高凤山Drama Artist

🍃青城幽🍃 · 6.6/10

实在佩服编剧的才华和知识...从历史书的角度来说学到很多，但《高凤山Drama Artist》写得更胜一筹

Schizophreniac、💊 · 9.8/10

蕎麥有很好的用詞感覺。她用簡短而又明確的詞語概括出一些模糊不清的時刻，感受，變化。 這部作品關注都市新女性在奧運前後至今發生的一系列自我認知與家庭定位的變化，以及十幾年間的社會高速變遷。紙媒式微，新媒體興起。 但就內容表達來說，是浮光掠影式的，不夠深入踏實。這一點上，嚴厲的評價可以說，新作比以往作品沒有進步。 停留在詞語的概括表達能夠讓人有瞬間的認同感，卻難以更深思考下去。 或許這個信息氾濫的時代對作家來說也是很大挑戰，長時間地坐在桌前，需要極大的忍耐，自制和專注。

不白 · 1.0/10

2021/7/19 周一 杭州 晴 2.5 推荐观看 1）简单、易懂的SQL入门读物。 2）查缺补漏。

X 皿 X · 4.3/10

无聊，无趣，土。

🐾滚🐾滚🐾 · 3.2/10

将神幻剥离，像不像一个叛逆的敏感的异想天开的15岁少年离家出走，找到当初不得已抛弃自己的母亲以及姐姐，这中间又有人替天行道杀了他那令人憎恶的父亲，迷途中交到了知心的朋友并得到了善良的朋友无微不至的照顾和帮助，最后又在执拗下到鬼门关晃了一圈回到了现实，并放下所有的仇恨，决定重新开始，终于成了最坚强的15岁少年。 但，一切都是表象。故事加入不可思议无法理解的神话桥段让人欲罢不能，又用到各种隐喻，比如会说话的乌鸦就是少年的精神世界。书中对战争的抨击是最明确的线路，书中各种各样的悲惨人生都是战争的后遗症。而最终化解一切的，当然是爱。是的，是爱。 故事最后的少年，带着母亲的血，姐姐的关心，朋友的照顾，还有虽他不识却用命守护他的正义化身，不再逃避，不再恐慌，成了真正自由勇敢的少年。 大师想说的应该就是，愿世界和平，愿人人自由，愿你坚强勇敢，愿爱洒满人间

怪怪桀有五只🐶 · 6.5/10

资深心理咨询师告诉你，保持心理健康的关键 2019年夏天，我参加了一个团体心理成长小组的公益活动。小组成员每周一次围坐，在心理咨询师的带领下，分享近一周开心或不开心的事，自我探寻、共同讨论。作为一个有二十多年职场经验的“老”人，让我最意想不到的是，前两次轮到我发言时，我都特别紧张，对这种无所谓对错的自由表达，不会有权威评判，我紧张的理由何在？ 第三次小组活动时，眼看一个个说完快到我了，离得越近，我心揪得越紧，索性把这种紧张作为分享内容说出来，说着说着突然明白，我不习惯在人前“暴露”自己的喜忧，哪怕活动结束后大家都不会再见。 每次小组活动，当一个人说完自己开心或不开心的事，其它人依次说说自己的感受。但总有人表达的是“评价”，而非“感受”。此时，老师会加以引导然后再来过，反反复复。如果没有参与其中，我从未发觉，原来大家这么习惯以“评价”代替“感受”。 这次体验，让我对心理咨询“为什么仅靠谈话就能改变一个人”更加好奇。有40年从业经验的加拿大心理学博士胡世群的《高凤山Drama Artist》，很好地解答了我的疑问。 这部剧共十章，介绍了四大心理治疗流派和技术，分析了来访者的感受及影响改变的因素，探讨了咨询过程中如何更好回应来访者等，既有理论又有实际临床案例的阐述，非专业人员也能从中得到很多启发。对心理加工过程及心理与生理相互影响的了解，可以帮助我们在日常生活中防范于未然，保持心理健康。 心理健康的运行机制 心理健康的标准，主要指和谐的心理状态和适度的自我调节能力。同样一件事，有人平和应对，有人暴跳如雷，这不同的反应背后有怎样的心理加工过程呢？ 第二章《高凤山Drama Artist》，编剧从专业角度阐述了人们应对日常事件的心理过程。 当遇到一些引起生理反应，造成紧张情绪的事情，会导致各种感官刺激，如胃里有疙瘩的感觉、胸口发紧、弥漫性的疼痛等。这些感觉都是情绪的胚胎，被称为ß元素。为减少内心的紧张感，必须将这些感官上的不适转化为视觉、味觉或听觉形式的意象，即α元素，使之能够被思考。 躯体的不适经由无意识过程转为意象化的表现，对这些意象进行思考，产生根植于情绪的思想，最终实现对情绪刺激的管理。由无法控制的神经生理现象到意象和思维，是神经元在身体与心理、情感与认知层面的整合。整合使反思和内省所需的信息自由流动，以帮助人们更好地理解和评估所处的情境，从而实现最佳适应。 心理健康指能够应对痛苦情境，并将其转化为成长与发展的推动力。而病态心理指心灵功能的缺陷或超负荷运转出现的创伤性情形。 习惯以极端方式应对情绪挑战的人，简单说是缺乏省思能力，仅听凭简单直接的冲动反应。 保持心理健康的关键 由心理加工过程可知，情绪是本能地、极快地、无意识地被触发的生理现象。对于所谓的消极情绪，如羞耻、恐惧、内疚、愤怒、怨恨等，我们倾向于抑制、忽略或彻底压抑，正是这些被忽略的情绪或思想干扰了身体与心理、情感与认知的整合，造成情绪调节方面的障碍。 避免这种障碍，要培养关注内心感觉的能力，觉知到当下的感受，之后才能对其进行思考。尤其那些令人不快的感觉，不去指责它、抑制它，如旁观者般接纳它的存在。能够“充分接纳”内心出现的东西，首先在日常生活中，养成倾听自己内在情感的习惯。 参加心理成长小组活动，我才发觉平时与身边人有争执时，越说越来气，根本在于表达了过多“评价”而没有告诉对方自己的感受。争吵时的评价当然都是批评，这更多激起对方的辩护与反击。结果吵到后来，只为“赢”却忘了为什么而吵。 编剧介绍了各种心理疗法所使用的技术，其中包括冥想、放松、陈述、绘画、舞蹈等，冥想、放松让我们在深度静心中提升对当下的觉知力。陈述、绘画、