Ameisenstraße, Die
立即播放剧情简介
In the middle of Vienna stands an old tenement building, and time has left its mark both on the hous
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REVIEWS
大家都是打怪升级，技巧各有高低。目前智商在线，就是日更这种模式，会打乱写书的节奏，金庸重修著作就是这道理。这部剧前面构思得不错，现在情节就光靠升级来推动了，请怪客注意。修真如果无人情味，就不值得看了
20220327｜【学会跟自己相处是一生的课题——接受自己，爱自己，学会表达和拒绝。】4/48/2022 INFP，小时候一直被好朋友说，“你是不是太敏感了。”我曾经以为我这样是不对的，有一种书中说的“羞耻心”。直到看完整本剧才算了解自己和释怀，我是跟别人不一样，但这不是病，这只是人格的一种，我们也是普通人。以后也会多爱自己一点，接受自己高敏感的性格，不管是INFP还是高敏感人格来说，学会怎么跟自己相处是一生的课题。这需要时间，但我也会慢慢学会的。 附上自己理的笔记：认识高敏感人格——怎么跟自己相处——怎么跟他人相处。 希望每一个高敏感的人都能慢慢学会跟自己相处，多爱自己一点，学会表达和拒绝，更好的是，利用好我们的优势，接受自己，爱自己。 一、了解高敏感人格 1.如何面对自己的高敏感人格？ * 敏感性不是缺陷，敏感者拥有丰富的内心世界和创造力，她让我们变得有趣～让我们不缺个性。 * 学着接受自己不是一个能量高涨的人，不喜欢肤浅的对话的事实，找到让自己最舒服的方式待在朋友旁边。（你的能量难以满足你的需求，所以你需要选择后退一步，别为难自己。） * 首先且最重要的是，你需要喜欢上作为一个高度敏感型人的自己。然后，合理安排你的生活，减少冗余的信息和刺激，迎合自己而不是他人的需求。 * 如果你的神经系统相对敏感，那么提前做好最坏准备的打算是更好的选择。这可以帮助你在事情真正发生时不被压垮。（同时可以试着勇敢地抓住机会，并对自己充满信心。） 二、高敏感人群如何跟自己相处？ 1.慎用“应该”说教 * 👉🏻从“应该”到“希望”，从愤怒到悲伤。相比愤怒，表达悲痛可以唤起别人的同情，得到别人的支持。 * 清楚地说出“不”“我不想做”或者“我不能接受”比直接表达愤怒更有效。 2.对自己高要求是好的，但也要注意别陷入恶循环。高标准让敏感者们不断地经历失败，继而产生消极的自我印象。——适度的高要求，跳一下就可以碰到。 3.试着给自己关爱 * 假设换作是别人，你还会愿意对他说这样苛刻的话吗，你会怎样安慰他？ * 我知道你已经尽力了。亲爱的自己，揉揉自己的背，将注意力收回到自己身上，感受你的价值。（爱自己是给予别人爱、从别人那里获得爱的第一步。） 4.如何避免和修正你的内疚感？ * 有直面生活的不确定性和自己的无能为力的勇气。（而不确定性本身就是生活的一部分。） * 列好幸福影响因子清单，去评估每一个因子的权重。 5.为什么有羞耻感？ 小时候某些行为遭到拒绝，误以为是不应该不允许发生的，于是为自己的想法感到羞耻。 6.认知决定情绪 * “他可能只是没看到我。”——不会有太大的情绪波动了。 * “他眼神儿真不好，看看我，不戴眼镜都能看见他呢。”——你会因此而心情愉悦。 * 这一切都跟你向自己提出的问题有关，如果你很容易心情抑郁，说明你的思维模式太消极了。 * 👉🏻😸如果你问自己：“为什么我不试着拥有自己的生活呢？”你会开始关注那些能带给你快乐，值得珍惜的事物。 7.激发灵感的活动 追剧、听音乐、看电影或戏剧、加入工作坊或课堂、读一些富有哲理的书，认真地思考其中的话 8.feel down的时候怎么办？ 关掉手机，做一些对身体有益的活动，全神贯注地投入到当中去。 * 创造性活动：插花、画画、雕塑、写一封信，一篇日记 * 愉悦自己的感官：香薰、美食、欣赏艺术品、放音乐或者唱唱歌、打扫卫生，给桌子换上喜欢的桌布 * 放松灵魂：冥想、正念，瑜伽、做放松训练、释放内心的思绪和想象、找一个风景迷人的地方，坐下来，将自己融入其中 * 享受跟动物待在一起的时光：和猫咪玩耍、宠爱一只动物 9.
三点半了呢，还不更，今天无望。。最后过几天，编剧再突然爆更几章，我们又都沸腾了感觉编剧好好，大大牛批，，但其实还是欠的几章，嗨，我们读者就是这么卑微
开篇“经过长久的、毫无结果的等待之后，我决定还是由我写信给你”。两遍下来，仍然迷茫。书中很多地方看得出编剧心里的矛盾纠结。他爱波西，又恨。他爱自己，又恨。数落波西所有的不是，忏悔自己的错，最终又回到原点。他看出了所有问题所在，手握解密人生的钥匙却眼睁睁看着自己掉进声色放浪无力自拔。值吗？“爱是用想象力滋养的，这使我们比自己知道的更聪慧，比自我感觉的更良好，比本来的为人更高尚”。信的最后，回到原点，仍在期盼，“任何一个世界的任何一座囚牢，爱都能破门而入”，“即便我不在等你的信，而是将你拒于门外，你也该记得，谁大概都无法永远将爱拒于门外的。”“老老实实把你的事情写给我：你的生活、你的朋友、你的职业、你的书。告诉我关于你的集子及外界的反应。你要替自己说什么话，不要怕尽管说”一声叹息～作为一枚读者，读本剧的感常正如译序所言，“这是一个灵魂历尽流水落花春去之后归来的私语。是私语。因为这封信的读者本该只有一个，其他人在本质上都是闯入者、窃听者。能读到私语的观看，应该是一种感恩的观看，应该在观看中感恩。是这么一个灵魂的言说，让后人无论是在大庭广众，还是在天地间私密的一隅，都能无风无雨、不惊不怖地旁听它变化无定的心境、旁观它陨落中的绝望与绝望中的升华。”。唏嘘～感恩！20200916
Ameisenstraße, Die领域的高阶沟通课，学会更好的与自我，他人和世界沟通，打破人与人之间的壁垒，寻找最珍贵的答案。
很多不胖的人，也沒看他們說什麼輕斷食？所有身材跟體質還有飲食習慣的關係還是比較密切的吧
可以一阅，党史快速入门和回顾！ 宏大任务，轻松观看，一口气/一小时读本。
本剧真的可以看出编剧的诗词功底非常厉害，虽然本剧是本小学诗词书，但是依然让人觉得是种极大的享受！
运动可以优化心情，强健体魄，提高智力，改变生活方式以及得到一些意外之喜。
啰嗦，表达方式较单调：比如各种“眼光”一闪，重复太多。捕得太漫无边际，各界之间的关系逻辑层次感杂乱。