当流星划过天际When the meteor across the sky

σ.YK · 7.7/10

只读了自己感兴趣的部分，嘿嘿，人需要在快节奏的生活中适度慢下来，调整自我，找出一本试图能产生共鸣的书，躺在床上，专注观看与思考，祈求重新获得能量，继续认真努力的工作。当流星划过天际When the meteor across the sky，体现在生活的点点滴滴，可以每天多喝水，多跑步，控制饮食，理性消费，集中时间段静心看剧；开启每日工作任务前，做好准备，避免过程棘手和带给TA人不良感受；遭遇人生挫折与困难时，拥有积极乐活的心态，将每次不快当成是磨炼成长的机会；善于思考总结和改变，多听前辈教诲，选择性采纳正确建议；无论目前生活状态有多糟糕，都不要忘记时刻提醒自己要做一个有理想的人，对美好的生活始终有所希冀，让困苦成为暂时之状，一直坚持突破，终将有所改变。懂得取舍，学会知足，觉得差不多时，毫不犹豫选择出走，生活在别处，感受和体验来自世界不同角落的幸福与快乐，用大量实践去印证看剧所感，力求实现人格的真正坦然与豁达，并为之感到骄傲。

小果子*阿豆 · 2.1/10

主题很好，知识量也很丰富，只是剧情欠饱满，总觉得有些事情没交待完。

闫丽丽 · 4.3/10

我们有大脑、有身体，并且完全按照自己的生理需求来运作，衡量我们表现的标准应该是工作成效，而非效率。在恰当的条件下，我们的大脑可以变得无比高效，而反之，工作成效则会少得可怜。 策略一·在日常工作中，认清最重要的事 一旦开始一项工作，大脑就很容易转入自动模式，而忽略时间的流逝。往往会让人在一件不重要的事上浪费几个小时，大脑却毫无察觉。 在中断或结束一项任务之后、开始下一项任务之前的这些时刻，就称为抉择点。学会意识到这些抉择点，好好珍惜它们，并花几分钟做出抉择，直到自己能够清楚地认识到哪些任务最重要。 策略二·管理你的心理能量，善用情绪与自控力 时间管理并不是给工作安排好时间段，而是按照不同的心理能量状况来安排不同的工作。很多工作都会对你的身体和大脑产生影响，极大地消耗你的心理能量，而另一些则会激发强烈的情绪。 认真地关注这种情况，决定什么时候完成什么工作，什么时候又该休息一下，从而控制自己的情绪。为了真正利用好你的心理能量，你需要做的是出色地完成事关紧要的工作，而不是平庸地完成所有的工作。 策略三·无须对抗分心，走神会让你更专注 我们的注意力系统本来就是会不断更新的，它要随时准备好发现周围环境中的新事物，并引导我们适应不断变化着的世界。所以，当你逼着自己专注时，往往会发现自己的注意力不受控制地飘走了，并会为此重重地责怪自己。 相比被注意力带到任意某个任务上去，也许任思绪飘散、过一会儿再把它拉回正轨反而会有更好的效果。查看社交网络大概会让你分心半个小时或更长时间；而盯着窗外发呆，直到突然从白日梦中醒过来，这样的走神大概只需要几分钟，而之后你就可以重新专注于自己的工作。 策略四·掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效 运动能够有效地减轻焦虑，让你的情绪好转，还对你的认知功能有所帮助。但运动太多不一定有好处，中等强度的运动就足够了。 少吃多餐、规律性地饮水、按照自己正常的咖啡因摄入量喝含咖啡因的饮品，就能帮助你达到最佳状态。 策略五·让工作环境为你服务 工作环境对你的效率影响之大，可能大大出乎你的预料——因此，它也影响着你能否有效地利用自己的时间，它应该能够帮助你实现高效，而不是阻碍你。 安静的环境最适合知识性工作，而中度的噪声会激发创造性工作；与自然光接近的蓝白光能提高工作效率，而暗淡的光能激发创造性想象；整洁的工作空间不仅能让我们摆脱种种干扰，还能让我们拥有更多的领导能力和自信心；每隔15分钟起身走动一下，更有助于专注力的回升。