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巨翌家居 · 7.6/10

被书名吸引而来的，找个人聊聊，感觉好简单。 但事实上又很难，尤其对内向社恐的人来说，更难。 有没有人愿意听你说？ 即便别人愿意听你说，别人对你的内容要做何种反馈？沉默、安慰、批判、建议或者转头告诉其他人？ 而作为倾听者，我该如何面对别人的倾诉？毕竟我自己的人生同样有一堆烦恼。 我不知道如何去安慰别人，不知道如何消化这些信息，好心给对方提供一些建议但遭到指责。 所以，想要找到一个可以随心所欲的聊天的人其实并不容易。 即便感觉聊的还不错，但大家聊的内容只会局限在某些范围，对于个人隐私和秘密，基本都是避而不谈。 可能，找心理咨询师或者和陌生人聊一聊是更好的选择。 —- 这部剧是几个故事穿插着讲述的，每个人都能在这些故事中找到共鸣。 事业有成但与妻子无法相处的编剧，身患癌症的年轻大学教授，面对黄昏恋的离异老太太，有焦虑症的酗酒女孩以及编剧自己，一个有经验的心理咨询师，在面对男友的分手，而陷入崩溃。 没有人的生活是完美的，每个人都在痛苦中挣扎，但我们可以选择面临痛苦的态度。 在这部剧，我感觉自己经历了好几个人的人生，跟着他们一起感受他们的烦恼与痛苦。 似乎，在与心理咨询师对话的过程中，自己也在成长也在反思。 —— 一些新观点和新思路： 变化常常伴随着失去。—》这就是为什么人们嘴上说着要改变，但事实上，从未有过改变。 不要一次去想五步，一次只迈好一步。—》对于习惯做规划但又做不到的人，可能更需要把当前的事做好。 感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。—》令人痛苦的事会不可避免的出现，但是我们自己选择让自己痛苦。 我们以为罗列遗愿清单是为了避免遗憾，但事实上我们是在靠它回避死亡。—》我们罗列清单计划，只是靠这个回避行动。 我们所表现出的许多具有破坏性的行为其实都植根于感情上的空虚，这种空虚总是渴求有什么东西能来填补。—》比如自卑，自我否定、自我批判、内耗本质上还是精神上空虚，如果精神得到极大的满足，哪里有时间和精力去自我攻击？ 在一个家庭系统里，一旦有一个人开始作出改变，即使这种改变是健康的、积极向上的，家庭系统里的其他成员也很可能会竭尽全力想要保持现状，把系统带回稳定状态。—》因为改变以为着打破旧平衡，而势必会伤害到某些家庭成员的感情或者利益，他们因此阻挠你。即便是全心全意爱你的父母，也可能会因为想你留在身边，而不断贬低你，希望你留在他们身边 抱怨也可能是一种未表达的称赞。—》从积极的角度去解读抱怨，别人抱怨你，其实是有求于你，只是对方用抱怨的方式表达出来。对于自己，想抱怨的时候，可能要停下来思考一下，你的真正诉求是什么，再换一种表达方式，而不是用抱怨的方式。 互联网可以是安慰剂，也可以是毒品。作为安慰剂，它可以帮你屏蔽一些痛苦；但同时上网也会带来上瘾的痛苦。当网络毒品失去效力的时候，你不会感觉更好，只会更糟。—》戒网络毒品，少刷手机 人们在人生连续的变化中作出的每一个抉择都基于两个因素的考量：恐惧和爱。—》虽然这是一句鸡汤，但爱确实要比恐惧、恨有力量，而且更加持久，要让自己因为爱而做某事，而不是恐惧和恨。 人们想给自己的问题找到一个快速的解决方案，但殊不知一开始导致他们情绪问题的，就是生活中太过匆忙的节奏。—》把自己的节奏放慢，不要总想着一步登天。 不确定性并不代表着丧失希望，而是意味着还存在可能性。—》不要害怕不确定性，从积极的角度去看待不确定性，因为有这种不确定性，我们还可以放手一搏。

余锋 · 6.6/10

失望😞 最大感受：拖沓，啰嗦。中途多次真的有弃读的冲动。但新颖的内容肯定还是有的，所以还是坚持看完了。 无聊打发时间可以看，时间宝贵的就不建议浪费在这上面了。

丙丁庚造 · 7.7/10

断断续续看完了，Gregorio Becerril关于生活，生命，死亡与爱情的探讨，都化为了简练优美的句子，慢慢的读，慢慢的翻阅，恍惚感受到雨天嘀嗒声里的压抑和沉静

Hiccupe · 2.1/10

词更长于达情。姜夔那一句“文章信美知何用、漫赢得、天涯羁旅。”曾经让困顿中的我仿佛觅得知音。 现代社会的快节奏已经让审美大而化之、表之，人们更乐于用眼睛去发现美，而不愿意用心去品味美。 沉下来读读词，会让我们的内心由此沉静下来。观照内心，是对自己最好的善待

Hollin_啊 · 1.0/10

前面还很喜欢，后面只差没5倍速，太无聊了

纳豆 · 6.6/10

有点圣母，不是帮人就是在帮人的路上，这只是我的看法，不要太较真

萨风 · 8.8/10

书名看上去很宏大，立意听上去很深刻，没有什么特别的，白话说历史的感觉，夹杂了一些财经的背景

翟璐华 · 7.7/10

问：哪门学科知识让你感觉绝望，灰心，生无可恋？      我的答案是，物理。      按理说，这明明是一门和现实生活联系那么紧密，貌似也很有趣的学科呀，🉑我就是不懂，而且是答案都看不懂的那种。回想高中，仍旧觉得物理是噩梦，很努力了，也才能考及格分以上。万分崇拜那些物理学得轻松自如、讲起来头头是道，动辄就满分的同学。

Tony Zhang · 2.2/10

情节上谦逊蛮荒，不过很多旧人的名字看的我还是很激动。希望野狐不要太监吧~

粮 · 2.2/10

清澈的可爱，让生活变得越来越有趣。 普通一杯茶水，初饮是苦涩，然后回甘。再饮，依旧苦涩，但只想着甘甜，苦涩也就没那么苦了。