It Took Guts

Emet-selch · 3.2/10

这部剧确实不错。但因为是很多年前读过这部剧，当时确实对我产生很大影响。我并没有完全实现书中的七个习惯，但至少对我的工作生活产生了积极的影响。目前我的自律和坚持都是主动的，是自己选择的。 若干年后再来看这部剧，期间我成长了很多，便觉得他有点啰嗦了，有些地方不免老生常谈或者有鸡汤的嫌疑。whatever，这部剧对于没有读过的书友来说绝对值得一读，让你认清自我，主动自律，换位思考地去做事情。

30度的微笑 · 2.1/10

今天下午突然心血来潮，想着一口气读完这部剧当作自己明天的20岁生日礼物吧，即将开启新的最精彩的十年，希望自己做事可以更加的高效😁 这部剧我读了大概有4个小时吧，中间吃了个晚饭。读这部剧编剧也都说了，读一遍就掌握方法是不可能的，挑战练习认真做也得一年呐。我边读边做笔记，A4纸一样大的本子记录了六面，其实在学习的过程中，我仿佛找回了坐在高中教室听生物课的感觉，接受新知识是一件多么愉快的事，读这部剧让我真的超快乐😁 我们最好接着读一下编剧推荐的几本剧，多读一些记忆方法，学习方法的书的确能让我们学的更加游刃有余，做好全副武装克服学习上的困难。其实处理一件一件的任务是很爽很开心的一件事，放端正对学习的态度。有一个好的心态 You can make it ！ 我会坚持练一年💪Come on ！together ！

李大富 · 6.5/10

第二章It Took GutsIt Took Guts 怎么感觉有点挖坑。。难道说平行宇宙的时间是一个圆吗，，都不讲清楚

一夜风白 · 9.9/10

It Took Guts 10个笔记 ◆ 导论 关于成人依恋前沿科学的介绍 >> 安全型依恋的人群非常享受亲密行为，而且通常都温暖而有爱；焦虑型依恋的人群十分渴望亲密，常常对恋爱关系全情投入，但是又非常担心伴侣是不是同样地爱着他们；而回避型依恋的人则将亲密行为等同于独立性的丧失，他们总是尽可能地减少亲昵。 ◆ 2 依赖并非是件坏事 >> 依恋，是我们用尽心思寻求伴侣的支持，并且通过确定伴侣的身心都与我们亲近，来印证这种支持。若是伴侣没法令我们安抚下来，我们就会再三地寻求亲近，直到伴侣做出反馈。 ◆ 6 恋情尽在你掌握：回避型依恋风格 >> 回避型人群会很敏锐地发现伴侣的消极一面，将伴侣看作是依恋自己、缺乏独立感的，而这种观点占据了他们对爱情的理解，从而忽略了自己对于恋情的需要和担心。 ◆ 7 享受亲密关系：安全型依恋风格 >> 安全型人群用自己的敏锐和鼓励去感染自己的伴侣；同理，安全型母亲也会这样去影响孩子，将伴侣之间的安全型依恋风格转递给下一代。 ◆ 9 焦虑——回避型伴侣如何逃离陷阱？ >> 一旦安全感建立，对于亲密关系中的两人就形成双赢局面：焦虑型的一方，可以获得一心渴望的亲密感，而回避型的一方也可以享受到更多独立性，满足自己的需要。 ◆ 第四部分 安全亲密关系的修炼法则 >> 只要将自己的依恋表达出来，你并不会成为弱势，反而可以建立起自信，获得安心。当然，有效沟通的意思是，你沟通的方式不会充满攻击性，不会激怒对方，不让他感觉到深陷责备，而同时又让他放下戒备，对你敞开心扉。 >> 而有效沟通的另一个好处就是，你为你的伴侣做出了良好的榜样。你首先表现出自己在这段关系中的坦诚，并表示愿意为了对方的幸福承担起责任，甚至做一点牺牲。而你的伴侣看到你如此坦率，他们也会跟随你的步伐。 >> 焦虑型的人一旦在亲密关系中发现不好的苗头，就会被负面想法冲昏头脑，并产生一些极端的念头。与安全型人群不同，焦虑型的人完全不会觉得伴侣会产生积极回应，他们往往觉得自己的亲密关系脆弱不堪，随时可能崩塌。这种思维方式就导致了他们很难有效地表达自己的需求。到了忍无可忍跟伴侣开口的时候，情绪已经爆发，这时候表现出来的肯定是暴怒、苛责甚至是威胁！这时候，你不仅很难得到令你安心的回应，对方甚至会采取逃避的方式。 ◆ 尾声 >> 亲密关系并不完全是听天由命的。亲密关系是人们的一切经历中，最大的财富之一，其价值要甚于生命的其他馈赠。 >> 真正的伴侣关系，是两人都认为自己有义务顾及对方的情绪，为对方的幸福负责。