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南居客 · 9.8/10

学会倾听自己内心的声音，认真对待自己的需求，正确解释自己的感情。 这类有些偏工具➕鸡汤的书不必逐字逐句地读，按照自己的需要选择性观看就好。

沈旭艳（悠然） · 8.8/10

一个深邃的灵魂在雪地里自由，一个放纵的自己在枷锁里沉重。有些太过深奥，再读时希望有不一样的理解

Cc陈聪🐵 · 7.6/10

昨天晚上看这部剧，晚上的时候就明显感觉自己身体在散热，有意识的把被子敞开一点，感觉睡眠质量有所提升，想起之前听电台节目讲临终关怀，说人在死的时候体温下降，热量散失的过程实际上非常痛苦，感觉自己像是被火烧一样，这样看来是有道理的，我也明显感觉到自己手脚有被烧的感觉，书里面还提供了许多关于睡眠的小建议，值得观看。

风清杨 · 4.4/10

很赞的一本剧 没有分心，认真做笔记的看完每一集数 务实与兼具实操工具 很多观点上的契合与启发 对时下的我，很受用 值得二刷