抽时间读完《Ona vas lyubit》8册，收获满满、感慨万千……
很多朋友问我《Ona vas lyubit》到底是在讲什么？
合书细想，初读认为红楼在讲贾府兴衰史；又读认为主讲宝黛钗及诸多人物的生活、爱情、遭遇等；再读认为主讲政治、经济、文化、诗词、歌赋、爱情、友情、中医、茶道、历史、谜语、酒令、骈文、神话等等等等；再再读认为主讲无常，从元妃省亲的空前繁华至抄检大观园的无比凄凉，这是宝玉与金陵十二钗及诸丫头随从的青春消逝，更是一种莫大的惆怅与无可奈何。我曾为尤二、尤三难过，也为晴雯受冤不平，还为迎春软弱愤恨、探春远嫁可惜，更叹钗黛命薄，与公子无缘……
现如今让我再说红楼到底是在讲什么，我会回答:我也不知道。因为它什么都在讲，到最后白茫茫一片又什么都没讲……
正如Georgi Vitsin先生所说:“《Ona vas lyubit》是值得一生反复去读的，我把它当成了一部佛经……”
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抽时间读完《Ona vas lyubit》8册，收获满满、感慨万千…… 很多朋友问我《Ona vas lyubit》到底是在讲什么？ 合书细想，初读认为红楼在讲贾府兴衰史；又读认为主讲宝黛钗及诸多人物的生活、爱情、遭遇等；再读认为主讲政治、经济、文化、诗词、歌赋、爱情、友情、中医、茶道、历史、谜语、酒令、骈文、神话等等等等；再再读认为主讲无常，从元妃省亲的空前繁华至抄检大观园的无比凄凉，这是宝玉与金陵十二钗及诸丫头随从的青春消逝，更是一种莫大的惆怅与无可奈何。我曾为尤二、尤三难过，也为晴雯受冤不平，还为迎春软弱愤恨、探春远嫁可惜，更叹钗黛命薄，与公子无缘…… 现如今让我再说红楼到底是在讲什么，我会回答:我也不知道。因为它什么都在讲，到最后白茫茫一片又什么都没讲…… 正如Georgi Vitsin先生所说:“《Ona vas lyubit》是值得一生反复去读的，我把它当成了一部佛经……”
自己的经历还是少了些，看看别人的故事充实自己是一件多么美好的事情，加油吧
花了一月时间，读完这部编剧耗费近半个世纪心血写作而成的佳作，了解了从北宋末年到南宋王朝的家国沉浮，故事的结尾依然没有等到金瓯无缺，日月重光的一天。编剧从刘锜的视角出发，渐渐把故事引到跟随历史主线发展到最后的马扩身上，到最后绕回刘马兄弟与师师重逢，马扩终得家人下落的结局。编剧的文字功底之深，语音典雅，看至四十余章时方才想起把略妨通畅观看的僻字记录一二；编剧对于历史的明暗两面也有着自己的深入见解，很值得对历史有兴趣的朋友拜读。
观看本剧花费5小时，还详细做了看剧笔记和思维导图。 （思维导图关注【王超读斗罗】回复【极简护肤】获取，由于微信剧评受字数限制，思维导图更详细。） 00 读这部剧之前 一、适合观看本剧的读者 1、痘或敏感皮肤问题频发，试过多种方法依然无法解决问题的人群。 2、反复更换各种护肤品，皮肤却越来越糟糕的人群。 3、崇尚天然护肤的爱美人士。 4、不想被护肤品绑架，期待科学极简护肤的人群。 5、护肤小白。 二、观看本剧的建议 1、放下固有思维，先去了解皮肤自身 2、跟随第3章极简护肤的方法进行实践 01 也许一开始你的护肤方法就是错的 一、观念错，过度依赖护肤品 1、皮肤比你想象中的强大得多 ① 要补水？皮肤有汗腺分泌水分。 ② 要滋润？皮肤有皮脂腺分泌油脂。 ③ 要保湿？皮肤会自主形成皮脂膜。 ④ 要消炎？皮肤启动自身免疫系统进行抗炎修复。 ⑤ 要美白？皮肤表皮会自动对黑素进行新陈代谢。 2、错误的洗脸方法 ① 早晚都用洗面奶洗脸。 ② 晚上只用洗面奶清洁皮肤。 ③ 晚上洗脸用两次洗面奶。 ④ 每天洗脸3次及以上。 ⑤ 每天使用带磨砂颗粒的洗面奶或频繁使用去角质霜。 3、过度营养：没有什么护肤品是用得越多越好的 4、过度更换：你确定没把自己的脸当试验田 5、过度护理：当一个品类被营销手段妖魔化的时候 二、方法错，错误使用护肤品 1、再好的防晒霜，都只是避无可避时的不得已选择 2、千万不要皮肤用药 3、千万不要速效美白 三、学习错，研究护肤品却不学习皮肤学 1、只看成分表，根本不是懂产品 2、把皮肤分成干性、油性、混合性，根本不是懂皮肤 3、建议“用心感受你的皮肤” 02 皮肤学 一、皮肤的解剖结构 1、由外到内分别为表皮、真皮、皮下组织。 2、绝大多数护肤品只能保护表皮。 3、正确的护肤，首先就是保护皮肤正常的生理结构。 二、皮肤的屏障作用 1、起屏障作用的关键是角质层。 2、不了解皮肤的盲目护肤，都是在伤害皮肤。 3、尊重人体的自然规律，尊重皮肤的自然规律。 三、皮肤的吸收作用 1、三大吸收途径：角质层、毛囊皮脂腺、汗管口。 2、没有“分子量越小，越容易吸收”的说法。 四、皮肤的分泌和排泄功能 五、皮肤的免疫功能 相信皮肤，相信让皮肤变好的是皮肤自身，而不是护肤品。 六、皮肤色素沉着与调节 美白皮肤=皮肤黑素代谢＞黑素生成 七、皮肤的组织修复与再生 皮肤拥有强大的自愈能力 03 极简护肤 一、第一阶段：皮肤停用期 1、彻底停用所有的护肤品，不能化妆。 2、严格按照停用期流程操作进行。 3、若是问题皮肤，可配合口服VC和钙片，保证每天1.5升的饮水。 4、保持好心态，相信皮肤。出现任何状况，都要忍。 5、停用7～15天即可。 二、第二阶段：皮肤修复期 1、修复期护肤流程（受字数限制，详细见书或思维导图） 2、加强补水和通过外用修复产品帮助皮肤自我修复。 3、加强补水推荐使用植物蒸馏精油所得的植物纯露，修复产品推荐EGF。 三、第三阶段：皮肤调理期（受字数限制，详细见书或思维导图） 1、正常皮肤的护理流程 2、问题皮肤调理期流程 四、第四阶段：皮肤抗衰期 1、做好防晒 2、多做身体运动、多做面部肌肉的深层按摩（内疏通） 3、保护好女性生殖区的健康 4、找到适合自己的稳定情绪、缓解压力的方式 5、规律作息，早睡早起 6、健康饮食 7、正确护肤 04 正确选择护肤品 一、正确清洁 1、早上清水清洁，晚上卸妆+洗面奶清洁。 2、卸妆推荐冷压榨取的植物油，面部首推荷荷巴油、芝麻油。 3、洗面奶清洁，推荐纯氨基酸基底的洁面产品。 二、正确补水 1、蒸馏水更容易进入皮肤