天干物燥

叶其标 · 4.4/10

总的来说，哭了很多次，但是结局还是有点仓促，不过好在还是男女主在一起了…这本是我流泪最多的一本剧

时代广场的蟋蟀 · 1.1/10

读大刘的书，总能让人沉醉于其中。扎实的理论、诗意化的娓娓道来、大气磅礴的背景与对人类命运的各种设想，大刘是中国的骄傲，也是我们阳泉的骄傲。喜欢大刘。

胖兔 · 3.3/10

精简总结十个冥想法 一、初试冥想法 12345吸气-暂停-12345呼气，暂停，往复 二、“定”的冥想法 1．若干分钟初试冥想法。随后，注意力集中于肚胸嘴唇，感受呼吸起伏。 2．静观以往经历的感情色彩，中性、公正无私。 3．体会内心的自在、轻松和安宁，平静看这些想法感觉、让意识变得越稳定安详冷静。 4．体会各种感觉和想法，保持不受影响影响。 5．注意各种想法和感觉附带的感情色彩，做一个一个旁观者，他们与幸福无关。 6．体会这些想法和感觉来来去去，和它们逐渐脱离。 让你的意识休息，不做任何对外反应。此即佛教修行的“定”。 7．睁开眼睛，把你眼睛看到的都带进“定”之中，看到什么都不做任何反应。 8．冥想结束的时候，活动活动身体，体验一下身体各部分的感觉，同样不要带任何偏好，体会“定”的状态。 三、数呼吸冥想法 1．深呼吸，放松。 2．倾听，抛开，一屁股坐进舒服的沙发里一样。 3．注意每一次呼吸的开始到结束。不控制呼吸，感受起伏。 4．数呼吸的次数，数到10或更多即可，往复。走神重新数。 5．安顿后，体会呼吸的感觉，也可以感受其他事物。 6．把呼吸看做锚，执行“定”的冥想法。 7．保持对呼吸的关注，感到一种平静感的增加。 四、甜蜜冥想法 1．安静下来，试着从日常生活中寻找好消息。 2．找到后，闭上眼，关注它、回味它，敞开心灵，感染你。 3．尽量长时间沉浸此状态，注意力不转移。 4．寻找尽可能强烈的愉快经历，爱的感觉。 5．对某段经历进行加工，感觉更强烈。 6．想象体会愉快经历带来的感觉深入意识和肉体深处。 7．将此经历体验化为内在动力，不必再向外在世界索求，越来越乐观，越来越快乐，对生活充满更多的甜蜜憧憬和希望。 五、强化内心冥想法 1．深呼吸，注意自己。体验意识深处那种强大的感觉，要清清楚楚、绵长持久。 2．感受你身体里的活力，体会每次呼吸所带来的强大感觉。感受你的肌肉自由的感觉和动物性的强大。 3．回想以往感到自我强大的经历。想象强大的感觉回到身上。让呼吸带着力量，胳膊和腿充满能量。它们随心脏跳动。一切很美好。敞开你自己，感觉强大，清晰、充满决心。 4．回想某个始终支持你的人，感受被支持、被欣赏、被信任的感觉。 5．虚弱的感觉出现也不要紧。看着它冒出来，看着它离开，注意力集中在强大的感觉上。 6．想象困难的局面无论演变成什么样，你内心都不为所动，单纯强大，不去斗争，空灵、放松和安逸。 7．体会强大在呼吸里，意识里，精神里，充满全身和美好的企图中 8．沉浸在内心强大的感觉中。 六、宇宙冥想法 1．放松，感觉你平静的呼吸，体察身体感觉。建立一个第三者身份来感受体察行为本身。 2．观察感知空间深处的各种意识客体，简简单单的观察，当自己在看电影，不要走到电影屏幕里去。 3．任由各种经历和体验都来来去去。 4．关注当下，不要回想，也不做计划。无沾染，无追寻，什么都没有，什么都不做，什么都不是。 5．体察意识的空隙，空隙让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异。思考一个特定的想法，观察这个想法前后的想法。发现欢乐、未用过的能力、富饶的空白空间。 6．体察感知空间的广阔属性，无边、平静、安宁、空白的，等待有意识客体出现其中。感知空间广阔足以容纳万物。 7．剩下的时间，轻柔地探索感知空间的各种性质，看看其间漂浮的意识客体能否让它产生稍许的改变。 七、自我同情冥想法 1．放松，回忆和真正爱你的人一起的时刻，关爱激活依附感和同情心。 2．回想你同情的人。 3．正视自己的痛苦，关心同情自己；同情心慢慢渗入心灵深处，如温柔的雨滴浸润一切。 4．把手掌贴脸颊或心口，呵护孩

闪闪侠 · 3.3/10

2019看剧计划之16！ 面对所有的感情不同年龄，都有不同看法和想法，爱情是最多变的。 如果你看了这一本剧只高谈阔论爱情，我觉得是不合理的。 爱情只是将维特引向死亡，以及压倒维特的最后一根稻草，维特的格格不入，维特将情感全部倾注于爱情之中，谁能承受得了这种感情呢？这种感情得到悲剧是注定的。

大栗子🌰 · 8.7/10

我们读童话，看爱情剧最好的结局莫过于：有情人终成眷属，王子和公主终于过上幸福的生活。。。。有情人终成眷属后真的都可以过上幸福的生活吗？答案是，不一定！爱，是需要进化的，或许灭亡，或许异化，总之，爱情和婚姻是太复杂的课程，这部剧通过一对夫妻的相知，相恋，浓情蜜意到背叛逃离，揭示了爱情和婚姻的本质，灵魂伴侣或许不存在，我们总是要不断试错，经历失去，经历痛苦，才体味平淡，体味独一无二。       没有期望，或许一切都值得颂扬。                                   2019—78本剧

原来生活可以更美的 · 1.0/10

在你无助的时候请不要流泪，在你失败的时候请不要放弃，在你失望的时候请不要逃避，你想要的，只要努力，时间都会给你！

广州·飞扬眼镜13602457534 · 5.4/10

很久没有时间在这里写笔记了，公众号文章常常耗时2-5个小时，看剧的时间都不太多。 陪孩子玩、陪妈妈散步、在厨房里忙活2-3小时，是我的休闲时光。尤其在厨房里的时光，专注于做菜，特别静美。 读这部剧原因很简单，就想看看知名度不是极高的人如何写书。 开追有目的很重要。为了学技能、为了学修辞、为了看历史、为了学讲故事，甚至为了休闲，都是可以的。 这是观看的初心，不忘初心，就会总有收获。不能为了休闲翻开一本剧，读完后却觉得浪费时间。 有的人会问俞敏洪： “读过了忘了跟没读过有什么区别呢？” 俞敏洪说： “其实是完全不一样。就像谈恋爱，一个谈过恋爱后又变成光棍汉的人，和一个从来没有谈过恋爱的光棍汉相比，是更有自信的。” 看剧，就像谈恋爱。虽然最后未必有显而易见的结果，但体验本身就铸就了生活的底色。 不忘初心，带着目的，就会有收获。追求记住，忘了初心，就会失落。 读这部剧，我没想学会自律100天。我就是想看到她自律100天这事，咋写成的一本剧。 哇哦，真的太有收获了。简直是一个写作素材库，经典的句子很多，比如： 没有小确幸的人生，不过是干巴巴的沙漠罢了。 ——村上春树 很多人觉得自己活在世上，实际上只是在世上，并没有怎么活。 ——王尔德 经典的概念很多，比如： 皮格马利翁效应、自证预言等等。 经典的故事很多，比如： 船王哈利的故事、小王子仪式感的故事、苏格拉底和斐德洛的马的故事、柏拉图拜师的故事，每个故事都可以成为写作素材。 收获颇丰，感谢编剧。 至于自律100天这事，对于我没有障碍。如果稍微有点想法，就是自律100天的终极目的是什么？ 如果为了自律100天，而自律100天，无数个100天，每次都不同，就会成了为了自律而自律，忘记了自律只是一个开始。 我在2016年底遇到笑来老师，2017年进入疯狂践行年。英语打卡100天、早起打卡100天、吉他学习100天、写作学习100天、看剧学习100天。 那时候收获了满满的成就感。一年、两年，我意识到了问题，自律为了什么？自律是成长的一部分，是为了改变生活。 书中提到时间律： 时间律是指，在这个世界上，有些东西是没有办法通过投机取巧的方式获得，即买不来、拿不来、要不来、抢不来，获得它的唯一方法，就是用时间来换。 分布太多习惯，每个100天，都不足以产生质变，毕竟相对1万小时，100天太短。开始很嗨，后来就习惯了。 编剧进行了很多个100天践行，个人觉得对绝大多数人，一生选择一件事，做100天，之后再100天，就足够了。 2年自律兴奋期过，我陷入茫然。发现自己到处挖井，每个坑都浅，都不见水。于是按重要性排序，看剧、写作、投资、跑步、英语，吉他啥的砍掉。 而看剧就是为了解决问题，比如如何疗愈旧伤、如何更幸福、如何赚钱；写作就是为了更好地读懂书，借写作为看剧和践行复盘；投资，本就涵盖看剧、践行、写作之中，跑步事关身体，绝不放弃。英语缩到最短时间。 大刀阔斧地砍，不再加新东西。 昨日汇总时间记录，编剧也提到格拉宁《天干物燥》，读完后我开始记录时间，马上两年了。前三个月，只是为了想成为柳比歇夫那样的人，后三个月只是为了记而记，到2019年底的时候，看到了惊喜。走到今天，记录格式已经进化了六版。初始时候月度统计、季度统计、年度统计都是很大的工作量，现在落实到每日，好太多了。如果时间短，根本没大用。 我没有否认书中内容的意思，自律100天的方法很好。 只是想说如果真的想收获更多，在第一个自律100天的时候，就选择人生最重要的三件事进行，以后只需复制这最重要的三件事。 这样，会让自律100天更有价值。比如学一个技能、选一个锻炼方法

K-cong · 4.3/10

这个剧，我真的没法带着脑子看。可能是王倦认为观众好骗，或者仅仅认为原著就是部爽文吧，只要搞笑点，正能量点，演员选好点，观众就会买账吧。比这还可笑的是，观众真的买账了。

晃晃 · 1.1/10

一个家族的悲惨磨难史折射出乌克兰的百年苦难，唏嘘不已，战争下的人民太悲惨了。 时代的尘埃落在每个人身上都是一座大山，愿世界和平！！

vitanora · 6.6/10

写的很好，很符合我现在的状态啦！一直都不知道怎么恋爱，也不知道自己想要的是什么？有时候很愤愤不平，为什么同样是女孩子，有些人有人爱，有些人就没有。其实身边也有很多追求者，只是爱我的我不爱，我爱的不爱我。我想要的不多，就是一个能够看透我，呵护我的普通人即可。她们都说是我要求太高，但婚姻大事是可以将就的吗？恕我做不到。宁愿孤单也不愿意迁就～～曾经他说想吃红烧肉，我回家爸妈夜里给我做了三斤红烧肉用保温饭盒装着，坐了三个小时汽车转乘六个小时的火车带给他，中途自己都没舍得尝一片～～现在想想觉得好傻。如果时光倒流，他喜欢，我依然会这么做，我爱你，愿意付出全部去对你好～～但是失去我，是你的损失～～