大师谢晋 第5集 向前进！向前进！

月穗白 · 8.8/10

非常适合新手入门的一本剧，从小事做起，才能坚持下去，就算坚持不下去，也不要过度责怪自己。 1.以前的习惯会在潜意识中影响大脑，所以大脑会对类似的事情产生相应的情绪，或抵触，或接受。 2.从小事做起，遵守与自己的约定，既然答应自己，就要做下去，不能半途而废。 3.制作todo list，最好每日都能完成，完不成也不要苛责自己，只要有这个趋势也要夸夸自己。 4.坚持不下去或没动力时，反向思考。如想有腹肌，达成这个目标，从长远来看，要运动，少吃油腻食物，多吃蔬菜；短期要减少饮食，合理搭配。 5.无意识做的事情才是习惯，距离养成这个习惯自己还差多远。 6.养成习惯的过程，将习惯想象成打游戏，或设置奖励礼物。 7.注意别被过去坏思维影响，过去的事情别提了，从现在开始，我是主角。 8.既然改不了坏习惯，就逃避与坏习惯相关的范围。 9.倒逼自己，循序渐进，快乐学习，理清目标，积极乐观。 10.针对坏习惯，学会夸大负面影响，吓唬大脑。 建立未来清单，时刻提醒自己想要成为的人，累的时候拿出来看看，重拾信心，继续前进，勇敢的刚嗷。 总的来说，这部剧值得读。

ArielOoo. · 7.6/10

作为一个心理学专业的学习者，真的很喜欢这部剧。通过具体的案例来讲述心理咨询的理论和技巧，内容翔实，深入浅出。有很多在课堂上不懂的知识在这部剧里找到了答案。

Yang杨萍 · 5.5/10

看到是严艺文编导的剧还有谢盈萱才点进来，结果看到第二集实在是难受，看得很不舒服。

Sean（招优惠券群代理） · 4.4/10

一直觉得，欣赏艺术需要有超乎常人的想象力，我没有，所以看到一些文字解读才觉得难以理解。但又觉得新奇好玩想读一读。书中有的解读真的玄乎其玄了（参见《大师谢晋 第5集 向前进！向前进！》组画），倒是前期作品讲光线运用、构图让一个门外汉有恍然大悟的感觉，也解释了我一直觉得莫奈画里的光斑和倒影为什么星星点点地好看的疑惑。

吴康鑫 · 3.3/10

我最想看西游记的情节，看看去请孙悟空上天的太白金星是啥样，但按现在这速率，封神都能铺垫一百万字，写到西游应该十年后了，当真是洪荒不记年啊