耕耘Farming

刘姣 · 2.2/10

原以为自己足够强大，不再需要鸡汤文，却发现这部剧让我思索受益良多！每个人在一生中都会遭遇伤痛，我们需要复原力。一方面我们要培养自己的复原力，努力接住坠入黑暗的自己；另一方面我们也要依靠和他人的紧密联结，从爱和友谊中获取力量。文中提到要克服三个会阻碍复原力的因素：（1）个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错；（2）普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面；（3）持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。三个因素（简称“3P”）的存在确实会让所有的坏事都变得更糟，克服这三个因素是很好的方法论。梳理自己的坏情绪，记下快乐的心情和经历，每晚感恩都是很有用的方法论。人生无常我们往往别无选择。面对伤痛，接受它，在伤痛中复原在伤痛中成长，成为更强大的自己，这样的自己也会给周遭带来更多复原力。

方蕾 · 1.0/10

女演员没一个有感觉戏也一般

💋*･゜ﾟIanthe🍭💭 · 3.2/10

读一本剧，最重要的是开启心智，开阔思路，具体知识点自己去查证。戴姆森·伊德瑞斯老师讲得好

断舍离（当下） · 6.5/10

如果你的人生喜欢冒险，喜欢疯狂和注定要改变世界的信念，那这一本剧你一定不能错过，值得学习！

贺兰静霆 · 7.6/10

人的贪念往往是不可估量，活好当下才是最重要的。本剧前半段深扣人心，后半段显得散漫，有一些虎头蛇尾的感觉。