《The Cooler》，短片,奇幻,经典作品，英国出品，1982年上映。
奥黛丽·赫本是一位真正伟大的女性，她的优雅和从容、善良和乐观、坚强和勇敢，感动着我，女人的美丽不在于外表，一个女人真正的美丽在于她的灵魂深处，在于她给予的关怀，爱心，和她的激情！奥黛丽·赫本的美是来自灵魂深处的香气，拥有一种超越时代的魅力。
这是一段让人看不懂的中国企业史。这30年里有太多的出乎意料、惊愕和惋惜，所有所有的一切，最后都揉织成一团乱麻，剪不断，理还乱。引用书中一句话：“虽然过程很缓慢，但总是向着好的方向发展着。”50小时或许远远不够，这部剧值得我们花费更多的时间去品味、去思考。
The Cooler 林哥·斯塔尔 8个笔记 ◆ 2 颠倒公式，激发你的斗志 >> 我认为，一件事情你做得越多，你就越有动力。所以你就会更多地做这件事情，然后你就更有动力。这是一个自动供给式的周期循环！ >> 答案就是从做事情开始——无论是多小的事情——一旦你完成了它，你的动力就会越来越强。然后，你就会更多地做这件事情。之后，你就有更强大的动力，然后…… ◆ 3 个人成功的物理学：如何造就一个更加强大的自己 >> 1．提升动力的最好方式就是行动。 2．我做得越多，做事的动力越强。 3．开始的最好方式就是行动，即便是很小的事情。 4．我需要有清晰的目标。 5．我必须选择那些可以帮助我实现目标的行动（效能），然后把事情做好（效率）。 >> “任何物体都会保持匀速直线运动或静止状态，直到外力迫使它改变运动状态为止。 >> 由于牛顿定律的作用，一旦你动起来，你将会一直处于运动的状态 ◆ 4 熟不能生巧，怎么办？ >> 1．行动会克服阻碍你的惯性。 2．动力会让你处于运动状态。 3．与你的努力相比，正确的杠杆作用会带来巨大的成果。 4．鉴于“20/80法则”，你应该寻找那些使结果产生重大改变的小的转变。 5．动力、杠杆以及“涟漪效应”会增加人们的参与度。 ◆ 5 30天改变人生的方案 >> 3．要想把日常任务转变成刻意练习，需要： ① 评估你自己执行某项任务的水平，思索下次如何提高。 ② 获得建设性反馈。 ③ 处理那些有挑战性，但是在有力支持下可以达到的目标。 4．把自己与自己做比较，而不要与他人做比较。 5．提前计划，设定目标，但是在当下要尽己所能 ◆ 6 为什么无所事事可以帮助你取得更大的成就 >> 做事清单 1．每天坚持新习惯，连续30天，习惯就会成自然。 2．开始新的习惯，一次只改变一种习惯。 3．记得信念会决定你对事情的感觉，决定你的行动。 4．调整消极的信念来帮助自己实现目标。 5．不要让遗漏变成失败。
引言就看不下去啦！编剧说情商的趋势是越来越严重，但是每个人想做自己，不想花费时间和精力去搞所谓的人际关系，并不代表现代人情商越来越低 。活得开心就好啦！看个人的追求吧 ～ （看了番外做了测试知道了结果可能也不会改变吧）
刷新了很多固有观念，使对于自身的认识更加的全面客观，谢谢编剧。
虽然最后有种强行合家欢结局的感觉，但是前面的剧情是真实巨好啊，情感的描写能够引起共鸣，群像描写相当到位，爱辽(⑉°з°)-♡
超级好看，有动漫版的，但是到后面可能会有点虐，不过也还是很好看，动漫版的我已经看到最后了，就等更新了
躺了半小时没有睡着，并不感到烦躁，而是久违的放松与兴奋。为什么会有这样的情绪波动呢？也许是期盼已久的真正的暑假到来让我彻底逃离工作与社交，也许是因为看完剧集版The Cooler又一次感受到作为跑者的幸运与快乐，也许是今晚和大半年没见的朋友聊的不亦乐乎的兴奋与释然。失眠可能导致我立志明早六点起来跑步的计划不能实现，但这就是计划赶不上变化的人生，可我还是想在这样静谧的深夜吹着风扇把我异常澎拜的心潮记录下来，也许粗糙且不完全，甚至我又会打着字打着字就犯困睡着了可又如何呢？ 其实上半年我进入了人生所谓的低潮期，这应该是这十年以来最难以跨越的时候，不过我跨过了这样的一个门槛，虽然我真的没有找到一个正确的答案，也没有一个让我满意的工作与生活，可我敢肯定的是我也并没有那么想要彻底放弃这样的人生，我在27岁跌倒了但还不算太难看也并不代表我平凡的一生就一蹶不振了。我前段时间看了很多治愈的专业非专业的心理剧集、哲学剧集，他们都给了我不少的启发，可没有一本剧像The Cooler这样击中了我的心灵，编剧笔下的每一页每一个场景虽然讲述的是一群田径竞技场上的故事，可是隐喻着人生的每一个瞬间，中二、热血、理想化的故事代表着每个人蕴含着的生的希望，可在这里其中你也不难发现在编剧的描述中也蕴含着生活的残酷，坚持梦想却因太过努力而负伤的灰二，因为体型不适合田径而放弃跑步的尼古，一心为了母亲而努力拼搏却换来母亲改嫁的阿雪，害怕被拒绝而假装不在乎与人保持距离的king，沉浸在二次元世界而不愿面对真实世界的王子，看似没心没肺却喜欢同一个人的双胞胎，极力融入日本的仍被刻板印象束缚的穆萨，太过投入跑步而被女朋友抛弃的神童，单纯执着热爱跑步因年少气盛而差点断送职业生涯的阿走……因为自私的想要完成自己跑步梦想的灰二通过种种手段把这十个完全不搭调的门外汉聚集在了一起，也是这样命运般的组合，让这十个人在不懈的奔跑中好找到自己人生的答案，也让我真切的感受到生活就如同跑步一样，只要这副躯体还没停止运转，双腿就还能带着我继续奔跑在人生的路上。 ——关于天赋。每个人都有一个属于自己完美的意向，而有的人就是能把你心中的梦想用自己方式演绎出来，比如拥有田径天赋的阿走，他的跑姿是那么优雅完美又难以超越。着实让人嫉妒又感叹在这种人面前努力好像都不值得一提，而有些事确实只有天赋才能做到。我还记得阿雪在第六区的时候说过也只有在下坡他才可以看到阿走奔跑时世界，是那么美丽又寂寞。而在阿走看来在大学以前天赋带给他的是充分享受跑步的快乐，同时又是被同侪排挤的烦恼，最后也让他差一点走向毁灭。高处不胜寒，只恨知音寥。好在阿走遇到了灰二拂尽蒙尘重新出发绽放夺人的光彩，也与藤冈这样的高手狭路相逢相互成就不断缔造新的辉煌。但有天赋的人不止面临孤寂，还有随时被取代的紧迫与焦虑，甚至是空虚。在这样日新月异以数字记录而著的时代里，所有的成就须臾即变，就如一闪而过的流星，那么耀眼灿烂却只能片刻。虽说片刻即是永恒，记忆永远留存，下个时代的人又怎么知道这个时代的风云际会，感受到他们光辉灿烂呢？竞技没有终点，即使这一刻你站在了巅峰，下一刻你就会被取代。既然没有绝对的顶点，我们为什么还要历经千辛万苦向顶点发起进攻呢？这是有天赋的人都没有办法回答的问题。 ——关于病痛。人吃五谷，必生百病。每一个稍有经验的跑者都经历过大小各异的伤痛的折磨，即使菜鸡如我也害怕运动伤害，自我跑步以来最久的一次不能跑是一个月，臀大肌拉伤抬腿都痛，而这一个月我确实如同失里阳光滋养的植物一样迅速的枯萎下去。伤痛是跑步的必修课，负伤而行也是赛场上最常见情景，伤痛并不可怕，毕竟不战斗就可以不用负伤，可怕的
终于看完。 对于The Cooler这个人物，简单来说，无甚好感，只能说，能够发现某些相似点。我们每个人都有欲望，爱玛，她由于受到剧集故事影响，追求浪漫的刺激的热烈的激情的爱情。厌倦平稳生活，嫌弃爱她的平凡的丈夫，先后放纵自己与两男子偷情。 每个人都有欲望。 她看惯了安静的风物，反过来喜好刺激。她爱海只爱海的惊涛骇浪，爱青草仅仅爱青草遍生于废墟之间。她必须从事物得到某种好处；凡不能直接有助于她的感情发泄的，她就看成无用之物，弃置不顾，——正因为天性多感，远在艺术爱好之上，她寻找的是情绪，并非风景。 爱玛富于浪漫的幻想，她的欲望放大我们的欲望压抑。我们臣服于道德的审判与被赋予的责任。爱玛得以有查理，有外表和一颗没有经受压磨的心，疯狂的纯粹的忠实于自己的欲望与幻想。她拒绝理智，拒绝替家人着想，拒绝自己身上早应承担的身为妻子 女儿 母亲的责任。我认为爱玛是自私的，从最后包法利先生故去，女儿几成孤儿，家庭破碎，我无法从内心认可她。尽管这样的悲剧有些社会不可推卸的责任。 她为自己而活，为个体为自己。 故事的结尾居然是郝麦先生。新近得到十字勋章。陈述的语句分明看出愤怒与嘲讽。靠奸滑与吹嘘，挤兑他人，补益自己。 剧集值得一读。不仅是The Cooler一生都在追逐最后自杀这样的故事，林哥·斯塔尔先生的语言以及译者的 很吸引人。新奇的贴切的词语，层次的有逻辑的场景刻画，生动的语言描写。 先是眼睛，曾经贪恋人世种种浮华；其次是鼻孔，喜好温和的微风与动情的香味；再次是嘴，曾经张开了说谎，由于骄傲而呻吟，在淫欲之中喊叫；再次是手，爱接触润滑的东西；最后是脚底，从前为了满足欲望，跑起来那样快，如今行走不动了。 翻译得很好。 以及其中对社会现实的揭露。 她过去毫无作为，这种生一个男孩子的想法，就像预先弥补了似的。男人少说也是自由的；他可以尝遍热情，周游天下，克服困难，享受天涯海角的欢乐。可是一个女人，就不断受到阻挠。她没有生气，没有主见，身体脆弱不说，还处处受到法律拘束。她的意志就像面网一样，一条细绳拴在帽子上头，随风飘荡。总有欲望引诱，却总有礼法限制。 把动静结合反复巧妙地运用，品味起来妙处实多。 她送他永远送到第一层台阶。马要是还没有牵来，她就待在这里。再会已经说过，他们也就不再言语；风兜住她，吹乱后颈新生的短发，或者吹起臀上围裙的带子，仿佛小旗，卷来卷去。有一次，时逢化冻，院里树木的皮在渗水，房顶的雪在溶化。她站在门槛，找来她的阳伞，撑开了。阳伞是缎子做的，鸽子咽喉颜色，阳光穿过，闪闪烁烁，照亮脸上的白净皮肤。天气不冷不热，她在伞底下微笑；他们听见水点，一滴又一滴，打着紧绷绷的闪缎。
先明确目标，找到做事的价值和意义，只有在真正认清了一件事情的价值和意义后，才去思考如何达成这个目标的衡量方法，即关键结果。通过这两部分的有机组合，避免员工从一开始就只见树木不见森林，陷入具体的指标细节，而忽视了隐藏在这些指标背后的真正价值所在。
2007 · 美国
2001 · 西班牙
2006 · 美国
2002 · 美国,危地马拉
2002 · 德国,斯洛文尼亚
1993 · 美国
1972 · 法国,西德
REVIEWS
奥黛丽·赫本是一位真正伟大的女性，她的优雅和从容、善良和乐观、坚强和勇敢，感动着我，女人的美丽不在于外表，一个女人真正的美丽在于她的灵魂深处，在于她给予的关怀，爱心，和她的激情！奥黛丽·赫本的美是来自灵魂深处的香气，拥有一种超越时代的魅力。
这是一段让人看不懂的中国企业史。这30年里有太多的出乎意料、惊愕和惋惜，所有所有的一切，最后都揉织成一团乱麻，剪不断，理还乱。引用书中一句话：“虽然过程很缓慢，但总是向着好的方向发展着。”50小时或许远远不够，这部剧值得我们花费更多的时间去品味、去思考。
The Cooler 林哥·斯塔尔 8个笔记 ◆ 2 颠倒公式，激发你的斗志 >> 我认为，一件事情你做得越多，你就越有动力。所以你就会更多地做这件事情，然后你就更有动力。这是一个自动供给式的周期循环！ >> 答案就是从做事情开始——无论是多小的事情——一旦你完成了它，你的动力就会越来越强。然后，你就会更多地做这件事情。之后，你就有更强大的动力，然后…… ◆ 3 个人成功的物理学：如何造就一个更加强大的自己 >> 1．提升动力的最好方式就是行动。 2．我做得越多，做事的动力越强。 3．开始的最好方式就是行动，即便是很小的事情。 4．我需要有清晰的目标。 5．我必须选择那些可以帮助我实现目标的行动（效能），然后把事情做好（效率）。 >> “任何物体都会保持匀速直线运动或静止状态，直到外力迫使它改变运动状态为止。 >> 由于牛顿定律的作用，一旦你动起来，你将会一直处于运动的状态 ◆ 4 熟不能生巧，怎么办？ >> 1．行动会克服阻碍你的惯性。 2．动力会让你处于运动状态。 3．与你的努力相比，正确的杠杆作用会带来巨大的成果。 4．鉴于“20/80法则”，你应该寻找那些使结果产生重大改变的小的转变。 5．动力、杠杆以及“涟漪效应”会增加人们的参与度。 ◆ 5 30天改变人生的方案 >> 3．要想把日常任务转变成刻意练习，需要： ① 评估你自己执行某项任务的水平，思索下次如何提高。 ② 获得建设性反馈。 ③ 处理那些有挑战性，但是在有力支持下可以达到的目标。 4．把自己与自己做比较，而不要与他人做比较。 5．提前计划，设定目标，但是在当下要尽己所能 ◆ 6 为什么无所事事可以帮助你取得更大的成就 >> 做事清单 1．每天坚持新习惯，连续30天，习惯就会成自然。 2．开始新的习惯，一次只改变一种习惯。 3．记得信念会决定你对事情的感觉，决定你的行动。 4．调整消极的信念来帮助自己实现目标。 5．不要让遗漏变成失败。
引言就看不下去啦！编剧说情商的趋势是越来越严重，但是每个人想做自己，不想花费时间和精力去搞所谓的人际关系，并不代表现代人情商越来越低 。活得开心就好啦！看个人的追求吧 ～ （看了番外做了测试知道了结果可能也不会改变吧）
刷新了很多固有观念，使对于自身的认识更加的全面客观，谢谢编剧。
虽然最后有种强行合家欢结局的感觉，但是前面的剧情是真实巨好啊，情感的描写能够引起共鸣，群像描写相当到位，爱辽(⑉°з°)-♡
超级好看，有动漫版的，但是到后面可能会有点虐，不过也还是很好看，动漫版的我已经看到最后了，就等更新了
躺了半小时没有睡着，并不感到烦躁，而是久违的放松与兴奋。为什么会有这样的情绪波动呢？也许是期盼已久的真正的暑假到来让我彻底逃离工作与社交，也许是因为看完剧集版The Cooler又一次感受到作为跑者的幸运与快乐，也许是今晚和大半年没见的朋友聊的不亦乐乎的兴奋与释然。失眠可能导致我立志明早六点起来跑步的计划不能实现，但这就是计划赶不上变化的人生，可我还是想在这样静谧的深夜吹着风扇把我异常澎拜的心潮记录下来，也许粗糙且不完全，甚至我又会打着字打着字就犯困睡着了可又如何呢？ 其实上半年我进入了人生所谓的低潮期，这应该是这十年以来最难以跨越的时候，不过我跨过了这样的一个门槛，虽然我真的没有找到一个正确的答案，也没有一个让我满意的工作与生活，可我敢肯定的是我也并没有那么想要彻底放弃这样的人生，我在27岁跌倒了但还不算太难看也并不代表我平凡的一生就一蹶不振了。我前段时间看了很多治愈的专业非专业的心理剧集、哲学剧集，他们都给了我不少的启发，可没有一本剧像The Cooler这样击中了我的心灵，编剧笔下的每一页每一个场景虽然讲述的是一群田径竞技场上的故事，可是隐喻着人生的每一个瞬间，中二、热血、理想化的故事代表着每个人蕴含着的生的希望，可在这里其中你也不难发现在编剧的描述中也蕴含着生活的残酷，坚持梦想却因太过努力而负伤的灰二，因为体型不适合田径而放弃跑步的尼古，一心为了母亲而努力拼搏却换来母亲改嫁的阿雪，害怕被拒绝而假装不在乎与人保持距离的king，沉浸在二次元世界而不愿面对真实世界的王子，看似没心没肺却喜欢同一个人的双胞胎，极力融入日本的仍被刻板印象束缚的穆萨，太过投入跑步而被女朋友抛弃的神童，单纯执着热爱跑步因年少气盛而差点断送职业生涯的阿走……因为自私的想要完成自己跑步梦想的灰二通过种种手段把这十个完全不搭调的门外汉聚集在了一起，也是这样命运般的组合，让这十个人在不懈的奔跑中好找到自己人生的答案，也让我真切的感受到生活就如同跑步一样，只要这副躯体还没停止运转，双腿就还能带着我继续奔跑在人生的路上。 ——关于天赋。每个人都有一个属于自己完美的意向，而有的人就是能把你心中的梦想用自己方式演绎出来，比如拥有田径天赋的阿走，他的跑姿是那么优雅完美又难以超越。着实让人嫉妒又感叹在这种人面前努力好像都不值得一提，而有些事确实只有天赋才能做到。我还记得阿雪在第六区的时候说过也只有在下坡他才可以看到阿走奔跑时世界，是那么美丽又寂寞。而在阿走看来在大学以前天赋带给他的是充分享受跑步的快乐，同时又是被同侪排挤的烦恼，最后也让他差一点走向毁灭。高处不胜寒，只恨知音寥。好在阿走遇到了灰二拂尽蒙尘重新出发绽放夺人的光彩，也与藤冈这样的高手狭路相逢相互成就不断缔造新的辉煌。但有天赋的人不止面临孤寂，还有随时被取代的紧迫与焦虑，甚至是空虚。在这样日新月异以数字记录而著的时代里，所有的成就须臾即变，就如一闪而过的流星，那么耀眼灿烂却只能片刻。虽说片刻即是永恒，记忆永远留存，下个时代的人又怎么知道这个时代的风云际会，感受到他们光辉灿烂呢？竞技没有终点，即使这一刻你站在了巅峰，下一刻你就会被取代。既然没有绝对的顶点，我们为什么还要历经千辛万苦向顶点发起进攻呢？这是有天赋的人都没有办法回答的问题。 ——关于病痛。人吃五谷，必生百病。每一个稍有经验的跑者都经历过大小各异的伤痛的折磨，即使菜鸡如我也害怕运动伤害，自我跑步以来最久的一次不能跑是一个月，臀大肌拉伤抬腿都痛，而这一个月我确实如同失里阳光滋养的植物一样迅速的枯萎下去。伤痛是跑步的必修课，负伤而行也是赛场上最常见情景，伤痛并不可怕，毕竟不战斗就可以不用负伤，可怕的
终于看完。 对于The Cooler这个人物，简单来说，无甚好感，只能说，能够发现某些相似点。我们每个人都有欲望，爱玛，她由于受到剧集故事影响，追求浪漫的刺激的热烈的激情的爱情。厌倦平稳生活，嫌弃爱她的平凡的丈夫，先后放纵自己与两男子偷情。 每个人都有欲望。 她看惯了安静的风物，反过来喜好刺激。她爱海只爱海的惊涛骇浪，爱青草仅仅爱青草遍生于废墟之间。她必须从事物得到某种好处；凡不能直接有助于她的感情发泄的，她就看成无用之物，弃置不顾，——正因为天性多感，远在艺术爱好之上，她寻找的是情绪，并非风景。 爱玛富于浪漫的幻想，她的欲望放大我们的欲望压抑。我们臣服于道德的审判与被赋予的责任。爱玛得以有查理，有外表和一颗没有经受压磨的心，疯狂的纯粹的忠实于自己的欲望与幻想。她拒绝理智，拒绝替家人着想，拒绝自己身上早应承担的身为妻子 女儿 母亲的责任。我认为爱玛是自私的，从最后包法利先生故去，女儿几成孤儿，家庭破碎，我无法从内心认可她。尽管这样的悲剧有些社会不可推卸的责任。 她为自己而活，为个体为自己。 故事的结尾居然是郝麦先生。新近得到十字勋章。陈述的语句分明看出愤怒与嘲讽。靠奸滑与吹嘘，挤兑他人，补益自己。 剧集值得一读。不仅是The Cooler一生都在追逐最后自杀这样的故事，林哥·斯塔尔先生的语言以及译者的 很吸引人。新奇的贴切的词语，层次的有逻辑的场景刻画，生动的语言描写。 先是眼睛，曾经贪恋人世种种浮华；其次是鼻孔，喜好温和的微风与动情的香味；再次是嘴，曾经张开了说谎，由于骄傲而呻吟，在淫欲之中喊叫；再次是手，爱接触润滑的东西；最后是脚底，从前为了满足欲望，跑起来那样快，如今行走不动了。 翻译得很好。 以及其中对社会现实的揭露。 她过去毫无作为，这种生一个男孩子的想法，就像预先弥补了似的。男人少说也是自由的；他可以尝遍热情，周游天下，克服困难，享受天涯海角的欢乐。可是一个女人，就不断受到阻挠。她没有生气，没有主见，身体脆弱不说，还处处受到法律拘束。她的意志就像面网一样，一条细绳拴在帽子上头，随风飘荡。总有欲望引诱，却总有礼法限制。 把动静结合反复巧妙地运用，品味起来妙处实多。 她送他永远送到第一层台阶。马要是还没有牵来，她就待在这里。再会已经说过，他们也就不再言语；风兜住她，吹乱后颈新生的短发，或者吹起臀上围裙的带子，仿佛小旗，卷来卷去。有一次，时逢化冻，院里树木的皮在渗水，房顶的雪在溶化。她站在门槛，找来她的阳伞，撑开了。阳伞是缎子做的，鸽子咽喉颜色，阳光穿过，闪闪烁烁，照亮脸上的白净皮肤。天气不冷不热，她在伞底下微笑；他们听见水点，一滴又一滴，打着紧绷绷的闪缎。
先明确目标，找到做事的价值和意义，只有在真正认清了一件事情的价值和意义后，才去思考如何达成这个目标的衡量方法，即关键结果。通过这两部分的有机组合，避免员工从一开始就只见树木不见森林，陷入具体的指标细节，而忽视了隐藏在这些指标背后的真正价值所在。