女人缺乏自信，再漂亮的脸蛋也会让人觉得缺乏生气。 作为这个时代的女性，我们必须将自己变得强大，拥有正向思维以及过好日子的能力。能够在不安的日子里淡定地活，在安静的日子里成功地活，才是真正活出了你的了不起。
身体健康的人，不忌讳别人说他生病；圣贤的君王不忌讳百姓谈论国家兴亡。忌讳别人说他生病，他往往不会长寿；忌讳百姓谈论国家兴亡，国家往往难于生存
只说说自己读完的启发和感想吧。活的自我一些比小心翼翼更快乐。努力让自己更好更值得拥有更好的就好。永远别放弃自己。
翻来覆去地看，每个人物个性都非常鲜明生动，除了项云那坏东西不讨喜，其他人物性格都好吸引人
看到祭奠神山的部分，好像在看宫崎骏的电影一样，非常有趣刺激。山里人的祭奠场面和精神意志不由想到东京奥运会开幕式了，也许日本人想表达的就是这种意思，别人（包括现代浸染了的日本人）看着怪异鬼怪，但他们（接受传统的人们）觉得是神圣。至于，传统和现代化进程的矛盾，那就不谈了，说了也没意思。
好的书，是能够让你想要改变自己，知道自己的不足，而且愿意去行动~
#ThrowbackTuesday 很长一段时间对除了奶茶（实在是太多才多艺，也很多元）以外的三个女演员严重定性，以为她们以后会一直演这样的角色。一堆帅哥里，不是做作，就是设定渣，我竟然最喜欢张世扮演的“恭喜”，觉得很善良也很好笑。比起《Ainsi soit-il》，找徐怀钰合唱的《Ainsi soit-il》也是百听不厌呐。
>> 永远不要小看任何一个穿衣好看的女人，她们从体态到肤色，从饮食到健身，都散发着自律和坚持的迷人香味。 >> 当你放弃自己的时候，你就老了 >> 放弃了自己，谁就放弃了显得年轻的可能。看起来显年轻的女人，总是期待自己今天晚上睡觉时，比今天早上起床时优秀一点，自律一点，豁达一点。这样的女人，都不好惹。 >> 生气会合成皮质醇，影响内分泌，以致肝气郁结，变老变丑 >> 女人，越打扮越好看 >> 女人无论如何都要爱美，就算日子再难，也要好好打扮。 >> 在我看来，恰到好处的仪式感，有以下三个衡量指标。 你的仪式感，不是做给别人看 >> 仪式感应在生活质感的延长线上，若不顾生活的实际情况，仅仅去追求表面的仪式感，只会自欺欺人，浪费生命。 >> 坐禅时要注意呼吸，“呼”在“吸”的前面，把意念集中在肚脐下方，缓慢吐气，控制气息使之绵长，再自然而然地进行下一步吸气。我早上也试着做，发现自己在反复深呼吸中，心情变得沉静，感觉身体缓缓下沉，在地上生根。 >> 因为一个连体重都能掌控的人，能做到的事情，绝对不止控制体重这一件事。 >> .把自律当作手段而不是目的写了关于早起的文章后，有很多读者关注了我。那段时间，每当身体不舒服，或前一天太累，想多睡一会儿时，心里就有“今天你没有5点起”的负罪感，这使我压力很大。后来我便想通了：我是想通过自律的手段，让每天过得充实愉悦，是为了实现愿望而自律，不是为自律而自律，而休息好、心情好也是我实现愿望的必要条件。 >> 以大家要早睡早起，清淡饮食，多运动，少生气，尽量丢掉伤害身体的坏习惯，把爱自己落到实处，愿天下无病！ >> 午睡与食物类别和摄入量有关系，米饭类的碳水化合物很快转化成糖，血糖快速升高容易让人犯困。 >> 理想的吃法是：午饭前先喝点水或汤，宁可下午吃点坚果充饥，也别吃太多、吃撑。 >> 用完再买，买了就必须用。 >> 对于人际关系，我逐渐总结出一个最合乎我性情的原则，就是互相尊重，亲疏随缘。我相信，一切好的友谊都是自然而然形成的，不是刻意求得的。 >> 姑娘们要好好说话，少发脾气。发脾气，就像发行限量版的名牌包包，发行得越少越容易被惦记，天天都在发行的，只能是廉价的地摊货。 >> 叔叔惹她生气了，她先点明叔叔的哪个行为踩到了她的雷区，再直截了当地说：“我生气了，你得哄到我开心为止。”我就远远地看着叔叔各种逗她开心，两人很快和解。 >> 发现自己有时也会下意识地说“你总是怎样”“你从来不怎样”这类的话。但回头仔细想想，这话既发散重点，又扩大打击面，很容易让人生气。我决定以后说这类话时都换个说法，比如“你这次做了什么让我感到不高兴”，“你那次没做什么令我感到郁闷”，就事论事，不乱扣帽子。 >> 把“我早就说过了”“跟你说了好多次”“让你不听我的”替换成“看你吃亏我都心疼了”“下次真得注意了”。 >> 把“这个你就不懂了”“你明白我的意思吧”“没看到我正忙着”替换成“这事其实有点复杂”“我可能没说清楚”“等我忙完这会儿好吗”。 >> 把“我这也是为你好”“你听我的准没错”替换成“我以前怎么做，效果很不错”“有人说怎么做很好，你要不要试试” 6个人11个群 这种群1个都不想进。。。 >> 6个人的寝室，据她所知，有11个微信群。谁与谁结伴上厕所就是友情的风向标，一句话也会出现“别出心裁”的解读，实体戏和内心戏交相辉映，让她觉得室友间相处好累。 >> 如果他能把“跟你说了多少遍了”改成“我跟你说哦”，聊天氛围肯定会不一样。 >> 能说“一切都好吗”，就别说“现在是什么状况”，前者包含一种关心，而后者只显示出预设立场不明；能说
怪癖只是人内心欲望的投射 精神类疾病，常被人称为“疯子”，其实就是在常人眼中看来不太正常的怪癖。 而这些怪癖，只不过是人内心欲望的投射。 人都具有两面性。 - 全书分七个集数，每一个集数讲一个怪癖。 ➊恐怖的完美主义 ❷潜藏在身上的罪恶快感 ❸从内心走出来的敌人 ❹你被相反心理所愚弄 ❺你身体里的另一个你 ❻只爱玩偶 ❼罪恶感和自我否定的深渊 - ■尼采、叔本华、荣格、王尔德等天才人物是如何为怪癖所苦，又是如何因怪癖取得了惊人的成就的?
Paul Blain的书都很不错，他善于用自己的语言总结归纳出很多相关领域剧集的核心观点和道理。这部剧同样如此。 里面的一些知识让自己印象深刻。 【1.口服与心服】 沟通的目的是达成一致，而不是让对方接受自己的意见。因为对方可能只是口头上接受自己的意见，但心中是不服的。在这种情况下对方就会积攒「对抗力」，很可能在未来的某一个时间点爆发。 所以一次有效的沟通，不仅仅是要让对方口服，还要让对方心服。 【2.如何让对方口服又心服？】 在沟通之前要明确自己的三个目标 a.你要为自己创造什么？ 这个很好理解，沟通的目的都是为了解决问题，要为自己创造什么，指的就是希望别人能以怎样的方式与自己合作，达到自己怎样的目的。 b.你要为对方创造什么？ 想清楚这一点就相对比较难了，因为人们都是从主观的想法出发，在很多场景下，是很少考虑到他人的意见或利益的。 但这又是沟通的前提，如果做一件事情无法给对方带来任何的好处，甚至还会给对方造成一定的伤害，对方为什么要帮你呢？ 所以在沟通之前就要想清楚。这个目标是不是既能为自己创造什么，又能为他人创造什么，互利共赢目标就更容易实现。 c.你需要为你们的关系创造什么？ 这一点是非常难考虑到的，很多时候大家的沟通都是为了解决一个问题。但却很少关注在解决问题的同时，其实双方之间的关系也在某种程度上发生着微妙的变化。 沟通的目的不仅要达成一致的目标，还要促进双方的关系，以便后续继续有更加深度的合作。（这才是高效沟通大师的方法） 【3.错误的沟通方式】 a.道德评判 比如：你这人实在太过分了。那人是个渣男。等等…… b.进行比较 比如：小王考了100分，你才考这么点，以后就别出去玩儿了！ c.回避责任 比如：这事儿跟我没关系。这是他们的问题。 d.强人所难 比如：这件事不管你有多大的困难，我希望还是要按我的意思来办，不然这个进度没法顺利推进~ 【4.沟通之所以不畅，很可能是因为没有关注到对方的需求】 每个人都有如下需求，下次再遇到沟通不畅的问题时，不妨按照这个表格来参照一下，看看对方需要的到底是哪种需求： 朋友，集体，归属感， 放松，休息，快乐， 关注，理解，倾听， 学习，探索，发现， 选择，自由，自我， 被认可，信任感，安全感， 支持，尊重，爱。 【5.营造安全的沟通氛围】 每一次与别人的沟通，其实存在两个频道： 「频道一」：氛围。 这是沟通的前提，如果一场沟通氛围不对，自己的信息是很难传达到对方的耳朵里的，因为对方的心态完全是封闭的，对抗的，根本听不进去你说话。 所以要在沟通之前把氛围调整好。 比如： 我知道这个话题可能会比较敏感哈，还希望你尽可能的放轻松，我不会对你有任何的责难，我们先一起来看看这里面都有些什么问题~ 「频道二」：内容 只有先解决了氛围的问题，内容才能够得到有效传输。在表达内容时，要注意5个原则。 内容要真实， 完整， 符合时效（有的问题，过了这个时间再讨论就没有意义了）， 确保同频（确保双方的前提理解是一致的，否则很可能自己说什么话对方听不懂） 以及要达到一个精准的目标。 【6.沟通要像长颈鹿】 「高」：目光放长远，不要太计较当前的一两次的失。 「反应慢」：当别人说的话，刺激到自己时，一定要有一个空白时间（比如做一次深呼吸，停顿个2~3秒）这非常有助于让自己恢复理性。应激的反应往往是错误的，只有理性的反应才能真正的解决问题。 「心大」：对小事不敏感，多接触一些人，多经历一些事，都有助于让自己放宽心态。 【7.善于提问】 很多建议不要直接给出来，要通过提问的方式，让对方自己发现和感受到问题的所在。 要注意的是提问，不是质问~ 提