控诉Accusation

来树军 · 4.3/10

本剧基本上都是在阐述通过改变习惯来慢慢改变人们的行为，而不是生搬硬套、大刀阔斧的一下子让人们改掉以前一些不好的行为。因为没有人是一下子就可以改变自己已形成很久的行为习惯的。 那在这个改变的过程中，我们应该怎么去改变呢？根据编剧的习惯养成原理，即“暗示——惯常行为——奖赏”，分为四个步骤：①找出惯常行为；②用各种奖赏进行试验；③将暗示隔离出来；④制定计划。 首先，找出惯常行为，就是说我们看看我们平时都会做一些什么事情，做这些事情对我们的暗示又是什么呢？比如编剧所说，吃饼干是饥饿吗？是无聊吗？是低血糖？还是需要休息？ 其次，是找到我们做这些事情是为了真正得到什么奖赏呢？饿了，填饱肚子；无聊，找人聊聊天；低血糖，去医院检查一下；休息，停下来找个更适合的方式休息。用这些做实验，看看哪一种是最适合自己的。 第三，把暗示隔离出来。编剧通过很多实验得出几乎所有的习惯性暗示都可以归为以下五大类中的一类：地点；时间；情绪状态；其他人；之前紧挨着的动作。这就是说我们在做一些事情的时候，是不是因为处在某个特地的地点呢？是不是因为到了某个特点的时间呢？是不是我们当时的情绪有问题呢？旁边又有些什么人导致我们做一些事情呢？上一步我们又做了什么呢？这些问题了，也正是我们做出一些习惯前或多或少给自己的一种暗示，就是我们做接下来的一件事根本原因在于以上。 最后，指定计划。从以上这些分析中，找到最优的一种“暗示——惯常行为——奖赏”的习惯回路。

joyce24 · 6.5/10

书很好，只给4颗星是因为这是我的思维习惯，没有最好，只有更好这样才会有所追求，有目标可以去寻找.

👸月桂女神👸 · 4.3/10

书总体有建设性，育儿值得一读。个人感觉郝景芳部分同理心更强，印象最深刻的是用不同的颜色花代表陪伴孩子的时间，这样既让孩子有期待，妈妈也可以全身心投入陪伴；亲子观看、做属于和孩子的书……这些经验都非常喜欢。

刘二毛 · 1.1/10

我归纳一下《控诉Accusation》的剧情： 打牌打牌打牌打牌 看戏看戏看戏看戏 养姨太太养姨太太

劉 清華 · 3.3/10

这部剧应该归为Netty所属剧集，花了700页来讲NIO。从Java原生IO、异步回调、reacter模型，再到Netty原理。个人感觉是目前关于Netty最好的书。除去后面的zookeeper和redis部分（完全就是在凑字数），还是很值得一看。

🌳 ཀུན་བདེ་།🌳 · 8.8/10

恋爱是人的必修课，同时也是最难的事之一。恋爱不易，是唯一一个不能通过自身努力而改变的东西。爱只有双向奔赴，才会显得有意义。 愿各位在以后，都能遇到合适的人，组建合适的家庭，过着合适的日子。

αα呆头- · 1.0/10

还没看过瘾呢，就大结局了，哼，我现在非常生气，好歹出个番外吧

婠爸 · 5.4/10

对心理活动的描写太细腻了，很容易就能代入到里沙子或者水穗的状态里去。感受之一是一定要学会表达，通过表达让对方了解自己的忧虑，通过沟通了解别人的真实意图。之二是最理想的状态是不管你说什么 最亲密的人都能立刻理解你，但不会一开始就在理想状态的 我们需要更多精力 更多经历去磨合 来达到这种默契。之三是女性要保持适当的独立，要有除了家庭以外的生活，尤其是不够自信又思虑较多的女性。