卡门Carmen

故事有主 · 6.5/10

看的挺让人心碎的，如果你也是和我一样的文字动物，小心劳拉·德尔·索尔摧枯拉朽般的文字毒药，这个毒药里，三成是方生方死的人间，三成是至味的纷纷情欲，三成是悲恸彻骨的背叛，还有一成是只想付出真情悲悯的你我。 全书感觉最大的特色是劳拉·德尔·索尔对于每个活灵活现的小人物塑造，心理活动的描述非常精彩，我常常旋入其中，以为剧集情节和现实一样，以至于自己回到现实也很恍惚，影响心情。 书名的《卡门Carmen》其实和我最近看的《卡门Carmen》一样，旨在塑造的都是渺小的，卑微的，甚至是转瞬即逝的小人物，这些小人物就像卡门Carmen一样渺小，但卡门Carmen是这世间最重要的调味品，没有了卡门Carmen，世间便没有了味道。所有存在的意义便是一粒卡门Carmen的意义，那就是，我们不过都是这世间的一粒调味品。 但劳拉·德尔·索尔的《卡门Carmen》里的小人物比《卡门Carmen》显然更加丰满，里面有被欺骗，被恨，也有被爱的各种人物，生而为人，他们很多都没有选择，就算从出生的那一刻就看明白一生的真相，我们又能做什么？是的，我们只是尽自己最大努力地去做一个有尊严，有爱也被尊重、被爱的人。

queso · 2.2/10

卡门Carmen讲的比较清晰透彻的一部佳作!作为一名健身教练，编剧知识全面，文笔流畅，富有感召力。跑步带来健康和心流，增强对焦虑情绪的掌控，提升注意力和记忆力，是最为理想的运动方式。对于跑步伤膝的问题，编剧令人信服地说明正确的跑步能够保护膝盖，而久坐才更为伤膝。

L Y kong · 1.1/10

1：沟通 大人喝小孩如何沟通 那就是以小孩的方式和他平等的交流，。去理解他的动作，想法，怎么做。引导很重要，而不是吧自己的想法抢塞在别人身上 人际艺术必须以自我管理和同理心这两种情绪成熟为标志，真正高质量的沟通一定是建立在一定同理心的基础上，理解，尊重 和平，否则就是吵架，表达自身的感受对于沟通也很重要，禁止人身攻击(你很蠢 对事而不是对人) 当你做了x，我感到y，我希望你转而做z 倾听是一种维系夫妇情感的技巧。夫妇两因为吵架而闹得不可开交，可以等怒火过去之后进行倾听，并且理解回应。 批评和赞美的技巧，明确只出对方那些地方做得不好，明确支出对方赞美的地方。 自律：好的行为不断重复就会变成好的习惯，就会塑造一个好的性格，从而从根本上解决问题 在感谢和理想直接找到平衡 人际智能是指理解他人的能力，什么因素可以激发他人，如何和他们进行合作。人际智能的核心准确回应他人的情绪，气质和欲望的能力 内醒智能是一种内向，相互关联的能力，既塑造准确真实自我的模式，以及用这种模式有效的应对生活。核心是正确识别自身感受的能力，并且以此引导行为的能力 自我意识：是对内在心理的持续关注，是自我观察，作为旁关着看待自己。 情绪分为有意识的情绪和无意识的情绪，一旦变成有意识的情绪既可以管理情绪，加强自我意识可以提升心理领悟能力。 积极的运动可以消除，焦虑，愤怒 特别是有氧运动 运用自我意识在愤怒遏制住，并且吧他们写下来进行辩证 提振情绪的方法，观看，看电影，看电视等等，帮助他人 帮助他人，对他人伸出援助之手，可以使我们对他人的痛苦感同身受，摆摊对自身的痴迷 孤独和寂寞是危害健康的一种情绪。保持和朋友 亲人良好的联系 走出创伤需要重新面对创伤 原素家庭对于一个人性格影响很 重构创伤记忆大 情绪的自我意识 ·识别和描述自身情绪的能力得到提高。 ·能更好地理解感受产生的原因。 ·了解感受和行为的区别。 管理情绪 ·对挫折的承受能力及控制愤怒的能力更强。 ·挖苦、打架及课堂捣乱现象减少。 ·停学和开除现象减少。 ·攻击或自毁行为减少。 ·对自身、学校和家庭的态度更积极。 ·更善于处理压力。 ·孤独感和社交焦虑减少。 有效调节情绪 ·责任感更强。 ·能更好地关注当前任务和集中注意力。 ·更少冲动，更多自制。 ·成就测验分数提高。 同理心：理解情绪 ·更会从他人的角度考虑问题。 ·更有同理心，对他人的感受更敏感。 ·更善于倾听。 处理人际关系 ·分析和理解人际关系的能力增强。 ·更好地解决冲突和协商分歧。 ·更好地解决人际关系的问题。 ·人际沟通更有自信、更有技巧。 ·更受人欢迎和外向，友善，与同龄人打成一片。 ·乐于助人。 ·更加关怀和体贴。 ·更加“亲社会”，团结和谐。 ·更善于分享、合作及提供帮助。 ·对他人更加民主。

陈蒙关照 · 8.8/10

原来大家都是有秘密的啊，由女主的重生，引出了男主的家事，国事，上辈子被掩藏的一切，他们幸福了，惨的依然惨，比如雀奴。变态，不幸的童年，铸就了变态的人心，人性。