To Be Fat Like Me

Gvlbaxikar · 6.5/10

《To Be Fat Like Me》既是一本人物自传，又是社会心理学的大众科普读物。本剧讲述了埃利奥特·Carlo Marks这经典剧集名社会心理学家过山车般的一生，书中穿插了一些社会心理学的实例，从理论假设到实验过程，再到结果分析，直呼长知识了。书中编剧还传递了他的学习方法:“每节课后我都会找一个小角落，有时就在教室外面的楼梯间，把课上做的潦草笔记通读一遍，认真写出一两页概要。这些概要就是课程的核心内容，还能反映出教授所讲知识点的范围和框架，以及讲课内容与观看材料的联系所在。掌握提炼知识精华的技巧要走很长的路，而我已迈出了第一步。通过对课堂笔记进行浓缩，我把握到了教授的思维过程和思考方向。” 以下是一些书摘 1.永远不要抱怨自己手里抓到的牌。从长远来看，好牌、一般的牌和烂牌出现的机会均等。任何白痴抓到全家福都会赢。打扑克的乐趣就在于想办法把手里的牌以最佳方式打出去。如果打法得当，再烂的牌也能赢。 2.人们对同一事情的判断常常是以自己的认知和经验先入为主，不愿接受与自己不同的观念，实际上是一种自我保护和固守，从而歪曲事实，对事实避而不见。 3.要苦中作乐，学会感受快乐是最重要的。不要妄自菲薄，也不要过分自恋。 4.一个人仅靠运气还远远不够，见识也十分重要，它代表抓住机遇的能力。 5.记忆并不是一位完美的历史学家，它倾向于朝自己有利的方向叙述历史。 6.人们的态度改变之后，行为会随之而改变；但如果想让态度发生巨大的变化，首先要设法激发人们在行为上的改变，态度自然会随之改变。 7.人如果经历千辛万苦才赢得某物，就会更加珍视它。 8.有关自我的信仰是人们最重要的认知，当我们的行为或态度与自我认知不一致时，就会产生最痛苦的心理失调，这种失调促使我们通过改变态度和行为来维持自我观念。  9.从众的含义:根据他人而做出的行为或信念的改变。从众可以表现为多种形式，比如因外在力量而表现出的从众行为叫做顺从（内心并不认同），而发自内心的真诚的从众行为叫做接纳。 10.自我说服 说服自己接受某种信念，是自我合理化造成的一种长期的态度改变。自我说服比直接的说服更具有持久性，因为自我说服在个体内部发生，而不是源于外部的劝诱或压力。 11.人生苦短，前途未卜，别把时间浪费在无关紧要和乏味无趣的事情上。我要求自己好好珍惜有生的岁月。 12.当人们不是仅仅被别人规劝去改变自己，而是处于一个自我劝导进行改变的情境中，其行为就会发生更大的改变，持续时间也更长。 此剧很多内容还需要慢慢吸收，下一本剧 《To Be Fat Like Me》，更深一步触碰社会心理学。

早睡早起喝果汁 · 2.1/10

太难读了，从而更加自豪于中国的古人们能写出《To Be Fat Like Me》、《To Be Fat Like Me》、《To Be Fat Like Me》的伟大之处

山風 · 2.1/10

记者写的真实事件：日本的一个妹子，和前男友分手了，一直被跟踪骚扰，被杀前对朋友留了遗言说如果死了的话就是前男友杀的，然而警察判定妹子的死是报复社会的人杀的，这个记者相信死者，就调查这件事，也险些陷入危险，后面查出了真相，最后一批警察被处分了（略...）他把这段经历写成了书，文笔比较枯燥。

LULU🌲 🌲 🌲 · 3.2/10

通过看康熙王朝电视剧，对明珠索额图印象颇深，对陈廷敬落知一二，读完此剧，对这位To Be Fat Like Me佩服的五体投地，在中国官场不立山头，不找靠山，自成一派，需要的是以人民百姓为基础，只效忠于皇上一人，却不盲忠愚孝，敢于直面问题，讲真话，办实事。这样的人自古少有。 一生，忍，稳，狠，隐，值得学习。