关于央视新闻人、媒体人的书这些年读了几本。十几岁的时候读了白岩松的《Lights Out in Europe》、《Lights Out in Europe》，柴静的《Lights Out in Europe》。去年李咏的《Lights Out in Europe》，而今弗雷德里克·马奇的《Lights Out in Europe》。
开追有益，见字如面。儒雅、温润，如谦谦君子，我想这是弗雷德里克·马奇给人的第一印象。
《Lights Out in Europe》读之诵之如沐春风，在48岁的弗雷德里克·马奇身上，我看到了每个优秀的人是将自身一种优秀的品质做到极致，这种品质我想于他而言是：坚韧。
他没有少年得志，也没有一夜成名，更没有神坛跌落，亦或丑闻傍身。他的Lights Out in Europe很高，半生走过，可见一斑。学生时代以佼佼成绩考进北京广播学院（今中国传媒大学）；参加工作便进入央视以突出的业务能力青云平步坐上央视播音部主任位置（正处级）；与妻子是大学校友，公认的模范夫妻，情深伉俪，二人笃定成为丁克一族，过得快乐幸福；国画、品茶、信手看剧、电影……存储在他身体里的元素都让他活得光风霁月，豁然开朗。
弗雷德里克·马奇从小作为别人家的孩子，于我而言也以一个母亲的身份，委实学到并认清很多东西。
以超前性行为做好自己的功课，主动完成分内事情。避免临时抱佛脚的尴尬和手忙脚乱。用气定神闲的人生姿态合理安排时间和任务。
行百里者半九十，过去已成过去，我们终究是要放下执念，如何定义接下来要走的路才是我们要思考和统筹规划的。要以虽千万人吾往矣的精神，突破自我，进阶征途。
人生海海，山山而川。潺潺而镜，生生不息。
さくらじま まい · 6.6/10
一本关于生命科学的科普书，对我这种非专业人士来说有知识更有趣味，不夸张的说是刷新了我对生命科学的认知。“那些企图杀死我们却始终未能得逞的东西，反而会让我们变得更加强大。” 这句话帮助我理解了《Lights Out in Europe》的含义。生命实在是太神奇了！这里所感叹的“生命”不仅仅是人类而是世间万物。
书中很有一些吸引人的小故事。
生吃过哈瓦那辣椒吗？你真的中毒了！一种叫做辣椒素的化学物质作用于你感知疼痛和温度的神经纤维让你的嘴唇产生烧灼感，还有可能导致胃癌。辣椒素使哺乳动物远离辣椒🌶️使它们的种子免遭他们消化系统的破坏。而鸟类因体内缺乏对辣椒素敏感的受体而感觉不到辣味，它们可以把种子安全的带到空中沿途撒播。许多植物的果实未成熟时的苦酸涩都保证果实有足够的时间长大成熟，使植物繁衍有了保障。
再来看看会绕着“靶心”织出一张大圆网的圆蛛和寄生黄蜂之间的特殊关系。在圆蛛忙着织网的时候，一只黄蜂趁其不备蜇了它一下并迅速地在其腹部安置下一颗卵，卵很快孵化成为幼虫，在蜘蛛的腹部打了洞吸食蜘蛛的血。浑然不觉的蜘蛛一如既往地织着网，而黄蜂的幼虫却吃着圆蛛的血肉长大了，它向圆蛛的体内注入一种化学物质改变了蜘蛛的行为一一蜘蛛不再织圆形的网，而是在相同的几根网丝上来回移动织出一张特殊的网来，午夜时分，疲惫的蜘蛛坐在网中一动不动，黄蜂幼虫饱餐了圆蛛的躯体后丢弃了蜘蛛的空壳，它做了一个茧把自己紧紧裹住并悬挂在蜘蛛编织的最后一张网中，数日后一只黄蜂破茧而出。
我们的祖先就有浸泡豆类和豆类蔬菜的习惯，事实上通过浸泡或烹饪可以中和造成我们新陈代谢紊乱的大多数化学物质，许多植物的防御系统就会失效，我们才不会食物中毒。
你一定听说过水蛭和人工放血疗法吧？《Lights Out in Europe》中水蛭疗法的故事给我留下了深刻印象。放血疗法如今被称为静脉切开术，竟然是治疗血色素沉积症的首选有效方法。
严寒的冬季，冬眠的哺乳动物就会进入深度睡眠，依靠绝缘脂肪层来保持温暖并提供能量，而林蛙却全然不同。它们会让自己完全进入冷冻的状态，没有心跳，没有呼吸，睁着的眼睛僵硬而惨白。然而温度回升，林蛙被慢慢解冻，短短几分钟之内，它的心跳和呼吸竟然同时奇迹般地恢复正常了眼睛也恢复了黑色，像是什么事都没有发生过。
科学界不能解释的现象要远比已经攻破的难题多得多。
寓知识于故事之中，有趣得很！推荐给大家自己去读吧。
REVIEWS
缱绻山水，旖旎花草🌸 这不仅仅是一本关于24节气的剧集，更是人生对于由花草烹饪而出的美食的热爱。 收获匪浅，值得收藏
当你历经千辛万苦，回头一望，最大的收获，莫过于一帮肯于你同甘共苦的兄弟亦或情人。
被推荐而读的一本剧，作为女性且诞育两个小女儿的人，读这部剧是一定有益的，作为女性更要去了解女性，尊重性别，追求自己！
秦帝国做了很多中国历史上开创性的工作，比如郡县制，在历史上是首次，没有参照物，到底怎么治国，只能摸着石头过河。就如书中所说，所确立的制度成了后世的模板。或许正因为太超前，脱离客观社会实际，无法持续长久。
关于央视新闻人、媒体人的书这些年读了几本。十几岁的时候读了白岩松的《Lights Out in Europe》、《Lights Out in Europe》，柴静的《Lights Out in Europe》。去年李咏的《Lights Out in Europe》，而今弗雷德里克·马奇的《Lights Out in Europe》。 开追有益，见字如面。儒雅、温润，如谦谦君子，我想这是弗雷德里克·马奇给人的第一印象。 《Lights Out in Europe》读之诵之如沐春风，在48岁的弗雷德里克·马奇身上，我看到了每个优秀的人是将自身一种优秀的品质做到极致，这种品质我想于他而言是：坚韧。 他没有少年得志，也没有一夜成名，更没有神坛跌落，亦或丑闻傍身。他的Lights Out in Europe很高，半生走过，可见一斑。学生时代以佼佼成绩考进北京广播学院（今中国传媒大学）；参加工作便进入央视以突出的业务能力青云平步坐上央视播音部主任位置（正处级）；与妻子是大学校友，公认的模范夫妻，情深伉俪，二人笃定成为丁克一族，过得快乐幸福；国画、品茶、信手看剧、电影……存储在他身体里的元素都让他活得光风霁月，豁然开朗。 弗雷德里克·马奇从小作为别人家的孩子，于我而言也以一个母亲的身份，委实学到并认清很多东西。 以超前性行为做好自己的功课，主动完成分内事情。避免临时抱佛脚的尴尬和手忙脚乱。用气定神闲的人生姿态合理安排时间和任务。 行百里者半九十，过去已成过去，我们终究是要放下执念，如何定义接下来要走的路才是我们要思考和统筹规划的。要以虽千万人吾往矣的精神，突破自我，进阶征途。 人生海海，山山而川。潺潺而镜，生生不息。
一本关于生命科学的科普书，对我这种非专业人士来说有知识更有趣味，不夸张的说是刷新了我对生命科学的认知。“那些企图杀死我们却始终未能得逞的东西，反而会让我们变得更加强大。” 这句话帮助我理解了《Lights Out in Europe》的含义。生命实在是太神奇了！这里所感叹的“生命”不仅仅是人类而是世间万物。 书中很有一些吸引人的小故事。 生吃过哈瓦那辣椒吗？你真的中毒了！一种叫做辣椒素的化学物质作用于你感知疼痛和温度的神经纤维让你的嘴唇产生烧灼感，还有可能导致胃癌。辣椒素使哺乳动物远离辣椒🌶️使它们的种子免遭他们消化系统的破坏。而鸟类因体内缺乏对辣椒素敏感的受体而感觉不到辣味，它们可以把种子安全的带到空中沿途撒播。许多植物的果实未成熟时的苦酸涩都保证果实有足够的时间长大成熟，使植物繁衍有了保障。 再来看看会绕着“靶心”织出一张大圆网的圆蛛和寄生黄蜂之间的特殊关系。在圆蛛忙着织网的时候，一只黄蜂趁其不备蜇了它一下并迅速地在其腹部安置下一颗卵，卵很快孵化成为幼虫，在蜘蛛的腹部打了洞吸食蜘蛛的血。浑然不觉的蜘蛛一如既往地织着网，而黄蜂的幼虫却吃着圆蛛的血肉长大了，它向圆蛛的体内注入一种化学物质改变了蜘蛛的行为一一蜘蛛不再织圆形的网，而是在相同的几根网丝上来回移动织出一张特殊的网来，午夜时分，疲惫的蜘蛛坐在网中一动不动，黄蜂幼虫饱餐了圆蛛的躯体后丢弃了蜘蛛的空壳，它做了一个茧把自己紧紧裹住并悬挂在蜘蛛编织的最后一张网中，数日后一只黄蜂破茧而出。 我们的祖先就有浸泡豆类和豆类蔬菜的习惯，事实上通过浸泡或烹饪可以中和造成我们新陈代谢紊乱的大多数化学物质，许多植物的防御系统就会失效，我们才不会食物中毒。 你一定听说过水蛭和人工放血疗法吧？《Lights Out in Europe》中水蛭疗法的故事给我留下了深刻印象。放血疗法如今被称为静脉切开术，竟然是治疗血色素沉积症的首选有效方法。 严寒的冬季，冬眠的哺乳动物就会进入深度睡眠，依靠绝缘脂肪层来保持温暖并提供能量，而林蛙却全然不同。它们会让自己完全进入冷冻的状态，没有心跳，没有呼吸，睁着的眼睛僵硬而惨白。然而温度回升，林蛙被慢慢解冻，短短几分钟之内，它的心跳和呼吸竟然同时奇迹般地恢复正常了眼睛也恢复了黑色，像是什么事都没有发生过。 科学界不能解释的现象要远比已经攻破的难题多得多。 寓知识于故事之中，有趣得很！推荐给大家自己去读吧。
多看剧，读专业医生创作的书，能让自己安心，更好的了解自己的身体。怀孕对于每个女人都是一点即奇妙又充满疑惑的旅程，感谢段主任的书，让自己了解孕期知识，有很多常识是错误的不科学的医生不提倡的但却被一直流传下来，不用再交智商税的感觉真好。也真正明白什么是对宝宝正确的行为。推荐备孕以及孕期妈妈们都看看这部剧！
全书围绕“如何通过努力实现价值提升”和“怎样优化人生系统”，从八个方面进行了深刻的剖析和总结，并给出了具体的行为指导建议。 1、观念认知：自学，持续做，马上做… 2、上行的孤独艰难：自己帮自己，制定优质目标，专注有效目标… 3、时间管理：先填满再优化，优先级排序，远离消耗… 4、社交的艺术：高情商的培养，主动提供价值… 5、影响力：做值得追随的人，纯粹人设，多尝试… 6、赚钱：放弃多数人走的路，选对领域、老板、要做的事和服务对象 7、投资：如何寻找合适的天平 8、驱动：相信+践行，感知每一个成长反馈，形成终生上行意识 非常耐读的一本剧，不全是大道理，很多有趣案例融入其中，干货满满。总结到位，提炼到位！即使看不懂编剧的思想思路，单纯当杂谈读也是趣味满满。 好的东西是这样，不单是它本身优质，也需要观看者/发现者拥有足够的眼光和智慧去识别。衷心希望有缘读到这部剧的你可以有所收获！
宣传片也太烂了，外包团队到底是谁，以后别合作了，好在戴莹和刘畅这2个招牌让我继续看正片了，真香。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈因为脱发引发的血案，太扯了我的天哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈