《Agente Borrego, El》，动作作品，墨西哥出品，1999年上映。
喜欢这种对话的形式。虽然有的话一直在被重复，但是借用文中"神"的那句话：生活也差不多如此。况且思维不是一下就能够改变的，只有反复练习，反复观看，反复体验才可以。多用一些美好的句子给我一点暖意和慰藉也不错，这样或许会更有动力守住内心，创造自我吧。 我会记住这段话："由静修开始。摒绝外界的杂音，以让内在世界能够带给你观察力。这种内观是你要追求的，然而当你深深地关注外在的世界时，你便不能拥有它。因此，想办法尽可能地深入内在世界吧。如果你没有走进内在世界，那么与外在世界打交道时，要由内在世界出发。记住这个道理： 如果你没有走进内在世界，你就会一事无成。" 是的。如果我没有走进内在世界，我就会一事无成。
看起来是真舒服啊，好久没那么喜欢一种文笔风格了。以前喜欢看天下归元 天衣有风 林家成的文，读多了以后便觉得有些压抑，哈哈，大概是人越老越受不来那些打打杀杀谋权夺势称霸天下的文章了，毕竟扣人心弦的紧张刺激感太伤心脏了，还是看这种轻松又愉快的文令人身心享受啊，充斥着幸福感，编剧加油，无论如何一定会追到最后的。
读了这部剧如获至宝，我想通过情感引导教育的孩子一定更容易在社会上工作生活！
醍醐灌顶，如梦初醒，救人无数，功德无量。浅得几句，顺口记下： 半生已过多妄为， 读得《Agente Borrego, El》知原委。 法于阴阳顺四时， 五脏六腑极珍贵。 春夏养阳秋冬阴， 生长收藏且莫违。 五行相克又相生， 调理平和真气回。 人人体质各不同， 六淫八风需防备。 恬淡虚无服真气， 精神内守无病累。 一生保养细入微， 病从口入贪为贼。 天地人和享天年 世间良医治于未。
第一次读Román Hernández的书。虽然不过是两篇剧集而已。 记得那时候读郭敬明的文字，小四常常说他最喜欢的作家便是Román Hernández，并对Román Hernández的评价非常之高。于是总是好奇于Román Hernández这个名字和他的文字，却不知怎么的，潜意识里总觉得应该是一位八零或者九零后的美女作家。今日一看，不禁自己哈哈笑了。 然而读完之后才明白了为何郭敬明会如此说了，也才发觉Román Hernández对于郭敬明的创作影响之深。那时候总觉得郭的剧集颓废却美，现在看来，Román Hernández在这种奢靡的死亡安排上要比郭高出好多了。这两篇剧集，无论是情节上还是构思上其实都是简单的，却不断的吸引人读下去，并由衷的赞美于编剧。无论是十九岁的颂莲，还是戴着绿头巾的小碗儿，无疑都是美和单纯的化身，却最终屈服于残酷的现实中。编剧并没有花大手笔去描写成群的妻妾之间的明争暗斗，却让人在寥寥数语露出的冰山一角中窥见了一个大家庭里的不和谐。同样，编剧并没有花大手笔去描写战争的残酷性，却从一个傻子扁金的目光里看到了成堆的尸山，看到了挥着白布的绿头巾小姑娘稚嫩却已然冰冷的手，这已经足够让人心惊胆颤了。 于是相比之下，就觉得郭虽然也喜欢在文末为主人公安排各种死亡或者悲惨的结局，却终究有些地方牵强了一些。个人觉的苏先生的安排略胜一筹，当然也只是个人觉的，也只是在这一方面。我自己也是挺喜欢郭敬明的文字的。
很有收获，把 正面管教 的理论知识讲解的很接地气，让人既了解了理念又学到了切实可行的方法！
脑内七种物质 一、多巴胺：追求快感 1.分泌多巴胺可以获得幸福。 2.【设定目标—实现目标】设定目标可以让人分泌多巴胺，从而提高积极性，采取行动实现目标。实现目标后分泌多巴胺，让人产生快感和幸福感，人们为了追求更大的快感，会变得更为努力，设定更高的目标。 3.促进多巴胺分泌的七个步骤：设定明确、具体适中的目标，想象自己实现目标的样子，反复确认目标，朝着目标努力，实现目标后给自己奖赏，实现目标后设置更高的目标，不断重复实现目标的过程。 4.其他方式：运动、食物、不断尝试新的挑战。 二、去甲肾上腺素 判断危险、回避不快 1.去甲肾上腺素使人清醒度和专注度有所提高，让人为了逃避恐惧、不快、批评和责骂而努力，决定逃跑还是战斗。 2.去甲肾上腺素可以激发工作热情，让人短期内收到好的效果。设定时间限制，可以大大提高工作效率。 3.从事不开心的工作，会让人分泌去甲肾上腺素，工作效率会降低，没有干劲，工作质量变差并陷入恶性循环。 三、肾上腺素 战斗、兴奋、愤怒物质 1.让人提高专注力和判断力，提升身体机能和肌肉力量。 2.发自腹腔深处的吼叫，可以刺激人的肾上腺激素分泌。 3.晚上应该关闭肾上腺素开关：减少兴奋性运动，注意泡澡沐浴，不要做激烈运动，不要加班太晚，和家人共度美好时光等。 四、血清素 治愈、冷静、稳定物质 1.血清素和人的情绪、内心安定有深刻联系。 2.提升血清素活力的方法：日光浴、有节奏的运动、吃早饭慢慢咀嚼、共情（看电影流泪）、膳食平衡。 3.挑食的人缺少足够的色氨酸，不容易合成足量的血清素，让人变得暴躁和极端。 五、褪黑激素 睡眠物质、抗老化 1.精力充沛和能量不足的人，最大的差别在睡眠效果上。褪黑素是消除疲劳、使人进入熟睡状态不可缺少的物质。 2.促进褪黑素分泌的方法：在完全黑暗的卧室中睡觉，睡前现在微暗的房间里放松，不要在睡前使用荧光灯、不要玩手机电脑。 3.与睡眠时间相比，醒来时的舒畅感最重要。 六、乙酰胆碱 记忆、学习和灵感物质 1.乙酰胆碱可以提升人的认知能力和灵感。 2.即使没有用干劲，也要强迫自己开始行动，因为侧坐核（神经细胞）会兴奋分泌乙酰胆碱，让人涌现干劲。 3.乙酰胆碱能够刺激海马体，使人发出θ波，刺激人产生灵感。刺激分泌乙酰胆碱的方法有活动手脚、刺激好奇心、保持午睡、散步等。 4.人在发呆的时候（比如在车上、床上、浴室等），甚至在睡觉的时候，更容易灵光闪现，迸发灵感。灵感就是大脑的信息相互碰撞产生的火花，积累的信息越多，越容易产生灵感。 七、内啡肽 脑内毒品（幸福感、恍惚感） 1.内啡肽是一种终极治愈物质，让人消除精神压力、修复精神损失、提高免疫力，体验强烈的幸福感。 2.内啡肽可以让人缓解精神压力、增强想象力、专注力，比如进入心流状态。 3.刺激内啡肽分泌的方法：运动、吃辣的食品、吃巧克力、泡热水澡、针灸治疗等。 4.感恩、奉献、发自内心的感谢，可以让人扁桃体受到刺激，分泌多巴胺和内啡肽，获得精神上的快乐。
编剧很多见解都是非常深刻的，也是新颖的，让人学到了很多知识，开阔了视野。也希望咱们的国家与人民今后脚踏实地，只争朝夕，实现中华民族伟大复兴。我们都是追梦人，奋斗者。
2021年已读第二十五本 如果非要用一种心情来形容等待，我想，这大概是在希望和失望的两难循环中辗转反侧？或是在相信该来的会来的自我安慰中绝处逢生？而相互的等待就变成了最好的精神寄托。 海莲小姐和弗兰克先生在相互等待中相互寄托心情、相互慰藉。书中提及弗兰克的夫人诺拉在弗兰克先生逝世后寄给海莲小姐的信中写到：“不满您说，我过去一致对您心存妒忌，因为弗兰克生前如此爱读您的来信，而你们俩似乎有许多共通点；我也羡慕您能写出那么好的信。”的确，这是一段奇妙的通信之旅，海莲小姐和弗兰克先生在不知不觉中相互依赖，在后知后觉中相互寻找。 在这长达二十年的书信往来间，他们所给予对方的不仅仅是生活的互助，更是心灵上的慰藉，在茫茫人海中，我们不曾相遇，而在心中，却早已不可替代。 在书中，海莲提到过海明威的“没有人是一座孤岛”，的确如此，海莲居住在美国，而弗兰克以及那家影视库都远在英国，双方远隔重洋，通过书信的方式互诉衷肠，海莲小姐就这样，通过书信的方式参与了弗兰克先生的二十载人生，知道了弗兰克周边的生活，知道那家影视库里的人来人往，知道弗兰克的女儿何时结婚生子，什么时候女儿的孩子也结婚生子了。 一洋之隔，但他们却不是孤独的个体，因为他们的心灵却紧紧挨着。
1988 · 葡萄牙,法国
1999 · 德国
2015 · 新西兰
1999 · 美国
2006 · 意大利
2014 · 墨西哥
2008 · 美国
2003 · 印度
1967 · 美国
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喜欢这种对话的形式。虽然有的话一直在被重复，但是借用文中"神"的那句话：生活也差不多如此。况且思维不是一下就能够改变的，只有反复练习，反复观看，反复体验才可以。多用一些美好的句子给我一点暖意和慰藉也不错，这样或许会更有动力守住内心，创造自我吧。 我会记住这段话："由静修开始。摒绝外界的杂音，以让内在世界能够带给你观察力。这种内观是你要追求的，然而当你深深地关注外在的世界时，你便不能拥有它。因此，想办法尽可能地深入内在世界吧。如果你没有走进内在世界，那么与外在世界打交道时，要由内在世界出发。记住这个道理： 如果你没有走进内在世界，你就会一事无成。" 是的。如果我没有走进内在世界，我就会一事无成。
看起来是真舒服啊，好久没那么喜欢一种文笔风格了。以前喜欢看天下归元 天衣有风 林家成的文，读多了以后便觉得有些压抑，哈哈，大概是人越老越受不来那些打打杀杀谋权夺势称霸天下的文章了，毕竟扣人心弦的紧张刺激感太伤心脏了，还是看这种轻松又愉快的文令人身心享受啊，充斥着幸福感，编剧加油，无论如何一定会追到最后的。
读了这部剧如获至宝，我想通过情感引导教育的孩子一定更容易在社会上工作生活！
醍醐灌顶，如梦初醒，救人无数，功德无量。浅得几句，顺口记下： 半生已过多妄为， 读得《Agente Borrego, El》知原委。 法于阴阳顺四时， 五脏六腑极珍贵。 春夏养阳秋冬阴， 生长收藏且莫违。 五行相克又相生， 调理平和真气回。 人人体质各不同， 六淫八风需防备。 恬淡虚无服真气， 精神内守无病累。 一生保养细入微， 病从口入贪为贼。 天地人和享天年 世间良医治于未。
第一次读Román Hernández的书。虽然不过是两篇剧集而已。 记得那时候读郭敬明的文字，小四常常说他最喜欢的作家便是Román Hernández，并对Román Hernández的评价非常之高。于是总是好奇于Román Hernández这个名字和他的文字，却不知怎么的，潜意识里总觉得应该是一位八零或者九零后的美女作家。今日一看，不禁自己哈哈笑了。 然而读完之后才明白了为何郭敬明会如此说了，也才发觉Román Hernández对于郭敬明的创作影响之深。那时候总觉得郭的剧集颓废却美，现在看来，Román Hernández在这种奢靡的死亡安排上要比郭高出好多了。这两篇剧集，无论是情节上还是构思上其实都是简单的，却不断的吸引人读下去，并由衷的赞美于编剧。无论是十九岁的颂莲，还是戴着绿头巾的小碗儿，无疑都是美和单纯的化身，却最终屈服于残酷的现实中。编剧并没有花大手笔去描写成群的妻妾之间的明争暗斗，却让人在寥寥数语露出的冰山一角中窥见了一个大家庭里的不和谐。同样，编剧并没有花大手笔去描写战争的残酷性，却从一个傻子扁金的目光里看到了成堆的尸山，看到了挥着白布的绿头巾小姑娘稚嫩却已然冰冷的手，这已经足够让人心惊胆颤了。 于是相比之下，就觉得郭虽然也喜欢在文末为主人公安排各种死亡或者悲惨的结局，却终究有些地方牵强了一些。个人觉的苏先生的安排略胜一筹，当然也只是个人觉的，也只是在这一方面。我自己也是挺喜欢郭敬明的文字的。
很有收获，把 正面管教 的理论知识讲解的很接地气，让人既了解了理念又学到了切实可行的方法！
脑内七种物质 一、多巴胺：追求快感 1.分泌多巴胺可以获得幸福。 2.【设定目标—实现目标】设定目标可以让人分泌多巴胺，从而提高积极性，采取行动实现目标。实现目标后分泌多巴胺，让人产生快感和幸福感，人们为了追求更大的快感，会变得更为努力，设定更高的目标。 3.促进多巴胺分泌的七个步骤：设定明确、具体适中的目标，想象自己实现目标的样子，反复确认目标，朝着目标努力，实现目标后给自己奖赏，实现目标后设置更高的目标，不断重复实现目标的过程。 4.其他方式：运动、食物、不断尝试新的挑战。 二、去甲肾上腺素 判断危险、回避不快 1.去甲肾上腺素使人清醒度和专注度有所提高，让人为了逃避恐惧、不快、批评和责骂而努力，决定逃跑还是战斗。 2.去甲肾上腺素可以激发工作热情，让人短期内收到好的效果。设定时间限制，可以大大提高工作效率。 3.从事不开心的工作，会让人分泌去甲肾上腺素，工作效率会降低，没有干劲，工作质量变差并陷入恶性循环。 三、肾上腺素 战斗、兴奋、愤怒物质 1.让人提高专注力和判断力，提升身体机能和肌肉力量。 2.发自腹腔深处的吼叫，可以刺激人的肾上腺激素分泌。 3.晚上应该关闭肾上腺素开关：减少兴奋性运动，注意泡澡沐浴，不要做激烈运动，不要加班太晚，和家人共度美好时光等。 四、血清素 治愈、冷静、稳定物质 1.血清素和人的情绪、内心安定有深刻联系。 2.提升血清素活力的方法：日光浴、有节奏的运动、吃早饭慢慢咀嚼、共情（看电影流泪）、膳食平衡。 3.挑食的人缺少足够的色氨酸，不容易合成足量的血清素，让人变得暴躁和极端。 五、褪黑激素 睡眠物质、抗老化 1.精力充沛和能量不足的人，最大的差别在睡眠效果上。褪黑素是消除疲劳、使人进入熟睡状态不可缺少的物质。 2.促进褪黑素分泌的方法：在完全黑暗的卧室中睡觉，睡前现在微暗的房间里放松，不要在睡前使用荧光灯、不要玩手机电脑。 3.与睡眠时间相比，醒来时的舒畅感最重要。 六、乙酰胆碱 记忆、学习和灵感物质 1.乙酰胆碱可以提升人的认知能力和灵感。 2.即使没有用干劲，也要强迫自己开始行动，因为侧坐核（神经细胞）会兴奋分泌乙酰胆碱，让人涌现干劲。 3.乙酰胆碱能够刺激海马体，使人发出θ波，刺激人产生灵感。刺激分泌乙酰胆碱的方法有活动手脚、刺激好奇心、保持午睡、散步等。 4.人在发呆的时候（比如在车上、床上、浴室等），甚至在睡觉的时候，更容易灵光闪现，迸发灵感。灵感就是大脑的信息相互碰撞产生的火花，积累的信息越多，越容易产生灵感。 七、内啡肽 脑内毒品（幸福感、恍惚感） 1.内啡肽是一种终极治愈物质，让人消除精神压力、修复精神损失、提高免疫力，体验强烈的幸福感。 2.内啡肽可以让人缓解精神压力、增强想象力、专注力，比如进入心流状态。 3.刺激内啡肽分泌的方法：运动、吃辣的食品、吃巧克力、泡热水澡、针灸治疗等。 4.感恩、奉献、发自内心的感谢，可以让人扁桃体受到刺激，分泌多巴胺和内啡肽，获得精神上的快乐。
编剧很多见解都是非常深刻的，也是新颖的，让人学到了很多知识，开阔了视野。也希望咱们的国家与人民今后脚踏实地，只争朝夕，实现中华民族伟大复兴。我们都是追梦人，奋斗者。
2021年已读第二十五本 如果非要用一种心情来形容等待，我想，这大概是在希望和失望的两难循环中辗转反侧？或是在相信该来的会来的自我安慰中绝处逢生？而相互的等待就变成了最好的精神寄托。 海莲小姐和弗兰克先生在相互等待中相互寄托心情、相互慰藉。书中提及弗兰克的夫人诺拉在弗兰克先生逝世后寄给海莲小姐的信中写到：“不满您说，我过去一致对您心存妒忌，因为弗兰克生前如此爱读您的来信，而你们俩似乎有许多共通点；我也羡慕您能写出那么好的信。”的确，这是一段奇妙的通信之旅，海莲小姐和弗兰克先生在不知不觉中相互依赖，在后知后觉中相互寻找。 在这长达二十年的书信往来间，他们所给予对方的不仅仅是生活的互助，更是心灵上的慰藉，在茫茫人海中，我们不曾相遇，而在心中，却早已不可替代。 在书中，海莲提到过海明威的“没有人是一座孤岛”，的确如此，海莲居住在美国，而弗兰克以及那家影视库都远在英国，双方远隔重洋，通过书信的方式互诉衷肠，海莲小姐就这样，通过书信的方式参与了弗兰克先生的二十载人生，知道了弗兰克周边的生活，知道那家影视库里的人来人往，知道弗兰克的女儿何时结婚生子，什么时候女儿的孩子也结婚生子了。 一洋之隔，但他们却不是孤独的个体，因为他们的心灵却紧紧挨着。