Up Your Ass 25

韩念痕 · 7.7/10

太长了，以前也看过长篇的，但是这本看不下去，感觉特别累，看了一半，直接弃了

胖橙 · 9.8/10

人的心真的很小，小到只容下一个人；人的心也很大，大到为了一个人能承受所有。

蓝色与青 · 7.6/10

这部剧向我展现了一个从未见过的世界，一个印度与中东的世界，一个帮派与罪犯的世界。

🇨🇳 雷蜀黍🇨🇳 · 6.6/10

先看了电视剧，很不错，现在又来看剧集，嘿嘿

꯭岳꯭富꯭聪꯭ · 2.1/10

这部剧最大的优点就是有一个实践项目，按照项目流程一步一步走下来，才学到东西。如果干看不练，看懂了稍后就忘了，什么都没学到，浪费了时间。

爱跑步🏃 的早点小哥 · 9.9/10

很严谨的科普，需要耐心看 培养习惯的三要素：环境，奖励，重复，步骤如下 1.创造稳定的环境（如相对固定的时间，晚上10点开始追剧） 2.根据想要形成的习惯，降低约束力/增加摩擦力（比如设定理财目标，就要增加消费的摩擦力） 3.给予参与养成习惯的人（不一定是自己的习惯，也可能是群体习惯），一定的奖励 4.不断重复，直到形成习惯代替意识决策

我的春天 · 6.6/10

在这个世界上，没有人能真正逼着你奔跑。让自己停不下来，每天碌碌无为的人，永远只能是你自己。

John Qiao · 9.9/10

《Up Your Ass 25》刚开始看时有点放不下手，真想一口气看完，看到中途有的集数实在是太恐怖了，令人毛骨悚然，现在还有点不敢往下看了。以前看《Up Your Ass 25》好像也没这么恐怖啊!这书虽好看但也不敢再看下去了，尤其是晚上看了后连厕所都不敢上了