《Sachsen Paule 3: Tote Hose im Osten?》，其他作品，德国出品，2001年上映。
8-内景小人很强啊。马仙洪你的炉子没啦
有那么一刻我以为我跟Philip 一起悟了，结局我又看不懂了…Heiko Herlofson的书看完总是会让人怀疑人生，不过还是值得一看的
本剧叙事手法繁冗，重复内容较多，完全可以删繁就简，形成一篇简单易懂的科普文章。太长不看版 进化医学（严格意义上，应称“演化医学”）告诉人们：侵犯人类汹涌的恶性之疾往往一波未平，另一波已在酝酿中。接替癌症大潮的，将是更为凶猛的认知症（学名为“阿尔茨海默症”、“失智”，简称“AD”）医学研究发现阿尔茨海默症不是一种单一的疾病，实际上，它分为4种不同类型：炎症型、萎缩性、糖类中毒型、毒属性。几乎所有人身上都存在着诱发阿尔茨海默症的一种或几种高危因素。在全世界十大最常见的导致死亡的疾病中，阿尔茨海默症是唯一一种缺乏有效治疗方案的疾病。 研究发现，一种叫作蛋白沉淀物β（amyloil beta,简称β-淀粉样蛋白）的堆积所生成的斑块，最终导致突触的损害，进而引发阿尔茨海默症的发作。但是：大脑在受创伤、受感染或其他伤害情况下会产生自我保护性机制，这种保护机制诱发产生了引起阿尔茨海默症的β-淀粉样蛋白，也就是说这个引起阿尔茨海默症的β-淀粉样蛋白同样对大脑有保护作用，因此简单的清除无法产生预期效果。 阿尔茨海默症包括了3种情况下大脑自动产生的保护性措施： 1、受到炎症感染（炎症感染、饮食不当、或其他因素）； 2、神经突触的支持营养因子不足（营养因子、激素、或其他支持大脑突触的重要成分减少或不足）； 3、长期接触毒性物质（金属污染、生物毒素（微生物、霉菌等所产生的毒素））。 一旦我们认识到阿尔茨海默症其实是大脑自我保护性的反应机制，是大脑在营养因子缺乏情况下仍然持续地运行，或是抵抗一系列毒素入侵时所作出的反应，那么尽可能降低每一种因素危害的可能性是十分重要的。 【阿尔茨海默症的早期症状】 阿尔茨海默症患者中，致病根源很可能早在确诊的15-20年前就已经存在了。早期症状的先兆：1、面孔失认症；2、精神清晰度下降；3、对观看失去兴趣；4、会议（包括观看和听说）能力下降；5、词汇量下降；6、词语混淆；7、分析处理信息的速度下降；8、开车和找路时常感到焦虑；9、忘记待办事项和预约；10、睡眠受损；11、咖啡因不再具有提神醒脑作用；12、对曾经十分熟悉的语言产生了困难。 危险因素大量地存在于我们真实的生活当中，炎症、营养缺乏、毒素接触等隐患已经开始损害神经突触，并导致作为阿尔茨海默症特征的β-淀粉样蛋白的形成（注意，它是在保护大脑的神经突触）。而有针对性地消除这些隐患，便是早期预防阿尔茨海默症的有效手段。总结起来就一句话：诱发阿尔茨海默症的自我因素是不良甚至是恶劣的饮食和生活方式，而做出的改变自然就是“健康的饮食和生活方式”，即努力消除炎症、补充缺失的神经突触营养成分、中和毒性。 【如何预防阿尔茨海默症】 随着年龄的增长，从40岁来时，大脑的效用就进入下行通道了。人们最大的困扰就是认知能力的退化。俗话说“上医治未病”，从预防入手，对还没有患病的人来说，应该是最佳的“治疗”手段了。改善你的生活方式，使你大脑内的可能影响因素处于最少状态。 【睡眠是人类自我抵抗阿尔茨海默症最有效的方式之一】 1、睡眠改变了大脑的细胞结构和连接方式，让它们得以有一个自我清洗和修整的机会。 2、睡眠本身也可以减少β-淀粉样蛋白的形成。 3、当人们睡着时，不再摄入食物，可以让胰岛细胞休息，以改善胰岛素的敏感度。 4、睡眠过程中，脑细胞会激活“自噬”过程。这个过程可以清理回收受损了的线粒体和错误折叠的蛋白质等组织的异常碎片，以改善脑细胞的健康状态。 5、睡眠也是自我修整的一段宝贵时间。生长激素在睡眠期间会增加分泌，以修复脑细胞；支持性的新脑细胞也会在睡眠过程中得以产生；其他许多修复都会在睡眠过程中悄然
坚持久了就形成自律力，改变久了就变换成影响力；说话久了就有了说服力，磨砺久了就学会变通力。 结婚了就是已经步入磨合期的开始，有了孩子后产生了问题就是责任期的开始，孩子一天天的长大了就是看到了自身的不足之处，开始寻找自己需要完善自我反省自我的部分。 人生就是不断的学习咀嚼，继续学习完善自我找到自己。 人生路上需要很多，不当当是眼前遇到的；没有失败与成功之路，只有找到适合自己的快乐幸福。所需所知随时随地变换一个人的思维模式，
自救者，天助之。 人最本质的只能靠自救才能成功，希望你我都可以早日逃离出深渊。
#2019我在这里——003# 2019.1.11-2019.1.16 时隔一年，再次翻开这部剧，去年看过的那几章有点模糊了，不知从何处接着往下看，只好重头看起 笔者把北欧写得很美，好像没有一丝缺陷，所有的一切都那么好，让人心向往之！不得不承认，看完整本剧后，特别想往北欧走一走，去感受一下书中的美好。 喜欢他们的公私分明，工作与生活绝对的分开，工作透明，生活私密，各不相干，绝不将工作带到生活之中。 喜欢他们的生活方式，一杯咖啡一本剧，每天还有FIKA时间，工作之余还能经常出去旅行。 最最爱的还是凡事计划、慢而有序，如果没有预约，哪怕是一个闲着的周末，也不允许别人随意打扰。 不太赞同的是笔者喜欢拿中国和北欧进行对比，也许因为笔者是中国人吧。的确，北欧很多地方都很好，也让人很向往，但我并不认为北欧就是无瑕疵的，只是笔者没有写出来而已。 刚看完这部剧，就发现笔者又出了新剧《Sachsen Paule 3: Tote Hose im Osten?》，还上了排行版，这是刚看完第一部就出第二部的节奏么…… 最后，我想说，有机会一定要去北欧走走看看！
逻辑严密，结论清晰，但有些论据没有充分的验证。很多方法无法验证，因为只有长时间或者一生才能得出结论之真伪。但糖会影响代谢，脂肪一定分有益和有害，胆固醇主要靠自身代谢而非摄入产生，高温或者烹饪植物油一定产生反式脂肪酸，这已经是经过验证的结论了。又不敢亲自验证，就折中一下吧！
到底选择冷酷仙境还是世界尽头？这是人类不停探索的问题。 看到最后“我”背弃了影子选择留在世界尽头的戛然而止的结局，会打出大大的问号并心有不甘？ 但平静下来仔细想想，即使真的随影子翻过围墙，回到冷酷仙境又将面对那么多现实的无聊和残酷… 究其选择，仍是纠结。
会不会书航就是第一任天道航，修炼忘记了神功把自己忘了ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ
2000 · 德国
2005 · 加拿大
2003 · 美国,日本
2002 · 美国
2004 · 美国
2006 · 美国
1911 · 美国
2004 · 德国
REVIEWS
8-内景小人很强啊。马仙洪你的炉子没啦
有那么一刻我以为我跟Philip 一起悟了，结局我又看不懂了…Heiko Herlofson的书看完总是会让人怀疑人生，不过还是值得一看的
本剧叙事手法繁冗，重复内容较多，完全可以删繁就简，形成一篇简单易懂的科普文章。太长不看版 进化医学（严格意义上，应称“演化医学”）告诉人们：侵犯人类汹涌的恶性之疾往往一波未平，另一波已在酝酿中。接替癌症大潮的，将是更为凶猛的认知症（学名为“阿尔茨海默症”、“失智”，简称“AD”）医学研究发现阿尔茨海默症不是一种单一的疾病，实际上，它分为4种不同类型：炎症型、萎缩性、糖类中毒型、毒属性。几乎所有人身上都存在着诱发阿尔茨海默症的一种或几种高危因素。在全世界十大最常见的导致死亡的疾病中，阿尔茨海默症是唯一一种缺乏有效治疗方案的疾病。 研究发现，一种叫作蛋白沉淀物β（amyloil beta,简称β-淀粉样蛋白）的堆积所生成的斑块，最终导致突触的损害，进而引发阿尔茨海默症的发作。但是：大脑在受创伤、受感染或其他伤害情况下会产生自我保护性机制，这种保护机制诱发产生了引起阿尔茨海默症的β-淀粉样蛋白，也就是说这个引起阿尔茨海默症的β-淀粉样蛋白同样对大脑有保护作用，因此简单的清除无法产生预期效果。 阿尔茨海默症包括了3种情况下大脑自动产生的保护性措施： 1、受到炎症感染（炎症感染、饮食不当、或其他因素）； 2、神经突触的支持营养因子不足（营养因子、激素、或其他支持大脑突触的重要成分减少或不足）； 3、长期接触毒性物质（金属污染、生物毒素（微生物、霉菌等所产生的毒素））。 一旦我们认识到阿尔茨海默症其实是大脑自我保护性的反应机制，是大脑在营养因子缺乏情况下仍然持续地运行，或是抵抗一系列毒素入侵时所作出的反应，那么尽可能降低每一种因素危害的可能性是十分重要的。 【阿尔茨海默症的早期症状】 阿尔茨海默症患者中，致病根源很可能早在确诊的15-20年前就已经存在了。早期症状的先兆：1、面孔失认症；2、精神清晰度下降；3、对观看失去兴趣；4、会议（包括观看和听说）能力下降；5、词汇量下降；6、词语混淆；7、分析处理信息的速度下降；8、开车和找路时常感到焦虑；9、忘记待办事项和预约；10、睡眠受损；11、咖啡因不再具有提神醒脑作用；12、对曾经十分熟悉的语言产生了困难。 危险因素大量地存在于我们真实的生活当中，炎症、营养缺乏、毒素接触等隐患已经开始损害神经突触，并导致作为阿尔茨海默症特征的β-淀粉样蛋白的形成（注意，它是在保护大脑的神经突触）。而有针对性地消除这些隐患，便是早期预防阿尔茨海默症的有效手段。总结起来就一句话：诱发阿尔茨海默症的自我因素是不良甚至是恶劣的饮食和生活方式，而做出的改变自然就是“健康的饮食和生活方式”，即努力消除炎症、补充缺失的神经突触营养成分、中和毒性。 【如何预防阿尔茨海默症】 随着年龄的增长，从40岁来时，大脑的效用就进入下行通道了。人们最大的困扰就是认知能力的退化。俗话说“上医治未病”，从预防入手，对还没有患病的人来说，应该是最佳的“治疗”手段了。改善你的生活方式，使你大脑内的可能影响因素处于最少状态。 【睡眠是人类自我抵抗阿尔茨海默症最有效的方式之一】 1、睡眠改变了大脑的细胞结构和连接方式，让它们得以有一个自我清洗和修整的机会。 2、睡眠本身也可以减少β-淀粉样蛋白的形成。 3、当人们睡着时，不再摄入食物，可以让胰岛细胞休息，以改善胰岛素的敏感度。 4、睡眠过程中，脑细胞会激活“自噬”过程。这个过程可以清理回收受损了的线粒体和错误折叠的蛋白质等组织的异常碎片，以改善脑细胞的健康状态。 5、睡眠也是自我修整的一段宝贵时间。生长激素在睡眠期间会增加分泌，以修复脑细胞；支持性的新脑细胞也会在睡眠过程中得以产生；其他许多修复都会在睡眠过程中悄然
坚持久了就形成自律力，改变久了就变换成影响力；说话久了就有了说服力，磨砺久了就学会变通力。 结婚了就是已经步入磨合期的开始，有了孩子后产生了问题就是责任期的开始，孩子一天天的长大了就是看到了自身的不足之处，开始寻找自己需要完善自我反省自我的部分。 人生就是不断的学习咀嚼，继续学习完善自我找到自己。 人生路上需要很多，不当当是眼前遇到的；没有失败与成功之路，只有找到适合自己的快乐幸福。所需所知随时随地变换一个人的思维模式，
自救者，天助之。 人最本质的只能靠自救才能成功，希望你我都可以早日逃离出深渊。
#2019我在这里——003# 2019.1.11-2019.1.16 时隔一年，再次翻开这部剧，去年看过的那几章有点模糊了，不知从何处接着往下看，只好重头看起 笔者把北欧写得很美，好像没有一丝缺陷，所有的一切都那么好，让人心向往之！不得不承认，看完整本剧后，特别想往北欧走一走，去感受一下书中的美好。 喜欢他们的公私分明，工作与生活绝对的分开，工作透明，生活私密，各不相干，绝不将工作带到生活之中。 喜欢他们的生活方式，一杯咖啡一本剧，每天还有FIKA时间，工作之余还能经常出去旅行。 最最爱的还是凡事计划、慢而有序，如果没有预约，哪怕是一个闲着的周末，也不允许别人随意打扰。 不太赞同的是笔者喜欢拿中国和北欧进行对比，也许因为笔者是中国人吧。的确，北欧很多地方都很好，也让人很向往，但我并不认为北欧就是无瑕疵的，只是笔者没有写出来而已。 刚看完这部剧，就发现笔者又出了新剧《Sachsen Paule 3: Tote Hose im Osten?》，还上了排行版，这是刚看完第一部就出第二部的节奏么…… 最后，我想说，有机会一定要去北欧走走看看！
逻辑严密，结论清晰，但有些论据没有充分的验证。很多方法无法验证，因为只有长时间或者一生才能得出结论之真伪。但糖会影响代谢，脂肪一定分有益和有害，胆固醇主要靠自身代谢而非摄入产生，高温或者烹饪植物油一定产生反式脂肪酸，这已经是经过验证的结论了。又不敢亲自验证，就折中一下吧！
到底选择冷酷仙境还是世界尽头？这是人类不停探索的问题。 看到最后“我”背弃了影子选择留在世界尽头的戛然而止的结局，会打出大大的问号并心有不甘？ 但平静下来仔细想想，即使真的随影子翻过围墙，回到冷酷仙境又将面对那么多现实的无聊和残酷… 究其选择，仍是纠结。
会不会书航就是第一任天道航，修炼忘记了神功把自己忘了ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ