因为参加早起看剧会了解《Hear'Say: A New Chapter in Full》这部剧，每天早上6:30起床，刚开始并不是很想参加，想给自己休息一会，对于早起参加这次看剧会动力不足，因为明白我还没有一个明确的目标来督促自己早起，而且早起后空出来了一大段时间不知道做什么比较好一点，随着几天践行下来，逐渐养成了早起的习惯，闹钟一响就能立即起来，而且很快醒。早起后感觉一天的精力状态也好了很多了，工作状态好了很多，对于一天工作、生活都多了很多掌控感。
读后感：
这部剧给我带来很大感触的地方是，原来平时晚睡晚期后给自己带来的情绪消耗叫做“后视镜”效应，平时都是这样看问题导致自己一直处于情绪内耗中，给了自己很多否定。而编剧提醒我们：“过去造成了我们的现在，未来取决于现在的选择。”是的，未来取决于我现在的选择，而不是我的过去所决定的，我不应该因为自己的现状就给自己未来下了定论，过多否定自己。
书中强调自我肯定宣言对于自我的强大影响力，要是在平时生活中让我看到做自我肯定宣言的人，我一定会觉得这个人傻傻的，是的，我就是会这样去评价，也害怕被人的评价，所以对这一部分有点畏难。早起的最重要部分就是自我肯定宣言。给我的启发就是，早起一定有一个坚定的目标，才会给自己设置一个自我肯定宣言去执行早起计划。设这个目标前还需要给自己制作一个愿景板。
制定自己的个性化早起方案：制作愿景板，设定目标，每天早上自我肯定宣言，每天早上的微习惯routine。这些并不需要花费自己很多时间，只需要培养好习惯。逐渐用新习惯代替旧习惯。21天就能养成一个习惯，30天就能巩固。找一些早起的同伴。
REVIEWS
神作。一语双关地概括了我的感受。 “看山是山，看水是水。 看山不是山，看水不是水。 看山还是山，看水还是水。”
这是一部人类认识世界的历史，在这个漫长又曲折的过程中，优秀的人们层出不穷，他们之所以能够成为科学发展史上的丰碑，似乎有着先天的使命，因此才能够敢于否定，长于思考，乐于沉浸，有不少人还得忍受疾病的折磨和生活的穷困。 科学家以牺牲自己来发现真理，但是永远都不要以为我们已经了解了世界，这也正是人类还能够得以存在的机会。而拥有不断创新的思维是漫长艰苦生活的乐趣之一。
读完5h 于执业医考试前夕 日本留学那段很鸡血 半工半读每天只睡4小时 半年考过日语一级
墙裂！推荐！如饥似渴的读，真的是历史原来也本应该这么有趣，周人是中华文明的奠基人。
書的結構較為散亂，也令所述的觀點缺少系統性，不知道是否是翻譯的問題。看書的前半部分，幾次想中途棄書，堅持到書的中後部，思路才慢慢清晰些。 值得肯定的是，書中的許多見解都可以引起身為父母的反思：何為父母的自負感、何為父母的覺醒、為何孩子會出現叛逆和情緒問題、如何與孩子溝通、如何在不同的成長階段引導孩子、如何與孩子建立更良好的關繫，等等，許多建議和觀點還是很有實質性的幫助。 簡單摘錄有所得的幾個句子。 我们自诩为新父母，因为我们自认为比上辈人更注重亲子关系，更强调爱与尊重。但当我们真实地面对孩子时，却会不由自主地受到习惯力量的驱使，以致在新旧之间苦苦挣扎。之所以有这份挣扎，是因为我们尚未读懂自己的情感与精神，尚未参透自己与孩子之间的关系。 我们想把自认为“最好的”教给孩子。然而，在努力的过程中，我们往往容易忘记这么一条：父母首先应当努力做到的是让孩子享有身为自己的权利，让他们在自己的命运轨迹下生活，那才是他们人格精神的真实反映。 孩子会引领我们发现自己的本真，在此过程中他们成了我们获得觉醒的伟大启蒙者。如果我们不能抓住他们的手，跟随他们的引领，穿过不断觉醒的大门，我们将失去觉醒的机会。 我们得认清最关键的一点：如果我们在彻底接纳孩子的问题上有什么困扰，那么问题的源头一定来自我们过去的经历。身为父母，如果我们不能全面接纳最真实的自己，那就永远无法接纳我们的孩子。接纳孩子与接纳自己是紧密相连的。尊重、赞赏孩子的程度取决于我们尊重、赞赏自己的程度。 尽管我们生命中存在各种痛苦，但本真的自我带着其固有的爱心和欢乐，从来不曾离去；尽管有时它会停止发展，并隐藏起来，却从来不曾泯灭。通过与孩子的情感交流，我们可以找到一条最佳的途径，由此发现自己的本真，修复受伤的心灵。这不仅会让孩子受益，也会令我们自己受益。 要想生活在真实的状态中，我们就需要同内心的律动建立联系。当我们从笃定的内心出发，一切活动就都成了内心深处动机的写照。由此出发，我们不会再苦苦地追逐一个又一个目标，而是会致力于发掘内心的宁静祥和。这种内在的安宁反映的是当下，而活在当下是觉醒的核心特征，只有这样的父母才能拥有一颗接纳与倾听的心。 有一点很重要，我们不应该把孩子当成是小大人，因为他们还无法凭借理智来支配行为。作为父母，我们有责任对事态有所预见。因此，我们让孩子拿的主意、作的决定应该同他们的年龄相适应，要让他们在能力允许的范围内作出明智的决定。 当孩子意识到，幸福的源泉在于守住自己的本心和深深贴近父母的心，他们距离觉醒也就不远了。要记住，人与人之间的交流不该存在外部的干扰。当孩子掌握了这种朴实的生活之道，长大后也会充分享受生活的馈赠。享受生活就是欣赏生活的本来面目，而不是想象着它应该怎样。生活本身自然会呈现出它的非同凡响。
这种电视剧，分析剧情合理，分析演技尬不尬，都是大傻逼，轻松点笑一笑就完事了。
花了两个晚上，近9个小时读完这部剧，太畅快了，说出了我一直表达不出来的女性困惑。真希望我的爱人（未来如果有的话）能认真读一读，作为一个单身女士，总免不了被问“你想找个什么样的男朋友?”以前我总回答不上来，看了各种过来人的分享，有一些共同点都在说“人品”，我们家的老人说法是「人要贤惠」。现在我知道了，如果真要问择偶标准，对我来说极为重要的一条是「他具有真正的男女平等意识」。我希望他在我说职场困惑的时候，不会像其他男性那样搪塞:“哎呀，你们女生有什么烦的?又不用你们买房买车。”我实在不理解，不用买房买车难道女生就不能有职业上的困惑了吗？况且我们女生也很想买房马车！我希望我未来的爱人能清楚的认识到，如果我们考虑是否生孩子，这件事最该商量的人是我，不是他自己，不是他爸妈，更不是他爷爷奶奶七大姑八大姨。「真正的男女平等意识」可难了，至少二十几年了我都没碰到过，真的是我「要求」太高了，不怪别人。
这人世间匆匆百年，一时兴起，激情澎湃，日久天长，慢慢的烦了，腻了，再有趣的灵魂也变成了平淡的人生，日子是怎么一步一步过，身边来来去去的或人或事，怎么才能永保初心。叹一句，人生若只如初见。
因为参加早起看剧会了解《Hear'Say: A New Chapter in Full》这部剧，每天早上6:30起床，刚开始并不是很想参加，想给自己休息一会，对于早起参加这次看剧会动力不足，因为明白我还没有一个明确的目标来督促自己早起，而且早起后空出来了一大段时间不知道做什么比较好一点，随着几天践行下来，逐渐养成了早起的习惯，闹钟一响就能立即起来，而且很快醒。早起后感觉一天的精力状态也好了很多了，工作状态好了很多，对于一天工作、生活都多了很多掌控感。 读后感： 这部剧给我带来很大感触的地方是，原来平时晚睡晚期后给自己带来的情绪消耗叫做“后视镜”效应，平时都是这样看问题导致自己一直处于情绪内耗中，给了自己很多否定。而编剧提醒我们：“过去造成了我们的现在，未来取决于现在的选择。”是的，未来取决于我现在的选择，而不是我的过去所决定的，我不应该因为自己的现状就给自己未来下了定论，过多否定自己。 书中强调自我肯定宣言对于自我的强大影响力，要是在平时生活中让我看到做自我肯定宣言的人，我一定会觉得这个人傻傻的，是的，我就是会这样去评价，也害怕被人的评价，所以对这一部分有点畏难。早起的最重要部分就是自我肯定宣言。给我的启发就是，早起一定有一个坚定的目标，才会给自己设置一个自我肯定宣言去执行早起计划。设这个目标前还需要给自己制作一个愿景板。 制定自己的个性化早起方案：制作愿景板，设定目标，每天早上自我肯定宣言，每天早上的微习惯routine。这些并不需要花费自己很多时间，只需要培养好习惯。逐渐用新习惯代替旧习惯。21天就能养成一个习惯，30天就能巩固。找一些早起的同伴。