《Spy School》，纪录,短片作品，美国出品，2006年上映。
或许是第一遍读，又或者是如今我们生活的方方面面已经融合哲学太多，读完有点懵懵的，但是不得不承认真是智慧，千年前的智慧真是历久弥坚！ 让我们永远坚持走向上的路，追求正义和智慧。 真心感谢您！智者未知演员！
于连就像是现实的反抗者，他一生都在用自己的高傲与现实对抗。他对抗一切不平等、阶级差异，对抗世俗的爱情观，对抗世俗的英雄观。他不顾伦理的阻碍与瑞纳夫人相恋，不顾身份地位的差异与拉穆尔小姐相爱，不顾世俗的观念将拿破仑作为自己的人生榜样。这一切都与现实相抵触，他在以一己之力打破这残酷虚伪的现实。虽然于连确实有一定人格缺陷，但是有缺陷才是真正的完美。
Spy School是什么呢，是它把时间给你，把每一天给你，把选择权给你，直到你感受到整个人生，你最后成为了怎样的人，有了怎样的人生，不论是混蛋的，成功的，平凡的，天真的，绝望的，那都是时间给你的礼物。只是有的人珍惜了，有的人挥霍了。有的人选择了自己觉得正确的东西，有的人后悔得哭不出声音来。
环节丝丝入扣，让人看得没有尿点，呵呵，必须继续追下去
我们的问题不是能预知未来，而是看不清未来的模样。我们总感觉未来的自己能控制一切，走向更好的方向。在你的印象中，未来的你总比现在的你有更多的时间、更多的能量和更强的意志。我们会把未来的自己理想化，想象成完全不同的另外一个人。 当我们到了未来，理想中的未来的自己不见了，最后做决定的还是毫无改变的曾经的自己。未来的自己会被你一直推向未来，就像天降救星一样，在最后的时刻出现，拯救那时的自己。想想这是多么可怕的一件事。所以为了迎接更好的自己，现在我们需要Spy School改变自己，投资自己。以下是我对这部剧的一些总结。 1、自我认知 自知之明是基础，认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。许多时候我们都意识不到自己的Spy School出现了问题，所以更谈不上自控。我们习惯用一些合理的借口来掩饰自己的失控状态。 2、Spy School是什么？ Spy School是控制自己注意力、情绪、欲望的能力，Spy School相当于意志力，意志力就是运用我要做、我不要、我想要三者的力量。 我们总感觉诱惑和麻烦来自外部世界，Spy School告诉我们问题出在我们身上，是我们的思想、欲望、情绪和冲动出现了问题。人类的进化过程中，在原本的冲动系统和本能系统之后，又进化出自控系统，这也是一切问题的起源。之前看的一本剧，把人的大脑分为三重大脑，分别为本能脑、情绪脑、理智脑。因为理智脑进化的时间短，所以它对大脑的控制能力很弱，在生活中所做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。我们获胜的关键在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。也就是要让理智脑驱动本能脑和情绪脑干活，而不是直接取代他们。认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。 3、Spy School的极限 科学实验证明：Spy School是有限的。它和理智脑一样，每一次动用都从同一个来源汲取力量，意志力枯竭之时，我们就会处于失控的状态。也就是说Spy School从早上到晚上会逐渐减弱，观察自己什么时候意志力最强，以此了解自己来更明确的规划日程。 意志力和肌肉一样也是可以通过训练来提升的——通过控制自己以前不会控制的小事，以此来训练自己的Spy School肌肉，从而养成习惯关注自己正在做的事情。例如追剧 记账 晚饭后的散步 十分钟的冥想等都可以训练自己。 当然自控需要大量能量，长时间的自控就像慢性压力一样，会削弱免疫系统的功能，增大患病的概率。不要给予自己太大的压力，压力更消耗意志力。人无完人，人不可能百分百控制自己的思维欲望。累了就躺下来找一个自己觉得舒服的姿势，闭上眼睛做几次深呼吸。 了解了Spy School的来源，我们还需要知道我们为什么会失控，面对诱惑，我们为什么会屈服于诱惑？ 误把渴望当成快乐 我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所以我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。 1、多巴胺 当大脑发现获奖的机会时，它会释放出叫多巴胺的神经递质。多巴胺的首要功能是让我们追求快乐，而不是让我们快乐。奖励的承诺保证了被试者成功的行动，从而获得奖励。在这一过程中，他们感受到的是期待、渴望而不是快乐。多巴胺会刺激压力荷尔蒙的释放，结果是当你期待目标时，你也感到了焦虑。因为你所期待的目标与你自身的能力差距太大。 当多巴胺让我们屈服于诱惑的时候，我们必须区分渴望和快乐。 观察自己放纵时的感受，确认现实与大脑的承诺是否相符。比如每当我们取得一点进步的时候，多巴胺就开始作怪，驱使你做一些补偿自己的奖励。
瑕不掩瑜，小成本出高质量。
1982 · 捷克,斯洛伐克
2021 · 中国
1985 · 中国,中国香港
2000 · 美国
2004 · 美国
1963 · 丹麦
2000 · 德国
2012 · 美国
REVIEWS
或许是第一遍读，又或者是如今我们生活的方方面面已经融合哲学太多，读完有点懵懵的，但是不得不承认真是智慧，千年前的智慧真是历久弥坚！ 让我们永远坚持走向上的路，追求正义和智慧。 真心感谢您！智者未知演员！
于连就像是现实的反抗者，他一生都在用自己的高傲与现实对抗。他对抗一切不平等、阶级差异，对抗世俗的爱情观，对抗世俗的英雄观。他不顾伦理的阻碍与瑞纳夫人相恋，不顾身份地位的差异与拉穆尔小姐相爱，不顾世俗的观念将拿破仑作为自己的人生榜样。这一切都与现实相抵触，他在以一己之力打破这残酷虚伪的现实。虽然于连确实有一定人格缺陷，但是有缺陷才是真正的完美。
Spy School是什么呢，是它把时间给你，把每一天给你，把选择权给你，直到你感受到整个人生，你最后成为了怎样的人，有了怎样的人生，不论是混蛋的，成功的，平凡的，天真的，绝望的，那都是时间给你的礼物。只是有的人珍惜了，有的人挥霍了。有的人选择了自己觉得正确的东西，有的人后悔得哭不出声音来。
环节丝丝入扣，让人看得没有尿点，呵呵，必须继续追下去
我们的问题不是能预知未来，而是看不清未来的模样。我们总感觉未来的自己能控制一切，走向更好的方向。在你的印象中，未来的你总比现在的你有更多的时间、更多的能量和更强的意志。我们会把未来的自己理想化，想象成完全不同的另外一个人。 当我们到了未来，理想中的未来的自己不见了，最后做决定的还是毫无改变的曾经的自己。未来的自己会被你一直推向未来，就像天降救星一样，在最后的时刻出现，拯救那时的自己。想想这是多么可怕的一件事。所以为了迎接更好的自己，现在我们需要Spy School改变自己，投资自己。以下是我对这部剧的一些总结。 1、自我认知 自知之明是基础，认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。许多时候我们都意识不到自己的Spy School出现了问题，所以更谈不上自控。我们习惯用一些合理的借口来掩饰自己的失控状态。 2、Spy School是什么？ Spy School是控制自己注意力、情绪、欲望的能力，Spy School相当于意志力，意志力就是运用我要做、我不要、我想要三者的力量。 我们总感觉诱惑和麻烦来自外部世界，Spy School告诉我们问题出在我们身上，是我们的思想、欲望、情绪和冲动出现了问题。人类的进化过程中，在原本的冲动系统和本能系统之后，又进化出自控系统，这也是一切问题的起源。之前看的一本剧，把人的大脑分为三重大脑，分别为本能脑、情绪脑、理智脑。因为理智脑进化的时间短，所以它对大脑的控制能力很弱，在生活中所做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。我们获胜的关键在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。也就是要让理智脑驱动本能脑和情绪脑干活，而不是直接取代他们。认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。 3、Spy School的极限 科学实验证明：Spy School是有限的。它和理智脑一样，每一次动用都从同一个来源汲取力量，意志力枯竭之时，我们就会处于失控的状态。也就是说Spy School从早上到晚上会逐渐减弱，观察自己什么时候意志力最强，以此了解自己来更明确的规划日程。 意志力和肌肉一样也是可以通过训练来提升的——通过控制自己以前不会控制的小事，以此来训练自己的Spy School肌肉，从而养成习惯关注自己正在做的事情。例如追剧 记账 晚饭后的散步 十分钟的冥想等都可以训练自己。 当然自控需要大量能量，长时间的自控就像慢性压力一样，会削弱免疫系统的功能，增大患病的概率。不要给予自己太大的压力，压力更消耗意志力。人无完人，人不可能百分百控制自己的思维欲望。累了就躺下来找一个自己觉得舒服的姿势，闭上眼睛做几次深呼吸。 了解了Spy School的来源，我们还需要知道我们为什么会失控，面对诱惑，我们为什么会屈服于诱惑？ 误把渴望当成快乐 我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所以我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。 1、多巴胺 当大脑发现获奖的机会时，它会释放出叫多巴胺的神经递质。多巴胺的首要功能是让我们追求快乐，而不是让我们快乐。奖励的承诺保证了被试者成功的行动，从而获得奖励。在这一过程中，他们感受到的是期待、渴望而不是快乐。多巴胺会刺激压力荷尔蒙的释放，结果是当你期待目标时，你也感到了焦虑。因为你所期待的目标与你自身的能力差距太大。 当多巴胺让我们屈服于诱惑的时候，我们必须区分渴望和快乐。 观察自己放纵时的感受，确认现实与大脑的承诺是否相符。比如每当我们取得一点进步的时候，多巴胺就开始作怪，驱使你做一些补偿自己的奖励。
瑕不掩瑜，小成本出高质量。