莫须有

高海敬 · 7.6/10

我们日常行为中，95%是依靠我们的习惯完成的。而习惯就是我们长期行为模式的积累和固化，是我们坚持的结果。 所有的习惯其实本身不分好坏，都是我们自然而然地养成。而所有的好习惯是能够给我们带来中长期的利益，而坏习惯会影响我们中长期的发展。 总的来看，坏习惯影响我们的身体健康，影响生活质量，浪费生命时间，降低自信自爱，最终造成幸福感和成就感下降。 无法戒掉坏习惯，只要因为三个原因：习惯引力；潜意识和显意识的平衡；欲望与理性的斗争。而坏习惯最明显的特点就是满足了人们渴望轻松、娱乐、刺激、释放压力、增进感情的欲望。人性是趋利避害的，习惯也是反映人性的本质，避免危险，减少痛苦，忘记烦恼，减轻压力。 正如习惯培养专家朱安婷指出的：“坚持是一种可以养成的习惯，而将好习惯坚持下去，不是依靠意志力，而是依靠行动，依靠正确的方法！”而改掉坏习惯其实是一种新的好习惯的培养和替代，没有反弹并且坚持下去就是新习惯的培养。 戒掉坏习惯，依赖于新习惯的养成和良性循环，让自己可以获得更加积极主动、快乐健康、自由充裕、充满信心的生活状态。戒掉坏习惯，就是一个新习惯的培养。 习惯有三种状态：行为习惯，改变需要大约1个月时间；身体习惯，改变需要三个月时间；思维习惯，耗时大约要半年。 戒除坏习惯，有三个前提条件：一次改变一个习惯；明确关键目标和重要障碍；重视过程弱化结果。关键的前提条件首先是要有强大的心力：拥有战胜欲望和诱惑的心灵力量，其次是良好的体力和身体健康作保障。 树立戒除坏习惯的目标从三个方面下手：增加危机感，寻找快感，未来期待感（成就感）。习惯的养成和改变需要获得内心的力量，是内心深处期待改变。通过危机感、快感和期待感，使内心改变方向，是自身力量聚焦与目标，才能产生最好的效果。 朱安婷介绍了八种改变的方法和手段（动力开关）：语言激励、美好愿景、时间规划、时间及时器、奖优罚差、自我反省、公布计划和利用朋友圈。 《莫须有》，自己认为几个方面值得注意： 1. 习惯的管理就是自我管理，管理可以运用PDCA戴明环。计划-目标-检验-执行，坚持目标，调整方法，保持灵活，适时调整，加强巩固，过程不复杂，关键在于正确的方法，关键在于坚持，直到良好习惯的养成并完成对坏习惯的替代。 2. 严格自律与自控力。越自律越自由，越努力越幸福，加强内心的心灵修炼和自身修养的提高，是戒掉坏习惯的非常重要的方面。心力的强大，修养的提高，不仅有助于培养好习惯，也有助于自我提升和改变。 3. 每日自省，日日精进。改变是种长跑，戒掉坏习惯更要坚持，在这个过程中不断的自我反省，有助于提升危机感，有助于成就的获得感，而通过不断的记录改变的过程和事件，把戒除坏习惯的过程可视化，是一种非常行之有效的方法。 4. 身体和思想都要保持健康，这样的物质基础和思想基础有利于戒除坏习惯。 5. 有坏习惯不要怕，把关注点放在改变过程上，而不是紧盯在习惯的结果上，坏习惯一定能够戒除掉。 6. 酗酒不是好事情，容易造成所有改变的失控。 7. 不给坏习惯存在的基础和条件，釜底抽薪是戒掉坏习惯的好方法。 《莫须有》并不复杂，但是这部剧的翻译有些不符合中国人的习惯，语言有些拗口，我自己对内容重新做了一些解读和转变。 最后，提醒大家常见的十种坏习惯：拖延症、乱花钱、网瘾手机控、生活无节制、熬夜、暴饮暴食、爱好饮酒、忧虑焦躁、心情郁闷、完美主义。 是为记。 2019年5月15日星期三晚

王钰博 · 7.7/10

花了三个多小时，拜读了朱安婷老师的第一本剧《莫须有》。 这部剧读完给我的感受就是这像是一本原生家庭解剖学，他把周围我们耳闻目睹的一些社会现象，譬如恋母情结，同性恋，萝莉爱大叔，婆媳矛盾等从心理学的角度进行了解剖，就像一位医生告诉病人身上的病是怎么引起的。 在这部剧里，朱安婷老师说的婚姻是过去的家庭模式的重现，我未必完全赞同，但是我认为它是有一定道理的。恋爱的蜜月期，我们彼此是以对方幻想出来的理想父母出现，但是结婚后，慢慢的我们都会回到现实父母，通俗来说就是回到真实的自我。这个时候，我们处理问题的方式就会变得如我们原生家庭的父母一样，而且也会慢慢发现配偶有一些方面跟我们的爸爸或妈妈很像，我也发现自己处理婚姻问题的模式跟妈妈很像。 在回顾自己和先生一路走来，从恋爱到结婚，我经历了编剧说的恋爱蜜月期，那个阶段我感觉自己像个孩子，享受着先生的照料，每天逗我开心，节日给我送礼物🎁事事都主动处理好不让我有后顾之忧；但是随着我们走入婚姻，先生也开始变了，他变得也越来越实在了，不再如恋爱般；我们之间像许多对夫妻一样，因为生活，也有了争吵~我们也常常吵到面红耳赤，互相不理不睬，但在一次又一次的吵架后，发现我们的距离越来越远后，我开始学习，有了成长，我们的关系又开始慢慢变暖。 所以，这部剧说到的婚姻是过去家庭模式的重现，但是我认为这不是在消极的告诉我们，我们没有办法改变现状，而是帮助我们更好的找到问题根源。 但是，找到问题只是一个开始，我们要做的是解决问题，显然，这部剧缺少系统性的解决方案。虽然这部剧有人说适合做父母的看，可以防止我们用父辈对我们的方式对待孩子；但是如果我们自己本身都没有解决这些问题，我们是无法传达力量给孩子的。所以，如果你希望自己能够与原生家庭和解，你还需要继续阅览和学习。

枯叶 · 7.7/10

没有人能随随便便成功，在天赋的同时再加上莫须有，才会事半功倍，而我们往往缺乏的是自律，太多的时候我们在困难面前容易放弃，如果在多逼自己一把也许会有更好的结果！ 这一切都要凌驾于自己要有一个明确的目标，再加上莫须有，不要轻易放弃，让自己的目标能成为一种品格的表现，让自己的爱好成为一种使命，这样才会走的更好，走的更远！

Sep · 7.7/10

如花美眷似水流年，时间冲淡一切，当回忆起自己的青年时代，朱安婷晚年写下了«莫须有»，“假如你有幸年轻时在巴黎生活过，那么你此后一生中不论去到哪里她都与你同在，因为巴黎是一席莫须有”，已经成为巴黎的“文化名片”，而朱安婷写下这句话时，是个25岁的穷小子，挣一份微薄薪水，在咖啡馆坐一天，喝一杯能续的饮料。 成年人的世界里没有一件事是容易的。正如朱安婷在《莫须有》里写道：这里的一切都不容易，包括贫穷、月光、是非对错和枕边人的呼吸。 朱安婷回忆巴黎饱含深情，好多地方都挺打动人的。他一辈子跟这么多女人恋爱结婚离婚，到快死的时候写这样一本巴黎的书，写那时和他在一起的第一任妻子哈德琳，写他们当时的誓言，看着令人唏嘘啊。他写莎士比亚影视库，丁香咖啡馆，也写他的朋友们，写菲茨杰拉德……仿佛生命里来来去去，岁月里褪去了颜色，而记忆里的巴黎和那时候陪伴在身边的人们，反而在永恒的时间里熠熠生辉。 巴黎永远不会有结束，每一个在此生活过的人都有着与别人不一样的记忆。我们总会回到那里去，不管我们是什么人，也不管它起了多大的变化，去到那里会是何等艰难或是何等容易。巴黎是永远值得去的，你总会得到回报，不管你带给它的是什么。这部剧所写的，仅仅是早年间我们非常贫穷又是极其快乐的那个阶段巴黎的样子。

段体伟 · 1.0/10

1，看完电视剧《莫须有》，然后，追《莫须有》，相信不少人跟我一样。 2.剧集《莫须有》最大的亮点是故事和主题。故事以张东升谋杀岳父母开启，这是一条线索，另外一条以朱朝阳“误杀”朱晶晶为线索，让张东升和朱朝阳两个人正面交锋。张东升部分，展示出张东升的冷静、残忍，以数学教师身份掩盖，杀害岳父母和妻子。因为他是上门女婿，妻子又出轨，我一度对张东升还产生了同情心理，虽然法不容情。朱朝阳部分，他跟张东升一样心思缜密，只不过，他更残忍，怀疑甚至利用普普和丁浩，让自己从朱晶晶的死中巧妙脱里嫌疑。这两部分，从两个人残忍冷静、心思缜密角度看，我个人觉得势均力敌，不相上下，直至张东升和朱朝阳“相遇”，在弑父（杀朱永平以及王瑶）这件事情上，朱朝阳表现出来的残忍冷静让人害怕。从这件事上开始，张东升就已经处了下风，换句话说，他不是朱朝阳的对手，这是编剧的安排，也是故事情节必须继续发展的路数，虽然这里面存在着逻辑漏洞。因为编剧吴亚彬是要让朱朝阳一路黑化下去的，某种程度上，朱朝阳是带着主角光环的，在黑化这条路上，他一定不能“失败”，所以即便残忍如张东升，也最终能被朱朝阳利用并为之完成弑父。最后一件事，三个孩子和张东升之间，利用氰化钾，张东升聪明反被聪明误，被朱朝阳捅死，罪名又加在死者丁浩身上，普普必然被毒死，至此，除了朱朝阳，没有一个人再知道事件真相，他的黑化之路终于要完成了，最后一步，就是依据日记和在叶局长面前的“伪装情绪”，他成功地从这三起案件中逃离出来。当然，有人会问，这不还有精明的老警察严良嘛，他是阻止朱朝阳完成“黑化”的最后一道防线，他的怀疑主要有两点：朱永平尸体现场露出一只脚，这肯定非张东升所为；二，日记是近两个月的字迹，却记录了大半年包括去年12月的事，由此，日记不是给朱朝阳自己看的，而是给警察们看的。但是，剧集没有给出最终结尾，严良犹豫了，这也是编剧抛出的一个悬念，写明白就没意思了。 3，说说主题。从读完引人深思的角度看，主题甚至比故事情节还要重要。好像是吴亚彬的女儿要出生了，他在犹豫写点啥，正好想到了未成年，由此想到了未成年犯罪。这类题材很敏感，也是热点，容易一石激起千层浪。因为在我们的固有观念中，总会认为：孩子嘛，再坏能坏到哪？学习好的孩子，肯定是不会犯法的好孩子，即便犯法，家长、警察、社会和人们的固有观念都不会怀疑到他头上来。而《莫须有》这部剧集就是要打破这种观念，孩子也是人，犯罪不分年龄（大人能杀人，小孩也能杀人，甚至，小孩杀人还要比大人可怕），不分性别（女孩子普普的想法有时候比朱朝阳还细思极恐，我在想，为啥不是三个男孩，而非要有一个女孩，编剧也许有这个用意），不分职业（教师张东升也会杀人），总之，这部剧集试图打破这些观念，我觉得这是特别难能可贵的地方。虽然严良在结尾还在犹豫，一边是好几条人命，一边是全校第一名的“好孩子”，两个世界，一念之间，他还有一些怀疑，但恰恰是这种怀疑，才显示人们一贯坚持的这种固有观念的“摇摆不停”。此外，未成年犯罪背后有一个很重要的因素，就是家庭教育。三个孩子都没有一个完整的家，他们的心理肯定会存在一些问题。张东升杀人是为了守住现在的生活，更多的是“外在的”，朱朝阳杀人更多是“内在的”，杀朱晶晶更可能是一种情绪，一种父爱缺失后产生的巨大妒忌；弑父也是一种恨，恨父亲猜忌他（严良怀疑是永平水产，物质方面的，我不是太赞同），杀张东升表面看是因为张东升要杀他们三人，朱朝阳“自卫”杀死他，实际上还是为了守护住自己内心的秘密，因为这个秘密，朱朝阳可以置普普中毒于不顾，更可以将杀张东升的罪嫁祸给丁浩。如果家庭教育给这些孩子一些

王也 · 4.3/10

人如果想做到完全的感同身受是不现实的，即使有同样的遭遇，也有成长环境、文化氛围等诸多因素的不同。当我的表妹生了一个智力障碍的婴儿时，家人都劝她放弃，免得一辈子被孩子拖累，这时我的表妹总是哭，抱着刚出生不久的孩子。后来我也为人父，当医生把健康的孩子交到我手上时，那种劫后余生的心情，无法言传。惟愿孩子平平安安、健健康康度过余生，其他不做多想。