Mein Name ist Eugen

歖 · 4.3/10

很多技能的学习大抵都是这样：技巧＋实践，幽默也是如此。 有很长一段时间，我都特别怀疑自己，不是情商低，而是我可能完全没有——情商，我根本就是一个"钢铁直男"，告诉女孩多喝水，或者多喝热水，现在想想那时候我真是蠢到河南姥姥家了。当然，我遭受的打击很多，也错失了一些很好的机会。有一次在一群男性投资人面前谈我们当时的项目，因为把投资人比喻成娘们儿几个投资人当场离席，害！所幸我是一个钢铁直男总有钢铁浇筑的，之前所有的打击对我来说都成了锻造。 我可真是明明是要写剧评写这么多自己好嘛，说回这本Michael Steiner老师的书，好了，不说了，幽默的技巧书里都有！

佰丽布艺 楊洋 · 1.0/10

个人感觉内容稍微有点儿啰嗦，但是需要掌握方法，并付诸实际行动。 开始一个好的习惯或停止一个不好的习惯，可采用ABC三步骤法 1．锚点时刻 提醒你去执行新的微行为的关键时点。例如，某个日常习惯（刷牙）或某件必然发生的事情（电话铃声响起）。 2．新的微行为 锚点出现后立刻去执行的微行为。这是新习惯的简化版，比如用牙线清洁一颗牙齿或做两个俯卧撑。 3．即时庆祝 完成新的微行为后要立刻庆祝。任何能带来积极情绪的事情都可以，比如说出“我很棒”之类的话。 Anchor 锚点 Behavior 行为 Celebration 庆祝

酒窝兔—YTY · 9.9/10

根据目前的经历，相对于日本影视类作平，日本通俗读物及社科类读物的语言水准都让我颇为失望。句子和段落都很短，没有太多文采，多用平铺直叙的口语，当然，这降低了理解的门槛，但也削弱了作为科普读物的可信度。 一开始，我对编剧所提出的压力的两种路径非常感兴趣。但细看之下，对所谓“身体性压力”——如疲倦、疼痛和“精神性压力”即“脑压力”的区分存疑。编剧认为，身体压力的路径，会损害我们的执行能力；而精神压力，会造成抑郁、焦虑等精神疾病。 但是显然，压力没有办法这样清晰的区分。恐惧是什么压力？恐惧会从两个路径侵扰我们的身体。在书里，反而没有看见很多科普书提到的短期压力和长期压力，要知道后者的影响才皆然不同。也没有看到海马、杏仁核等常见概念。 同时，编剧有很多以“三”为单位的结构，如三大脑、三种神经递质、三种疗愈方法，等等。但看下来，体系还是挺薄弱的。 如果说有什么收获，就是“韵律运动”可以提高血清素水平这一点。提高了我对瑜伽的重视，在时间安排上，我经常会削弱运动的比例。但是伴以韵律呼吸的瑜伽，每天10-20分钟，还是很容易实现的。

刘爱武 · 9.8/10

总体来说是不错的一本剧，偏历史。其实偏历史的书，好写，但又不好写，因为历史大致都知道，如何在这个框架中，写出让人想继续看下去的欲望，这个就跟看完构思和文笔了。虽然我不能认同编剧的某些想法，但是，我认为编剧三观很正。而且很明显，编剧在这部剧上肯定通读了明代很多正史野史，厚积方能薄发，本人十分佩服。缺点集数问题不必多说，有至少两个案子只听后文题过，内容大致可以猜到，但是断章确实很难受。部分细节太唐突，有的前后不对应，还有的结构太生硬(当然，这也是偏历史剧集无法避免的问题，结合历史，看的肯定毫无悬念，要引起观看兴趣，势必需要旧中出新。这也是电视剧没有原著好看的原因)我认为可以优化。

NONONONONONO · 7.6/10

没有完全看过，不过还是得说烂。。。

林小静 · 3.3/10

看到的第一眼就觉得很有意思，变为北极熊本身就比较有趣，文章内容也很好，推荐！

谢早霞 · 6.6/10

终于花时间读完了沈老的大作，终于有机会去窥探沈老的内心深处，那一直达灵魂的思想，喜欢沈老这样的存在，也更想成为这样的人。文中描述的种种画面，已然刻录在脑中。

与往事干杯 · 7.6/10

很少看电视，自然也没看过这个节目。看过这部剧后很受鼓舞，每段故事都值得回味，每种经历都值得学习，每种人生都值得被尊重。非常推荐。