Big Guns

YGood🏃 · 8.8/10

天啊我终于看完了，虽然感觉有很多细节并没有到心里去，不过看得挺开心的就是了！ 没有你，生活将缺少多少古怪啊！ 再次佩服英式脑洞（我也想！

保珍 · 6.5/10

我曾经七次鄙视自己的灵魂 第一次,当它本可进取时,却故作谦卑； 第二次,当它在空虚时,用爱欲来填充； 第三次,在困难和容易之间,它选择了容易； 第四次,它犯了错,却借由别人也会犯错来宽慰自己； 第五次,它自由软弱,却把它认为是生命的坚韧； 第六次,当它鄙夷一张丑恶的嘴脸时,却不知那正是自己面具中的一副； 第七次,它侧身于生活的污泥中,虽不甘心,却又畏首丧尾。

王小慧 · 5.4/10

有毒父母灌輸我們有毒的意識，必須拋開假我、找回真我，從潛意識裡掃毒，提高自我覺察，認清這是父母的思想還是自己真實想法，去除有毒認知。

舒亭 · 2.2/10

美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。能让自己每天快乐的人，一定是个有趣的人，而每次翻阅《Big Guns》，都令我感叹，Susan Thomas体内便有一个有趣的灵魂～

独上小桥风满袖 · 6.6/10

这两周有点懈怠了~鞭挞自己一下，哈哈 回归纸质书，两周才看完了这部剧——第二本“茅盾影视奖”获奖作品（接下来继续） 久仰Susan Thomas老师的大名，今日拜读老师作品，名不虚传，有实力！！！ 但，不知是个人心情，天气影响，亦或是生活情境，个人总觉得读完《Big Guns》没有刘震云老师的《Big Guns》描写的好看，但是好像又觉得这部作品的故事情节更丰富，很奇怪的感觉。。哈哈~ 额，文艺作品来源生活，反映生活，高于生活，又一定程度的指导生活。。 就四星推荐吧，哈哈，如果《Big Guns》五星推荐的话~ 还是可以翻看翻看的~ 之前觉得《Big Guns》里各种情节是色情，后来才觉得，大家的作品里，都会涉及，应该不是色情，而是真实的写生活了~生活本该有这些~

臭妞 · 1.1/10

错别字太多，人物也总写错名字，中间还掉了一章不连贯，如果不是这么马虎，可以打4.5分吧，有些不走心。

玛尔济斯小仙 · 2.2/10

。。手机静音警示教育研究研究！今年就卡 太。。。。。。。。。。。。。他。。。

ttt · 7.7/10

Susan Thomas的书本本都好看，只是集数太长了，哎，貌似有点追不下去了

曾霓 · 9.9/10

【关于清洁】 皮肤自身具有保护屏障和酸性保护膜，无需过多清洁剂或护肤品。皮肤清洁不是越勤越好，每周一次即可。如果想要天天洗澡，最好只使用清水，才不会让皮肤变得过干，如果想用点沐浴露等清洁剂，那就用无味、最好不起泡沫、不添加色素的产品。 【关于皱纹】 水嫩的年轻面孔没有棱角、没有皱纹，要归功于皮下组织中的脂肪垫。面部脂肪垫像小沙包一样躺在结缔组织小舱室内，而当人站立时，因受地球引力作用，脂肪垫会向地面方向下垂，出现面颊、眼窝凹陷。皱纹的形成一方面是因为皮肤弹性降低，脂肪减少；另一方面则是丰富的面部表情，衰老的皮肤的反弹归位力会大大减弱。结缔组织之所以会失去弹性，一方面在于性激素水平的下降，另一方面则是生长激素分泌减少，以及其他额外有损健康的因素。自由基是加速老化的催化剂，会损害人体组织、蛋白质结构、糖分子、脂肪分子与细胞中的遗传信息。借助维生素与酶类物质，人体可以中和一部分自由基，但长时间的紫外线照射、吸烟，则会严重扰乱精密的身体自我修复系统。于是，自由基将会激活某些能够分解、耗散胶原蛋白的有害酶，使结缔组织变得脆弱易碎，并阻碍新生物质的合成。 【关于饮水】 人体至少有60%是水，水是人体最不可或缺的一部分，仅仅缺水0.5%便会产生干渴感，7%则会导致重病，身体也无法继续正常工作。相反，损失15%的蛋白质或90%的脂肪身体才会进入危急状态。总之，缺水要比其他任何养分的缺失危险得多。 关于【眼部护肤】 请佩戴质量好、镜片较大的墨镜：下眼睑部位的皮肤格外纤薄柔嫩，那里就相当于颧骨上的阳台，长年饱受风吹日晒，但只要一副太阳镜便能提供保护。 【关于饮酒】 每天饮用两杯葡萄酒便会损害人体的抗病毒能力，感冒时饮酒则会加重病情。此外，长期酗酒还会扰乱人体中的微量元素结构，尤其是锌、维生素D、维生素A、叶酸与其他B族维生素，皮肤的新生细胞也会被白白浪费。 【关于饮食】 食物在通过血液和淋巴为有机体吸收前，早在口腔咀嚼时，便已由消化酶开始预先消化。然后，食物进入到胃部由胃酸分解，再进入小肠由各种消化酶进一步分解。最后，分解好的成品大致分为两类：维持正常生长发育所需的宏量营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及珍贵的没有热量的微量营养素，包括矿物质、微量元素、维生素、氨基酸、植物生化和必需脂肪酸。微量营养素缺乏会导致细胞提前老化、细胞功能受损、遗传物质损伤，所有的器官都会受到影响，首当其冲的便是皮肤，更确切地说，会加速皮肤松弛、起皱，罹患皮肤癌的风险也大大提高。 【关于摄入维生素】 如果直接单吃黄瓜或西红柿，人体将无法吸收到上面所提的维生素，因此在调拌沙拉时应加入适量的食用油。脂溶性维生素的种类您可以写在备忘录里：维生素E、D、K、A。维生素D可以预防所有类型的皮肤癌，通过与皮肤中的接收器对接，从而抑制肿瘤的形成。 【关于摄入脂肪】 拥有高浓度微量营养素的脂肪十分健康，来自油菜籽、椰子、亚麻子、坚果、牛油果、高脂肪鱼类等未经提纯的非工业脂肪，都属于我们平时应该摄入的高级脂肪。从亚麻籽油、菜籽油、奇亚籽（Chiasamen）、大麻籽、核桃油中，我们可以获取α-亚麻酸等植物性Ω-3脂肪酸。值得一提的是，尽管人人都爱的橄榄油并非主要的Ω-3脂肪酸来源，但它仍对人体健康好处多多，因此依然值得推荐。 坚果高热量的特点常常让很多人望而却步，但事实上，仅有一小部分热量会被人体利用。我们的牙齿无法完全磨碎坚果，消化系统也无法彻底将其分解，因此，大部分未经消化的果仁都会直接被人体排出。每天都应该吃一些坚果，这样有助于降低罹患心血管疾病、癌症和器官炎症的风险，并能延长期望寿命，使皮肤看

海思 · 7.7/10

相见恨晚，越来越喜欢巴里·普里默斯，活出自我，活出精彩！我也会越来越清晰自己的方向，朝着那个方向前进。一起加油( ¯ᒡ̱¯ )و