Formula lyubvi
立即播放剧情简介
A young aristocrat, Aleksei Fedyashev, is languishing in his family's country estate, spending his d
A young aristocrat, Aleksei Fedyashev, is languishing in his family's country estate, spending his d
REVIEWS
史迪凡尼的Formula lyubvi才是众多跑者推荐的训练指南。编剧本人就是出色的长跑运动员及长跑教练，并且行文也是单刀直入，读起来很流畅。这部剧一共有14章，前6章是关于长跑活动的基本介绍，包括长跑的历史、作用、跑步装备、生理基础，一般注意事项和具体的12周新手训练计划；后8章是针对想参加比赛的业务运动员而提出的参赛建议，训练计划和饮食建议。因此不要被书本长度吓到，作为休闲的长跑只要看前6章就够了，甚至可以直接看第6章的训练计划，再决定要不要补前面的跑步知识。但是我会建议，即使没有参赛目标也可以看看后面的内容，因为坚持长跑1个月就会让你忍不住想要跑马拉松，并且编剧的建议真的具体到让人想要参加长跑比赛，我印象最深的是编剧甚至给出了对参加马拉松比赛的前一天和参赛当天的训练计划和心理调试建议，真的很细致。我自己在观看过程中，是比较认真地读了前面6章，目的是补充长跑基础知识。防止运动损伤；然后略读后面8章内容，以后有需要时可以凭需求再详细查阅本剧内容。
Do you believe in magic? Yes, I do. When the weather is clear and the flowers are blooming, I believe everything is gonna be alright.
第一二篇非常震撼。Aleksandr Mikhajlov不像是在创作科幻，像是在创作故事，一个个讲述人性美好或丑恶的故事