Slå først, Frede!

薛定谔の煨灶猫 · 2.2/10

个人读完很受用的科普，摘录书中一些重点 凡是影响你生活质量的身体不适都是病！ 口腔颌面外壳包括面部皮肤、骨骼、肌肉、神经、牙齿等。 定期口腔检查！认真刷牙，熟悉使用牙线、漱口水、冲牙器等辅助工具。 牙齿健康标注：牙齿清洁；无龋齿；无疼痛感；牙龈颜色正常；无出血现象。 巴氏刷牙法：牙刷毛的方向要和牙齿成45°角，轻轻插入牙齿和牙龈交界处，水平颤动牙刷，振幅要小，每个点位颤动20~30次，最后向咬合面拂刷。 牙齿的构成从外到内依次是： 1、牙釉质（弱点：不耐酸，特性：发育形成后无法改变、无法代谢、无法愈合） 2、牙本质（有一定感知防御修复能力） 3、牙髓（含丰富神经和血管，感受外界冷热刺激促进修复牙本质，是牙齿的心脏） 牙疼的元凶——细菌（龋齿、牙髓炎等都是细菌感染性疾病） 牙周病和龋齿元凶——牙菌斑（白色，刷不干净也看不出，可用牙菌斑显示剂漱口） 龋齿的出现取决于食物、细菌、宿主、时间四个因素共同作用 1、食物残渣中最容易被细菌分解产酸的是糖，或者叫碳水化合物 2、致龋菌可消化糖产酸且本身耐酸 3、每次吃糖后不刷牙口腔内ph开始下降，唾液作为缓冲液，可逐渐提升口腔ph在半小时内回到正常酸碱度，牙釉质只在低ph的酸性条件下才能被腐蚀 牙疼吃消炎药一般是没用的。 牙疼不治疗的发展路径：龋齿——牙髓炎——根尖炎——崩解 牙龈出血说明我们有牙周病。 牙菌斑（12~24小时牙菌斑的菌落就会发展成熟，牙菌斑需要依靠机械摩擦才能去掉）都害怕刷牙，每天至少刷2次牙，才能阻止牙菌斑在牙面定植，有效防止龋齿。 慢行炎症导致的牙齿松动不可逆。 智齿：随着火的使用，吃东西不用那么费劲，环节的改变导致人适应性发生咀嚼系统改变。精细化食物的饮食结构使得咀嚼系统退化（肌肉退化最快，骨骼其次，牙齿退化最慢）。智齿越来越远离咬合力中心，即智齿已经不参与咬合很久了，除正畸医生会根据情况考虑留下智齿外，所有智齿都应当拔除。 成人正畸：成人正畸在历史上也并不是禁忌，只是以往成人正畸的需求并没有那么多，让大众误以为正畸只是青少年的专属需求。 我们最大的咬合力可能会达到30~50KG的力量。 虎牙牙根最粗最长，是我们的面部支柱。 成人正畸与青少年正畸的最大区别在于：青少年处于生长发育阶段可塑性强。成人没有生长发育，智能代偿。 正畸的治疗目标是为了让骨骼更加协调。 做青少年正畸的医生，一定要懂生长发育规律。做成人正畸的医生，一定要诊断骨型。 正畸就是咬合的重建。咬合重建就意味着牙齿、咬合、关节均发生改变，建立新的咬合关系、新的关节关系。人的骨骼一辈子都有改建的能力，关节也是如此。 正畸百分之百会出现牙根吸收，并且也是不可逆的。严重程度除了医生加力过大外牙根吸收主要和患者的个体差异有关系。 缺牙修复方式： 1、可摘局部义齿：异物感强 2、固定义齿修复：能降低异物感，但需要缺牙前后必须有牙，且缺牙前后的牙都需要磨牙 3、种植牙：舒适昂贵且需要做一个小手术植入牙根到牙槽骨中 4、全口无牙：全口义齿、种植覆盖义齿 关节疼痛：热敷（热敷可以加速关节区的血液循环，常带走酸性物质，尽快环节酸痛症状，每次热敷5min，一天3次即可） 牙齿美白： 1、喷砂：清除色素沉淀 2、冷光/激光美白：高浓度过氧化物与牙齿接触和牙齿内的色素发生氧化还原反应将牙齿变白，冷光/激光照射加速漂白过程（冷光一次15min，激光一次几十秒到1min，都需重复3次） 打呼噜只是一种症状，本质是睡眠时呼吸道狭窄，是否是病不能只看打不打呼噜。

郭巍Wayne · 7.6/10

现在看的还是很不错的，这种智商在线、不无脑莽的而且懂得设局的斗罗不多了，希望后面别创作崩了

🌸煦暖人生🌸 · 9.9/10

相比对过去的指导意义，我更感兴趣的是如何在现代应用这份思维提出对现代科研有指导意义的思想

我是小白人🍡糖串儿 · 9.8/10

本剧从生理科学的角度阐述人脑的原理，又从人脑的原理中总结出高效学习方法，这比那些只告诉人们怎么学却不告诉人们方法本质机理的“鸡汤”口号要更令人信服。本剧向人们解释所谓的“天才”仅仅只是更善于用脑，而不是它的大脑“性能”真的比普通人强多少，人们通过对自己大脑的了解，能够优化自己的学习方式，达到高效率学习的目标。当然，最后编剧也强调持续努力、终身学习以及积极主动的必要性。

吴新敏 · 6.5/10

唉，看在编剧写了这么多字的份上，看在我居然花了这么多时间把它看完了的份上。给了个习惯性好评吧。只能说，看完没有回味无穷的感觉，也没有受益匪浅的感觉。就是一部肥皂剧，一首口水歌吧。

阿卓 · 2.1/10

我大概了解自己不爱读武侠剧集的原因了。Morten Grunwald笔下武林高手很大程度上讲属于神话人物，要虚无缥缈，要神秘莫测，偶尔接地气也是为了凸显其脱俗。要孤独要孤独要孤独！求败不得太孤独，义气一世太孤独，必须孤独至死才死得其所。因此方方面面必须靠吹，吹出一个神话人物来。这实在有悖我的务实踏实，所以读不下去。

一瓣月明 · 5.4/10

已不是初读曾国藩，读完有不同的味道和收获 ，大道至简，有人说知易而行难，我觉得那是没有真知，真正知了，就知道了行的必要性，就有由内立志，有了勤和恒。         曾国藩早年也和大多数小有成就人没什么两样，清高、孤傲，听不进良言，直到经历历次羞辱和低谷，能够让他触底，看透人性、社会而后知人事。从这个角度看，经历低谷是好事，低谷里你会看清身边的人，会看到平时看不到也想不到的一面，受辱和刺激的痛，才能激励起斗志。而低谷受辱和刺激的痛并不是真正的财富，真正的财富是在低谷里的反思和转变，强者处逆境而不自弃，调整自己，逆风而上，如罗泽南，如病体曾国藩。         没有最好的方式，任何方式发挥到极致都有同样的效果，殊途也可同归。如：曾国藩以天下之至拙，能胜天下之至巧。又如没有最厉害的武功，而在于练武的人，任何武功练到到极致都有同样的威力，在于发挥自己的长处，在于扬长避短。曾国藩三十立志，向他学习，修身立志，漫漫人生路，路途虽远，行则将至，加油。

叶舀茶 · 9.8/10

剧本很好，节奏不错，演员也演的不错，武打设计泽不错，追剧体验很好！美中不足就是布景一看就是横店之类几个老地方，有几个场景略倭，还有总是白天满屋蜡烛看着太难受了，打光也不够层次感！综合7.5，武侠题材需要鼓励给到8分！

莫里亚帝 · 1.1/10

除了“合法腐败”之外，总统集权+猎官制的体制更意味着在四年任期当中，白宫几乎就是完全由一个小圈子内的人来掌控，这就是“赢家至上”的含义所在。而在不同派系利益常常南辕北辙的美国，派系利益是如何调和的呢？答案是根本不存在调和。