Love You, Joseff Hughes

天天~ · 8.8/10

一、 以前遇到问题，首先会反思过去的什么经历导致了现在的自己，但书里讲不是过去的事情造就了现在的你，而是你对过去事情的看法，和当下的一个个决定。 注：过去的经历、过去的创伤，如何影响现在的我们，取决于我们赋予了它什么样的意义： ①接纳、面对——积极 ②压抑、逃避——消极 二、 任何一种情绪都是带着它的目的而来的，且情绪具有能量。（压抑攻击自身，释放攻击身边人） 注：当情绪出现的时候，先接纳它，然后问问自己它想告诉我们什么？例：愤怒的时候，是身体受到伤害还是心理上受到了伤害，还是身边有什么危险？ 悲伤的时候，可以清楚的认识到于你而言什么才是最重要的；嫉妒的时候，可以知道原来你是想要这个东西；无聊的时候，可以是思考人生意义的时候…… 三、 你的人生，皆是自己选择的。 例：你在人生的某个阶段里选择了“不幸”，可能是那个阶段确实处于不幸中，但那个阶段会很快过去，你的选择也应该时时更新。 “假若生活方式不是先天被给予的，而是自己选择的结果，那就可以由自己进行重新选择。” 难点：在于重新选择需要巨大的勇气！你既想要现在的状态里的好处、安全感；又害怕面对选择之后的变化、不安、责任… 四、 聚焦于当下。 “无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。 例：你此刻可以选择好好思考一下上面的话；也可以打开抖音刷刷视频；当然也可以铺开垫子做一做瑜伽运动…

北墓 · 3.2/10

感慨颇多，却不知从何着笔，宋朝是我华夏文明中的最高点亦是终点，在之后，只有不断的不停的倒退！如果宋之后的朝代仍按照宋之轨迹宋之模式走下去，那将会如何？可惜，无论现实还是历史都没有如果，反思历史，珍惜现在，着眼未来，我泱泱中华必将重新站在世界之颠！

我在玫瑰中沉睡 · 8.7/10

编剧大大你这就不厚道了，我等了一晚上，结果你居然不更新？？？差评！！！

雅俗共赏 · 8.8/10

拍摄的照片真的很棒，文字我想等去过以后再看，到时候带上我的切身感触来这边补充输入。

风雨如晦 · 4.4/10

很轻松的用三天的碎片时间读完了这部剧，仿佛听一个好朋友念念叨叨，却给了我很多感悟。 1，先给孩子展示一片森林还是先让孩子种一棵树。都挺重要，既然学校是按种一棵树方式让孩子学习，那我要努力的让孩子多看看一片森林的样子。比如可以让孩子看看我们建的数字模型，用数据帮一个猪场诊断，让孩子知道数学，数字化的魅力。 2，更深刻的理解如何鼓励孩子跟自己比和终生学习。 3，管理上常听说以人为本的管理会是以后的管理方向，芬兰教育的以人为本，让我更立体的了解什么是以人为本，如果能把以人为本的理念具体化到企业管理中，所爆发出来的团结一致和执行力将是惊人的。 4，读万卷书不如行万里路，听着编剧的介绍，让我对圣诞老人的故乡充满了向往。

怡妦 Fong · 3.3/10

我其实一开始想学学怎么简单精炼，又能让别人明白自己什么意思的！不过学了点走心的东西，还行吧