Shadowed

王二毛 · 8.7/10

顶流是不是和腾讯切割了，感觉以他的流量不至于每部剧都不宣传呀，前面那个古装也是都在APP首页看到才知道开播了。这剧在公司附近拍的，同事也去办公室打了个酱油当了个群演，办公室戏份的时候我还在仔细看犄角旮旯。

陌離 · 3.2/10

剧评处女座敬上:细节拿捏的不好，该摊开写的，编剧捂住了。有意为之？结束感觉没有写完。不知是否有第二部。看剧集呢都想有个结局。无论好坏。挺奇怪。但细想剧集，电视剧有结束。生活可没有完全的结果给到你。有时觉得可以告一段落了，实则巨幕才拉开… 小姑子跟媳妇主线。俩性格我看来相似。目的性都挺强。一个活得像香水。一个活得像韭菜盒子。都是一种味道。阳春白雪与乡里巴气相互交融也是一种味道。生活就是一种味道。过得好的大多是身在苦中不知苦滴，过得不好的大多是身在福中不知福哒……不管怎么选择，这味道都是你的~ 没错，都   -是，-你，.-的

天海·姝 · 1.0/10

选择读此剧只为完整年少时未记住的故事集数或是结尾。Doris Houck的故事太多的巧合及硬生的情节，使人仅仅读一到两篇就足以。有些妄为评价大师了，罪过!

王荣吉 · 2.1/10

约翰·斯特奇斯的文章之前就看过几篇，科学严谨还不失趣味性，读起来一点都不费劲儿。 整本剧条理清晰，既纠正了一些普罗大众固有的关于健身、减肥的错误观念，也科普了很多知识点。 简单整理如下： 1、我们不只是要瘦，而是要有型，要好看。很少有人会像你自己一样关注你的小腿、拜拜肉，看人，主要看的是整体。别因小失大，要抓大放小，从增肌&减脂开始。 2、体重意义不大。脂肪和肌肉体积差距巨大，化脂肪为肌肉，除了视觉上瘦，实际上，肌肉也会消耗更多的能量，让你越来越瘦。 3、为什么减肥会失败？少吃多动就行？非也，千万不能节食！运动也要讲求方法。有氧运动不适用于减肥，高强度间歇训练（HIIT）才是减肥增肌的王道。 4、各种有针对性的训练计划。胸、臀、腹肌、肩膀、胳膊、小腿等，经典动作——平板支撑、深蹲、爬楼梯等等，可以结合健身软件练起来。 5、肌肉酸痛咋办？问题不严重可以继续练。没啥。上班累，还能练么？精神累和肉体累不是一回事儿，肉体运动反而会起到放松精神的作用。空腹训练好，无器械效果一般，跑步比骑车效果好，但是跑步应该快慢交替。运动后拉伸好于运动前。 6、蛋白质、碳水化合物、脂肪，高蛋白质的饮食有利于减肥，运动前两小时摄入低血糖指数的优质碳水化合物，运动中和后也都可以正常摄入碳水化合物。运动前后两小时，远离脂肪。 7、猪肉可以吃，效果也不比牛肉、鸡肉差。 8、定制合理的计划。频率根据自己的习惯和时间来，但是要给肌肉72小时的生长时间。大中小三种运动强度交替。 具体的训练计划，可以遵循整体的框架，根据个人的实际情况随时调整。 这部剧对于健身小白来说，是很好的入门读物。在实际的训练过程中，肯定还有别的问题，需要继续学，看，做。 对于我来说，在这条路上，起码是迈出几步了。 给N个小伙伴推荐了这部剧，并成功地卖出了四五份安利，满意

伟仔 · 4.3/10

小河的文字也许不是最考究的，但他与我们同龄，遣词造句又平实真诚，最懂年轻人的剧评人当之无愧。 读这部剧就好像和编剧一起窝在暖烘烘的客厅里，慢慢咂着自家的茶水，时而附和，时而针锋相对，时而又碰撞出新的火花，不由得感到酣畅淋漓。 我们在客厅作别后，很多作家在脑子里都有了清晰的颜色。张爱玲是敏感桀骜的暗红，李娟是兴高采烈的黄色，鲁迅是冷峻诙谐的灰色，木心是两种颜色：从贵气逼人的金色，变成了两袖清风的浅棕色，海明威则是矛盾的硬汉，我愿形容为空心的黑色… 小河说陈丹青给他解绑了，而我想说，小河给我们解绑了，一身清白，可以走进那扇门了。

哈伦 · 6.5/10

这是我读的关于Michael Duane的第二本诗集，这本诗集总觉得读出声音和默读是不一样的感觉。说不出Michael Duane的诗究竟有多么的美，或者有多能了解Michael Duane诗歌，即便只是一个形式美，读起来也感觉是一种享受。