《Sztornó》，其他作品，匈牙利出品，2006年上映。
内容有点飘，算是一本编剧的文章汇编吧。没看到什么具体的主张和针对性的见解。 书后面附有几十页各方名人的热评，占了本剧不小的篇幅，各位名家从各个角度夸了这部剧，都很有内涵。老师说，要学会赞美。这可能是我最大的收获。
看针尖蜜的时候不停地有人提到，除了陈曦最喜欢的辛大书中人物就是谢桔年，于是找出来看，才发现很多年前我是看过这一本的，只不过记忆是如此的虚无，只能看出很多熟稔的感觉，细节都不记得了，于是再次看完。谢桔年和韩述的组合和陈曦与卫嘉的组合男女性格是正相反的，我可能还是喜欢张扬的陈曦和隐忍的卫嘉多些，谢韩则是更青涩的青春的感觉。谢桔年看着柔弱却执着，她如果是植物的话，绝对不是浮萍，而是扎根极深的小草，即使被风吹得东倒西歪，但是从来没离开过自己坚守的东西，不管别人觉得值不值，她知道自己想要什么，也在想通的时候才放手，这真是很难得。Ildikó Tóth是一个极会构筑故事的人，结构及其完整，伏笔呼应，副线人物也全有故事，构成了另外几部书，让人觉得这些人物是如此地真实。当年我应该也是都找来看过吧，但是都忘记了，需要重温一次了。
Sztornó，顺势而为，本剧创作的时间比较早，趋势是现在的均线应该是一个意思吧，均线有5、10、20、30、60日等等，也就是K线图，编剧自己设定的均线可能更具有有效性和直观性，可能有效的交易策略往往是我们熟悉但是容易忽视的。
语言，无与伦比的精彩演绎，乡土政治却一点也不过时，的确展现了影视的魅力，值得再读，反思再细读。
和很多人一样对Ildikó Tóth的了解是从非诚勿扰开始的，刚开始喜欢看非诚勿扰是因为里面的帅哥靓女以及节目的新颖形式，看了几期后发现慢慢的喜欢上Ildikó Tóth和乐嘉的点评，觉得他们说话很犀利，Ildikó Tóth机智、幽默、博学多才，语言表达能力特别强，看问题总能一针见血，对一些热点话题总能提出自己独到的见解，同时能鲜明的发表自动的看法并表达自己的态度，结合一些当下热点传播正能量的价值观，就这样，慢慢的成为了他的粉丝。 现在看了他自己创作的Sztornó，开始对他有了更多的了解。他所说的Sztornó，我的理解是并不是他对生活的态度，而是他在人生的每一阶段对当下生活的一种适应。另外个人觉得他的成功的多方面的，有背景原因，也有机遇，当然更多的是自身的努力。比如，他通过父母的安排进入电视台当临时工，这是背景，对于只有高中毕业的他来说这是一个跳板，但并不是每一个人有这样的机会的时候都能够很好的抓住，他通过自身的努力，不怕苦不怕累、他的好学精神以及扎实的影视功底(能把历史课本从头到尾背出来，包括注解，高考文科成绩排名全省第二，可见文化知识了得)在这里得到了充分的发挥，他最终得到了领导和同事的认可，成功转正；机遇是他遇到了发现他的伯乐，给了他成名的机会，通过南京零距离节目，终于厚积薄发，一举成名，仿佛在这一刻他之前所经历的曲折人生，受过的所有的苦和累都成为了他丰富人生阅历的重要基石，在这里得到了绽放。再到后来家喻户晓的非诚勿扰，呈现给我们的是一个睿智、成熟、有丰富人生阅历的魅力男人。
荔枝FM录制有声读物，深刻领悟学习。做一个泰普勒系列法则玩家。
有意思的书，颠覆了不少我以为是常识的东西。 蛋白质分解成基本的组成单元——氨基酸，它们用于构建和修复身体组织，多余的氨基酸将被储存起来。脂肪则直接被人体吸收。碳水化合物分解成基本的组成单元——糖。膳食纤维不会被分解，也不能被吸收，最终随食物残渣一起排出体外。 错误理论:摄入的热量-消耗的热量=身体脂肪 原理如下: 减少30%热量摄入–体重下降–身体自动调节减少30%热量消耗–体重不再下降–恢复正常热量摄入–身体还保持着减少热量消耗的状态–体重上升到比原来还重 在正常情况下，高胰岛素水平会促进糖和脂肪的储存，低胰岛素水平会促进糖和脂肪的消耗。胰岛素水平长期过高会促使脂肪储存增加。进食和禁食的不平衡导致胰岛素水平上升，脂肪增加。可不就造成肥胖症了吗？ 一日多餐或加餐吃零食，会导致肥胖。最好情况是一日三或俩餐。身体在每餐后会产生胰岛素，如果增加进食次数，会导致胰岛素一直存在，引起胰岛素抵抗，产生更多胰岛素，结果就长胖。 早餐其实不吃更好，除非感到比较饿。 进食次数越少越好。 蛋白质和脂肪跟碳水化合物一样会增加胰岛素分泌（但纯脂肪不会刺激胰岛素，例如橄榄油）。 酸奶有一定的减肥效果，全脂牛奶和奶酪基本不影响体重。低脂牛奶在减肥上可能不如全脂牛奶。 减轻体重有一个窍门:如果不饿，就什么都不要吃。 绿茶有助减轻体重和降低癌症发病风险。 摄入量比例 蛋白质20-30% 天然脂肪对胰岛素刺激最小，不会使人肥胖（橄榄油、猪油、黄油、椰子油、牛油）。 减肥方法 1.禁食3-7天 2.隔日禁食（吃一天断一天） 禁食在未消耗完脂肪前不会影响身体健康（一项为期22天的隔日禁食研究发现没有出现饥饿模式，新陈代谢率没有下降，脂肪氧化率提高58%，碳水化合物氧化率降低53%。身体从消耗葡萄糖转化为消耗脂肪，总能量消耗没有明显降低。实际上连续禁食4天后总能量消耗增加了12%。为了维持能量供应，去甲肾上腺素水平猛增117%，当身体转换为消耗脂肪时，脂肪酸水平增加370%以上，胰岛素水平降低17%，血糖水平略有下降，但仍在正常范围内）。 在禁食期间，饥饿感是一阵一阵的，而不是持续性的。当饥饿感袭来时，慢慢喝一杯水或者一杯热咖啡。往往在你喝完后，饥饿感就消失了。在繁忙的工作日，忙碌会让你忘记饥饿。 由于肾上腺素水平升高，禁食期非常适合做运动。禁食期生长激素水平升高可能会促进肌肉生长。 经常运动可以有效缓解压力，降低皮质醇水平。运动还可以释放内啡肽，改善情绪。这一功效对人体的意义远远超过运动消耗的那点热量。 膳食纤维:降低碳水化合物转化为葡萄糖的速度。因不易消化而在胃部膨胀，增加饱腹感，减少进食量。 胰岛素:将碳水化合物转化为糖和脂肪储存起来。 关于体重最重要的俩个因素 1.吃什么 2.什么时候吃 吃什么:减少精制谷物和糖的摄入，适度摄入蛋白质，增加天然脂肪的摄入量。增加膳食纤维和醋的摄入量。只选择未加工的天然食物。 什么时候吃:每天只吃俩餐最好，早上不饿就不吃，不加餐不吃零食，最大限度减少食物摄入频率。 冥想包括以下3个基本方面。 首先你要与身体进行联系。找一个20分钟之内不会被打扰的安静场所。坐在垫子或椅子上，或者直接坐在地上。坐在地上或者垫子上时，两腿交叉。坐在椅子上时，找一个让脚放着舒服的姿势，或者在脚下垫一个枕头，让脚不会碰到地面。重要的是你的坐姿能让你感到舒适和放松。 把手放在大腿上，掌心朝下。眼睛凝视前面两米左右的地板，专注于你的鼻尖，然后轻轻闭上眼睛。感觉心胸变得开阔，后背变得强壮。 以这个姿势开始冥想。花几分钟时间专注于身体和周围环境。如
1960 · 西班牙
2003 · 英国
1960 · 美国
2013 · 澳大利亚
1995 · 美国
1999 · 意大利,德国
2004 · 美国
1992 · 捷克,斯洛伐克
2002 · 挪威
2005 · 美国
REVIEWS
内容有点飘，算是一本编剧的文章汇编吧。没看到什么具体的主张和针对性的见解。 书后面附有几十页各方名人的热评，占了本剧不小的篇幅，各位名家从各个角度夸了这部剧，都很有内涵。老师说，要学会赞美。这可能是我最大的收获。
看针尖蜜的时候不停地有人提到，除了陈曦最喜欢的辛大书中人物就是谢桔年，于是找出来看，才发现很多年前我是看过这一本的，只不过记忆是如此的虚无，只能看出很多熟稔的感觉，细节都不记得了，于是再次看完。谢桔年和韩述的组合和陈曦与卫嘉的组合男女性格是正相反的，我可能还是喜欢张扬的陈曦和隐忍的卫嘉多些，谢韩则是更青涩的青春的感觉。谢桔年看着柔弱却执着，她如果是植物的话，绝对不是浮萍，而是扎根极深的小草，即使被风吹得东倒西歪，但是从来没离开过自己坚守的东西，不管别人觉得值不值，她知道自己想要什么，也在想通的时候才放手，这真是很难得。Ildikó Tóth是一个极会构筑故事的人，结构及其完整，伏笔呼应，副线人物也全有故事，构成了另外几部书，让人觉得这些人物是如此地真实。当年我应该也是都找来看过吧，但是都忘记了，需要重温一次了。
Sztornó，顺势而为，本剧创作的时间比较早，趋势是现在的均线应该是一个意思吧，均线有5、10、20、30、60日等等，也就是K线图，编剧自己设定的均线可能更具有有效性和直观性，可能有效的交易策略往往是我们熟悉但是容易忽视的。
语言，无与伦比的精彩演绎，乡土政治却一点也不过时，的确展现了影视的魅力，值得再读，反思再细读。
和很多人一样对Ildikó Tóth的了解是从非诚勿扰开始的，刚开始喜欢看非诚勿扰是因为里面的帅哥靓女以及节目的新颖形式，看了几期后发现慢慢的喜欢上Ildikó Tóth和乐嘉的点评，觉得他们说话很犀利，Ildikó Tóth机智、幽默、博学多才，语言表达能力特别强，看问题总能一针见血，对一些热点话题总能提出自己独到的见解，同时能鲜明的发表自动的看法并表达自己的态度，结合一些当下热点传播正能量的价值观，就这样，慢慢的成为了他的粉丝。 现在看了他自己创作的Sztornó，开始对他有了更多的了解。他所说的Sztornó，我的理解是并不是他对生活的态度，而是他在人生的每一阶段对当下生活的一种适应。另外个人觉得他的成功的多方面的，有背景原因，也有机遇，当然更多的是自身的努力。比如，他通过父母的安排进入电视台当临时工，这是背景，对于只有高中毕业的他来说这是一个跳板，但并不是每一个人有这样的机会的时候都能够很好的抓住，他通过自身的努力，不怕苦不怕累、他的好学精神以及扎实的影视功底(能把历史课本从头到尾背出来，包括注解，高考文科成绩排名全省第二，可见文化知识了得)在这里得到了充分的发挥，他最终得到了领导和同事的认可，成功转正；机遇是他遇到了发现他的伯乐，给了他成名的机会，通过南京零距离节目，终于厚积薄发，一举成名，仿佛在这一刻他之前所经历的曲折人生，受过的所有的苦和累都成为了他丰富人生阅历的重要基石，在这里得到了绽放。再到后来家喻户晓的非诚勿扰，呈现给我们的是一个睿智、成熟、有丰富人生阅历的魅力男人。
荔枝FM录制有声读物，深刻领悟学习。做一个泰普勒系列法则玩家。
有意思的书，颠覆了不少我以为是常识的东西。 蛋白质分解成基本的组成单元——氨基酸，它们用于构建和修复身体组织，多余的氨基酸将被储存起来。脂肪则直接被人体吸收。碳水化合物分解成基本的组成单元——糖。膳食纤维不会被分解，也不能被吸收，最终随食物残渣一起排出体外。 错误理论:摄入的热量-消耗的热量=身体脂肪 原理如下: 减少30%热量摄入–体重下降–身体自动调节减少30%热量消耗–体重不再下降–恢复正常热量摄入–身体还保持着减少热量消耗的状态–体重上升到比原来还重 在正常情况下，高胰岛素水平会促进糖和脂肪的储存，低胰岛素水平会促进糖和脂肪的消耗。胰岛素水平长期过高会促使脂肪储存增加。进食和禁食的不平衡导致胰岛素水平上升，脂肪增加。可不就造成肥胖症了吗？ 一日多餐或加餐吃零食，会导致肥胖。最好情况是一日三或俩餐。身体在每餐后会产生胰岛素，如果增加进食次数，会导致胰岛素一直存在，引起胰岛素抵抗，产生更多胰岛素，结果就长胖。 早餐其实不吃更好，除非感到比较饿。 进食次数越少越好。 蛋白质和脂肪跟碳水化合物一样会增加胰岛素分泌（但纯脂肪不会刺激胰岛素，例如橄榄油）。 酸奶有一定的减肥效果，全脂牛奶和奶酪基本不影响体重。低脂牛奶在减肥上可能不如全脂牛奶。 减轻体重有一个窍门:如果不饿，就什么都不要吃。 绿茶有助减轻体重和降低癌症发病风险。 摄入量比例 蛋白质20-30% 天然脂肪对胰岛素刺激最小，不会使人肥胖（橄榄油、猪油、黄油、椰子油、牛油）。 减肥方法 1.禁食3-7天 2.隔日禁食（吃一天断一天） 禁食在未消耗完脂肪前不会影响身体健康（一项为期22天的隔日禁食研究发现没有出现饥饿模式，新陈代谢率没有下降，脂肪氧化率提高58%，碳水化合物氧化率降低53%。身体从消耗葡萄糖转化为消耗脂肪，总能量消耗没有明显降低。实际上连续禁食4天后总能量消耗增加了12%。为了维持能量供应，去甲肾上腺素水平猛增117%，当身体转换为消耗脂肪时，脂肪酸水平增加370%以上，胰岛素水平降低17%，血糖水平略有下降，但仍在正常范围内）。 在禁食期间，饥饿感是一阵一阵的，而不是持续性的。当饥饿感袭来时，慢慢喝一杯水或者一杯热咖啡。往往在你喝完后，饥饿感就消失了。在繁忙的工作日，忙碌会让你忘记饥饿。 由于肾上腺素水平升高，禁食期非常适合做运动。禁食期生长激素水平升高可能会促进肌肉生长。 经常运动可以有效缓解压力，降低皮质醇水平。运动还可以释放内啡肽，改善情绪。这一功效对人体的意义远远超过运动消耗的那点热量。 膳食纤维:降低碳水化合物转化为葡萄糖的速度。因不易消化而在胃部膨胀，增加饱腹感，减少进食量。 胰岛素:将碳水化合物转化为糖和脂肪储存起来。 关于体重最重要的俩个因素 1.吃什么 2.什么时候吃 吃什么:减少精制谷物和糖的摄入，适度摄入蛋白质，增加天然脂肪的摄入量。增加膳食纤维和醋的摄入量。只选择未加工的天然食物。 什么时候吃:每天只吃俩餐最好，早上不饿就不吃，不加餐不吃零食，最大限度减少食物摄入频率。 冥想包括以下3个基本方面。 首先你要与身体进行联系。找一个20分钟之内不会被打扰的安静场所。坐在垫子或椅子上，或者直接坐在地上。坐在地上或者垫子上时，两腿交叉。坐在椅子上时，找一个让脚放着舒服的姿势，或者在脚下垫一个枕头，让脚不会碰到地面。重要的是你的坐姿能让你感到舒适和放松。 把手放在大腿上，掌心朝下。眼睛凝视前面两米左右的地板，专注于你的鼻尖，然后轻轻闭上眼睛。感觉心胸变得开阔，后背变得强壮。 以这个姿势开始冥想。花几分钟时间专注于身体和周围环境。如