Zerosome

H.学敏～Sophia · 5.4/10

你是蛋糕饮料的爱好者吗？ 你每天都要喝一杯奶茶吗？ 你的一日三餐都是以面饼米饭为主吗？ 你显得比同龄人老可能只是因为你吃的糖比较多。 强烈推荐爱美的你读《Zerosome》 就如《Zerosome》书中说： 你吞入口中的东西决定了体形和重量， 你从口中说出的东西决定了你的现实。 我们一定要关心每天吃进去什么 我们吃的东西对身体是滋养还是负担❓ 就像广告里说的吃巧克力🍫有恋爱的感觉， 吃甜食是件令人开心的事特别容易吃多 所以不是要与糖为敌也不是要戒断 而是要警惕，要戒掉糖瘾适可而止的吃 正确享受糖带来的乐趣 又顺应身体需求保持健康状态。 为什么要戒糖❓ 正如英国营养学家尤德金写的书名： 《Zerosome》纯净、洁白而致命 高糖饮食确实带来了各种病痛，尤其是糖尿病 让你显老的痕迹也都与糖化反应有关🆘 不合理饮食会不断伤害皮肤 越是消化起来不费力的食物 进入身体后产生的不良影响往往越大 而且糖化反应是不可逆转的❗️ 每天的糖摄入量要控制在多少❓ 把游离糖限制在总能量摄取的10%以内 而进一步降低到5%是更理想的程度 《Zerosome》有明确标准： 控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下 戒糖戒掉的是什么❓ 尽可能减少我们在饮食中摄入的“游离糖” 并控制饮食中的快消化碳水化合物的总量 我们要警惕不只是加工食品中添加的糖类 还有各种精白米面饼中的淀粉类糖 你是不是常用一碗面或盒饭打发一餐？ 殊不知吃下去的大多是糖和淀粉 真正最应该多吃的蔬菜却吃的很少 我们还常用感觉最健康的水果来代替蔬菜 无形中又增加了糖份的摄入 🍭 戒糖应该怎么做❓ 首先跟含糖饮料🥤说拜拜， 一罐330毫升的可乐含糖量高达35克😱 吃的顺序很重要，编剧推荐567饱腹法： 先吃不含快消化碳水化合物的蔬菜到5分饱 再吃蛋白质和脂肪丰富的食物到6分饱 最后才吃碳水化合物丰富的食物到7分饱 到底能不能喝奶茶❓ 这取决于你喝的是真的奶茶还是油茶 用茶+植脂末制作的奶茶还是不要再喝了 要喝就喝牛奶做的真奶茶 只要少少的糖调味就很好喝 在家自制奶茶简单便宜又健康 糖吃的越少你的味觉就会越灵敏 你是谁只有你能决定 而你的样子也只有你能决定 让我们越吃越美丽、越吃越年轻、越吃越健康🌸

胡义锋 · 8.8/10

迪伦和崔斯坦的故事，也可以说是爱情故事，让我十分感动 崔斯坦，一个永远重复着相同的把人护送过荒原的工作的人 虽然他的外表仅仅只有十六岁，一个稚嫩的男孩的模样，但是他已经为了他的义务去为别人而活了不知道多少年，直至遇见了因为火车事故而死亡的迪伦 他本以为自己会像之前护送千千万万个人的过程一样护送迪伦，豪无改变的重复着同样的工作，却在经过荒原的过程中被迪伦的善良害羞纯洁等等特质而感动 迪伦是个十几岁的娇滴滴的女孩子 她也会勇敢面对 迪伦在知道自己已经死了的事实后并没有像那些人一样伤心欲绝，而是依然像原来一样继续着旅程 她同样也会害羞 在终于有水来洗个澡的时候，她也会为自己的文胸和短裤挂在哪里而害羞不已 正是由于种种，她们相爱了 可是崔斯坦有他自己的指责，有他不能改变的命运，他在经过深思熟虑后还是决定向她坦白自己的心意，虽然他知道这样骗她在没有自己陪伴的情况下会十分伤心💔可是他也怕她以为自己并不爱她 于是在经历一场深吻后，她们分开了 当然迪伦十分伤心，可是她依旧相信着他说的话是真的，他是真的爱她 她深深相信着他，爱着他 最终她辗转询问了一些穿回去的情况后，自己凭着坚定的信念会到了荒原，并克服了很多困难与崔斯坦相遇 他们踏上了去往迪伦现实世界的旅途 看到最后迪伦醒来时，我十分揪心，看样子我以为崔斯坦不会穿越过来，直到看见那句 你在这里 是的，我在这里 看完整本剧我想说 陪伴是最长情的告白

与时齐飞 · 9.9/10

突然想到一个问题，唐舞桐是唐三女儿，唐雅是唐三不知道第几代的女儿，那唐舞桐是唐雅睡？

顺其自然🇨🇳 · 8.7/10

多样性和不确定性，往往也是其魅力所在，anyway，大幕已经开启，所有人都在舞台上。