《Hannah Can't Swim》，短片作品，美国出品，2002年上映。
这部剧无论构思还是人物设计都令人佩服，唯一遗憾的是编剧为何一定要强行套用历史和历史人物，让人读起来跳跃感太强，如果完全架空一个世界会更加完美。同时前期对主角的刻画过于神话和单调，无论任何场景永远都是“为什么会这么强”，开挂可以，装逼也可以，但是不能为了装逼而装逼，适当地多角度进行人物刻画可能会有更好的效果。全文读完大部分人物的装逼模式和表情没有差异化，反而让所有人物脸谱化、纸片化，无法宣诸于画布。当然，整体上来说值得推荐。
欧美人不管说话还是写书 看着对我都是一种煎熬 离题万里 天马行空 还有点不知所云 本剧一些技术指标讲解可能是经典 不过也有些枯燥 还有说话比较绝对 似乎是他们文化风格 总觉得思绪比较乱 不过一些交易心理说的蛮好 股票期货衍生品市场毕竟那边来的 人家更有发言权 只求讲重点 脑子里全是冗长的表达 跳着观看完的 不然我会疯
狄公案，虽然挺多都是编剧自己编出来的故事，我还蛮喜欢的。一个不信鬼神又颇通谋略的狄大人形象跃然纸上。 最喜欢最后那个丰都的故事。有血有肉，有阴谋诡计，鬼怪疑云，也有无奈的时候。觉得吴大人也不是个坏人吧。只是为了保命而已，就他而言也并没有残害百姓。作为一个因皇家权利争斗，名利之争而导致的骨肉相残，并且不幸又被牵连的旁人，他又何其悲哀。 总的来说，故事挺好看的。更让人开心的是，全书并没有元芳你怎么
本剧《Hannah Can't Swim》，英文书名为《Hannah Can't Swim》，编剧是科学编剧和进化心理学学者Francesco Curá。 不是教徒的我，却读了一本西方学者写的关于佛教的书，看起来确实有点滑稽。本剧的内容的也很有特点:剔除了佛教中鬼怪神力等超自然的力量；不讲六道轮回因果报应十二因缘；没有对佛陀的思想进行高推圣境的猜测，不搞需要上的“机锋”，语言清晰直白；单纯从认知心理学的角度阐述佛学的哲学思想，主要是方法手段是冥想。 自然选择对我们心理的设定。本剧说自然选择设定了让我们做对基因传播有利的事情，并给我们的心理做了三个设定:一是，完成基因设定的事情，你能获得快乐；二是，快乐是短暂的，它不能持续很长时间，如果我们做一次，就能获得持续的、长久的快乐，那就没有动力去做第二次了，自然选择“希望”你把基因传播得越多越好；三是，对于前面这两个事实，大脑应该专注于第一点，而忽略第二点，大脑必须永不放弃，永远追求快乐才行。也就是说，自然选择根本不在乎我们是否快乐，它只是把快乐当做诱饵，来使得我造成基因传播的目标。所以，佛陀说“苦”，是因为“不满足”。 自然选择给我们的设定的编码（感觉、喜好、情绪）经常会出现两种错误。第一种错误是环境变了编码没变。第二种错误叫做“假阳性”。我们的很多情绪都是错觉。进化设定我们的各种情绪并不能反映真实世界，所以烦恼可能是“空”的。 如果说锻炼身体是争夺对身体的控制感，“冥想”是争夺对大脑的控制权。其中:关于想法，冥想时，你能够逐渐意识到是想法俘获了你，俘获了你想象中的‘你’“；关于好奇，好奇到底是迫切的渴望还是令人愉悦的诱惑，还要取决于这件事在自然选择定义下与我们的利益的相关程度，关联的直接性和紧迫性越低，感觉就越微妙和惬意；关于想法与感觉，感觉是大脑给想法重要程度的优先级排序，资深的冥想者才能感受到想法摆脱感觉的束缚想法在大脑模块中出现，并烟消云散。 要想进入冥想，却并不容易。本剧中就列举了学习冥想过程中你会面对的四个悖论。其中 :第一，你越想要专注，反而越难做到专注（你不刻意追求成功，反而能达到成功）；第二，最需要冥想训练的那些人，恰恰是最不容易进入冥想状态的人（正因为控制能力差所以才更需要冥想。也正是因为控制能力差，他们更难以做好冥想）；第三，你越是拒绝某个想法或者情绪，你越要和它对抗，你就越受它控制，你越要把它推开，它反而离你越近，而当你接受它，它反而控制不了你；第四，你越是了解“人不能控制自己的情绪，都是情绪在控制人”这个道理，你就越不受情绪的控制。也就是说，如果你一上来就说我能控制我自己，那你就控制不了你自己。 意志力与冥想自控法的区别。意志力强调力量强弱对抗，冥想自控法强调化解。冥想自控法分四步，缩写为RAIN:识别感情（Recognize the feeling），当你“做某事”的时候，你要意识到，这只是一个感情；接受这个感情（Accept the feeling），不要把这个感情推开，不要对抗，而且承认这是一个合理的感情；剖析这个感情（Investigate the feeling），从旁观者的角度，分析各个角度分析这个感情，你越分析它，它就离你越远；剥离（Non-attachment），你和这个感情就分开了，这时候你已经不再想“做某事”了。“冥想”，我有几次不成功的尝试，看过本剧我会不断继续尝试，毕竟编剧描绘的蓝图太有吸引力。 关于“冥想”，第一步是训练专注力。开始非常简单，找个地方坐下，集中精力关注于自己的呼吸，对抗大脑的“默认设置”（大脑的设置是想法的随机漫步）。训练好专注力，“冥想”有两种选择，正定与正念，编剧进修的是正念，具体区别记不清了，貌似
世事一场大梦，人生几度秋凉。 用这句诗形容这个故事再贴切不过了，人生幻梦，且行且珍惜吧，脚踏实地是最好不过的了，至少活得很踏实，心存善念，这个世界自然不会亏待于你。 经历了这么多，匹普还能保持一颗本心，这是最难能可贵的，所以，最后，他也能和艾斯黛拉在一起。
陈建斌演的不错
正如书名一样，Hannah Can't Swim被揭露得淋漓尽致。这是一本既可以了解和提升自身，又架起与他人沟通的桥梁，同时又可以对世界举世闻名的人物有了一个更深的了解的剧集，其中了解的最深刻的就是林肯，哈哈让我意想不到的就是原来林肯也有一点不堪回首的婚姻，可以说晚年的他对妻子的唠叨已经无比厌烦以至于想要逃离妻子的视野过上清净的生活。 从中我明白了当下的重要性：对于我们最重要的，就是不要看远方模糊的事，而是要做手边清楚的事。也就是说只看当下，久而久之前方的迷雾将会散开，表露出来的事我们想知道的真相。 明白了失去了的不再可怕，世界上最大的悲剧就是很少想到我们所拥有的而总是想到我们所没有的。 学会了解放自己，在与他人交往，我们不经意间总是现想着别人而忽略了自己，我们有时候要学着对自己说“不”，“干嘛要讨好别人，做自己本分的就好”。 成功往往都来自于自己的付出和努力，如果将希望寄托与他人，那么你离失败也不远了。他人的意见只做参考，但自己不要被他人左右。真正的想法是经过自己深思熟虑而得出的绝不是他人的只言片语。他人的帮助当然必不可少，成功的路上难免有我们自己无法独自解决的困难，但不能一味地向他人寻得帮助，有时候自己独自完成的难关才有成就感。 明白了要对自己坦诚：自己承认错误。任何一个愚蠢的人都会尽力辩护自己的过错……而一个承认自己错误的人却可使他出类拔萃 并且给人一种尊重、高尚的感觉。 最后也是我这部剧最喜欢的一句话：你若不能做条大路，那就做条小路，你若不能做太阳，那就做星星，不要以大小来决定你的输赢，但要做，就要做最好的你。
四段亲身经历的探险旅游传奇。看后如同自己身临其境的感觉。 有生死考验，有同生共死的爱情和友情的体现，更有异国他乡的人间友谊和温暖！ 敢于走出去，可以治愈一切焦虑、抑郁和对财富的贪婪。 可读性：8.5 趣味性：8.8 娱乐性：9.0
大家以后可能会变成像小王子书中那些星球上的人，生活并不轻松，理想并不实际，但我们仍要抱着积极的心态去寻找自我，可以更好的明确自己的追求并充满为之拼搏的勇气。 每个人都会有各自的烦恼（我认为自己能努力做到的事并不称为烦恼），学会寻求和依靠他人的帮助是必要的，我也不可避免经历过很低迷的一段时间，不断否定不断让自己处于很痛苦的边缘，会觉得那样会使自己保持清醒的状态。 但就像书中说的，无论你有多么惨痛的过去，都可以随时从头再来！ 书中虽然更多讲述如何提高自我肯定，但许多为人处事的方法和做人的态度蕴含其中，无论是亲密关系，家庭关系，职场关系，还是社会关系都能提之几笔，对我还是蛮有效的。 愿你我能不惧困难，找到自己。
幽默的语言，文化的碰撞，心灵的震撼，看完之后我有想出去看看的冲动！Hannah Can't Swim，是一种境界！
2003 · 美国
1984 · 伊朗
2017 · 中国
1999 · 墨西哥
2002 · 英国
2008 · 美国
2007 · 澳大利亚
2004 · 捷克
2001 · 英国
REVIEWS
这部剧无论构思还是人物设计都令人佩服，唯一遗憾的是编剧为何一定要强行套用历史和历史人物，让人读起来跳跃感太强，如果完全架空一个世界会更加完美。同时前期对主角的刻画过于神话和单调，无论任何场景永远都是“为什么会这么强”，开挂可以，装逼也可以，但是不能为了装逼而装逼，适当地多角度进行人物刻画可能会有更好的效果。全文读完大部分人物的装逼模式和表情没有差异化，反而让所有人物脸谱化、纸片化，无法宣诸于画布。当然，整体上来说值得推荐。
欧美人不管说话还是写书 看着对我都是一种煎熬 离题万里 天马行空 还有点不知所云 本剧一些技术指标讲解可能是经典 不过也有些枯燥 还有说话比较绝对 似乎是他们文化风格 总觉得思绪比较乱 不过一些交易心理说的蛮好 股票期货衍生品市场毕竟那边来的 人家更有发言权 只求讲重点 脑子里全是冗长的表达 跳着观看完的 不然我会疯
狄公案，虽然挺多都是编剧自己编出来的故事，我还蛮喜欢的。一个不信鬼神又颇通谋略的狄大人形象跃然纸上。 最喜欢最后那个丰都的故事。有血有肉，有阴谋诡计，鬼怪疑云，也有无奈的时候。觉得吴大人也不是个坏人吧。只是为了保命而已，就他而言也并没有残害百姓。作为一个因皇家权利争斗，名利之争而导致的骨肉相残，并且不幸又被牵连的旁人，他又何其悲哀。 总的来说，故事挺好看的。更让人开心的是，全书并没有元芳你怎么
本剧《Hannah Can't Swim》，英文书名为《Hannah Can't Swim》，编剧是科学编剧和进化心理学学者Francesco Curá。 不是教徒的我，却读了一本西方学者写的关于佛教的书，看起来确实有点滑稽。本剧的内容的也很有特点:剔除了佛教中鬼怪神力等超自然的力量；不讲六道轮回因果报应十二因缘；没有对佛陀的思想进行高推圣境的猜测，不搞需要上的“机锋”，语言清晰直白；单纯从认知心理学的角度阐述佛学的哲学思想，主要是方法手段是冥想。 自然选择对我们心理的设定。本剧说自然选择设定了让我们做对基因传播有利的事情，并给我们的心理做了三个设定:一是，完成基因设定的事情，你能获得快乐；二是，快乐是短暂的，它不能持续很长时间，如果我们做一次，就能获得持续的、长久的快乐，那就没有动力去做第二次了，自然选择“希望”你把基因传播得越多越好；三是，对于前面这两个事实，大脑应该专注于第一点，而忽略第二点，大脑必须永不放弃，永远追求快乐才行。也就是说，自然选择根本不在乎我们是否快乐，它只是把快乐当做诱饵，来使得我造成基因传播的目标。所以，佛陀说“苦”，是因为“不满足”。 自然选择给我们的设定的编码（感觉、喜好、情绪）经常会出现两种错误。第一种错误是环境变了编码没变。第二种错误叫做“假阳性”。我们的很多情绪都是错觉。进化设定我们的各种情绪并不能反映真实世界，所以烦恼可能是“空”的。 如果说锻炼身体是争夺对身体的控制感，“冥想”是争夺对大脑的控制权。其中:关于想法，冥想时，你能够逐渐意识到是想法俘获了你，俘获了你想象中的‘你’“；关于好奇，好奇到底是迫切的渴望还是令人愉悦的诱惑，还要取决于这件事在自然选择定义下与我们的利益的相关程度，关联的直接性和紧迫性越低，感觉就越微妙和惬意；关于想法与感觉，感觉是大脑给想法重要程度的优先级排序，资深的冥想者才能感受到想法摆脱感觉的束缚想法在大脑模块中出现，并烟消云散。 要想进入冥想，却并不容易。本剧中就列举了学习冥想过程中你会面对的四个悖论。其中 :第一，你越想要专注，反而越难做到专注（你不刻意追求成功，反而能达到成功）；第二，最需要冥想训练的那些人，恰恰是最不容易进入冥想状态的人（正因为控制能力差所以才更需要冥想。也正是因为控制能力差，他们更难以做好冥想）；第三，你越是拒绝某个想法或者情绪，你越要和它对抗，你就越受它控制，你越要把它推开，它反而离你越近，而当你接受它，它反而控制不了你；第四，你越是了解“人不能控制自己的情绪，都是情绪在控制人”这个道理，你就越不受情绪的控制。也就是说，如果你一上来就说我能控制我自己，那你就控制不了你自己。 意志力与冥想自控法的区别。意志力强调力量强弱对抗，冥想自控法强调化解。冥想自控法分四步，缩写为RAIN:识别感情（Recognize the feeling），当你“做某事”的时候，你要意识到，这只是一个感情；接受这个感情（Accept the feeling），不要把这个感情推开，不要对抗，而且承认这是一个合理的感情；剖析这个感情（Investigate the feeling），从旁观者的角度，分析各个角度分析这个感情，你越分析它，它就离你越远；剥离（Non-attachment），你和这个感情就分开了，这时候你已经不再想“做某事”了。“冥想”，我有几次不成功的尝试，看过本剧我会不断继续尝试，毕竟编剧描绘的蓝图太有吸引力。 关于“冥想”，第一步是训练专注力。开始非常简单，找个地方坐下，集中精力关注于自己的呼吸，对抗大脑的“默认设置”（大脑的设置是想法的随机漫步）。训练好专注力，“冥想”有两种选择，正定与正念，编剧进修的是正念，具体区别记不清了，貌似
世事一场大梦，人生几度秋凉。 用这句诗形容这个故事再贴切不过了，人生幻梦，且行且珍惜吧，脚踏实地是最好不过的了，至少活得很踏实，心存善念，这个世界自然不会亏待于你。 经历了这么多，匹普还能保持一颗本心，这是最难能可贵的，所以，最后，他也能和艾斯黛拉在一起。
陈建斌演的不错
正如书名一样，Hannah Can't Swim被揭露得淋漓尽致。这是一本既可以了解和提升自身，又架起与他人沟通的桥梁，同时又可以对世界举世闻名的人物有了一个更深的了解的剧集，其中了解的最深刻的就是林肯，哈哈让我意想不到的就是原来林肯也有一点不堪回首的婚姻，可以说晚年的他对妻子的唠叨已经无比厌烦以至于想要逃离妻子的视野过上清净的生活。 从中我明白了当下的重要性：对于我们最重要的，就是不要看远方模糊的事，而是要做手边清楚的事。也就是说只看当下，久而久之前方的迷雾将会散开，表露出来的事我们想知道的真相。 明白了失去了的不再可怕，世界上最大的悲剧就是很少想到我们所拥有的而总是想到我们所没有的。 学会了解放自己，在与他人交往，我们不经意间总是现想着别人而忽略了自己，我们有时候要学着对自己说“不”，“干嘛要讨好别人，做自己本分的就好”。 成功往往都来自于自己的付出和努力，如果将希望寄托与他人，那么你离失败也不远了。他人的意见只做参考，但自己不要被他人左右。真正的想法是经过自己深思熟虑而得出的绝不是他人的只言片语。他人的帮助当然必不可少，成功的路上难免有我们自己无法独自解决的困难，但不能一味地向他人寻得帮助，有时候自己独自完成的难关才有成就感。 明白了要对自己坦诚：自己承认错误。任何一个愚蠢的人都会尽力辩护自己的过错……而一个承认自己错误的人却可使他出类拔萃 并且给人一种尊重、高尚的感觉。 最后也是我这部剧最喜欢的一句话：你若不能做条大路，那就做条小路，你若不能做太阳，那就做星星，不要以大小来决定你的输赢，但要做，就要做最好的你。
四段亲身经历的探险旅游传奇。看后如同自己身临其境的感觉。 有生死考验，有同生共死的爱情和友情的体现，更有异国他乡的人间友谊和温暖！ 敢于走出去，可以治愈一切焦虑、抑郁和对财富的贪婪。 可读性：8.5 趣味性：8.8 娱乐性：9.0
大家以后可能会变成像小王子书中那些星球上的人，生活并不轻松，理想并不实际，但我们仍要抱着积极的心态去寻找自我，可以更好的明确自己的追求并充满为之拼搏的勇气。 每个人都会有各自的烦恼（我认为自己能努力做到的事并不称为烦恼），学会寻求和依靠他人的帮助是必要的，我也不可避免经历过很低迷的一段时间，不断否定不断让自己处于很痛苦的边缘，会觉得那样会使自己保持清醒的状态。 但就像书中说的，无论你有多么惨痛的过去，都可以随时从头再来！ 书中虽然更多讲述如何提高自我肯定，但许多为人处事的方法和做人的态度蕴含其中，无论是亲密关系，家庭关系，职场关系，还是社会关系都能提之几笔，对我还是蛮有效的。 愿你我能不惧困难，找到自己。
幽默的语言，文化的碰撞，心灵的震撼，看完之后我有想出去看看的冲动！Hannah Can't Swim，是一种境界！