L'ultimo uomo di Sara

当年小帅 · 4.3/10

三月真的是宝藏编剧！文笔真的非常好，很久没看过这么治愈的剧集了，希望编剧大大续写“京城十六少”呐，期待其他人甜甜的恋爱啊

柚柚柚 · 7.7/10

内涵丰韵，笔锋锐利。人性，奴性，"人场"的经营。一块绵羊地，一个牧羊人，放了几十年的羊，培养了一群温顺忠诚的羊。 摘自书中----- 然而，有一点是他们没有发现的。 按说，他们是很熟悉“经营”二字的。可他们只注意到了对商品的经营，却从没想到对人的“经营”。在这里，有一个最核心的秘密，是从不外传的。 呼天成从不经营商场，他经营的是“人场”。

度👊💰💦💦💦💦💦💦💦 · 2.2/10

荡气回肠，豪气充盈胸间，扫除阴霾的好剧，精雕细琢的好剧。谢谢编剧Rosemary Dexter，祝你的书越来越经典。

杨🐐🐐 · 7.6/10

读这部剧可以获得一些颠覆性（至少对我而言）的新认知，有些观点或许还要找别的资料加以印证。比如：关于高血脂的问题，抽血测出来的血脂是肝脏合成出来的，而不是经口直接摄入的，如果摄入不足，肝脏就要多合成，血液里的血脂反而会升高，比如胆固醇高，一般的观点认为要减少油脂摄入，比如有些人就不吃鸡蛋黄了，但是本剧的观点认为，可能恰恰是由于摄入的胆固醇不够，肝脏才会代偿性地增加合成，而造成血液中的可以被检验出来的胆固醇多了，是不是很颠覆？ 那么如果摄入是正常的情况下，血脂升高是咋肥四呢？碳水化合物摄入过多！多余的碳水化合物不能被利用，但是身体不会去浪费它，而是把它们通通转化为脂肪存起来！是的，肥胖不是因为肉吃得多了，而是因为主食尤其是精米精面吃得太多了。 精米精面吃得多不仅会导致高血脂，而且会影响到胰岛素分泌和胰岛素受体活性，长期超负荷造成血糖调节机制破坏，最终引发二型糖尿病。因此，糖尿病患者的食谱，最重要的就是控制好碳水化合物的摄入。 那么过量的碳水化合物跟“三高”的另一高高血压有没有关系呢？当然脱不开干系了，这里面又涉及到原发性高血压和继发性高血压，抛开其他疾病（如肾病等）引发的高血压不说，高碳水引发高血脂，高血脂引发血管弹性下降，血管弹性下降引发高血压，歌词大意如此。 归根结底是要讲究均衡营养，有几个观点特别需要注意，也是编剧反复强调的： 1.目前，国人深受影响的营养指导是大漂亮国根据他们国人的实际而制定的，比如比较严格地限制肉奶摄入——因为他们吃得太多了，并不适合我们。 2.国人吃粥就咸菜、喜食面条，从健康和营养学的角度，不是特别好，编剧尤其反对面条吃太多。 3.动物内脏是好东西，不应排除到食谱之外，尤其是肝脏。同时需要注意摄入的是油脂（吃煎鸡蛋无可厚非）。完全食素绝不利于健康。 4.坚果每天要吃一点儿，一个鸡蛋200毫升牛奶最好每天保证。 5.中医所讲的肾和西医所讲的肾不是一回事，有些所谓补肾的东西可能会很伤肾。 6.痛风的人不要喝肉汤鱼汤，汤泡饭盖浇饭所有人都要尽量避免食用，痛风不吃豆类但是豆腐除外。 7.我们应该拒绝的——反式脂肪酸（各种垃圾食品）、高糖（冰淇淋奶油蛋糕大多数饮料）、深度加工（比如火腿、培根）、腌制（咸菜咸鱼）、剩菜（含亚硝酸盐）、烧焦的烧糊的。 另外这部剧还有比较详细的营养评估和治疗的方法，可以作为临床营养师的参考资料。 健康与每个人息息相关，科学普及任重道远。 2021-133。#千书计划#133本。

海清 · 9.9/10

中国是没有女演员了吗？女主撑不起来。怎么跟高叶搭

贾西贝 · 8.7/10

在历史的模糊处做出合理的想象，这种剧集看起来就很容易让人沉浸其中，好像在窥探被尘封的历史故事。 不得不赞叹马亲王的考虑能力和文字能力！

阜东竹野尘 · 8.7/10

1、这是一本所有文案相见恨晚的书。如果你才刚入行，那你是幸运的，因为这部剧能用详实的案例复盘，帮你建立成体系的方法论——看完这部剧等于多积累了三年工作经验！！！如果你渴望出街现象级案例，成就过现象级品牌，那这部剧能启发你怎么做到！！！读懂这部剧的人，和没读懂这部剧的人，注定是两种职业生涯走向！！！ 2、有人不屑说这不过就是一本案例书。但我认为案例书是对一本剧的最高评价之一，因为通过案例我们才能吃透理论。书里大部分案例很多读者都有印象，但嫌弃这部剧的人又有几个已经做到了有理有据正确解读案例呢？ 3、第五章特别精彩，一定不要因为前两章的话痨而错过了啊哈哈哈哈哈哈哈

爸爸de乖乖 · 7.6/10

司马四个人出来以后就没啥太大意思了。结尾扣一星，整体前半段看的还是蛮爽的。