觉察即自由！
你是你的整个人生，是不断变化、流动的各种想法、感觉、角色的集合。觉察→觉醒→自我认同清晰，这是一个漫长的过程！
人终其一生都在为第三个自我修行，完善的过程不同，形成了差异化，也构成了这缤纷多彩的世界与形形色色不同的角色(人格)。
每个人都至少有三个自我（three selves）：一个是由基因决定的自我，一个是在环境与文化影响下的自我，还有一个是由我们自己所追求的人生目标与价值所定义的自我。而最后这一个，才是最重要的、完全属于自己的自我。”
长大是可以慢一点，但不能拒绝
纵使精神胚胎决定了你的气质性格，原生家庭(抑或父母教养方式)以及社会环境影响了你的自我，此时，你依然可以打破"自我设障"的牢笼，培养稳定的情绪，与父母三角系统的互动行动中改善彼此误伤的那一部分，在自我成长的觉察中不断觉醒，修正第三个自我，从而收获自由而幸福的人生。
When one can see no future, all one can do is the next right thing!
Take your time and be patient. Life itself will eventually answer all those questions it once raised for you.（慢慢来，不要急，生活给你出了难题，可也终有一天会给出答案。）
尽管变好的这条路卡(qià)在奇怪而不解的年龄，处在兵荒马乱的状态，有仗剑走天涯的不羁，又有现实骨感的瑟瑟之风……
REVIEWS
9:30的成长在那样历史的背景下，社会背景导致的人性的各种丑恶，命运也是各种悲剧，坚强自爱善良还是最宝贵的品质，可以陪伴自己走出最黑暗的岁月。
2021学习把倾听送给父母，把倾听送给伴侣，把倾听送给孩子，把倾听送给朋友，把倾听送给自己。 Mark：好的倾听是感同身受，要避免绊脚石：在P.E.T.里，当有任何一方处于问题区时，有些回应方式会阻碍沟通的顺畅进行，这些回应方式叫作绊脚石。包括以下12种：命令，威胁，指责，说教，争论，分析，建议，赞美，安慰，嘲讽，追问，转移注意力。
看完这部剧，对如何成为一个有修养的女人有了概念和方向。一个优秀的女性，对家庭产生的影响是巨大的。为人子女，懂得教顺父母，侍奉父母持久和颜悦色，才不枉父母生养自己一场，懂得感恩。为人妻，要为夫所爱，为夫所爱，才是最幸福的源泉，因为和睦的夫妻关系必然会有良好的亲子关系。为人母，要为孩子负责到底，从怀孕，出生，各阶段都要付出不一样的教育，用爱心和耐心，方法去培养一个健康成才的孩子。 家庭教育主要在母亲，一个好的女人，影响三代人。所以，女性，自身要不断学习，成为一个优秀的女人。
觉察即自由！ 你是你的整个人生，是不断变化、流动的各种想法、感觉、角色的集合。觉察→觉醒→自我认同清晰，这是一个漫长的过程！ 人终其一生都在为第三个自我修行，完善的过程不同，形成了差异化，也构成了这缤纷多彩的世界与形形色色不同的角色(人格)。 每个人都至少有三个自我（three selves）：一个是由基因决定的自我，一个是在环境与文化影响下的自我，还有一个是由我们自己所追求的人生目标与价值所定义的自我。而最后这一个，才是最重要的、完全属于自己的自我。” 长大是可以慢一点，但不能拒绝 纵使精神胚胎决定了你的气质性格，原生家庭(抑或父母教养方式)以及社会环境影响了你的自我，此时，你依然可以打破"自我设障"的牢笼，培养稳定的情绪，与父母三角系统的互动行动中改善彼此误伤的那一部分，在自我成长的觉察中不断觉醒，修正第三个自我，从而收获自由而幸福的人生。 When one can see no future, all one can do is the next right thing! Take your time and be patient. Life itself will eventually answer all those questions it once raised for you.（慢慢来，不要急，生活给你出了难题，可也终有一天会给出答案。） 尽管变好的这条路卡(qià)在奇怪而不解的年龄，处在兵荒马乱的状态，有仗剑走天涯的不羁，又有现实骨感的瑟瑟之风……
凡国之数，内乱而攻易破，观三国初期，乱世英雄往来征伐，各领风骚数十年，何竟灭于顷刻之间？亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也……往事不可追，来日犹可鉴。
在那些看似平平淡淡的时光里，只要有你和我相伴在一起，每天都可以很有情趣。
好玩儿，特好玩儿，常出意料之外，又在情理之中。还特别的不正经。
好的领导人如同好的大家长，一个决策，便能改变一代人的命运，领导的思维 情怀 能力都很重要！